小腿一米多少厘米

❶ 女生身高腿圍標准對照表

女生身高腿圍標准對照表

女生身高腿圍標准對照表，女孩子都是希望自己身材各方面都是很完美的，愛美之心每個女生都會讓蔽州有，很多坦蔽女生都希望自己有一雙又細又長的美腿。下面看看女生身高腿圍標准對照表。

女生身高腿圍標准對照表1

身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--標准㎏-美體㎏

150.0---79.5---55.5---81.0---46.8---28.1---48.0---43.2

151.0---80.0---55.9---81.5---47.1---28.2---48.5---43.7

152.0---80.6---56.2---82.1---47.3---28.4---49.0---44.1

153.0---81.1---56.6---82.6---47.6---28.5---49.5---44.6

154.0---81.6---57.0---83.2---47.8---28.7---50.0---45.0

155.0---82.2---57.4---83.7---48.1---28.9---50.5---45.5

156.0---82.7---57.7---84.2---48.4---29.0---51.0---45.9

157.0---83.2---58.1---84.8---48.6---29.2---51.5---46.4

158.0---83.7---58.5---85.3---48.9---29.3---52.0---46.8

159.0---84.3---58.8---85.9---49.1---29.5---52.5---47.3

160.0---84.8---59.2---86.4---49.4---29.6---53.0---47.7

161.0---85.3---59.6---86.9---49.7---29.8---53.5---48.2

162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6

163.0---86.4---60.3---88.0---50.2---30.1---54.5---49.1

164.0---86.9---60.7---88.6---50.4---30.3---55.0---49.5

165.0---87.5---61.1---89.1---50.7---30.4---55.5---50.0

並昌166.0---88.0---61.4---89.6---51.0---30.6---56.0---50.4

167.0---88.5---61.8---90.2---51.2---30.7---56.5---50.9

168.0---89.0---62.2---90.7---51.5---30.9---57.0---51.3

169.0---89.6---62.5---91.3---51.7---31.0---57.5---51.8

170.0---90.1---62.9---91.8---52.0---31.2---58.0---52.2

171.0---90.6---63.3---92.3---52.3---31.4---58.5---52.7

172.0---91.2---63.6---92.9---52.5---31.5---59.0---53.1

173.0---91.7---64.0---93.4---52.8---31.7---59.5---53.6

174.0---92.2---64.4---94.0---53.0---31.8---60.0---54.0

175.0---92.8---64.8---94.5---53.3---32.0---60.5---54.5

胸部---腰部---臀部---大腿---小腿

標准體重（kg）=（身高－100cm）×0.9

標准臀圍(cm)= 身高（cm）×0.54

標准胸圍(cm)= 身高（cm）×0.53

標准腰圍(cm)= 身高（cm）×0.37

標准大腿長(cm)= 身高（cm）×0.3

標准小腿長(cm)= 身高（cm）×0.26

健康美腿的標准：

大腿：身高(cm)×0.26+7.8；大腿內外兩側容易堆積脂肪，結實健美的腿，才是人體最美的線條之一。

小腿：身高(cm)×0.18

女生身高腿圍標准對照表2

腿圍的計算方法如下：20-30歲個子x0.293是標准腿圍，30-40個子x0.301是標准腿圍，40-50個子x0.309標准腿圍。

腿圍是指腳脂肪率的直徑，精確測量分為大腿圍和小腿圍。那麼如何測量腿圍呢?首先，在准確測量時，將分開的腿與肩膀的寬度分開。當然，站起來。將軟尺從臀部的褶皺處緊緊圍繞大腿根部一周，准確測量規格。在准確測量小腿的情況下，選擇正確的站立姿勢，用軟尺從小腿最厚的位置，並在一周內准確測量規格。

准確測量牛仔褲的腿圍，以便根據准確測量的腿圍進行比較，選擇合適的牛仔褲型號和規格。准確測量牛仔褲的大腿圍，從1英尺的1英尺的胯部區域，開始准確測量牛仔褲縫合處的規格，然後乘以2是大腿圍。牛仔褲小腿肚的准確測量從褲子開始，然後乘以2是小腿圍的規格。

人不胖小腿卻很粗的原因是什麼

小腿粗的患者在較小的患者中發病率較高。它與通常的鍛煉有一定的關系，因為鍛煉會拉伸局部肌肉，長時間會導致小腿增厚的現象。建議患者在專業健身教練的指導下進行鍛煉。跑步或鍛煉後應對小腿，做放鬆治療，可以做小腿按摩、溫柔等。防止小腿脂肪堆積，導致小腿增厚。

女生身高腿圍標准對照表3

女生標准腿型五處緊貼、四處分開

五處緊貼、四處分開」是說，在腳尖與腳跟貼緊的狀態下立正站好時，大腿、膝蓋、小腿、內側腳踝、腳趾尖等五點，必須貼緊，而這五個地方之間則必須有四處是呈現分開的狀態。

如果大腿貼近，但是膝蓋無法靠攏則為「O型腿」；而如果只有膝蓋能貼緊，兩側膝關節碰在一起則為「X型腿」；大腿間毫無縫隙則可視為「脂肪型肥胖」。

腿部的'比例尺寸和計算方式：

1.大腿的理想尺寸=身高×(0.29-0.3)cm。

2.小腿的理想尺寸=身高×(0.2-0.21)cm。

3.腳踝的理想尺寸=身高×0.118 cm。

4.小腿長度：大於身高的26．3％。

5.最大圓周：大約是小腿長度的3／4。

6.三圍尺寸：上圍等於最大圓周，中圍是上圍加下圍除以2，下圍是上圍的63％。

女生腿型的4個標准

1.腿圍周長比，腿周長應該是大腿是45到50厘米，小腿是28到33厘米，而腳踝應該是18到20厘米。而最完美的大小腿以及腳踝的周長比應該是5：3∶2。這個標準的腿型看起來更加的勻稱。

