女性正常腰圍多少厘米
A. 女性腰圍多少才算標准
女性腰圍小於80cm就在正常范圍內，64 厘米=1.92 尺。
身高和腰圍的比例影響著一個人的健康。英國科學家發現，腰圍是身高的一半最健康。
腰圍其實是根據每個人的身材不同，標准也是不同的。只要看起來舒服協調就可以了。其實標准腰圍計算方法：男性：身高（cm）÷2-11（cm），女性：身高（cm）÷2-14（cm），±5%為正常范圍。
簡介：
女人平均腰圍12年間增長了1.5英寸（約4厘米），而男人只增長了0.75英寸（約2厘米）。40歲以下的女人的腰圍尤其增長最快。
女人的腰圍與其他各種不明顯因素聯合在一起，如壓力大，抑鬱，某些葯物效用，缺乏睡眠以及溜溜球節食（體重反復速降速增）帶來的負面效果。相同時期內，男人的體重指數增加了0.7，女人卻只增加0.6。
B. 女生腰圍一般多少算正常呢
女生腰圍67cm不粗也不細，算中等身材。
67厘米應該是2尺，而一般認為2尺以下的算作細腰，所以只要再瘦一點點，只要一點點就好。
64～67厘米正常，女孩70是臨界點了，超過73視覺上就比較胖了有的女孩只有1尺7，那個就偏瘦了。
相關介紹：
英國科學家發現，腰圍是身高的一半最健康。倫敦城市大學卡斯商學院的研究人員通過對20年的醫學數據進行分析後發現，如果腰圍與身高的比例超過了80%，就會讓人們的預期壽命減少高達20年。因此，為保持健康長壽，應當讓這一比例低於50%。
身高164cm的女性，健康的腰圍是身高的一半，即82cm，67cm遠遠小於82cm，所以是在正常健康范圍內的。
腰圍測量方法：身體直立，兩臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平穩，皮尺水平沿肚臍上緣和肋骨以下的部位圍繞腰部1圈，測量腰最細的部位。
C. 腰圍標準是怎麼樣的
腰圍標準是正常值男性小於85厘米，女性小於80厘米。
成年人的腰圍，如果男性腰圍大於85厘米，女性腰圍大於80厘米，就屬於腹式肥胖體型。腰圍多少正常，還和身高等因素有關系。
男性腰圍正常值大概是身高CM乘以0.42。女性腰圍正常值大概是身CM乘以0.34。腰圍能反映咱的脂肪總量和脂肪分布，是衡量腰粗細的指標。
腰圍測量方法
美國國立衛生院NIH推薦的測量方法是，髂骨的最高點處，水平繞一圈。用這個方法測出來的數值跟用WHO的方法有差異，尤其是女性，差異比較大。
只要保持統一，用同樣的方法測、正確測量就可以了。比如，皮尺不能勒著皮膚、不能有意識地收腰或挺腹等。
D. 女生正常腰圍是多少
女性腰圍小於80cm就在正常范圍內。
身高和腰圍的比例影響著一個人的健康。英國科學家發現，腰圍是身高的一半最健康。身高164cm的女性，健康的腰圍是身高的一半，即82cm，67cm遠遠小於82cm，所以是在正常健康范圍內的。
量腰圍的方法
腰圍（waistcircumference，M62）：經臍部中心的水平圍長，或肋最低點與髂嵴上緣兩水平線間中點線的圍長，用軟尺測量，在呼氣之末、吸氣未開始時測量。
註：前者大於後者，後者就是平常我們所說的腰圍，又稱腰節圍，是國際糖尿病聯合會（IDF）嚴格定義的腰圍，近似於最小腰圍。男性腰部最細處略高於肚臍，女性則高出更多。
E. 女性腰圍多少才算標准
女性腰圍小於80cm是在正常范圍內，64厘米=1.92尺。
標准腰圍計算方法女性：身高（cm）÷2-14（cm）,±5%為正常范圍；男性：身高（cm）÷2-11（cm）。所測人群的腰圍只要在公式計算的正常范圍內,體重指數幾乎都在正常范圍,腰圍低於或超出正常值范圍的百分數和與之相應的體重指數降低或升高的百分數也基本相符。
身高164cm的女性，健康的腰圍是身高的一半，即82cm，67cm遠遠小於82cm，所以是在正常健康范圍內的。
腰圍測量方法：身體直立，兩臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平穩，皮尺水平沿肚臍上緣和肋骨以下的部位圍繞腰部1圈，測量腰最細的部位。
最新腰圍標准：
24%-28%：女生正常的體脂率，全身各部位脂肪就只有腰腹部有些明顯鬆弛，但還不會顯露腹肌，略能區分人魚線位置，但整體較為勻稱。
18%-23%：女生們較為理想的水平，全身各部位脂肪不鬆弛，腹肌有分塊但不會十分顯露，能明顯看出人魚線。
11%-17%：背肌顯露，腹外斜肌分塊和腹肌分塊明顯，是許多專業女運動員才會有的體脂率含量。
最新腰圍標准：
8%-10%：臀大肌出現橫紋，極少數女運動員達到的競技狀態，健身全能王陳意涵的體脂在11%。但是這樣的低體脂率會引起乳房縮小，月經紊亂等現象，倘若不從事運動行業，建議不要這樣虐待自己。
F. 正常女生腰圍多少厘米
中國女性正常腰圍是小於80厘米，也就是2.4市尺。
