Ⅰ 成功減肥十斤之後，身體會發生什麼樣的變化
瘦下十斤後，整個人的臉都會變得更小蔽沒一些。
減肥期間一定要保證充足的水分，因為有些人總是害怕讓自己變胖，所以我曾經看到一個人每天給自己100ml的水，說他說多喝水會變胖。事實上，真相恰恰相反。喝水可以更好的減少你過多的食物攝入，同時促進你身體的新陳代謝和更好的消化吸收。一個人每天至少需要1500到1700毫升的水。如果用350ml的礦泉水，一天至少要喝六到八瓶水。這個水量對你減肥和控制體重會有很大的幫助。同時要提醒自己，減肥期間要有效喝水，每次要喝150ml到200ml，分幾次喝。只有這樣喝水，才能達到有效的補水效果。
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Ⅱ 身高158.體重155斤，如果減10斤，腰圍多少cm
能比你現在的腰圍少幾cm,我原來的體重是136,身高155的，減掉10斤時腰圍少了3cm，咱倆差不多
Ⅲ 對於普通人來說，為什麼每天瘋狂跑步卻還是不瘦
我是網上減脂教練，所以見過快速減肥。有一個妹子基礎體重小，只有105斤(當然體脂率偏高)，但是吃的好，運動的好，搜簡臘不到三周就瘦了10斤。也有人減肥很慢。另一個妹子每天飲食打卡沒問題，鍛煉也按計劃完美進行。但是第一個月體重只少了2斤，腰圍只少了2厘米。然而第二個月後，它總共瘦了10斤，腰圍9厘米。
只有氧基礎代謝率的提高是有限的，一旦停氧就容易增重。記得去年元旦，有兩個朋友都瘦了10斤。其中一個在沒有氧氣的情況下感到無聊，對減肥的幫助有限，所以他很少這樣做。另一個人是按照計劃系統做的。雖然都瘦了10斤，但是一年後又回來了(這段時間不運動，吃的比較放縱)，只做有氧運動的那位夥伴體重增加了5-6斤，靠系統做的那位體重幾乎沒有增加。
Ⅳ 瘦10斤腰圍會縮小多少厘米
瘦10斤腰圍基本上沒變化，因為你減的是水分，不是腹部敖肉。
Ⅳ 腰圍小6厘米是多少斤
20到25斤。
當我們減肥的時候，腰圍瘦了六厘米。那麼體重至少在25斤左右。因為一米=100厘米，一米=三尺，一尺約等於33.33厘米。因此7至8厘米就相當於兩寸多。而通常我們腰圍如果說大一寸基本上體重在10斤左右。所以腰圍減少了七八厘米，那麼體重至少減少25斤左右。
Ⅵ 借人氣,請問體重減少多少,腰圍縮小一厘米
根本不相關的,象我一年來少了10斤.腰圍沒有少的. 重點是你在減少腰圍上做了多少努力, 仰卧起坐一天作個30個,持續1個月肯定沒問題
Ⅶ 瘦了20斤變化多大
首先迎來的是身體變得比之前輕盈許多，這點個人感受非常明顯，走路輕快，原來跑不動的人也能小跑了；
第二點，腰圍減小3寸~7寸，原來不能穿的衣服都能穿了，尤其是女士，小蠻腰漸漸出來了，穿衣服也變得好看，也不愁買不到自己尺碼的衣服了，更美更自信，簡直就是人生贏家啊；
第三點，睡眠變得更好了，很多肥胖的人，睡著之後都會打呼嚕，呼吸不通暢嫌改還影響家人睡眠辯知，甚至有的人有呼吸暫停綜合征，非常危險，但減掉20~30斤之後這些問題迎刃而解，不光自己睡眠質量提高，家人尤其是枕邊人的睡眠質量也大幅度提高；
第四點，如果你同時肥芹灶判胖時還存在著高血脂、高血糖或者是脂肪肝，那麼二三十斤減下去之後再去做一個生化體檢，很可能這些指標都有很大程度的減輕甚至完全正常，我身邊有太多這樣減重之後恢復正常的，這項研究同樣有很多專業的人士在做科研，結果已經刊登在《柳葉刀》雜志上。
還有很多改善會因人而異，比如膝蓋沒那麼累了，整個人的耐力增強了等等。
當然，以上我們講的是科學減重——合理膳食+適當的營養補充+適當運動減重之後的感受。還有一部分人並沒有進行科學減重，而是單純節食，這樣當然也能減下來，但是你的感受除了在體重減輕之外可能會不太好，比如面色差、胸部、臀部下垂，皮膚鬆弛，口腔異味等等。
Ⅷ 減重9斤以後，腰圍變小了4厘米。這樣正常嗎
正常的
既然減肥肯定是要腰圍變化！身體有變化的
瘦了是好事
Ⅸ 體重變化一公斤腰圍變化多少
上了年紀之後，代謝就會下降。
如果吃同樣的飯量就會長胖，男子的重量幾乎都增加到腰部。體重增加1公斤，腰圍就會增加1厘米。
看了我的這十年的腰圍和體重的變化，的確如此。當體重是68.7公斤的時候，腰圍是90厘米。體重66公斤的時候是86厘米，今年的體重降到65公斤，腰圍就變成85厘米。
Ⅹ 為什麼體重減了10斤腰圍卻不變小
如果之前太胖的話減掉十來斤了腰圍沒變化這正常，如果後面還是這樣這就有點問題了
