女生來月經後可以長高多少厘米

1. 來月經後女孩子還能長高多少

來月經後女孩子還能長高多少?

來月經後女孩子還能長高多少?，讓孩子明白這件事的意義所在，未來的好壞，取決於孩子現階段的成長，所有父母應當重視起對孩子的教育。為大家分享來月經後女孩子還能長高多少?

來月經後女孩子還能長高多少?1

月經後還能長高多少

相信每個女生都會對自己的身材有一個憧憬，想要長長的腿，細細的腰，高個子，最好還要瘦，這是每個女生的一個願望吧，但是有人說，如果女生來月經之後就不會長高了，來月經也才十來歲，真的不能再長高了嗎?一起來看看吧。

性在出現了月經初潮之後的這段時間，一直持續到發育完畢，她們的身高仍是在持續成長的，可是有些女性的身高增加速度現已相對減緩。但這並不代表她們不再長高。

女性的月經初潮只是代表女性現已進入青春期，但並不代表她們的發育現已完畢。所以女性不必太憂慮，對於「月經初潮之後身高不會再長」的說法並不具有科學性，月經初潮之後依然能夠持續長高。

女性有了月經並非是女性的發育現已完善，對於那些來了月經之後的女性怎麼才能長高，其實是取決於骨齡。身高是骨骼發育的表面現象，而骨骼的成長需要許多的蛋白質、鈣、還有許多微量元素的彌補，還需要有一些促進成長物質，例如：成長激素、性激素等的幫助。

營養的攝入，鈣質以及各種微量元素都是不可少的，這些都是骨骼成長的必須品，此外要注意少吃一些富含過量激素的食物，若激素攝入過量，容易形成性早熟，然後致使身高增加中止。同時，女孩子們也要注意訓練，一定強度的體育運動容易促進成長激素的排泄，達到長高的目的。

經過以上內容的介紹，相信大家都對女孩來月經後還能長高這個問題有初步了解，是滴，女孩們不要灰心啦，還是可以長高的啊，來月經也才十幾歲哪，不會就此止步不前的，所以要做好營養的准備工作，多運動，就會長高了。

女生來月經後還能長多高

女孩子月經初潮後，個子就不會再長很多了，其實不然，初潮後身高仍有1-3年的緩慢增長，增加幅度因來潮年齡早晚而異。據國內某些專家大量觀察證實，女生自月經初潮至發育基本結束，這期間，多者身高可長8-10厘米，少者僅1-2厘米。根據下邊的公式，大家還可以根據孩子初潮身高粗略推算出其最終身高。身高推算公式：最終身高=初潮時身高÷(0.9585±0.0178)

女孩月經初潮前兆

1、體毛生長，青春期由於女孩子體內的雌激素的分泌會使得女孩子的體毛開始生長，

2、女孩子陰道分泌物增加，女孩子在來月經之前陰道就開始分泌一些粘性液體，學名稱為白帶，而月經初潮來的前幾天女孩子的白帶往往呈現出棕黃色，這說明月經馬上就要來了。

3、頭痛、情緒波動較大，女孩子月經初潮的前期由於內分泌的影響往往會造成機體內的雌激素和性激素的分泌旺盛，身體內的平衡可能會出現一些紊亂，這段時間內女孩子往往會出現情緒上大極大波動，甚至是會出現頭痛的現象。

來月經是一個很好的事情，意味著長大了，不再是一個小孩子了。來月經也不要恐慌，擔心自己快死了，這都是不必要的。媽媽要提前給孩子上課，讓孩子有所准備，並且要了解孩子發生了什麼。其次孩子也要大膽的與父母交流，溝通，了解這些事情。

來月經後女孩子還能長高多少?2

月經來潮標志著你即將從一個小女孩長成妙齡的青春少女了！

月經來潮後，並不意味你不會長高了，只是會長的比沒有來潮前稍微慢了那麼一點。最少能長1-5公分，多的8-10公分，有的甚至能長15公分左右呢！個體差異，每個人都不一樣，我也說不好。青春期正處於長身體的階段，平常的營養、鍛煉和休息與身高是緊密相連的。多吃高蛋白的食物，適當補充維生素C。（最好從蔬菜水果中攝取，如桂圓、番茄、草莓、黃瓜、菜花、白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、豌豆、豇豆、蘿卜等）。

