青春期身高多少厘米

❶ 男孩青春期長高多少厘米

現在很多家長之前也會給孩子補鈣，都是想要孩子的身高更高一些。一般來說，孩子進入青春期之後，就是身高迅猛增長的一個時期。在這個時期，家長可以多給孩子食用一些富含鈣質的食物。那麼，我們一起來看看：男孩青春期長高多少厘米?

男孩青春期長高多少厘米

長高的情況根據孩子平時的飲食和生活規律有很大的關系，一般青春期的男孩生長的高度，一年是13厘米左右，如果孩子的基因特別好的話，也可能會出現20厘米或者是30厘米都有可能，這個要因人而異，平時要多為孩子補充一些鈣物質，讓她多喝一些，骨頭湯和魚湯之類的補充鈣物質。

在發育長個子的階段，一定要注意飲食要營養均衡，葷素搭配好，不要吃太多的零食，比如甜食及雞腿這樣的食物，要多吃新鮮的蔬菜水果，做到葷素搭配好，不要挑食，同時也要堅持的鍛煉身體，這些對於長高來說都是非常重要的因素，當然身高和遺傳也有著一定的關系。

另外，也一定要保持好的心態，不要因為身高而過於焦慮，外表始終是不如擁有豐富的內涵及知識的。在保持鍛煉的狀態下，也不要耽誤自己的學業，學習更多的知識才能讓自己人生走的更遠。

隨著年齡的增長，骨骼會變的結實有力。也會有相應的分量增長。如果保持身體鈣元素的充足，也就是多吃綠色蔬菜和豆製品奶製品，以後還會長高。胖瘦不變的情況下，也就是增加個2到4斤。

男孩青春期長高規律

其實要知道的是孩子的身高是和先天因素和後天因素有關系的，先天因素主要也是遺傳因素，如果孩子家長的雙方或者是一方身高不高，很有可能就會遺傳給孩子。如果的確是遺傳因素，一般是無法改善的。快速長高在醫學上面其實也不是特別現實的，人的生長是有一定的規律的，快速長個子時期其實就是在嬰幼兒期和青春期。那麼寶寶在嬰幼兒時期，從出生的體重就會增長三倍，身高會增加1.5倍，後來的日子一般都是難以達到的。所以如果想要在後天因素上面來彌補寶寶長高的缺陷，可以在日常生活中來增加母乳的喂養量以及母乳的質量，同時做好嬰兒時期的生活的護理，給寶寶一個好的開端。

1、初期以體格形態的發育突增現象為主，在女孩為10~12歲，男孩為11~13歲;

2、中期以第二性徵發育為主，形態發育的速度漸慢，在女孩為13~16歲，男孩為14~17歲，此期一般稱為增高性成熟期;

3、後期達到發育成熟的階段，女孩為17~19歲，男孩為18~20歲。青春發育期是生長發育的突飛猛進階段，是小兒發育的最後階段，是決定一生的體格、性格、心理和智力發育的關鍵時刻。

❷ 青春期男孩、女孩每年長多少為正常做好4點，能長更多更高

青春期是孩子最後一個生長黃金期，青春期結束，身高就長完了，當孩子身高偏矮或者不理想的時候，家長往往寄希望於青春期。

我之前有給大家分析過，青春期是有天花板的，對每個孩子都是公平的， 追趕身高差距最好放在青春期之前完成。

男孩子一般是在骨齡的11.5歲左右進入青春期， 多數孩子每年的生長速度在8厘米左右 ，也有的孩子一年長10厘米，多的還能長12厘米。

但是一年長12厘米的孩子， 一定要警惕孩子進入快速進展型青春期 ，骨齡變化是非常快的，有可能一年長了2歲的骨齡。

很多家長沒給孩子測過骨齡， 要去看孩子變聲和長喉結的時間 ，一般孩子骨齡11歲半左右青春期啟動， 大概2年半的時間會出現喉結 ， 整個青春期孩子長高25厘米到28厘米左右 ，有的孩子骨齡變化比較快，早閉合，整個生長潛能被壓縮到22到25厘米左右。

正常發育的女孩子，進入青春期以後， 每年的生長速度大概是在8厘米左右 ，也有孩子一年長9厘米，10厘米，但是不會每年都以10厘米的速度增長， 在青春期中期，特別是來月經前的一年長速會比較快。

青春期的孩子一年的生長速度在7、8厘米的時候，骨齡多數是正常變化，有的孩子一年長10厘米，從表象上看，孩子的生長是非常好的，但是定期測骨齡的時候，發現骨齡會變化比較快， 有的孩子會出現快速進展型青春期。

