細的腿的大腿和小腿是多少厘米

① 小腿腿圍多少厘米算細

下圖中，低於標准值即為健康苗條，高於標准值即需要適當科學鍛煉。

腿圍

腿圍指的是人體腿部圍度的大小，主要分為大腿圍和小腿圍（腿肚圍）兩種。

測量方法

人體形態指標之一。人體腿部圍度的大小，分大腿圍和小腿圍（腿肚圍）。它反映人體腿部肌肉發育水平及發達程度。測量大腿圍時，被測者兩腿開立同肩寬，檢測者在其側面將軟帶尺置於被測者臀股皺襞下水平環繞大腿一周計量。測量小腿圍（腿肚圍）時，姿勢同上，檢測者將帶尺在小腿最粗壯處以水平位繞其一周計量、測量單位為厘米（cm），精確到小數點後一位，測量誤差不得超過0．5cm。

② 小腿圍多少算細呢

小腿圍度的正常值與個人的身高比例有關，一般來說每個人正常的小腿圍度=身高（cm)x0.18。只要在正常值上下3cm都算是正常的小腿圍度。

小腿肚：個子(cm)特異0.18；小腿肚的佔比約為個子的17%-21%都屬一切正常。也可以先測量自身腿圍，一般來說為了測量准確，應該採用標准體位進行測量，兩腳分開站立與肩同寬，用軟尺在小腿最粗的部位測量，水平圍繞一周測出的范圍即為腿圍。

不同的年齡，腿圍標准也不一致，20-30歲身高乘以0.293，30-40歲身高乘以0.301，40-50歲身高乘以0.309，將之前的測量值與標准值進行對比，在該范圍之內的即為筷子腿。

健康美腿標准1：

小腿肚與腳踝粗細之差約為15公分。

健康美腿的標准2：

大腿：身高(cm)×0.26+7.8。

小腿：身高(cm)×0.18；小腿的比例約為身高的17%-21%都屬正常。

腳踝：小腿(cm)×0.59。

美腿的理想標准圍度(量腿部最粗部位的圍度)：

大腿的理想尺寸 = 身高 x (0.29至0.3) cm。

小腿的理想尺寸 = 身高 x (0.2至0.21) cm。

腳踝的理想尺寸 = 身高x 0.118 cm。

③ 小腿圍多少算細

標准腿圍尺寸：小腿圍——在小腿最豐滿處。小腿圍較大腿圍小20厘米。

標准腿圍測量方法：

年齡

20-30 身高乘以0.293

30-40 身高乘以0.301

40-50 身高乘以0.309

所得的結果就是標准腿圍。

(3)細的腿的大腿和小腿是多少厘米擴展閱讀：

測量大腿圍的正確方法：

1，被測者兩腿分開與肩同寬，兩腿平均負擔體重，測量者將皮尺放在後面臀下橫紋處，水平測量大腿一周的圍度為大腿圍，將測量左右兩大腿的圍度值相比較，看其左右肌肉發育是否均勻。

2，腿部測量大腿尺寸時，大腿向前伸半步，勿用力，測量臀部下方大腿的部分。大體上講，雙腿並攏後，兩腿之間只有4個小空隙才是最標準的。

④ 大腿圍和小腿圍多少算細腿

大腿和小腿的標准腿圍如下：

1、大腿圍

符合標准值：46cm～60cm

測量方法：用捲尺沿水平方向繞大腿上半部分，臀線以下進行測量。

一般火腿和小腿的厚度沒有統一的健康標准，只要和整體身材平衡就可以了，但火腿要比小腿厚一些。

丹麥哥本哈根大學醫院的研究人員分析了身高、體重、大腿圍和疾病在12年的257名男性和155名女性，發現那些大腿圍小於三倍死46厘米，兩倍更有可能患心臟病比那些大腿圍接近60厘米。