女生不是經期要每天保證1個小時的體育鍛煉，跳繩、游泳、健美操、拉丁舞啊，都是很好的選擇。運動不僅使人能長高，還有益身心，使你的心情變得愉悅，心情舒暢。陽光地對待每一天。我也是一個和你同齡的女孩，12歲，2月份來的月經，來的時候才1米58.經過幾個月這樣的鍛煉，現在已經1米69了。怎麼樣，看到效果了吧。還有，開學後，就算在忙碌也要抽出最少10分鍾的時間練習，沒有困難吧。為了長高，累些也是很值得的！另外，經期不要做，因為過度運動會讓血流的加多，有可能會大出血呢。你現在剛剛來，月經周期還沒有建立起來，最好練習時注意一點！月經初潮只是代表女性現已進入青春期，但並不代表她們的發育現已完畢。 來了月經不會影響長高的，想要長高一要注意睡眠充足,人在睡眠時生長激素大量分泌,尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的.二是注意營養,特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質不夠,會影響到骨骼的正常發育的.三是多鍛煉,多運動。

來月經後女孩子還能長高多少?3

女性月經初潮需要注意些什麼？

家中有女孩的要注意，當女孩來月經之後，需要教育她們衛生巾的使用，在更換的前後必須要洗手，手上的細菌比較多，若是直接接觸衛生巾，會使得上面的細菌增多，這些細菌就有可能趁機進入到身體中，對身體造成損害，而小女孩的身體也是比較敏感的，需要多注意。

同時要提醒她們每隔兩三個小時就需要更換一次，不要用時間太長，上面的.經血會有氧化，與空氣接觸會有細菌滋生，需要及時的更換，同時要注意將衛生巾放在干凈的地方，不要放在衛生間，太潮濕了，讓小孩從小就有意識。

身體的清洗也是很關鍵的，提醒小朋友必須要每天清洗身體，在經期的時候更要注意身體的干凈，減少細菌的滋生，保護的好，可以減少婦科方面的問題出現，不要以為婦科問題只有婚後女性才會有，未婚也會出現，需要注意。

很多女性都會有痛經的情況，其中有不少人就是在月經初潮的時候，沒有做好保護措施。那作為過來人的家長，需要提醒小孩，在經期一定要注意保暖，不可以吃冰淇淋，喝冰奶茶，各種飲料最好也別喝，減少寒氣的進入，對子宮和卵巢的刺激也會減少，後期也不容易出現痛經的情況。

還有一點就是告訴小孩，要注意自己的月經變化，記住每個月來臨的時間，一般的月經周期應該是28天左右，經期持續的時間在5天左右，經血顏色跟鮮血差不多，可能會有一點點的暗。月經是作為身體的晴雨表，通過月經的變化情況，可以看出身體的一些問題，要讓她們學會分辨。

月經初潮之後的女性，身體會出現較大的改變，很多小女孩一開始還不能適應，家長們要注意提醒小孩，該如何保護自己，並且在經期間的一些禁忌，不能做的事，不要做，減少對身體的損害。家中有小女孩的，在她十二歲的時候，就要注意她身體的變化，不管有沒有來月經都要注意，正常來臨，說明身體是正常發展，若是不來或者是異常月經，需要盡早去查看，早解決，也減少對身體損害

2. 來了月經還能長高嗎，來月經還能長高多少

女生月經初潮通咐掘飢常是在十三歲，一般來說是正在上初中的，個子不會很高，往後還會繼續發育的。但是很多家長有這樣的想法，覺得一般女生在來月經之後，個子應該不會怎麼長了，會停留在現在的身高，感覺不是很好。那麼，來了月經還能長高嗎?下面就來為大家詳細的介紹一下。