從青春期啟動到來月經，大概有3年的時間， 女孩子整個青春期的生長空間在23厘米到25厘米左右為多， 如果這個孩子每年的生長速度在7厘米以下，比如6厘米左右，整個青春期也就長20厘米左右。

孩子的青春期一般是每半年發育一個階段 ，比如女孩子，x部的發育是分級的，從二級一直到五級，如果家長發現孩子半年超過了一個分級，就要警惕，因為有正常的青春期發展，還有快速進展型青春期。

進入青春期的孩子， 骨齡可以每半年測一次，觀察生長速度，觀察骨齡變化速度 ，比如女孩子青春期一年長8厘米為正常，骨齡一年變化1歲或者1歲以內為正常，第二性徵每半年變化一個階段為正常。

還有的孩子，按照骨齡已經進入青春期了，但是 生長速度過慢 ，半年長速低於3厘米，一定要引起重視，及時找專業的大夫查找原因，給孩子做評估。

還有一種孩子青春期的進展也正常，長速也正常，但是 體重增加過快 ，一年長十來斤，我見過有一年長15斤，20斤的孩子，也會導致骨齡變化過快。

所以進入青春期的孩子，家長要做好4點， 一是關注孩子第二性徵的進展過程，二是孩子的生長速度，三是孩子的體重，四是最好每半年給孩子測一次骨齡 ，看骨齡進展是否和身高一致，祝福孩子有一個理想的身高！

註：醫學科普，僅供參考，具體問題具體分析。

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❸ 男生平均青春期身高能長多少厘米

男生青春期每年能長3cm~8cm，青春期為14~20周歲，所以應該能長個18cm以上

❹ 青春期孩子身高成長

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作者辛勤編輯
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作者 茅江峰大夫
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經過數年無憂無慮的童年生活，女孩和男孩分別在9歲和11歲左右進入了生命的另一個重要發展階段――青春期。這是一個生長發育全面加速的時期。在2-3年的時間里，孩子的第二性徵、身高、身材、心理都會出現戲劇性的變化。昔日的毛毛小孩，轉眼之間就變成了帥小伙和靚姑娘。在這里，我們主要談一下青春期孩子身高增長的問題。
青春期前，男孩和女孩的身高和生長速度基本相似。孩子在剛剛出生的兩年內，生長速度最快，第一年身長可以增加大約25cm。然後生長速度減緩，在青春期前，身高以每年5-7cm的速度增加。在青春期，男孩和女孩都將經歷身高生長速度加快的過程，每年身高可以增加7-12cm。男孩出現生長速度峰值的年齡比女孩晚2年，所以在10-12歲之間，女孩的身高完全可能超過同齡的男孩。但是，因為男孩開始出現青春發育時的身高，高於女孩青春發育前的身高，所以最終的成人身高，男孩往往比女孩高12cm左右。西方國家的兒童，男孩和女孩在青春期平均分別增高28cm和25cm，國內兒童青春期身高可以增加21-28cm。
一般在月經初潮前1年，女孩已經到達生長速度的高峰，在初潮以後，身高增加有限，從1cm-7cm不等，大多數女孩只能增加3-4cm。男孩最終身高似乎和青春期出現的早晚有關。青春期出現越早，餘下的身高增加幅度就越大；青春期開始越晚，身高增加越有限。實際上，初潮年齡、青春期竄個開始時間、最高生長峰值速度都不是最終身高的良好預測指標，只有青春期持續的時間跨度才是決定成人身高最重要的因素。如果青春期過分提前（又叫做「性早熟」），患者的身高在短期內明顯增加。但是，因為青春期前身高太矮，提前出現的青春發育會導致患者最終身高明顯降低。而如果青春期出現較遲或者青春期時間延長，會使最終身高增加。
青春期身高增長加速和生長激素、性激素分泌增多有關。在青春期，夜間生長激素脈沖分泌明顯增加。性激素對軟骨細胞和成骨細胞的生長有促進作用，而且能夠增加生長激素的分泌。這里的性激素主要指雌激素。女性的雌激素可以由卵巢直接產生，而男性的雌激素需要由雄激素在外周組織經芳香化酶轉化形成。是雌激素，態空而不是雄激素，在男碧絕性青春期身材增高、骨骼成熟中發揮重要作用。
如果女孩在12歲以後還沒有乳房發育，身高明顯增加，生長速度加快和月經來潮的表現，或者男孩在14歲悔閉姿以後還沒有出現竄個，體毛和胡須增多，陰莖增大等表現，提示可能存在性激素分泌減少相關的疾病，需要到醫院作咨詢，必要時行骨齡和激素檢查。
總之，身高增長加速是青春期人體變化的主要表現之一。家長們要仔細觀察並且記錄每年身高變化的情況，同時合理增加營養和睡眠，提供足夠的心理支持，使得青春期的孩子在生理、心理上都能夠得到充分地發育和成熟。