研究人員認為，大腿周長可能與心肌的重量成正比，大腿越細，心肌越輕。研究還發現，大腿粗大會增加肥胖的風險。理想的大腿圍應該是60厘米，不少於46厘米。

2、小腿圍

目標值:> 33 cm

測量：用捲尺水平測量小腿最豐滿的部分。

法國的一項研究發現，小腿圍小於33厘米的女性患頸動脈斑塊的風險相對較高，頸動脈斑塊是中風的已知風險因素。如果你的小腿較粗，皮下脂肪會提升並儲存脂肪酸，促進血液循環，防止頸動脈斑塊的形成。

所以，小腿過細對健康不利，尤其是女性，應該適當鍛煉和強壯小腿。

揭腿部和健康的秘密：

1、短腿的人患心臟病的風險更高

當最低肋骨到髖骨頂部的距離大於10cm，膝蓋到腳踝的長度小於膝蓋到臀部的長度時，腿會變短。雖然這個比例可以讓運動員的重心更低，改變方向的速度更快，但它可能會增加一個人患心臟病的風險。

發表在《流行病學與公共健康》雜志上的一項研究發現，相同上身長度的男性，大腿每短1．3厘米，患冠心病的風險就會增加10％。

2、女性腿長生育力強

人們通常認為長腿很有吸引力，但這種偏好背後的科學原理仍然是個謎。但這項發表在《進化與人類行為》雜志上的研究表明，長腿是營養和生育能力良好的潛意識標志。

腿的長度是營養狀況的一個很好的指示器，因為一旦女性進入青春期，大腿就會停止生長。如果一個女人有長腿，她很可能在一個良好的環境中成長，這對她的生育能力有積極的影響。

⑤ 美腿腿圍標准對照表

健康美腿標准1：
小腿肚與腳踝粗細之差約為15公分。
健康美腿的標准2：
大腿：身高(cm)×0.26+7.8。
小腿：身高(cm)×0.18；小腿的比例約為身高的17%-21%都屬正常。
腳踝：小腿(cm)×0.59。
美腿的理想標准圍度(量腿部最粗部位的圍度)
大腿的理想尺寸 = 身高 x (0.29至0.3) cm
小腿的理想尺寸 = 身高 x (0.2至0.21) cm
腳踝的理想尺寸 = 身高x 0.118 cm
腿圍指的是人體腿部圍度的大小，是人體形態指標之一。主要分為大腿圍和小腿圍（腿肚圍）兩種，它反映人體腿部肌肉發育水平及發達程度。



拓展資料
人體形態指標之一。人體腿部圍度的大小，分大腿圍和小腿圍(腿肚圍)。它反映人體腿部肌肉發育水平及發達程度。測量大腿圍時，被測者兩腿開立同肩寬，檢測者在其側面將軟帶尺置於被測者臀股皺襞下水平環繞大腿一周計量。測量小腿圍(腿肚圍)時，姿勢同上，檢測者將帶尺在小腿最粗壯處以水平位繞其一周計量、測量單位為厘米(cm)，精確到小數點後一位，測量誤差不得超過0.5cm 。

⑥ 小腿多少厘米算細

目前還沒有統一的測量標准，但是按照黃金比例的測算來看，依照我國平均水平的身高得出的標准范圍是小腿圍在28-34之間是正常范圍，在正常范圍內以及低於正常范圍應該算細。

身心健康美腿標准1：

小腿肚與腳裸大小之差約為15厘米。

身心健康大美腿的標准2：

大腿根部：個子(cm)特異0.26 7.8。

小腿肚：個子(cm)特異0.18；小腿肚的佔比約為個子的17%-21%都屬一切正常。

腳裸：小腿肚(cm)特異0.59。

小腿肚腿圍量法

精確測量小腿圍時，被測者理應兩腿設立同肩膀寬，檢驗者在側邊將軟米尺置放於被測者小腿肚最粗大懲處水準位繞其一周計量檢定、精確測量企業為公分（cm），精準到小數位後一位，數據誤差不能超過0．5cm。

佔比融洽的大美腿，一般 而言，大腿根部的理想化標准脂肪率=個子x(0.29至0.3)cm，小腿肚的理想化標准脂肪率=個子x(0.2至0.21)cm，合乎這一佔比，表明有一雙身心健康而合乎佔比的大美腿。