來了月經還能長高嗎

在出現了月經初潮之後的這段時間，一直持續到發育完畢，她們的身高仍是在持續成長的，可是有些女性的身高增加速度現已相對減緩。但這並不代表她們不再長高。女性的月經初潮只是代表女性現已進入青春期，但並不代表她們的發育現已完畢。所以女性不必太憂慮，對於「月經初潮之後身高不會再長」的說法並不具有科學性，月經初潮之後依然能夠持續長高。

女性有了月經並非是女性的發育現已完善，對於那些來了月經之後的女性怎麼才能長高，其實是取決於骨齡。身高是骨骼發育的表面現象，而骨骼的成長需要許多的蛋白質、鈣、還有許多微量元素的彌補，還需要有一些促進成長物質，例如：成長激素、性激素等的幫助。

營養的攝入，鈣質以及各種微量元素都是不可少的，這些都是骨骼成長的必須品，此外要注意少吃一些富含過量激素的食物，若激素攝入散纖過量，容易形成性早熟，然後致使身高增加中止。同時，女孩子們衡返也要注意訓練，一定強度的體育運動容易促進成長激素的排泄，達到長高的目的。

來月經還能長高多少

一般女孩子來月經以後，還是可以長高的，只是身高增長速度沒有以前沒來月經的時候增長快。其實每個女孩子現在來月經的大概時間都是11，12歲左右，來月經以後身高一樣會每年增加，但是增長的速度可能很慢，有可能1年才在2cm、3cm左右，這是正常現象。來月經以後一定要注意保暖，飲食清淡，不要吃辛辣刺激的，還有冰冷的食物，也不要劇烈運動，比如跑步，打籃球之類的，一定要多注意休息，放鬆心態，不要熬夜。

月經來潮以後還是可以長高的，一般在月經來潮以後第1年可以長4~5厘米，但是隨著年齡增加，骨骼慢慢閉合，身高就會固定。月經來潮以後，在飲食上要注意多吃高蛋白的食物，同時多參加戶外文體活動。在生長發育期，因為對鈣質的需求比較大，還應當多吃含鈣高的食物，比如芝麻醬、蝦皮、排骨，平時可以多喝牛奶，另外還可以應用鈣劑補鈣治療。

3. 女孩來月經後還能長多高

問題一：女孩來月經後還能長多高 還可以長點的，就是長得比以前慢了，想長高應該要多吃麵粉、小麥胚芽，還有豆類、蝦，大閘蟹一定要吃糕，貝殼這樣的食物也很好，海藻、新鮮牛肉、嫩的雞肉、洗干凈的肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶及深色蔬菜.平時我有空的時候就摸高，用盡全力跳起來摸，個人覺得每次都感覺有小小的進步，摸高完我再把左右腳各用一下高人一等，事半功倍的感覺。沒運動就睡覺前用高人一等。我就是這樣快速長高的。

問題二：女孩來月經後大約還能長多高？ 來了月經不會影響長高的，一要注意睡眠充足,人在辯緩睡眠時生長激素大量分泌,尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的.二是注意營養,特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質不夠,會影響到骨骼的正常發育的.三是多鍛煉,多運動,多做做腿腳運動,多蹦蹦跳跳,因為運動對長高是有輔助性的