❺ 男孩青春期一年能長多高

青春早期可以增長10cm左右。

正常男孩11~13歲進入青春期，青春期的最早徵兆是睾丸的增大，之後是雄性激素的增多，出現第二性徵和生長加速；男孩整個青春期時間平均為4.9年，身高增長共約25~30cm，其中，青春期早期約1.5年，此期為快速生長期，年生長速率可超過10cm，之後生長速率銳減，直至完全停止生長。

男性的急速成長從10.5～14.5歲開始，在14.5～15.5歲左右達到頂峰期，以後逐漸減慢，到18歲左右時身高便達到充分發育水平，體重，肌肉力量，肩寬，骨盆寬等也都得到增加，與此同時性機能和第二性徵也發育成熟。

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女生增高

正常女孩一般在12-18歲進入青春期，青春期的最早徵兆是卵巢的增大（不做B超難以及時發現，因而常常以乳房出現發育為標志），之後是雌性激素的增加，出現第二性徵和生長加速。女孩整個青春期時間平均約為4.7年，身高增長共約20~25cm，其中青春期早期約1年有餘，此期也為快速生長期，年生長速率接近10cm。

初潮出現後，生長速率銳減，繼續生長共約4~8cm。女孩初潮兩年以上，一般再無長高可能。部分正常女孩沒有明顯的快速生長期。由於快速生長期常常也是骨齡快速增長期，因此，沒有快速生長期也不一定是壞事。如果有快速生長期，1年長高10cm，而骨齡增長兩歲，並不比1年長高6cm，骨齡只長1歲更好。

❻ 男孩青春期一年長多少厘米

發育期是青少年長身體的好時期，如果能在發育期給自己的孩子飲食上的營養，我想她們應該可以長高不少的，因為長個也是需要營養的。不少人比較關心發育期自己的身體變化，那麼男孩子發育期能長多少呢，平時吃些什麼能促進長高呢？

男孩子發育期能長多少

1、處在10到20歲的男孩，青春期身高每年增加6到8厘米，少數人長得快的可達10到12厘米，形成了第二個生長高峰。以後，過了青春期發育成熟，骨骼完全鈣化，身高也就停止增長，再也不可能增高了。

2、男性17到26歲，女性16到25歲，為長高的最後沖刺階段，研究發現，此階段青少年骺軟骨還未真正癒合，每年還存在著2到3厘米的長高潛力。

怎樣促進長高

平時多做引體向上的運動，如打籃球、跳高、雙杠、跳繩、打羽毛球、吊單杠、蛙跳、立定跳遠。合理飲食，多吃含鈣、鐵、鋅、較高的食物和食品，比如牛奶、牛肉、骨湯、海產品、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻。多吃一點生菜，比如蘿卜、胡蘿卜、西紅柿、生菜、苦菊、黃瓜。多喝白開水，既能排毒，又促進新陳代謝，有利於健康。不喝純凈水、碳酸飲料。

對於長高這個問題，當然少不了喝奶了，每次去學校的時候，上班的時候，都可以帶上一包牛奶，即使不吃飯也要喝奶。奶裡面含有許多的蛋白質，能促進骨骼的生長發育。此外引體向上和打籃球都是可以促進長身體的，有興趣的可以試一下。

❼ 男孩青春期能長高多少厘米

男孩兒青春期能長高多少厘米握消？日到了青春期的時候，遲逗身高會突然之間長出許多，有的孩子能長出10cm左右。碼皮賣孩子甚至能長出20cm左右。青春期能長高20cm就是最多的。

❽ 正常情況下 青春期可以長高多少厘米

青春期的啟動是以女孩乳腺出現乳核或男孩單側睾丸大於4毫升（相當於鵪鶉蛋體積）為標志，從那開始女孩平均可以長20厘米左右，男孩可以長25厘米左右。
很多民間的傳說以女性初潮或男性初次遺精作為青春期的標志，其實這是孩子青春期發育就要結束的標志，此後身高增長平均只有5-7厘米。

