讀書寫字眼睛保持多少厘米
Ⅰ 書寫、讀書時眼和書本的距離應該是多少
1、注意讀寫姿勢。看書、寫字的時候，眼睛與書本的距離保持在33厘米左右。坐的姿勢要端正，頭要放正，背要挺直。
2、不要長時間用眼閱讀或書寫。一般說，讀、寫半小時後要休息5－10分鍾，兩眼向遠處眺望
Ⅱ 要科學用眼在讀書時眼睛與書本應保持在幾厘米
要科學用眼在讀書時眼睛與書本應保持在1尺，也就是33.3厘米。簡單一點就是35厘米。
Ⅲ 學習時眼睛離書本的最佳距離是多少呢
綜述：
眼睛與書本的最佳距離為30厘米左右。看書或看手機時，坐姿一定要正確，避免躺著，趴著，在移動的車上看書、看手機。
看書、看手機一小時以後要遠眺10分鍾，多看一些綠色背景。
避免長時間在強光或暗光下看書；每天堅持做眼保健操。
飲食中多吃一些新鮮的蔬菜水果以及動物肝臟，因為蔬菜水果中含有維生素a成分比較高，可以保護視功能。
眼液的正確使用方法：科學的操作方法將下眼皮輕輕拉起，將葯水滴入下結膜囊內，然後滴在眼角處，避免直接滴入瞳孔，輕閉眼睛數秒，在滴完葯水後輕壓眼內角，防止眼葯水經由鼻淚管流入咽喉，刺激胃腸道而產生不良反應。
要經常洗臉，眼瞼也要洗：不要在空氣（或者水下）渾濁的環境呆太久。眼睛如果不適，應當用眼葯水，分量要醫囑了。一般點滴氯黴素眼葯水0.5ml一邊眼睛，可達到保護效果。
適當用眼：一天看書不要超過8小時（直腰，書本與眼睛距離40CM），看電視不要超過6小時（直腰，距離電視機5M）。
上網不超過4小時（直腰，距離電腦屏幕60CM），也就是適當用眼，不可讓眼睛疲勞。
Ⅳ 寫字和讀書的時候，眼睛距離書本多遠
眼與書本應保持30cm左右的距離。
養成良好的用眼習慣，閱讀和書寫時保持端正的姿勢，眼與書本應保持30cm左右的距離，不在走路、乘車或卧床情況下看書。
假如長時間的近距離用眼，眼的調節過度使用，沒有充足的剩餘調節力供以備用，這樣眼睛就容易疲勞，形成假性近視。久而久之，促使眼球前後徑變長，形成真性近視，視力嚴重減退，有的還發展成高度近視。長期過近距離用眼是學生近視形成的最主要原因。
(4)讀書寫字眼睛保持多少厘米擴展閱讀：
不要連續長時間用眼: 學業負擔過重，為完成大量的功課，連續看書寫字幾小時不休息。這樣連續長時間用眼，使眼的視力負擔過重，沒有放鬆休息的時候，眼內外肌持續緊張，循環不良眼壓增高造成痙攣而逐漸形成近視眼。
不要在強光或日光下看書、寫字: 光線太強或太弱都會給眼睛帶來不良影響。長期在強光下看書，眼內肌過度調節，會促使近視的發生和發展，強光對視網膜尤其是黃斑區造成損害，使視敏度下降，甚至引起永久性視力減退。長期在強烈的日光下看書，強烈的紫外線輻射還容易損害角膜和晶狀體。
Ⅳ 讀書寫字時，眼睛與書本最佳距離為多少厘米
看書時眼睛與書的距離保持在33.3厘米左右。
不要彎腰駝背，或趴在桌上看書，更不能躺在床上，側著身看書。眼與書本的距離應保持30—35厘米，身體與課桌保持一掌——大約10厘米的距離，書本與課桌的角度要保持在30—45度。
如書本水平放在桌面上，看書時就要向前稍低頭，這樣就容易把書本移近眼睛，加重眼睛負擔2—3倍，從而引起頸部肌肉和頸背的疲勞，而不自覺的向前傾斜，長期下去就會導致視力下降。
(5)讀書寫字眼睛保持多少厘米擴展閱讀：
保護視力的方法
一、光線需要充足，眼神要避免
舒適的光線，能得到良好的視覺信息，光線過強或過暗都會給眼睛帶來不良影響。因此青少年經常讀書的書桌應該有側燈裝置，它的目的是減少反光，以減少對眼睛的傷害。
二、連續閱讀時間不宜過長
青少年讀書寫字、看電視、用電腦，幾個小時不休息，有的學生甚至熬夜，這樣不僅影響健康，使眼睛負擔過重，易造成調節性（或稱功能性）近視，即假性近視。
還可使眼外肌對眼壁的鞏膜組織產生壓力，眼內壓力增大，眼內組織充血。因此，小學生讀書學習每隔50分鍾休息一下。
三、注意飲食結構，營養攝入要均衡
營養攝入應均衡，部分或過量攝入糖和蛋白質，從而缺乏鋅、鈣、鉻等微量元素，不利於視力健康。預防的方法是多吃蔬菜、水果、肝臟、魚類等食物。
四、少看電視，少用電腦
盡量減少與對人眼產生輻射的電視、電腦、游戲機等電器接觸，因為，顯像管輻射出來的X射線會大量消耗視網膜中的紫外光質，會使視力明顯下降。
電腦最好選用液晶顯示器，以減少電磁波對眼睛的傷害。經常玩電子游戲的學生更有可能損害他們的視力。此外，從小玩電子游戲的低視力學生，由於視網膜和黃斑區的功能受損，甚至不能用眼鏡矯正視力。
五、睡眠充足，注意眼衛生
有規律的工作和休息時間，保證充足的睡眠。睡眠不足可導致結膜充血、分泌物增多、畏光和流淚、眼睛疼痛等結膜和角膜炎症。應盡量避免沙塵、煙霧、紫外線、紅外線、化學葯品、醫療用品等對眼睛的損害。
個人衛生要保持清潔，毛巾、臉盆、手帕等個人物品，要專用，盡量不要使用別人的物品，以免引起交叉感染，引起眼病，導致視力喪失。
Ⅵ 看書時眼睛與書本的距離是多少
讀書時，眼與書本的距離應保持在3～35厘米之間。
不要彎腰駝背，或趴在桌上看書，更不能躺在床上，側著身看書。身體與課桌保持一掌——大約1厘米的距離，書本與課桌的角度要保持在3—45度。