⑦ 165腿圍多少才算細

165腿圍多少才算細？
165腿圍多少才算細？1、依照標准：身高165對應的大腿圍：51.2cm，小腿圍33cm；低於這個標准就算細。
2、下面相關參數提供參考
身高(cm)腿長(cm)大腿(cm)小腿(cm)腳踝(cm)
150----68.3----46.5----30.0----18.0
153----69.6----47.4----30.6----18.4
155----70.5----48.1----31.0----18.6
157----71.4----48.7----31.4----18.8
160----72.8----49.6----32.0----19.2
163----74.2----50.5----32.6----19.6
165----75.1----51.2----33.0----19.8
167----76.0----51.8----33.4----20.0
170----77.4----52.7----34.0----20.4
173----78.7----53.6----34.6----20.8
女生1.62大腿圍多少才算正常厄。我164cm。
我的大腿圍有48多快49.
小腿圍34.
反正穿牛仔褲腿形蠻好看的。就算穿短褲也很不錯。
所以范圍應該在45~52之間還蠻好。
小腿嘛：30~35之間八。總之腿要是太細的話穿褲子撐不起來。
很不好看！稍微豐滿一點不錯！還有去做點提臀運動。讓PP翹一點！
我164cm，14歲，我腿圍多少才算苗條。恩，我不知道你的體重是多少，不過根據我自己和身邊的人的經驗看的話，大腿圍在45到47就挺好了，小腿30左右的話應該看起來就挺好了，不過根據每個人的體型不同，還是勻稱的話最好
身高一米六二，「小腿圍」多少才算「標准」？大腿圍：在大腿的最上部位，臀折線下。
大腿圍較腰圍小10厘米就是你的標准了.
要怎麼測量腿圍？還有164左右的身高，腿圍多少才算好比例？50左右，太細也不是很好，我是說男孩。男孩壯點才好。其實40多點才是最好的。46這樣。我小腿粗點，是22左右，看你的咯
腰圍多少才算細並沒有確切的數字能夠代表腰細。身材的苗條如何是根據本人身高、體重、上下肢比例來衡量的。
上、下身比例——以肚臍為界，上下身比例應為5比8，符合「黃金分割」定律。
胸圍——由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍，應為身高的一半。
腰圍——在正常情況下，量腰的最細部位。腰圍較胸圍小20厘米。
髖圍——在體前恥骨平行於臀部最大部位。髖圍較胸圍大4厘米。
大腿圍——在大腿的最上部位，臀折線下。大腿圍較腰圍小10厘米。
小腿圍——在小腿最豐滿處。小腿圍較大腿圍小20厘米。
足頸圍——在足頸的最細部位。足頸圍較小腿圍小10厘米。
上臂圍——在肩關節與肘關節之間的中部。上臂圍等於大腿圍的一半。
頸圍——在頸的中部最細處。頸圍與小腿圍相等。
肩寬——兩肩峰之間的距離。肩寬等於胸圍的一半減4厘米。
腿圍多少算細？標准腿圍測量方法：年齡20-30身高乘以0.29330-40身高乘以0.30140-50身高乘以0.309所得的結果就是你的標准腿圍
身高173cm的女生的腿圍多少才算美？答好加分長得高腿長嘛，所以腿粗沒關系，大腿圍不要超過48就好了，小腿不超過32吧
女生大腿圍多少才算粗謝謝了，大神幫忙啊什麼樣的身材配什麼樣的腿，沒有粗不粗的，只有是不是那樣的身材才適合呢
158cm小腿腿圍多少才好看"小腿真的很難瘦，這個跑步，騎車是沒用的，只會讓腿更粗~
我有一個方法：每天在床上躺著雙腿抬起成90°靠牆，堅持半個小時以上
可以試試精油按摩
如果你是肌肉型的穿靜脈曲張襪是最近很流行的辦法~但個人覺得最好到醫療用品店買，網上的那些真假不太容易辨別，而且據說要很長時間才有效
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