❾ 14歲身高標准

14歲女生的標准身高大概在147.2-169.9CM之間。
1、如果14歲女生的身高低於了147.2CM，就存在身高偏矮的現象。如果同時存在體重偏低的現象，除了身高遺傳因素，還可能是因為長期營養不良導致的。
2、棗頃14歲女生的平均身高在158.6CM左右，如果孩子身高在158.6CM上下輕微浮動，都是正常的現象。
3、14歲女生輪岩擾的身高如果嚴重低於標臘旦准水平，可以帶孩子到醫院測一下骨齡，明確骨骺線是否發生了閉合。如果骨骺線已經閉合，孩子生長的空間就比較小。如果骨骺線尚未閉合，可以通過適當增加營養、多進行彈跳運動增長生長空間。
14歲女生身高過矮，還要警惕性早熟的發生，所以平時需要凈化孩子的學習、娛樂、家庭環境，防止身體過早發育。

❿ 青少年長身高的幾個階段分別是怎樣才可以長高點

青少年長身高的幾個階段分別是？怎樣才可以長高點？

身高的生長有下面幾個特點。

第一，生長突增的出現是男女兒童進入青春期的開始。突增起止的早晚、突增的幅度和突增的側重部位等方面，都顯示著明顯的性別差異。突增開始的年齡，女孩約為9-11歲，男孩通常晚兩年，約為11-13歲。
突增的幅度也不一樣，男孩每年可增長7-9厘米，最多可達10-12厘米，在整個青春期平均增長28厘米；女孩每年可友派增長5-7厘米，最多可達9-10厘米，整個青春期平均增長25厘米。由於男孩青春期發育開始年齡比女孩晚兩年左右，骨骼停止生長的時間也相應晚些，加之突增幅度大，所以到成年時男性的平均身高一般比女性高10厘米左右。

第二，由於生長突增的開始年齡女孩比男孩早，所以，女孩在9-10歲左右平均身高超過男孩，出現第一次交叉現象。女孩在生長突增高峰過後，生長速度明顯減慢，而男孩的生長突增卻正處於高峰階段。所以，在13-15歲階段出現第二次交叉現象。

第三，即使是同性別的兒童，生長發育突增的開始時間也不一樣，因成熟型別的不同而異，一般可分為早、中、晚三種成熟型別。其中早熟男孩出現突增高峰年齡為12。5歲，而晚熟男孩則可遲至16歲。
人的身高主要取決於遺傳基因，如父母身材高大的，子女一般也較高，這是指先天因素。實踐證明，通過後天的努力，身高的遺傳特性是可以改變的。營養、生活環境、體育鍛煉、精神狀態等因素亦對遺傳發生作用，因此，後天因素對身高的影響也很大。
經常參加體育鍛煉，食慾佳，飯量大，營養供應充足，骺軟骨的新陳代謝旺盛，骨細胞不斷地分裂增加，骨骼便逐漸加長。再者，運動時好模賀壓擠和牽拉骺軟骨，區域性血液迴圈加速，骺軟骨的骨化時間便會延緩，甚至在25歲以後能骺骨的細胞仍在不斷分裂，腿骨就會不斷加長。據統計，經常參加運動的青少年比不參加運動的青少年，身材能高出4～6厘米。尤其是動力性的運動，如跳舞、跑步、跳高、游泳、登山等，能使個子長高加快。

怎樣才可以使青少年長高呢？

加強鍛煉，養成良好的生活作息習性才能有效使青少年身體長高。

青少年長身高的食譜

食譜一
早餐：豆漿250毫升，麵包兩片，乳酪1片，拌黃瓜豆腐絲，五香鵪鶉蛋5個。
加餐：蘋果1個。
午餐：米飯，蒸玉米，熘肝片配柿子椒，番茄菜花，蝦皮紫菜雞蛋湯。
加餐：橙子1個，核桃2個。
晚餐：銀耳紅棗粥，花捲1個，洋蔥牛柳，蒜茸木耳蓋菜。
加餐：酸奶250毫升。
食譜二
早餐：牛奶250毫升，豆包1個，小西紅柿5個，煮雞蛋1個。
加餐：香蕉1個。
午餐：八寶粥1碗，小棗玉米面發糕100克，酥鯽魚，草菇芥蘭。
加餐：獼猴桃1個。
晚餐：紅豆米飯，蝦仁豆腐，蒜泥茄子50克，西紅柿雞蛋湯1小碗。
加餐：酸奶250毫升。
青春期孩子長高，除適當的運動、充足的睡眠等因素外，調整日常飲食結構也是相當重要的一環。以上是營養專家推薦的可長高的食譜，不妨一試。

17歲青少年長高一定要先減肥才可以長高嗎,?