問題三：少女初次月經後還能長多高 月經初潮是女孩子青春發育的一個重要標志。我國現有的研究資料提示，通常多數女孩子是在12～14歲左右月經初潮。從花季呵護中心的資料看，10～11歲初潮女孩亦不少見。有人把月經初潮看作是女子成熟的標志。其實，月經初潮時各種性器官才達到發育的中期，例如，這時卵巢僅僅是成熟重量的30%，子宮也遠未成熟。體重只是成熟體重的70%～80%，人體各項圍度，如胸圍、臂圍、腿圍的發育差距更大。但是，由於在月經初潮的同時伴隨著一系列突出的生理變化如 *** 增大、長出 *** 、腋毛、個子迅速長高、身體逐漸豐滿，這些明顯變化標志著性發育及人體發育向成熟發展。那麼，女孩子月經初潮以後，身高還能增長多少，這是花季呵護中心每天都能遇到的咨詢問題。父母們都希望能知道孩子以後到底能長多高，尤其文藝和體育部門對兒童的最終身高更加關注。一般而言，少女初潮身高距最終身返罩高相差5～10厘米。g$si, 百拇醫葯
通常，月經初潮後身高的增長，大都是在初潮後兩年內完成，也就是說，月經初潮以後兩年，孩子身高增長的潛力將明顯減小。g$si, 百拇醫葯
下面的公式，可以幫助預測少女月經初潮後身高增長值：g$si, 百拇醫葯
一、利用初潮時身高計算：g$si, 百拇醫葯
公式：初潮後身高增長值(厘米)：初潮時身高÷(94.1%～97.6%)-初潮時身高。g$si, 百拇醫葯
例如，某一群女孩初潮時的身高為150厘米，根據上述公式計算，初潮後的身高增長范圍為：150÷(94.1%～97.6%)-150=9.4～3.7厘米。也就是說，這一群女孩子月經初潮後有些孩子可能長得多一些，達9.4厘米；有的孩子少一些，可能只有4厘米左右。g$si, 百拇醫葯
二、利用初潮年齡和初潮身高進行預測：g$si, 百拇醫葯
公式：成人身高(厘米)＝30.09-1.58×A+0.983×H(A為月經初潮年齡(歲)，H為初潮時身高(厘米))g$si, 百拇醫葯
舉例：一個女孩，11歲零3個月時月經初潮(A值為11.25)，初潮時的身高為158厘米，那麼該女孩至成年時身高估計為30.09-1.58×11.25+0.983×158=168厘米。g$si, 百拇醫葯
三、利用父母身高進行預測：g$si, 百拇醫葯
公式：女孩成人時身高(厘米)＝(父親身高×0.923+母親身高)/2g$si, 百拇醫葯
舉例：一個女孩，父親身高為175厘米，母親身高為160厘米，那麼該女孩至成年時身高估計為(175×0.923+160)/2=161厘米。g$si, 百拇醫葯
身高的預測還有許多其他方法，如根據利用當時身高進行預測、利用足長進行預測、骨齡預測的B-P方法，根據當時身高、骨齡及前一年增長值預測的TWMC方法等。事實上加入骨齡後預測准確性更大，但操作相對困難。需要說明的是，由於身高受許多因素的影響，一般認為，遺傳決定身高的生長潛力，環境決定這漏灶鬧種潛力的發揮。對個體來說，使用所有這些方法進行預測均有一定的誤差，本文資料僅供參考。

問題四：第一次來月經以後身高還能長多高 大概20cm左右，女孩子就不用太高了吧。。

問題五：女孩來月經後還能長多高 還可以長很多。 每個人情況不一樣。你現在是幾歲？ 身高是多高？

問題六：女孩來例假後還能長多高 親是擔心來例假之後很難長高嗎？不少女孩子也會有這擔憂，Miss護明白親的感受，不過親可以放心，其實來月經之後還是會繼續長高的，甚至有的人在來月經後還會長得比來之前快。雖然這是因人而異，但運動也很重要的，如果希望長得高一些，那平時還需要堅持鍛煉身體哦，當然姨媽駕到就不宜激烈運動了，加油哦。
希望以上內容有助於解決親的疑問，到Miss護這里再聊聊也是可以的哦，謝謝。

問題七：女孩來例假後還能長多高 月經初潮的出現，僅表示青春期已經開始，並不意味著發育期的終結。青春發育期一般要經歷4年左右的時間，在這段時期內，平均每年身高能增長4～5厘米，在發育高峰時甚至可達8～10厘米。
所以，「月經來潮就不再長高」的說法是缺乏科學性的。 平時 要注意自身健康。增加基礎鍛煉。早睡早期。養成良好的生活習慣。