除去腰部覆蓋衣物，輕松站立，將皮尺放在胯骨上緣與肋骨下緣連線的中點，與地面平行繞腹一周，緊貼而不擠壓皮膚，在正常呼氣末測量腰圍的長度。記住皮尺在肚臍上下的位置(比如肚臍上一個手指頭的位置)，下次就可以直接通過這個位置量取腰圍。
如果女性大於80厘米，為腹部肥胖。保持合理的體重，關鍵是摒棄不良的飲食習慣和不良嗜好，選擇健康的生活方式。
G. 正常腰圍標准對照表女
女性的標准腰圍是90公分。
腰圍=個子X0.542（如：個子160cm的標准腰圍=160cmX0.542=86.72cm）。腰圍是指在身體直立，兩臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平穩的情況下，用皮尺水平沿肚臍上緣和肋骨以下的部位圍繞腰部1圈，測量腰最細的部位。
不過不同的身高的女性的具體標准腰圍值有所不同，按照女性標准腰圍（cm）=身高（cm）/2-13（cm），標准腰圍±5%屬於正常范圍，如身高160cm的成年女性的標准腰圍值為160÷2-13=67（cm），標准范圍在64-70（cm）。
腰圍脂肪分布
身高腰圍指數=（腰節圍/身高）×100、腰臀比=腰節圍/臀圍，這兩項指數男性大於女性，差異顯著。身高臀圍指數=（臀圍/身高）×100、身高大腿圍指數=（大腿圍/身高）×100、大腿長圍度指數=（大腿圍/大腿長）×100，這三項指數女性大於男性，差異顯著。
也就是說，同身高男性腰部更粗，女性臀部更寬大、大腿更粗，這與體脂分布的性別差異有關。腰圍數據必須來源於兩腿分開同肩寬，肋弓下緣和髂嵴上緣的中間平面，既不是過臍平面，也不是最大凸起平面。
以上內容參考：網路-腰圍
H. 女性腰圍多少才算標准
女性腰圍80厘米以內才算標准。
女性的腰圍沒有一個准確的標准，一般是根據每位女性的身高來計算腰圍標准，在80厘米以內大多為正常。正常標準的腰圍測量方法為腰圍等於身高除以2厘米至14厘米。比如身高160厘米的女性標准腰圍等於160厘米除以2厘米至14厘米。
±5%左右是屬於正常標准腰圍。腰圍並不是越小越好，與自己身體最適宜的才是最標準的。腰是身體軀干胸腔底部和骨盆間的部分，健康人的腰圍應該要比臀圍小，腰圍與臀圍比值越大的人，說明腰部積油脂多，則需要及時做出調整。
腰圍的脂肪分布
身高腰圍指數＝(腰節圍／身高）×100、腰臀比＝腰節圍／臀圍，這兩項指數男性大於女性，差異顯著。身高臀圍指數＝(臀圍／身高）×100、身高大腿圍指數＝(大腿圍／身高）×100、大腿長圍度指數＝(大腿圍／大腿長）×100，這三項指數女性大於男性，差異顯著。
同身高男性腰部更粗，女性臀部更寬大、大腿更粗。這與體脂分布的性別差異有關，雌激素抑制脂肪在上腹部的囤積，增加脂肪在臀部和大腿的囤積。腰細臀寬大腿粗的梨型身材和沙漏型身材女性，比腰粗臀窄大腿細的矩形身材、蘋果型身材、倒三角身材女性更健康長壽。
以上內容參考：網路-腰圍
I. 女性腰圍正常值范圍
女性正常腰圍是小於80厘米，也就是2.4市尺，腰圍，經臍部中心的水平圍長，或肋最低點與髂嵴上緣兩水平線間中點線的圍長，用軟尺測量，在呼氣之末、吸氣未開始時測量。前者大於後者，後者就是平常我們所說的腰圍，又稱腰節圍，近似於最小腰圍 。男性腰部最細處略高於肚臍，女性則高出更多。
腰細臀寬大腿粗的梨型身材和沙漏型身材女性，比腰粗臀窄大腿細的矩形身材、蘋果型身材、倒三角身材女性更健康長壽。梨型身材、沙漏型身材女性和她們的後代認知能力較高，臀部和大腿儲存的脂肪含有歐米伽-3多不飽和脂肪酸，這種不飽和脂肪酸是胎兒大腦發育不可缺少的。
(9)女性正常腰圍多少厘米擴展閱讀
來自伊朗德黑蘭醫科大學的研究人員對腰圍、臀圍、大腿圍、腰臀比等中央肥胖指數與死亡風險間的相關性進行研究，發現中心性肥胖與任何原因引起的早期死亡風險相關性均較高，而整體脂肪與其無關，相反，臀部和大腿脂肪偏多會降低全因死亡風險。
J. 正常女生腰圍多少厘米
女性腰圍小於80cm就在正常范圍內，64 厘米=1.92 尺。身高和腰圍的比例影響著一個人的健康。英國科學家發現，腰圍是身高的一半最健康。身高164cm的女性，健康的腰圍是身高的一半，即82cm，67cm遠遠小於82cm，所以是在正常健康范圍內的。
女生腰圍怎麼測量
正確測量腰圍以肚臍處為准。正確量腰圍的方法，是在自然站立、兩腳分開30-40厘米的情況下，用一根沒有彈性、最小刻度為一毫米的皮尺，放在被測胯骨上緣與第十二肋骨下緣連線的終點（通常是腰部自然最窄部位）。
女生怎麼瘦腰？
女生瘦腰可以選擇轉呼啦圈的方式，呼啦圈可以很有效的達到瘦腰部和瘦臀部的效果，而且呼啦圈對於運動場所也沒有太大的要求，只要是自己的閑暇時刻就可以轉呼啦圈，但呼啦圈有一個缺點，就是消耗的脂肪熱量是比較少的，練瑜伽也可以在一定程度上達到瘦腰的效果。