178厘米多少斤好

⑴ 178的男生標准體重

男性身高178cm，標准體重是多少？

一般情況下男性的標准體重應該按照自己的身高減去105來進行計算，也就是說178cm的男性朋友，應該保持在73公斤這樣，一般體重上下浮動不超過百分之十。也就是說如果你的身高是178cm，那麼你在65公斤以上那麼就不能夠不算是瘦弱，在80公斤以下就不能夠算作是肥胖。但要是不在這個數值范圍內，那就要注意控制自己的體重了，因為無論是過於的瘦弱，還是過於的肥胖，對於健康都是沒有好處的。

如果過瘦的話，那麼身體首先就會更容出現脫發的現象。因為身材過於消瘦的人，本身就缺乏蛋白質以及脂肪，所以很難再有多出來的營養物質來供應自己的頭發，也就更容易出現乾枯、暗淡等發質問題，梳頭的時候更容易大把大把地脫發。這種現象也出現在過度節食的人身上，主要也還是頭皮部位得不到充足的營養，特別是鐵元素。



其次就是容易出現骨質疏鬆。瘦弱的人本身看上去就弱不禁風的，好像推一把就會骨折一般，確實因為沒有肌肉的保護，所以骨頭、關節會更加地容易受傷，再加上營養物質的匱乏，體內激素水平過低，導致鈣質吸收出現問題，大量的鈣質也會流失，所以就會更加容易出現骨質疏鬆的症狀。

再者就是記憶力衰退和貧血。比較瘦的人大腦沒有更多營養供給，所以運轉就會比別人慢一些，而且長期如此就會使得腦細胞受到損傷，這樣記憶力就會越來越差。貧血的出現，主要就是因為身體內缺乏維生素B12、鐵這樣的營養素；還有就是腸胃蠕動比較的慢，導致營養物質不能夠及時吸收，所以導致了貧血。



如果過胖的話，那麼首先受苦的將是膝關節，因為整個上半身的重量都壓在了膝關節上，再加上脂肪多，肌肉力量小，膝關節就容易出現問題，導致磨損嚴重，所以要是胖到一定程度，最後站起來將是一個問題。

其次就是一些慢性疾病容易盯上自己。因為肥胖是脂肪過多造成的，也就容易導致血脂升高，所以就更加容易形成血栓，血管也會因此失去彈性，這時候就會爆發像高血壓、高血脂這樣的，慢性病，可控制不好則可能會誘發心肌梗死。

⑵ 178男生的標准體重

如果是成年男性，178厘米的身高，標准體重可以根據〔身高(cm)-105的公式換算，也就是在73公斤左右。建議如果體重低於73公斤，或者是超過73公斤，只要不是相差太多，就不用擔心，可以進行飲食調理。

⑶ 178多少斤標准體重

178身高的標准體重一般情況下在68公斤左右。每個人的體質不一樣，所以身體的胖瘦也是有一定的區別的，當然身體過於肥胖的時候是可以改善不良的飲食習慣，來起到減肥的作用的，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，還要多吃一些含蛋白質的食物。

⑷ 男生178厘米多少斤正常

世界衛生組織推薦的計算方法
男性：(身高cm－80)×70﹪=標准體重
標准體重正負10﹪為正常體重
您的身高178，那麼，
標准體重=（178-80）×70﹪=68.6公斤
正常體重=68.6+（-）68.6×10%=75.46——61.94 之間

⑸ 男生178標准體重是多少斤呢

男生178cm的話，那體重應在125斤到140斤之間都是標準的。

⑹ 178厘米的男人正常標准體重是多少

根據世界衛生組織的計算方法：身高178cm，標准體重為68.6kg，正常體重為61.74~75.46kg之間。

標准體重是反映和衡量一個人健康狀況的重要標志之一。過胖和過瘦都不利於健康，也不會給人以健美感。不同體型的大量統計材料表明，反映正常體重較理想和簡單的指標，可用身高體重的關系來表示。所以身高178cm，標准體重為68.6kg左右。

身高、體重影響因素：

身高、體重指標，不但反映兒童青少年生長發育狀況，而且與身體各組織器官的發育相吻合。身高是對人體縱向各部分的長度與比例而言，原於人體的縱向生長，受遺傳因素的影響較大。男性在20～24歲、女性在19～23歲，四肢長骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增長了。

營養

營養是人類賴以生存，即維持正常生命、發展身體、從事活動等必不可少的物質基礎，特別是人體兩次生長發育的高峰期內，保證供給質優量足的營養，並使維生素和礦物質（鈣、磷、鋅等）平衡是非常重要的。

我國城市兒童青少年比農村同齡人平均高出2～4厘米，原因之一是城市營養好於農村。僅以蛋白質為例，身高的營養特別是由蛋白質「堆起來的」。

以上內容參考：網路--標准體重以上內容參考：網路--身高

⑺ 身高178CM，要多少斤才算合適

身高178CM，60--70公斤算正常體重。70--80屬於輕中度肥胖了，超過85公斤應該算重度肥胖了吧。好身材的標準是腹部沒有肥肉，有腹肌；退而求其次也應該是沒有肥肉沒有腹肌。178CM如果超過70KG，多數人是有肥肉的（健身教練除外）。

⑻ 請問身高178體重多少算好

身高178的男性體重在70-80kg合適，女性身高178體重在60-70kg左右。男性：(身高cm－80)×70﹪=標准體重，女性：(身高cm－70)×60﹪=標准體重。

⑼ 身高178標准體重是多少

身高1m七八，體重是在130斤左右，這個就是最好的。但是太輕了也不好，太重了也不好

⑽ 男生身高178，標准體重是多少

隨著社會經濟的快速發展，我們的生活水平得到了很大的提高，如今很多人都開始追求更精緻的生活，越來越注意自己的外在形象，每個女生都想擁有一個苗條的身姿，而男生也都想擁有一個機肉體。在男生當中升高在178是比較受歡迎的，那麼男生身高178，標準的體重是多少呢？對於這一問題的回答，其實一般只要在60公斤到70公斤之間都是比較標準的，下面我們具體來解釋一下。

對於身高在178 的男生來說，其實體重只要能夠保持在60公斤到70公斤左右就算是標準的了，但是盡量不要超過150進，對於正常的來說，這屬於一種標準的身材。現在很多人都很注重自己的身材，如果你也想擁有一個完美的身材，那可以適當做一些保持身材的工作，比如說控制自己的飲食，多吃一些蔬菜和水果，每天堅持做必要的鍛煉，這些方法對於好吃好身材也是一個很不錯的選擇。以上就是我總結的而一些內容，希望對大家有所幫助。