問題八：女生來月經初潮後還能長多高，我現在158，最多能長到多高 親不用擔心，有了大姨媽之後還是會繼續長高的，甚至有的人在來月經後還會長得比來之前快。至於還能長多高是因人而異的，不過運動也很重要的，如果希望長得高一些，那平時還需要堅持鍛煉身體哦～
希望以上解答可以幫到親，想交流更多的話可以來Miss護這邊哦，謝謝～

4. 小女孩兒來月經後還能長高嗎

身高對於大多數朋友來說都是特別重要的，而在現實中，長得高的人也確實比長得矮的人有更多的優勢。一般女孩子生長發育比較早，因此許多女孩子都擔心來月經後不會再長高了，那麼你知道小女孩兒來月經後還能長高嗎？下面我們就來看看問題的答案吧。

小女孩兒來月經後還能長高嗎

小女孩在青春發育期，特別是在月經初潮，前體格生長成直線的加速，平均每年生長為9厘米。據有關的資料統計，大多數少女在初潮後還能繼續長高5～7厘米，極少數可長高10厘米以上。很多少女到了16～18歲，骨骺就閉合，身體也就不再長高了。個別少女到了22～23歲才停止長高。預測是否還能長高可仿薯採用骨齡預測法，如果女孩子長到18歲，而她的骨齡卻只有15歲，那麼這個孩子還會繼續長高;如果年齡是18歲，骨齡已是19歲，那麼她也就不再會長高了。同時，女孩子們也要注意訓練，一定強度的體育運動容易促進成長激素的排泄，達到長高的目的。我們在這個成長發育的過程中，每個人身高增加的速度都不是相同的，有些人在十幾歲就現已定型，而另一些人到了二十多歲身體還在發育。

月經初潮以後生長速度就可能會減慢，但是並不是說停止長高，只不過速度可能相對比初潮前要慢些，每個人的身高跟遺傳和日常的飲食都有很大的關系，目前在生長發育期，需要考慮補充鈣，多喝高鈣的牛奶，適當曬太陽促進鈣質的吸收。飲食要全面多樣化，避免偏食和挑食，多加強跳躍方孝慶面的運動，可以打籃球、跳高、跳繩，對身體高的增長也是有非常有利的，同時要保證睡眠避免熬夜，因為生長激素的分泌都是在夜間分泌，如果熬夜就可能會影響到長高，月經後還能長多高，存在不確定的因素，必要時可以考慮去醫院做個骨髓線上的檢查，明確為診斷。

女孩初次來月經吃什麼可以長高

女性在出現了月經初潮之後的這段時間，一直持續到發育完畢，她們的身高仍是在持續成長的，可是有些女性的身高增加速度現已相對減緩。但這並不代表她們不再長高。女性的月經初潮只是代表女性現已進入青春期，但並不代表她們的發育現已完畢。所以女性不必太憂慮，對於「月經初潮之後身高不會再長」的說法並不具有科學性，月經初潮之後依然能夠持續長高。

女性有了月經並非是女性的發育現已完善，對於那些來了月經之後的女性怎麼才能長高，其實是取決於骨齡。身高是骨骼發育的表面現象，而骨骼的成長需要許多的蛋白質、鈣備慎者、還有許多微量元素的彌補，還需要有一些促進成長物質，例如：成長激素、性激素等的幫助。

5. 來月經後還能長多高

沒有哪個女生希望自己是個矮胖子，因此，很多女生來月經初潮後，很擔心自己還能不能長高，那麼來月經初潮後還能不能長高，能長多高呢？

來月經還能長高嗎

能長高。

女性來月經只能代表進入青春期了，並不是發育完全成熟的標志，只要是骨垢線沒有閉合就可以繼續長高。一般來說初潮來之前的1-2年會猛長，來月經之後身高增長會減慢，到18歲時基本不會有明顯的變化了，發育較遲的女性可以長到22歲。

來月經後還能長多高

身高是基因決定的，後天注意飲食和運動則有利於長高。女生初潮一般在9-19歲，大多數女生發生在12-13歲，至於能長多高誰都說不準，平時多做做跳躍性的有氧運動，多吃蔬果和高鈣飲食，對繼續長高是有幫助的。

