臀圍和腰圍差多少厘米

⑴ 腰圍、胸圍、臀圍、各是多少

胸圍=身高cmx0.535，腰圍身高=cmx0.365,臀圍=身高cmx0.565。計算結果得出指數於標准指數差正負三厘米屬於黃金比例。
胸圍：由腋下沿胸部的最豐滿處測量胸圍，應為身高的一半。
腰圍：量腰的最細部位。腰圍應比胸圍小20厘米。

⑵ 腰圍和臀圍一般差多少

腰臀比是腰圍和臀圍的比值，也是女性身材吸引力的重要標准；普遍意義上，0.7腰臀比的女性被認為最有魅力。對於一個臀圍90cm的女生來說，腰圍63cm是標準的，就臀圍和腰圍差而言，27cm標准。

腰臀比/臀圍和腰圍差也是衡量人體健康的重要標准，相對而言，腰臀比越小，身體越健康。腰圍尺寸大，說明了腹部脂肪偏多，應該減脂；臀圍大，說明臀腿等部位肌肉發達，益於健康。

提高腰臀比的動作

1、雙腿向內盤起，腳心相對，坐在瑜伽墊上。挺胸抬頭，雙手抓住雙腳腳尖，保持平穩的呼吸。

2、雙腿向前伸直坐在瑜伽墊上，左腿向內盤起，右腿向上伸直，同時左手向上抓住右腳腳尖，保持身體平衡。腰臀比太大，找准練習方法，你離性感只有一步之遙。

3、坐在瑜伽墊上，腳掌著地，膝蓋立起，腳尖踮起，左腿架在右大腿上。上身向後倒，直到頭部頂地，腹部向上拱起，雙手向上伸展。

⑶ 臀圍和腰圍差多少標准

臀圍：男性參數為890.317mm，女性參數為895.604mm，男女差為-5.287mm；臀圍指數：男性參數為52.04，女性參數為56.37，男女差為-4.32。

對於腰圍而言，身高（cm）÷2-13（cm）,±5%為正常范圍，具體腰圍差根據實際身高來。

臀圍反映髖部骨骼和肌肉的發育情況。測量時，兩腿並攏直立，兩臂自然下垂，皮尺水平放在前面的恥骨聯合和背後臀大肌最凸處。

腰圍（WC），指的是經臍點(om)的腰部水平圍長，是反映脂肪總量和脂肪分布的綜合指標，世界衛生組織推薦的測量方法是：被測者站立，雙腳分開25至30厘米，體重均勻分配。

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腰圍

腰圍：亞洲男性平均為73.35cm，亞洲女性平均為65.79cm；歐美男性平均為83.99cm，歐美女性平均為72.55cm 。

身高腰圍指數=(腰圍/身高)×100：亞洲男性平均為42.79，亞洲女性平均為41.34；歐美男性平均為47.84，歐美女性平均為44.53。

由此可見，腰圍平均值男性明顯大於女性，(腰圍/身高)×100平均值男性大於女性。也就是說，女性腰更細。

臀圍

臀圍：亞洲男性平均為88.82cm，亞洲女性平均為91.66cm；歐美男性平均為98.37cm，歐美女性平均為96.69cm 。

身高臀圍指數=(臀圍/身高)×100：亞洲男性平均為52.07，亞洲女性平均為57.78 ；歐美男性平均為56.03，歐美女性平均為59.34 。

由此可見，臀圍平均值兩性差不多，(臀圍/身高)×100平均值女性明顯大於男性。也就是說，女性臀部相對更大。

腰臀比例

腰臀比=腰圍/臀圍：亞洲男性平均為0.81，亞洲女性平均為0.73；歐美男性平均為0.85，歐美女性平均為0.75 。

由此可見，腰臀比平均值男性明顯大於女性，兩性腰臀比差異明顯。

參考資料：網路-腰臀比