6公里多少步

① 六公里相當於成人多少步

7000-8000步左右。

每天跑5公里能消耗大量能量，燃燒脂肪，修飾肌肉線條，有減肥健美之功效，提高心肺功能，增加肺的換氣量，增加心臟每分搏出量。

為全身各個器官提供更充足的氧氣和血液，減少心腦血管疾病的發生率，促進全身血液循環，提高基礎代謝率，加速體內代謝產物及毒素的排出，起到美容養顏的作用。

動作要領：

聽到「跑步」的預令時，兩手迅速握拳（四指蜷握，拇指貼於食指第一關節和中指第二關節），提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內，肘部稍向里合。聽到「走」的動令後，

跑步是最經濟的運動

上體微向前傾，兩腿微彎，同時，左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作；上體保持正直，兩臂前後自然擺動，向前擺臂時大臂略直，肘部貼於腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內側各距衣扣線約10厘米；向後擺臂時，拳貼於腰際。行進速度每分鍾170-180步。

以上內容參考：網路——跑步

② 6公里步行需要多久

6公里步行需要100分鍾左右。

16千米(公里)= 6,000米(公尺)= 600,000厘米(公分) = 6,000,000毫米(公釐)

公里是指一種常用的長度計量單位，是千米的俗稱，縮寫為km，1公里(千米)=1000米，通常它用於衡量兩地之間的距離。是中國對"Km"通俗、廣泛應用的叫法。

1公里=1千米，公里是千米的通俗說法。1公里也等於民間說法中的兩里路。

(2)6公里多少步擴展閱讀：

步行是人類基本的活動方式之一，似乎整個人體結構就是為步行設計的，步行被公認為世界上最好的運動。

在中老年人中流行的「三五七步行法」，即每天走1或2次，每次走30分鍾以上的路程；每周步行5次，運動量即運動後的心率控制在每分鍾170次－年齡數，能使糖尿病的發病率下降50%。

作用

1. 步行能增強心臟功能，使心臟強而有力。

2. 步行能增強血管彈性，減少血管破裂的可能性。

3. 步行能增強肌肉力量，強健腿足、筋骨，並能使關節靈活，促進人體血液循環和新陳代謝。

4. 步行可以增強消化腺的分泌功能，促進胃腸有規律的蠕動，增加食慾，對於防治高血壓、糖尿病、肥胖症、習慣性便秘等症都有良好的作用。

5. 在戶外新鮮空氣中步行，大腦思維活動變得清晰、靈活，可有效消除腦力疲勞，提高學習和工作效率。

③ 步行6公里需要多少時間

成人正常速度差不多要一小時。公交12分鍾左右。

④ 一公里是多少步

一公里是1000米，成年人一步大約是0.7米，1500步大約為一公里。

⑤ 一公里是多少步啊

1公里=1千米=1000米，我們成年人兩步為一米，也就是一公里為2000步。

千米是指長度單位，俗稱公里，英文用km（kilometre）表示。1790年5月由法國科學家組成的特別委員會，建議以通過巴黎的地球子午線全長的四千萬分之一作為長度單位——米。1千米=1000米=10000分米=100000厘米。

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常見長度單位換算：

我國傳統的長度單位有里、丈、尺、等。

1里=150丈=500米。

2里=1公里(1000米)

1丈=10尺，

1丈=3.33米，

1尺=3.33分米。

⑥ 一公里等於多少步

一個成年人10米大約走16步，一公里1000米，也就是差不多1600步。按照身高1.7米來算，一步是75公分，那麼就要邁1333步。

1、人的赤腳長約是身高的1/7，單步長在166cm以上的一般為高個，身高=單步長+1/3足跡長。

2、單步長在140cm-166cm以上的一般為中等身高，身高=單步長+1/2足跡長。

3、單步長在140cm以下的一般為矮個，身高=單步長+2/3足跡長。

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公里通常用於衡量兩地之間的距離。是一個國際標准長度計量單位，符號 km，這源自於kilometre這個英文。 kilo是千，metre是米，千米自然就是kilometre。

1 千米（公里）= 1000 米（公尺）= 1 0000分米（公寸）=10 0000厘米（公分） = 100 0000 毫米（公釐）

⑦ 一公里要走多少步

生態學上常規的做法是，一般一個人每50米走65步，

1公里大約是：1000*65/50=1300步。

⑧ 一公里大概多少步

一個成年人10米大約走16步，一公里1000米，也就是差不多1600步。按照身高1．7米來算，一步是75公分，那麼就要邁1333步。

1、人的赤腳長約是身高的1／7，單步長在166cm以上的一般為高個，身高＝單步長＋1／3足跡長。

2、單步長在140cm－166cm以上的一般為中等身高，身高＝單步長＋1／2足跡長。

3、單步長在140cm以下的一般為矮個，身高＝單步長＋2／3足跡長。

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每天步行極大有益身心健康

1、步行能增強心臟功能，使心臟跳動慢而有力。

2、步行能增強血管彈性，減少血管破裂的可能性。

3、步行能減少人體腹部脂肪的積聚，保持人體的形體美。

4、步行能減少血凝塊的形成，減少心肌梗塞的可能性。

5、步行可減少甘油三脂和膽固醇在動脈壁上的聚積，也能減少血糖轉化成甘油三脂的機會。

⑨ 一公里大概是多少步

按平均0.5米一步來算，一公里約2000步。

⑩ 一公里大概多少步

經測量，一個成年人10米大約走16步，一公里1000米，也就是差不多1600步。按照身高1.7米來算，一步是75公分，那麼就要邁1333步。

每個人的行走方式會有所差異，有可能每一萬步能走出7~8公里那樣的距離。況且根據身高步長的差異性，每個人的步公里數差距可能也會有所差異。

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走路的益處

每天10分鍾快步行走不但對身體健康有極大益處，且更能使消沉意志一掃而光。很多人對這種簡單而效果顯著的保健妙方持懷疑態度，但依照方法在心情欠佳時隨意快步走10分鍾的朋友，事後都不約而同地向我表示，他們的疲倦頓消，身心暢快無比，做事有沖勁。

而且這種美妙的感覺至少能夠維持兩個小時左右。 醫學專家研究表明：長期徒步行走上班的人，心血管疾病、神經衰弱、血栓性疾病和慢性運動系統疾病的發病率都明顯低於喜歡乘車的人。而且，每天散步30分鍾，工作效率會明顯提高。

走路有助於預防許多危險的身體疾病，包括心臟疾病和中風、高血壓、骨關節炎、肥胖、精神抑鬱、某些類型的糖尿病以及結腸癌等。它能幫助那些目前不運動，或很少運動，而又希望能參加一項既省時又省錢的常規運動的人。