網友分享12歲初潮還能長多高

分享一：我是一個練舞蹈的女孩，爸爸身高是175 cm，媽媽是160 cm，12歲月經初潮時身高157cm，到現在15歲升高163cm，去測試骨齡說還能長一點。

分享二：還差一個多月滿12歲的時候來的月經，當時身高是159cm，現在18歲了，期間只長高了2cm。

分享三：12歲半來月經的，當時身高是150，很怕自己長不高，就天天跑步、做拉伸，後來兩年長到158cm，現在身高就沒有變化了，現在22歲了還是158cm。

來月經後怎麼做能快速長高

高鈣飲食有助於長高

鈣質是骨骼發育的基礎，長期缺鈣會引起生長發育緩慢，嚴重的還消仿會引起佝僂病。處於青春期的女生，可以多喝喝牛奶、魚蝦等補充鈣質，此外，適當的日曬有利於鈣質吸收。

每天有氧運動半小時

想長高不能做負重過大的運動，也不能超時量運動，可以每天跳高、游泳、打籃球或者做摸高運動，這樣有利於拉伸骨骼，促進長高。

咨詢醫生

有些孩子由於生長激素分泌不足，可能需要通過一些葯物補充，這種情況最好去醫院做個詳細的檢查，如果骨垢線還沒閉合，可以聽從醫生的建議，根據實際情況服用葯物調理。注意！父母不要隨便給孩子服用增高葯物，這些葯物含激素，對健康危害大。

沒有哪個女生希望自己是個矮胖子，因此，很多女生來月經初潮後，很擔心自己還能不能長高，那麼來月經初潮後還能不能長高，能長多高呢？

女性身高多少不正常

在我國普遍女生的身高是正常的，但是環境，激素，營養，遺傳，疾病等多種原因還是會導致一些特殊個體的存在，如果成年女性身高低於1.35米，均稱為矮小體型，1.30米以下，則稱侏儒型；高達2米以上則稱為巨人型。

身高受哪些因素影響

遺傳

遺傳因素很重要，兒童身高發育的特徵、潛力、趨向等都受到父母雙方遺傳因素的影響。孩子的身高與父母親的身高密切相關，按照父母的身高通用公式可推算出子女成年後身高的大致范圍。

性別

男孩、女孩生長發育各有其規律與特點。一般說男孩身高高於女孩，但在特定年齡段可能女孩高於男孩。如11－13歲左右，因為女孩較男孩青春發育早2年。

激素分泌

身高取決於人體生長激素的分泌，特別是甲狀腺，腦垂腺，胸腺與性腺，侏儒症患者的腦垂體分泌生長激素明顯不足，性腺發育不全的女性，身高都不高，此外甲狀腺激素的分泌也會 *** 機體生長。

營養

兒童身高的發育必須有完善的營養素供給，營養需要均衡，在保證必需的熱量的基礎上，需要提供優質蛋白質類食品，如魚、肉、蛋、奶等，同時還需要各種維生素和礦物質，包括微量元素等。營養均衡可使生長潛力得到最好發揮。

疾病

疾病對生長發育的干擾作用十分明顯，慢性感染常使體重減輕；長期慢性疾病則影響體重和身高的發育；內分泌疾病常引起骨骼生長和神經系統發育遲緩；先天性疾病對生長發育的影響更為明顯。

母孕情況

胎兒在宮內的發育受孕母的生活環境、營養、情緒和疾病等各種因素影響，胎兒在宮內發育遲緩，可影響孩子生後生長緩慢，直至影響最終身高。

睡眠

睡得好長得高，生長激素的分泌有其明顯的規律性，即白天分泌較少，夜晚睡眠時分泌較多。

精神因素

精神上受過嚴重創傷型仔的孩子生長發育遲緩，甚至停滯，不良情緒會影響腦和內分泌系統的功能卜橋汪，輕者影響身體發育，重者導致各種疾病。

憂傷和郁悶不僅會使兒童少年易患各種疾病、影響生長發育，甚至出現「未老先衰」的現象。

6. 女生初潮後還能長多高

女生初潮後還能長多高

女生初潮後還能長多高，每個女孩子的成長過程當中都會遇道「大姨媽」嗎，這是一種很正常的生理現象，下面大家就跟隨我一起來看看女生初潮後還能長多高的相關知識吧，希望對大家能有所幫助。