錯
身高與體重沒有關系。
你還在長身體的時候，如果現在減肥，身體不能攝入足夠的營養。不光對你的身高，甚至你的大腦都有影響。
你還有沒有成年，不要節食減肥。。 大腦需要的營養主要來源主食（大米，面）與肉類。
長身高更需要充足的營養，蔬碼廳菜，水果，肉類。 所以，青春期不要減肥！
如果覺得自己胖，那就適當增加體育鍛煉，加快身體新陳代謝。就可以慢慢剪掉身上的肉。

青少年長高的年齡段

自己的經驗，女生初三到高中長高明顯，男生初三到高三，感覺男生比女生明顯長高的年齡段要晚一倆年，這可能就是女生要比男生早成熟的另一種說法~

怎樣使青少年長高

身材的高與矮，與多種因素有關。如種族、遺傳、地理氣候條件、生活習慣、衛生條件、營養狀況及傷病和參加體育活動的多少等。這些影響因素，可以分為先天和後天兩大類。研究表明，人的身材的高矮，約60%取決於父母的遺傳因素。而按科學的方法培育可使人身高增長十幾厘米。
這說明先天不足可以後天來彌補。一般說，人到20～25歲就不再長高了，而在這段年齡之前，供給足夠的營養，即各種生長、發育必需的營養素，可促進人的身高增長。
應注意以下幾方面的飲食調理：
1．供給充足的蛋白質。富含與身高有密切關系的賴氨酸和核酸，宜經常食用，有利增高。
2．供給豐富的鈣質。鈣是構成骨骼的重要原料。學齡前兒童每天需要鈣600毫克，小學生需要800毫克，中學生需要1200毫克。如果食物中鈣的供給不足，嬰幼兒就會發生軟骨病，學齡兒童就會長不高。維D，陽光中的紫外線能使面板中的脫氫膽固醇轉化成維生素D，從而有助於鈣的吸收。
3．少吃糖。糖吃多了易影響人的食慾。進食量減少，勢必影響營養素的吸收。而且糖在體內代謝的中間產物丙酮酸和乳酸增多，需要鹼性的鈣來中和，鈣的消耗量增加，必然影響骨骼的生長。
4．吃好早餐。早餐要吃飽吃好，如果不吃早餐，機體為了供給腦及活動的能量消耗都得動用體內儲備的蛋白質，這就好比釜底抽薪。長期如此，人就會因缺乏蛋白質而影響生長發育及身高。
總之，為了獲得長身體的充足營養，一定要吃好吃飽，食譜應注意多樣化，注意食物的色、香、味、型和營養搭配，多種食物混合吃，以達到食物的互補作用，使身體獲得各種必需的營養素。要糾正偏食、挑食等不良飲食習慣。
平時要多運動、積極參加例如跳繩、游泳、起坐仰卧、打籃球、跳高等體育鍛煉，也是促進長高的一個因素。
此外，還要注意如心理健康，心靈的創傷、精神緊張、情緒壓抑，都會引起內分泌失調，影響生長發育和身高增長，故應消除和避免。

青少年長高的科學方法 青少年怎樣才能增高

注意多吃蔬菜水果，營養平衡，多多運動，調整好作息時間，晚上早睡，早上早起。健康快樂，肯定能長高。

人的身高一般由先天因素和後天因素影響，先天就是遺傳因素，這個沒辦法控制，後天因素就有很多了，包括生長環境，生活習慣等，可以去檢查下骨骺線，如果骨骺線沒閉合，說明長高的機率是很大的，我給你幾點建議，
1：晚上別熬夜，熬夜會影響生長激素分泌，就會影響你的身高，
2：堅持鍛煉，每天堅持做一些對腿部有拉伸的運動，比如摸高，跑步，打籃球等都可以，每天規定鍛煉一定的時間（半小時到一小時）
3：在飲食上不要吃辛辣的食物，尤其是油炸類的最好別吃，每天早上喝純牛奶，睡前也可以，現在的生活好，每天都有肉吃，就不存在吃的不好的說法，還是要看身體缺啥子，針對補充才有用，希望能夠幫助到你

青少年長高的辦法

最好的辦法是用安 高樂，安高樂含有豐富的錳，猛人體的必需微量元素之一，可促進骨骼的生長發育，保持正常的腦功能，維持正常的糖代謝和脂肪代謝，改善機體的造血功能。