腳踝多少厘米最細
Ⅰ 身高168cm的女生，標準的大腿圍，小腿圍，肩寬，三圍，體重是多少
身高168的標准三圍之 腹圍76.8cm；女生1.68米標准三圍之臀圍91.1cm; 168三圍之大腿圍51.5cm。
胸圍=身高 X 0.51 (
如:身高160cm的標准胸圍=160cm X 0.51=81.6cm )
腰圍=身高
X 0.34 ( 如:身高160cm的標准腰圍=160cm X 0.34=54.4cm )
臀圍=身高
X 0.542 ( 如:身高160cm的標准臀圍=160cm X 0.542=86.72cm )
理想身材的比例標准
完美的手臂曲線：（身高x0.16）cm
堅挺的上圍曲線：（身高x0.53）cm
圓潤的下圍曲線：（身高x0.45）cm
玲瓏的腰部曲線：（身高x0.37）cm
圓滑的臀部曲線：（身高x0.55）cm
勻稱的大腿曲線：（身高x0.32）cm
修長的小腿曲線：標准曲線為28-34cm
纖細的足踝關節：標准曲線為18-22cm
注意事情：
1、上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應為5：8，符合「黃金分割」定律。
2、胸圍：由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍，應為身高的一半。
3、腰圍：在正常情況下，量腰的最細部位。腰圍較胸圍小20厘米。
4、髖圍：在體前恥骨平行於臀部最大部位。髖圍較胸圍大4厘米。
5、大腿圍：在大腿的最上部位，臀折線下。大腿圍較腰圍小10厘米。
6、小腿圍：在小腿最豐滿處。小腿圍較大腿圍小20厘米。
7、足頸圍：在足頸的最細部位。足頸圍較小腿圍小10厘米。
8、上臂圍：在肩關節與肘關節之間的中部。上臂圍等於大腿圍的一半。
9、頸圍：在頸的中部最細處。頸圍與小腿圍相等。
10、肩寬：兩肩峰之間的距離。肩寬等於胸圍的一半減4厘米。
Ⅱ 女生腳踝22cm算粗嘛
如果是平均身高水平的中國女性，這已經算很粗了。
坐在平地上，膝部彎曲成直角左右，小腿放鬆，這個時候測量數值。
平均值應該在18至19厘米左右。
Ⅲ 身高160cm，大小腿多少cm才算細哦
160cm的MM~ 大腿圍度46CM~ 小腿圍度32CM~ 腳踝圍度20CM~ 這樣應該很標准~
Ⅳ 大腿，小腿，腳踝的標准尺寸是多少
美腿的理想標准尺寸
(量腿部最粗部位的圍度)
大腿的理想尺寸=身高×(0.29-0.3)cm
小腿的理想尺寸=身高×(0.2-0.21)cm
腳踝的理想尺寸=身高×0.118 cm
美麗的標准： 小腿與腳踝約差距15公分左右，這是標准勻稱的小腿。
以身高162cm的我為例：
大腿理想尺寸：46.98～48.6
小腿理想尺寸：32.4～34(這個小腿尺寸我覺得有點胖，目標是29～30之間)
腳踝理想尺寸：19.116(好像還是有點偏胖的尺寸)
1、膝間節與腳踝的肌肉根部更結實。
坐於椅子上，單腿屈放於另一腳大腿上並伸直。小腿的肌肉必須緊張。單腳進行10~20次，反復練習。可自行在辦公室或住家內練習。
2、運動腳踝關節，輕易去除皮下脂肪
單手雙撐腳踝，另一雙手握住腳尖使其旋轉。右轉10次，左轉10次，交替進行。經常做此運動，則間節活動靈敏，同時腳步也有輕快感。
