人一天能走多少公里

『壹』 人正常的行走一天能走多少公里

這個因人而異，跟路線、地形、天氣、季節、負重等等也都有很大關系。

常人平均時速在3～5千米左右，而每個人一般情況下大多可以堅持10個小時的走路。所以按照這個考慮的話應該常人走40公里左右比較合理，如果體力較充沛的話可以更多。

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行走路程可以根據以下方面確定：

（一）精神狀態：運動後疲勞消失較快，精神飽滿，沒有全身不適感；

（二）運動後有渴望或願意再次運動的心情；

（三）運動後睡眠良好，醒後精力充沛；

（四）運動後食慾好，想進食，食量大；

（五）運動時出汗量合適。運動時出汗量多少與運動量大小、空氣溫度、濕度、衣服厚薄等多種因素有關，但相同條件下出汗多則表明運動技能水平下降，說明前期運動量偏大。

『貳』 一個人一天可以走多少公里路程

一個人每小時能走5公里 最大極限：大概就是紅軍向安順場的一天行進120公里 現在如果是一個體力充沛，十分有精神的人，估計一天140公里也能走下來，像平常一天所走的路只局限於白天約12小時行進，不包括子夜時期，正常人一天30公里左右吧

『叄』 人一天24小時究竟能走多少公里

中國工農紅軍紅一軍團一師四團當年為搶渡鐵索橋，一天24小時行軍240里（120公里）。現在的競走運動員，估計一天24時可能可以走130至150公里。

『肆』 人一般步行一小時，可以走多少公里

35公里。人類的正常行走平均速度為5公里/每小時，這個速度一般就是你步行上學或上班的行走速度；如果按正常行走速度，一般成年人都可以堅持7小時（兒童和老人就不考慮了），7小時X5公里=35公里。

1、預防動脈硬化：

每天堅持20分鍾左右的健走鍛煉方法，可以減少人體多餘的脂肪，促進血液的循環，避免血管堵塞和血栓的形成，保障血液運行更加流暢，更有利於預防動脈血管的硬化。

2、遠離脂肪肝：

如果人體含有大量的脂肪，可能會積累在肝臟當中，導致肝臟的功能大大受到損傷，形成脂肪肝的現象。

這個時候可以適當走動，有助於消耗脂肪，還能夠提升肝臟的排毒功能，促進血液的循環，從而增強人體的代謝效率，減輕脂肪肝的症狀。為了能夠達到更好的效果，大家還可以用走路和跑步的方式共同結合，更有利於脂肪的消耗。

(4)人一天能走多少公里擴展閱讀：

1、走路，可以幫助大家鍛煉心臟，在走路的過程中，實際上，就是按摩心臟的一種，所以，勻速的走路才是關鍵的。

2、走路，在這個過程中，也會讓腦血量得到有效的迴流，以及供血的循環過程，也會有效地改善，這里，就會預防老年人中風現象。

3、走路，當然是可以有效地幫助減肥的。這個，就是很好地控制個人的體重的事情，所以，這里，建議大家可以用散步或者是快慢走的方式達到減肥目的。

『伍』 一個人一天最多能走多少公里

一個成年人正常的步行大約每小時4-6公里，要是不趕時間，輕松的走法，一天應該能走40公里左右，有時候也因人而異

『陸』 一個人正常一天能走多少公里

常人平均時速在3~5千米左右，而每個人一般情況下大多可以堅持10個小時的走路。

這個因人而異，跟路線、地形、天氣、季節、負重等等也都有很大關系。

部隊常行軍的速度是4-5KM/小時，30-40KM/天，負重40KG左右，還得保持戰鬥力，普通人與之相比，差距還是蠻大的。

『柒』 人按正常行走，一天能走多少公里

人按正常行走，一小時大概能走5公里。那麼，正常人在平坦路面一天走8小時的話，可以走40公里；努力堅持走10個小時的話，可以走50公里。但是，人要是連續走4個小時的話，人的體力估計會消耗的所剩無幾，畢竟在持續不斷的情況下人的體力消耗會是一個加速消耗的過程。因此，極限狀態下，受過訓練或鍛煉的人一天可以走50公里，然後這個人至少需要休息幾天才能恢復體力；正常狀態下，普通人一天可以走20公里，最多25公里，再走多一些就會超出正常人的身體極限。

『捌』 一個人一天能跑多少公里

一般鍛煉的話，一天跑5-10公里就足夠了。如果平時沒跑步，開始可以從5公里跑起，而且前幾天跑後大小腿都會發酸，一周以後基本就適應了不會酸痛了。一周後可根據自身適應的情況適量增加公里數。

『玖』 正常人一天能走多少公里

常人平均時速在3~5千米左右,而每個人一般情況下大多可以堅持10個小時的走路.
我自己曾經走路走17公里走路4個小時的,當時腿感覺要斷了似的
所以按照這個考慮的話應該常人走40公里左右比較合理,如果腿力好的話可以更多的

『拾』 人一天能走多少公里

100公里左右