多少厘米的跟腱算標准

1. 160跟腱多長算有天賦

有天賦的人的跟腱一般會達到18cm或20cm。
跟腱有長短，但不會差很多，普通人跟腱15cm左右，跟腱長會加強彈跳力，但是沒有決定性的影響，彈跳主要還是靠系統的訓指禪練。跟腱長度主要取決於先天因素，後天鍛煉可起輔助作用。跟腱位於踝關節的後方，由腓腸肌和比目魚肌的肌腱在足跟上方約15cm處融合形成，是一個橫切面為橢圓形或類橢圓形的粗大肌腱。
跟腱長度是自小腿三頭肌下端筋膜增粗增厚處作為起點，終點止於肌腱與跟骨結節連接處，跟腱從上到下逐漸變窄、增厚。跟腱長度可以用尺子測量，也可通過超聲測量，通過超聲檢測可以清晰地顯示跟腱，更精確地測量其長度。跟腱的功能主要是使小扮團腿彎曲和足尖下垂，對於人體維持正常的站立、行走、平衡有重要意義，因此跟腱較長的人，跑和跳的能力也相對較強。如果跟腱損傷，受傷者會感到跟腱部劇痛、走路跛行、足尖唯缺塵下垂無力、踝關節屈伸受限，站立、行走等基本動作都無法完成。

2. 跟腱標准長度

跟腱標准長度平均5cm。跟腱是小腿三頭肌，即腓腸肌和比目魚肌的肌腹下端移行的腱性結構，止於跟骨結節，，跟腱既然是腓腸肌肌腱與比目魚肌肌腱匯合而成，就應以兩肌腱完全匯合的那一點開始計算跟腱長度，即應以比目魚肌的腱長代表跟腱的長度。

比目魚肌位於腓腸肌深層，活體體外不易測量，可採用B超測量 。而傳統體表測量法以腓腸肌內側頭的下緣至跟骨結節的距離作為跟腱長，是腓腸肌內側肌腱長，並非跟腱的實際長度。腓腸肌肌腱長大於跟腱長，平均15cm；比目魚肌肌腱長等於跟腱長，平均5cm。

(2)多少厘米的跟腱算標准擴展閱讀：

傳統體表測量中一般對跟腱長的定義為：小腿腓腸肌內側肌腹下緣至跟骨結節的垂直距離。這樣測量的結果實際上是腓腸肌內側肌腱的長度。在實踐中也有採取腓腸肌內、外側頭交點（即小腿人字紋頂點）至跟點的垂直距離表示。這也不是跟腱長。

真正的跟腱長定義為：腓腸肌肌腱和比目魚肌肌腱融合處至跟點的垂距 。跟腱既然是腓腸肌肌腱與比目魚肌肌腱匯合而成，就應以兩肌腱完全匯合的那一點開始計算跟腱長度，即應以比目魚肌的腱長代表跟腱的長度。

3. 跟腱多長算有天賦

20cm。

跟腱既然是腓腸肌肌腱與比目魚肌肌腱匯合而成，就應以兩肌腱完全匯合飢答的那一點開始計算跟腱長度，即應以比目寬侍魚肌的腱長代表跟腱的長度，比目魚肌位於腓腸肌深層，活體體外不易測量，可採用B超測量。而傳統體表測量法以腓腸肌內側頭的下緣至跟骨結節的距離作為跟腱長，是腓腸肌內側肌腱長，並非跟腱的實際長度。腓腸肌肌腱長大於跟腱長，平均15cm，比目魚肌肌腱長等於跟腱長，平均5cm。

(3)多少厘米的跟腱算標准擴展閱讀：

注意事項：

跟腱損傷在日常生活中並不少見。無論走路、跑跳，都需要跟腱的參與。跟腱耐受強，而且不敏感，所以很多跟腱的損傷都是發生在不知不覺中。

熱身顧名思義就是讓身體熱起來，身體升溫後，血液流速會加快，無論是身體的慎肢吵靈活性，還是舒適程度都會得到提高。可以通過慢跑、高抬腿、弓箭步走等方法熱身，激活喚醒跟腱組織和小腿肌肉，加強肌肉延展性，避免運動前肌肉緊綳。

4. 如何拉長跟腱 多長才算長 一般人有多長

當跟腱在25cm時，算是很好的跟腱，據說喬丹的跟腱有塵仿28.5cm，科比的則達到了30.0cm。
其實彈跳的好壞，是和小腿肌肉，跟腱（韌帶）長度有關，跟腱（韌帶）是先天因素，比較難提高，而小腿是可以練的，增加你的小腿肌肉，給你兩個方法：
1.換手摸高法。雙腳腳尖支地，腳跟離地，在家裡找一個雙腳起跳你能觸及到的標志物，連續彈跳，左右手換手摸高，每組三分鍾，做三組，組間休息兩分鍾，上午下派昌纖午個一次。
2.交叉彈跳法。找到一個三米長的線繩，放在地面拉直，雙腳腳尖支地，腳跟離地，雙手握拳放於腰間，按「Z」字形左右彈跳，每組三分鍾，做三組，組間休息兩分鍾，上午下午個一次。
你只要堅持，三個月之內會有效。
如果時間還允許，你可以試試這些：
壓腿,你可以把腿平放在大概1M左右高度的固定物體上,保持上身不動,腿綳直,上身向下呀,手指盡量碰到腳指頭。(這迅核個就是幫你拉跟腱（韌帶）的，但是做的時候要小心，容易傷到自己)
我還是推薦你做前兩種，比較方便，也有效，在家就可以練習。
對於我們籃球愛好者來說，最好少做負重練習，來訓練小腿肌肉，這樣對你的身體有所不利。最後祝你成功。

