1公里是多少步

Ⅰ 1公里步行大約為多少時間

人一般走1公里需要12分鍾。

成年人平均速度為0.8米/秒走1公里12分鍾。

中小學生平均速度為0.4-0.6米/秒走一公里要18-24分鍾。

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步行的作用：

1、步行能增強心臟功能，使心臟慢而有力。

2、步行能增強血管彈性，減少血管破裂的可能性。

3、步行能增強肌肉力量，強健腿足、筋骨，並能使關節靈活，促進 人體血液循環和新陳代謝。

4、步行可以增強 消化腺的分泌功能，促進胃腸有規律的蠕動，增加食慾，對於 防治高血壓、糖尿病、肥胖症、 習慣性便秘等症都有良好的作用。

5、在戶外新鮮空氣中步行，大腦思維活動變得清晰、靈活，可有效消除腦力疲勞，提高學習和工作效率。據有關專家測試，每周步行三次，每次一小時，連續堅持4個月者與不喜歡運動的人相比，前者反映敏銳，視覺與記憶力均占優勢。

Ⅱ 一公里大概多少步

經測量，一個成年人10米大約走16步，一公里1000米，也就是差不多1600步。按照身高1.7米來算，一步是75公分，那麼就要邁1333步。

每個人的行走方式會有所差異，有可能每一萬步能走出7~8公里那樣的距離。況且根據身高步長的差異性，每個人的步公里數差距可能也會有所差異。

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走路的益處

每天10分鍾快步行走不但對身體健康有極大益處，且更能使消沉意志一掃而光。很多人對這種簡單而效果顯著的保健妙方持懷疑態度，但依照方法在心情欠佳時隨意快步走10分鍾的朋友，事後都不約而同地向我表示，他們的疲倦頓消，身心暢快無比，做事有沖勁。

而且這種美妙的感覺至少能夠維持兩個小時左右。 醫學專家研究表明：長期徒步行走上班的人，心血管疾病、神經衰弱、血栓性疾病和慢性運動系統疾病的發病率都明顯低於喜歡乘車的人。而且，每天散步30分鍾，工作效率會明顯提高。

走路有助於預防許多危險的身體疾病，包括心臟疾病和中風、高血壓、骨關節炎、肥胖、精神抑鬱、某些類型的糖尿病以及結腸癌等。它能幫助那些目前不運動，或很少運動，而又希望能參加一項既省時又省錢的常規運動的人。

Ⅲ 一公里要走多少步

生態學上常規的做法是，一般一個人每50米走65步，

1公里大約是：1000*65/50=1300步。

Ⅳ 多少步是一公里

摘要 1700步左右。步行1公里不同速度步數不同，一般為1700步左右。正常人的步行速度如下：散步，1．5~1．8千米／小時。步行，4．5~6千米／小時。快走，6~7．5千米／小時。

Ⅳ 走多少步是1千米，大約需要幾分鍾

一般說來1600步左右是1千米，大約需要14分鍾。

10米大約走16步，1000米，也就是差不多1600步，按照身高1．7米來說，一步是75公分，那麼就是1600步。

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步行的作用：

1、步行能增強心臟功能，使心臟慢而有力。

2、步行能增強肌肉力量，強健腿足、筋骨，並能使關節靈活，促進人體血液循環和新陳代謝。

3、步行可以增強消化腺的分泌功能，促進胃腸有規律的蠕動，增加食慾，對於防治高血壓、糖尿病、肥胖症、習慣性便秘等症都有良好的作用。

4、在戶外新鮮空氣中步行，大腦思維活動變得清晰、靈活，可有效消除腦力疲勞，提高學習和工作效率。據有關專家測試，每周步行三次，每次一小時，連續堅持4個月者與不喜歡運動的人相比，前者反映敏銳，視覺與記憶力均占優勢。

Ⅵ 一公里大概是多少步

按平均0.5米一步來算，一公里約2000步。

Ⅶ 5000步有幾公里，一公里有多少步，怎麼辦

正常的成年男性的步距一般在0.7米/步左右，所以5000步大約是3500米，即3.5公里。

這得根據走路的人的步距來計算，因為性別，年齡，身高等因素的影響，每個人的步距都是不同的。

人每天走多少步路才算合適健康的呢，可按以下每天行走：

1、人如果一天的行走步數小於5000步，那就屬於靜坐為主，嚴重缺乏運動。

向左轉|向右轉

5、要注意的是，6000步左右的步數對經常伏案久坐的人們來說，是很不健康的！一天6000步大部分來源於生活中零散的 、非結構性的瑣碎活動，這對健康的意義並不大 。

Ⅷ 一公里等於多少步

一個成年人10米大約走16步，一公里1000米，也就是差不多1600步。按照身高1.7米來算，一步是75公分，那麼就要邁1333步。

1、人的赤腳長約是身高的1/7，單步長在166cm以上的一般為高個，身高=單步長+1/3足跡長。

2、單步長在140cm-166cm以上的一般為中等身高，身高=單步長+1/2足跡長。

3、單步長在140cm以下的一般為矮個，身高=單步長+2/3足跡長。

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公里通常用於衡量兩地之間的距離。是一個國際標准長度計量單位，符號 km，這源自於kilometre這個英文。 kilo是千，metre是米，千米自然就是kilometre。

1 千米（公里）= 1000 米（公尺）= 1 0000分米（公寸）=10 0000厘米（公分） = 100 0000 毫米（公釐）

Ⅸ 一公里是多少米大約多少步

1公里=1千米=1000米，大約為2000步。

1公里=1千米=1000米，我們成年人兩步為一米，也就是一公里為2000步。

千米是指長度單位，俗稱公里，英文用km（kilometre）表示。1790年5月由法國科學家組成的特別委員會，建議以通過巴黎的地球子午線全長的四千萬分之一作為長度單位——米。1千米=1000米=10000分米=100000厘米。

Ⅹ l公里有多少步，走多少步才是1公里

正常情況下，一公里需要走1600步，如果按照部隊訓練的步伐，只需要1333步走完一公里。

1、一般人（身體健康的成年人），10米大約走16步，一公里就是1000米，1000米就是需要走1600步；如果是按照軍隊或者均需的基本要求，每跨一步就是75公分，就是0.75米，1000米的距離只需要1333步左右即可走完。

2、從時間上講，正常人走路，每秒鍾大概能走1米，步子幅度是每秒鍾一步多點，1000米的距離大約需要用時15到16分鍾，軍人或者經過訓練的特殊人群大約只需要11到12分鍾即可走完。

3、專家指出步行能增強血管的彈力，減少血管破裂的可能性;增強肌肉力量;促進血液循環，更好地進行新陳代謝;增強心臟功能，使人心跳慢而有力;增強忍耐力，使人心境開朗、精神愉快;減少脂肪和膽固醇在動脈壁上聚積的可能性，減少血凝塊的形成和心肌梗死的可能性;降低血糖，減少血糖轉化成脂肪的可能性;降低血壓、減少心臟病發病率。