3、緊縮小腿肌肉。
握住椅把或桌角，進行腳踝伸直運動。對小腿上較發達的肌肉有緊縮效果。肌肉結實後則可預防皮下脂防生成。反復做10~20次。(這個比較適合肌肉型MM) 體重和身高的比例公式:BMI 法
體重指數 = 體重（公斤） 除 身高（米）的平方 kg/m2
正常體重 ： 體重指數 = 18 - 25
超重 ： 體重指數 = 25 - 30
輕度肥胖 ： 體重指數 > 30
中度肥胖 ： 體重指數 > 35
重度肥胖 ： 體重指數 > 40
少年兒童標准體重
標准體重法 BMI 法
標准體重法
標准體重 = 年齡 x 2 + 8 （ 7 - 16 歲 ）
輕度肥胖 ： 超過標准體重 20% - 30 %
中度肥胖 ： 超過標准體重 40% - 50 %
重度肥胖 ： 超過標准體重 50% 以上
BMI 法
體重指數 = 體重（公斤） 除 身高（米）的平方 kg/m2
年齡 BMI 值
正常 超重 輕度肥胖 中度肥胖 重度肥胖
低於 6歲 15-18 18-20 20-22 22-25 25-
6- 11 歲 16-`9 19-21 21-23 23-27 27
Ⅳ 身高160腳踝20
正常。根據查詢相關公開信息顯示，身高160腳踝20屬於正常的，每個人的身高體輪笑重情況來看，如果是1m7-1m8，體重70至90100kg.，那麼屬於偏粗，偏重，如果是1m5-1m6體重50kg，那麼20cm是細的，已經屬於標准身材了，小腿在32cm左右屬於細的，那麼腳腕在20cm也屬於正常狀況。腳部是人的第二心臟，而腳踝是左右腳部血液流動的重要關口，人體下半身血液循環的暢通與否，對全身的氣血流通影響很大，腳踝是左右腳部血液流經的重要部位，如果猛衡腳踝柔軟有彈性，則回心的靜脈血液就能順利臘知含通過腳踝；如果腳踝僵硬、老化，則回心血液就會淤滯在腳踝附近，使正常的血液循環受到影響。
Ⅵ 初中女生的腳踝一般有多細
對搏亮陪初中女生，腳踝在16-20cm左右。女性兒童及青少年腳踝基蠢的長度會更小一點，並隨年齡的增長腳踝長鍵胡度逐漸增長。女生的腳踝會隨著自身的發育逐漸變化
Ⅶ 腳踝，小腿，大腿的黃金比例是多少
這三處的黃金比例依次為;
大腿圍: 在大腿的最上部位.臀折線下.大腿圍較腰圍小10厘米.
小腿圍: 在漏畝小腿最豐滿處.小腿圍較大腿圍小20厘米.
腳踝圍：在足頸的返橘森最細部位.足伍搏頸圍較小腿圍小10厘米.
Ⅷ 男人175身高腳踝19厘米算細嗎
男人175身高腳踝19厘米視覺上不算細。
瘦腳踝的方法
腳尖綳直2分鍾：雙腿伸直並攏抬起腳尖綳直。
腳背向下勾2分鍾：雙腿伸直並攏抬起和上半身成90度，腳背朝下用力。
腳掌轉動20次：可坐可躺，一隻腳伸直抬起，腳掌分別沿順時針和逆時針轉動，然後換腳。
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身高的影響因素
1、遺傳
生長發育受先天的遺傳和後天的營養、體育鍛煉及各種生活條件因素共同影響。但在諸多影響身高的因素中，遺傳是比較重要的。
2、營養
營養是人類賴以生存，即維持正常生命、發展身體、從事活動等必不可少的物質基礎，特別是人體兩次生長發育的高峰期內，保證供給質優量足的營養，並使維生素和礦物質（鈣、磷、鋅等）平衡是非常重要的。
3、體育運動
