眼睛應該離本子多少厘米

⑴ 要科學用眼在讀書時眼睛與書本應保持在幾厘米

要科學用眼在讀書時眼睛與書本應保持在1尺，也就是33.3厘米。簡單一點就是35厘米。

⑵ 寫作業時，眼睛與書本的距離是（） A. 毫米 B. 厘米 C. 分數 D. 米

寫作業時，眼睛與書本的距離是20厘米；
故選：B．

⑶ 看書寫字時，眼與書本的距離應保持在（）

答案：看書寫字時，眼與書本的距離應保持在一尺左右，大致范圍在33厘米左右。同時，坐的姿勢要端正,頭要放正,背要挺直。

總結：看書寫字要做到「三個一」，即「眼離書本一尺遠、胸離書本一拳遠、手離筆尖一寸遠」。

科學根據：青少年在讀書寫字時，如果姿勢不正確，書本放得離眼很近，或採光、照光條件不好，或持續用眼的時間過長，都會使睫狀肌持續收縮，晶狀體曲度增大。時間久了，一旦看遠處物體時，睫狀肌不能放鬆，變凸的晶狀體出不能恢復到正常狀態，這樣就造成了假性近視。

預防措施： 為了預防近視眼，要做到「三要」和「四不看」。

三要：1、讀書姿勢要正確，眼與書的距離要在33厘米左右；2、看電視或使用電腦1小時後要休息一下，要遠眺兒分鍾。3、要定期檢查視力，認真做眼保健操。

四不看：不在直射的強光下看書；不在光線暗的地方看書；不躺卧看書；不走路看書。

⑷ 讀書寫字時，眼睛與書本最佳距離為多少厘米

看書時眼睛與書的距離保持在33.3厘米左右。

不要彎腰駝背，或趴在桌上看書，更不能躺在床上，側著身看書。眼與書本的距離應保持30—35厘米，身體與課桌保持一掌——大約10厘米的距離，書本與課桌的角度要保持在30—45度。

如書本水平放在桌面上，看書時就要向前稍低頭，這樣就容易把書本移近眼睛，加重眼睛負擔2—3倍，從而引起頸部肌肉和頸背的疲勞，而不自覺的向前傾斜，長期下去就會導致視力下降。

(4)眼睛應該離本子多少厘米擴展閱讀：

保護視力的方法

一、光線需要充足，眼神要避免

舒適的光線，能得到良好的視覺信息，光線過強或過暗都會給眼睛帶來不良影響。因此青少年經常讀書的書桌應該有側燈裝置，它的目的是減少反光，以減少對眼睛的傷害。

二、連續閱讀時間不宜過長

青少年讀書寫字、看電視、用電腦，幾個小時不休息，有的學生甚至熬夜，這樣不僅影響健康，使眼睛負擔過重，易造成調節性（或稱功能性）近視，即假性近視。

還可使眼外肌對眼壁的鞏膜組織產生壓力，眼內壓力增大，眼內組織充血。因此，小學生讀書學習每隔50分鍾休息一下。

三、注意飲食結構，營養攝入要均衡

營養攝入應均衡，部分或過量攝入糖和蛋白質，從而缺乏鋅、鈣、鉻等微量元素，不利於視力健康。預防的方法是多吃蔬菜、水果、肝臟、魚類等食物。

四、少看電視，少用電腦

盡量減少與對人眼產生輻射的電視、電腦、游戲機等電器接觸，因為，顯像管輻射出來的X射線會大量消耗視網膜中的紫外光質，會使視力明顯下降。

電腦最好選用液晶顯示器，以減少電磁波對眼睛的傷害。經常玩電子游戲的學生更有可能損害他們的視力。此外，從小玩電子游戲的低視力學生，由於視網膜和黃斑區的功能受損，甚至不能用眼鏡矯正視力。

五、睡眠充足，注意眼衛生

有規律的工作和休息時間，保證充足的睡眠。睡眠不足可導致結膜充血、分泌物增多、畏光和流淚、眼睛疼痛等結膜和角膜炎症。應盡量避免沙塵、煙霧、紫外線、紅外線、化學葯品、醫療用品等對眼睛的損害。

個人衛生要保持清潔，毛巾、臉盆、手帕等個人物品，要專用，盡量不要使用別人的物品，以免引起交叉感染，引起眼病，導致視力喪失。

⑸ 看書時眼睛與書本的距離是多少

讀書時，眼與書本的距離應保持在3～35厘米之間。
不要彎腰駝背，或趴在桌上看書，更不能躺在床上，側著身看書。身體與課桌保持一掌——大約1厘米的距離，書本與課桌的角度要保持在3—45度。

⑹ 為了保護眼睛，看書學習的時候要姿勢端正，眼睛和書相隔多少厘米

你好，為了保護眼睛，看書時要姿勢端正，眼睛和書最好相隔40厘米左右。每近距離用眼1個小時左右，最好有10分鍾的眺望遠處或者進行戶外活動。18歲以下的青少年，要注意用眼衛生，每3個月復查眼睛情況。望解惑。