2.腿長比，黃金比的腿長，大小腿長度的比例應該是3:5，也就是說小腿的長度要比大腿的長度多出五分之二。

3.腿部肌膚質感，一雙美腿除了均勻纖細，長度適中，比例恰當以外，還應該是肌膚光滑有彈性，給人一種非常精緻的感覺。

❷ 身高1米50大腿和小腿標準的，是多少厘米

大腿圍（身高×0.32）cm小腿圍28--34cm，你的差不多腳踝15--22cm，你的也差不多

❸ 大腿，小腿，腳踝的標准尺寸是多少

美腿的理想標准尺寸

(量腿部最粗部位的圍度)

大腿的理想尺寸=身高×(0.29-0.3)cm

小腿的理想尺寸=身高×(0.2-0.21)cm

腳踝的理想尺寸=身高×0.118 cm

美麗的標准： 小腿與腳踝約差距15公分左右，這是標准勻稱的小腿。

以身高162cm的我為例：

大腿理想尺寸：46.98～48.6

小腿理想尺寸：32.4～34(這個小腿尺寸我覺得有點胖，目標是29～30之間)

腳踝理想尺寸：19.116(好像還是有點偏胖的尺寸)

1、膝間節與腳踝的肌肉根部更結實。

坐於椅子上，單腿屈放於另一腳大腿上並伸直。小腿的肌肉必須緊張。單腳進行10~20次，反復練習。可自行在辦公室或住家內練習。

2、運動腳踝關節，輕易去除皮下脂肪

單手雙撐腳踝，另一雙手握住腳尖使其旋轉。右轉10次，左轉10次，交替進行。經常做此運動，則間節活動靈敏，同時腳步也有輕快感。

3、緊縮小腿肌肉。

握住椅把或桌角，進行腳踝伸直運動。對小腿上較發達的肌肉有緊縮效果。肌肉結實後則可預防皮下脂防生成。反復做10~20次。(這個比較適合肌肉型MM) 體重和身高的比例公式:BMI 法

體重指數 = 體重（公斤） 除 身高（米）的平方 kg/m2
正常體重 ： 體重指數 = 18 - 25
超重 ： 體重指數 = 25 - 30
輕度肥胖 ： 體重指數 > 30
中度肥胖 ： 體重指數 > 35
重度肥胖 ： 體重指數 > 40

少年兒童標准體重

標准體重法 BMI 法

標准體重法

標准體重 = 年齡 x 2 + 8 （ 7 - 16 歲 ）
輕度肥胖 ： 超過標准體重 20% - 30 %

中度肥胖 ： 超過標准體重 40% - 50 %
重度肥胖 ： 超過標准體重 50% 以上

BMI 法
體重指數 = 體重（公斤） 除 身高（米）的平方 kg/m2
年齡 BMI 值

正常 超重 輕度肥胖 中度肥胖 重度肥胖
低於 6歲 15-18 18-20 20-22 22-25 25-
6- 11 歲 16-`9 19-21 21-23 23-27 27

❹ 女生標准腿圍

女生小腿圍通常在三十厘米到四十厘米左右算標准，對於是身高在一米六的成年人，其小腿圍在三十五厘米算標准，倘若是膝下十厘米左右的部位應該在四十厘米，同時小腿圍最大的部位多數在五十厘米左右，但由於個人體質的不同，因此小腿圍也會出現差別，如果小腿圍過大，平時可以通過體育運動來進行鍛煉，其次經常對小腿進行按摩能夠有效的促進局部血液循環，進而避免小腿過粗。

❺ 問：我男孩，一米七一，小腿肚多少cm算標准！！

男生標准小腿圍度的計算公式： 小腿（cm)=身高×0.2 -0.21（cm) 171×0.2 -0.21=14.41(cm) 標准為14.41cm

❻ 標準的小腿是多少厘米

跟身材一樣，美腿也有它的比例和尺寸，它的計算方式是這樣的：

小腿長度：大於身高的26．3％；

最大圓周：大約是小腿長度的3／4；

❼ 女生腿長標准對照表

腿長並沒有明確的標准。一般按長身體比例來算達到總身高的50%以上就算腿長了，最諧調的比例為黃金比例，即腳跟到肚臍與肚臍以上比例為黃金比例，一般人根本達不到，所以模特基本上都穿高跟鞋來調和。一般人腿長占總身高的的40%到50%都是非常正常的，50%以上就是很好的身材比例了。

大腿的理想尺寸=身高×(0.29-0.3)cm。

小腿的理想尺寸=身高×(0.2-0.21)cm。

腳踝的理想尺寸=身高×0.118 cm。

跟身材一樣，美腿也有它的比例和尺寸，它的計算方式是這樣的：

1. 小腿長度：大於身高的26．3％。

2. 最大圓周：大約是小腿長度的3／4。

3. 三圍尺寸：上圍等於最大圓周，中圍是上圍加下圍除以2，下圍是上圍的63％。

4. 以此為標准，如果你的身高為160公分，那麼你的小腿標准長度應該是42公分上下，最大圓周應該在32公分左右，上圍32公分，中圍26．5公分，下圍20公分左右。 從側面看，理想小腿曲線的前緣應該是一條垂直線，後緣略微弓曲；從正面看，不論前面還是後面，內緣應該是一條垂直線，而外緣要體現一定的弧度。小腿曲線的比例還需考慮到身體線條。