女生初潮後還能長多高1

女性初潮後還能長高多少？

1、3到7厘米

女性在第一次月經時的身高是最終身高的96%左右，如果一個女孩子在月經初潮的時候身高是150厘米，那麼最終的身高可以達到156厘米，也就是說月經初潮以後還可以繼續長六厘米，但是這個人這個也是因人而異的，因為每個人的體質不同，有的人會長得多一些，有的人會長的少一些，一般會在3到7厘米左右。

2、看骨齡

女性第一次初潮平均年齡應該是12到40歲左右，但並不是每個女孩子都在這個時間段，有可能是十歲左右，也有可能會延長到16歲，這都屬於早熟以及晚熟型的女孩子，她們的月經初潮的身高增長也不一定是在合理的`范圍之內。一般來說骨齡在13歲之後已經開始進入了緩慢期，如果月經初潮在13歲之前，那麼身高增長的潛力是非常大的，一旦超過了13歲，那麼長高潛力很有限。

女性初潮後怎麼長高呢？

1、平時應該採取科學的運動方式，比如踢毽子、跳繩、爬樓梯，盡量採取戶外的場地，這樣效果會更好，千萬不能熬夜追電視劇或者干其他的事情，不然會影響到生長激素的分泌，保持良好的心情，因為好的心情也可以促進生長激素的分泌。

2、千萬不能為了減肥而節食，在生活中要保證合理健康的飲食，多吃一些含有蛋白質以及鈣的食物，每天保證喝兩杯牛奶，多吃新鮮的蔬菜和水果。不能有太多的心理負擔，當學習和生活中遇見困難時，應該積極的尋求老師和家長的幫助，不能一直壓抑在心裡，不然也會影響到生長激素的分泌。

溫馨提示

女性第一次月經之後還會繼續長高的，千萬不能有太多的心理負擔，平時要養成良好的生活習慣，營養要做到全面的均衡，千萬不能挑食和偏食，多吃一些含鈣的食物，適當的參加一些體育鍛煉，適當的曬曬太陽，這樣都可以促進鈣的吸收，促進了骨骼的發育，另外要保持樂觀的心態，遠離辛辣刺激性的食物。

女生初潮後還能長多高2

女孩月經初潮後還能長多高

女孩子月經初潮後，個子就不會再長很多了，其實不然，初潮後身高仍有1-3年的緩慢增長，增加幅度因來潮年齡早晚而異。據國內某些專家大量觀察證實，女生自月經初潮至發育基本結束，這期間，多者身高可長8-10厘米，少者僅1-2厘米。根據下邊的公式，大家還可以根據孩子初潮身高粗略推算出其最終身高。身高推算公式：最終身高=初潮時身高÷（0.9585±0.0178）

女孩月經初潮前兆

1、體毛生長，青春期由於女孩子體內的雌激素的分泌會使得女孩子的體毛開始生長，

2、女孩子陰道分泌物增加，女孩子在來月經之前陰道就開始分泌一些粘性液體，學名稱為白帶，而月經初潮來的前幾天女孩子的白帶往往呈現出棕黃色，這說明月經馬上就要來了。

3、頭痛、情緒波動較大，女孩子月經初潮的前期由於內分泌的影響往往會造成機體內的雌激素和性激素的分泌旺盛，身體內的平衡可能會出現一些紊亂，這段時間內女孩子往往會出現情緒上大極大波動，甚至是會出現頭痛的現象。

來月經是一個很好的事情，意味著長大了，不再是一個小孩子了。來月經也不要恐慌，擔心自己快死了，這都是不必要的。媽媽要提前給孩子上課，讓孩子有所准備，並且要了解孩子發生了什麼。其次孩子也要大膽的與父母交流，溝通，了解這些事情。