在諸多影響身高的後天因素中，最積極而又有效的因素莫過於體育運動。影響兒童青少年體格發育的是肌肉衰弱。多運動是兒童和少年長高的生理需要。
4、環境
環境包括自然環境、社會環境和心理環境。環境也不同程度地影響人體生長發育。
5、生活習慣
生活習慣的內容包括極廣，如飲食、運動、衛生、睡眠、作息制度、勞逸結合情況等等。改善某些生活習慣同樣有助於長高。
Ⅸ 小腿粗細標准
小腿長Q與腿圍X是有著一定比例的
女:
Q<30
X<25
30
60
X>35
小腿的美不是只看粗細而定的
以上給出的只是大眾化參考值
當然實際還要根據個人身材比例而定
沒有明確說粗好還是細好
只要和身材比例得當就會有美感
大小腿的粗細長短並沒有公認的標准，一般情況認為，接近於或達到黃金分割比例的大小腿是屬於美腿范疇的。
健康美腿標准1
小腿肚與腳踝粗細之差約為15公分。
健康美腿的標准2
大腿：身高(cm)×0.26+7.8；大腿內外兩側容易堆積脂肪，結實健美的腿，才是人體最美的線條之一。
小腿：身高(cm)×0.18；小腿的比例約為身高的17%-21%都屬正常，重要的是其形狀如何，如果是蘿卜型或直筒型，就要重點健美了。
腳踝：小腿(cm)×0.59；由小腿決定腳踝粗細是美腿的基礎，擁有結實纖細的腳踝，是美化雙腿的關鍵。
美腿的理想標准圍度(量腿部最粗部位的圍度)
大腿的理想尺寸
=
身高
x
(0.29-0.3)cm
小腿的理想尺寸
=
身高
x
(0.29-0.21)cm
腳踝的理想尺寸
=
身高x
0.118
cm
黃金點1
膝蓋處沒有贅肉
，如果這里有多餘的脂肪，會使腿顯得又短又粗，所以這里一定要綳緊。
黃金點2
腳踝纖細有收緊感,腳踝的粗細並非由骨骼大小決定。由於不運動，再加上浮腫等原因，時間一長，腳踝處就會有脂肪堆積。
黃金點3
腿肚最粗處位置高,如果腿長，確實會顯得腿細，而腿顯得長的關鍵在於腿肚處最粗部位的位置，如果這個位置高，就能奇跡般地使膝蓋下的小腿顯得長。
Ⅹ 腳踝粗細怎麼計算
小腿長度：＞身高×26.3％；
最大圓周：＝小腿長度×3／4；
三圍尺寸：上圍＝ 最大圓周，
中圍＝(上圍＋下圍)÷2，
下圍＝上圍×63％。
以此為標准，假設你的身高為160公分，那麼你的小腿標准長度應該是42公分上下，最大圓周應該在32公分左右，上圍32公分，中圍26.5公分，下圍20公分左右。
美腿黃金點一
膝蓋處沒有贅肉
穿超短裙時，最引人注目的地方是膝蓋部位，特別是膝蓋上部鬆弛的肌肉更是顯眼。如果這里有多餘的脂肪，會使腿顯得又短又粗，所以這里一定要緊綳。很多人都為自己天生的大骨節而煩惱，實際上是種誤解。大部分人是由於膝關節的錯位而導致脂肪堆積的。
美腿黃金點二
腳踝纖細有收緊感
不管大腿和腿肚部位如何細長，如果腳踝處沒有突然收緊，腿部仍沒有線條感，而大腿和腿肚即使是同樣粗細，只要腳踝處纖細，依然會有美麗的線條。腳踝的粗細並非由骨骼大小決定。本來腳踝處不易堆積脂肪，但由於不運動，再加上浮腫等原因，時間一長，腳踝處就會脂肪堆積。
美腿黃金點三
腿肚最粗處位置高
如果腿長，確實會顯得腿細，所以如果能讓腿看起來長一些，腿就會顯細些。而腿顯得長的關鍵在於：腿肚處最粗部位的位置。如果這個位置高，就能奇跡般地使膝蓋下的小腿顯得長。我們經常說的「蘿卜腿」就是指這樣一種優美的腿形。