5. 14歲身高1米7跟腱20cm是什麼水平

很好的水平。現階段身高還好，不過應該還能再長高。跟腱一般人長度為15cm。20cm應該可以說比較優越了，可遇不可求。

跟腱是小腿三頭肌，即腓腸肌和比目魚肌的肌腹下端移行的腱性結構，止於跟骨結節，是人體最粗最大的肌腱之一，對機體行走、站立和維持平衡有著重要的意義。

真正的跟腱長

傳統體表測量中一般對跟腱長的定義乎侍為：小腿腓腸肌內側肌腹下緣至跟骨結節的垂直距離。這樣測量的結果實際上是腓腸肌內側肌腱的長度。

在衡姿實踐中也有採取腓腸肌內、外側頭交點（即小腿人字紋頂點）至跟點的垂直距離表示。這也不是跟腱長。

真正的跟腱長定義為：腓腸肌肌腱和比目魚肌肌腱融合處至跟點的歲攔吵垂距。

6. 跟腱一般多長才算是正常的

人類跟腱普遍長約15cm，是人體最粗大的肌腱，由小腿三頭肌(比目魚肌、腓腸肌內、外頭)肌腱在足跟上方約15cm處融合形成。在體表形成明顯的條狀突起。跟腱的主要功能是屈小腿和足跖屈，人能夠跳躍起來，能夠蹬地跑起來，靠的都是它。此外宏培，跟腱還影響人的直立。橋絕坦
當人們足跟離地以腳尖站立時，在足跟與小腿之間有一條很粗壯結實、綳得很緊的肌腱，這就是跟腱。它是由起於脛骨後面的比目魚肌與起於股骨內外髁的腓腸肌的兩塊肌肉的肌腱聯合而成，是人體最強有力的肌腱之一。人的行走、
跑、跳就依仗著這條強有力的肌腱。跟腱若是完全斷了就會敏桐寸步難行。

7. 185跟腱多長算有天賦

跟腱一般達到25厘米蠢吵左右，可以算作比較好的情況。跟腱帶族侍長度是根據患者個人的身高決定的，大部分跟腱長度在16已經是正常情況。如果患者的身高在1米7左右，跟腱大部分在21厘米左右，不同的身高跟腱穗肢長短不一樣，因人而異。跟腱長短跟遺傳或先天性都有較大的關系，同時跟後天因素有關，大部分是缺乏微量元素導致。

8. 跟腱25厘米什麼天賦

運動能力較好。
跟腱25厘米屬於正常偏高的水平，通常提示具有較好的運動能力，特別是跑跳的能力，多見於運動員以及一些身高較高的人群，在正常人群范圍內跟跟腱的長度在18~20厘米左右。通常是指小腿比目魚肌下方直至後跟部止點位置的長度。而25厘米的跟腱長度提示其運動能力較好，可以多參加一些運動鍛煉，對於跟腱的力量會有一定的幫助。不過也要注意避免過度的運動，以免造成損傷，形成跟腱炎症。其治療相對困難，容易復發，因此也要注意好跟腱的養護。

9. 怎麼看跟腱長短

判斷跟腱的長短時，可以讓患者墊起腳尖，能夠清楚的顯示出一條腱子，沒雹褲從腳跟到比目魚肌和腓腸肌，兩塊的底部的長度就是跟腱的長度，然後用尺子測量就可以量出准確的跟腱的長度。肆衫跟腱是指在足跟與小腿之間有一條很粗壯結實，綳得很枯簡緊的肌腱，跟腱一般長約15厘米，是人體最粗大的肌腱，由小腿三頭肌腱在足跟上方約15厘米處融合形成。

10. 跟腱在什麼地方怎麼量長度多長才算好的

當人們足跟離地以腳尖站立時，在足胡脊跟與小腿之間有一條很粗壯結實、綳得很緊的肌腱，這褲猛滲就是跟腱。它是由起於脛骨後面的比目魚肌與起於股骨內外髁的腓腸肌的兩塊肌肉的肌腱聯合而成，是人體最強有力的肌腱之一。人的行走、跑、跳就依仗著這條強有力的肌腱。跟腱若是完全斷了就會寸步難行。
跟腱長約15cm，是人體最粗大的肌腱，由小腿三頭肌(比目魚肌、腓腸肌內、外頭)肌腱在足跟上方約15cm處融合形成。在體表形成明顯的條狀突起。跟腱的主要功能是屈小腿和足跖屈，人能夠跳躍起來，能夠蹬地跑起來，靠的都是它。此外，跟腱還影響人的直立。
長度的量法：從腳跟開始量
一之到你把小腿甭緊
然後量到小腿肌肉的最下面
就是跟腱的長了
越長跳的越高
也就是說知笑你的小腿肌肉長得越往上越好。