開十指是多少厘米

㈠ 生產的時候，產婦開十指究竟要開多大

說到女性的生產，大家都知道順產和剖腹產，而相對於剖腹產大家都知道順產的過程非常疼痛。

其中最為痛疼的就是生產前"開十指"的過程，尤其是那對於初產婦而言，順產對簡直就是鬼門關前走一趟。

那麼，婦產科醫生口中的"開十指"究竟是什麼呢？這是一個產科的專業術語，而十指也並非十隻手指那麼寬，而是大概10公分的一個概述。這是怎樣一個概念呢？相當於一個剛出生嬰兒的頭部直徑，而尋常情況下女性的宮口是非常小的，可以想像一下產婦生產過程中的痛苦。

2、一切以產婦的安全為主

生產過程中，可能遭遇的風險醫生也不敢保證，我認為

任何一個家屬都應該以大人的安全為第一要事去考慮，

類似"出事先保小"獲知一定要產婦順產不願轉剖腹產的做法，都是寒心的。

3、調整情緒保存體力，做好照顧產婦和寶寶的准備

產程的時長是因人而異的，有的人可能是短短的一兩個小時，也有的人會持續整整一天，特別是對於初產婦而言，一般產程都是比較長的。

作為家屬，當產婦進入產房後，等待過程中適當休息，做好迎接產婦和孩子的心情和體力是非常有必要的。

畢竟，孩子出生後，需要的照顧和產婦的清潔工作等都是離不開人的。

十月懷胎，一朝分娩，生孩子是每一個准媽媽和死神搏鬥的過程，希望每一位男性朋友都能給為你生兒育女的女性多一些體諒和關懷。

㈡ 順產宮口「開十指」才能生，「十指」指的是什麼呀如何加快產程

生孩子是每個女人都會面對的一個問題，而現在越來越多的孕婦都會選擇順產，對大人和孩子都好。可是選擇順產，也就意味著要等宮口全開才可以成功將胎兒娩出。且不說生孩子過程中會遇到什麼危險，遭受怎樣的疼痛，光十指全開就能耗盡你的體力。當然了，也不是所有的產婦宮口都會開的這么慢，那麼怎樣做會使宮口盡快開了呢？作為過來人分享一下我的親身經歷！

由於預產期超了2天了還沒動靜，4月19號下午就去醫院待產了，辦好住院手續以後，主治醫生做了內檢，說順產條件挺好的，宮頸管已經下去了七八十了，很快就會生了，到4月21號早上的時候還是沒有動靜，宮縮不行，然後就找醫生問能不能吃葯催產。

醫生給開了B超單子，說先看看羊水多少了，做完B超，羊水還可以，醫生就給我掰了綠豆大小的葯，讓放在舌頭下面含著，到下午看情況咋樣，到了下午開始有明顯宮縮，剛開始10分鍾一次，慢慢到2 3分鍾一次，內檢開了兩指，趕緊把飯吃完，怕生的時候沒力氣，很快護士說二胎生的快，讓趕緊去產房待產，急急忙忙收拾東西來到了產房。

差不多是下午4點進的產房，宮縮一直疼到晚上7點多開始生，由於前天剛爬的樓梯，從3樓一下爬到20樓，兩條腿軟的沒有力氣，生的時候兩個腿用不上勁，一直生不下來，疼的鑽心的疼，疼的一直叫，好幾個助產的護士都過來了，後來護士拿來一杯糖水給我喝了，後來才知道是能量棒，喝完就有力氣了，喝完後產科的主任說現在用力，兩個手根本抱不住兩個腿，腿完全沒有力氣，產科的主任讓兩個助產師一邊一個，讓我的腿蹬在她們身上，讓她們幫我用力，我使勁全身的力氣，使了兩次勁孩子終於出來了，我心裡終於鬆了一口氣，終於解脫了，女寶，重4130克，身高51cm。剛懷孕那會想知道男女，在網上買了些雜七雜八的試紙啥的，都不準，所以新手孕媽不要太相信那些，生出來是什麼才是最真的。整個孕期放鬆心態，寶寶才能 健康 成長。

女人都是愛美的，就算生了寶寶我們也要美美噠，所以及時管理身材恢復非常必要

十月懷胎，寶寶的重量使得媽媽的骨盆變大，這就是從少女變成大媽的重要一步，進而分娩時恥骨分離，使得整個骨盆變形，髖關節移位，形成「大屁股」的骨架，大媽的形態顯露無遺。所以產後恢復要做的就是配合適量的運動進行骨盆的恢復，把「大媽」的屁股給拉回來。

其實利用生產的機會來調整體型， 或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的! 產後收腹對女性特別重要，懷孕時候肚子那麼大，生過肚子一下子就空了，如果不勒著點的話，那有大肚腩多難看啊，而且還很容易得婦科病的，我自己用的是產後月子里開始穿的收腹的，就是一件背心和一件短褲的那種，我之前買的束縛帶，結果用了一天就勒的受不了。

還是我朋友推薦給我買了這個套裝，穿著我第一感覺就是不勒，不勒我就能堅持，而且穿上把大肚子都收起來了，產後的大肚子經常收的話，慢慢就會變小，皮膚變緊致，把我多餘的肉肉收起來了，重在堅持穿！它還有個好處就是不會卷，以前我肚子肉這么多，坐在那裡肚子不會一節一節的站那裡什麼樣坐那裡就什麼樣，這也是我比較喜歡的。現在堅持穿了一段時間後肚子幾乎平了，減重15斤，身材恢復的跟以前差不多了！

那麼怎樣做會使宮口盡快開了呢？

1. 多聽醫生的建議

通常情況下，孕婦在開指的時候醫生會讓她下地多走動，中途可能會讓孕婦坐瑜伽球等，這樣可以加快宮口開的速度。但是有些孕婦不聽醫生的話，躺在床上不動，說疼的動不了。其實醫生的建議應該聽，因為他們每天接觸的就是產婦，知道怎麼做可以加快速度。多配合醫生，孕婦就會少受罪。

2. 控制體重

女性在懷孕前都特別注重身材的保持，可是一懷孕就不行了。常言道「一人吃兩人補」，為了能給寶寶提供充足的營養，孕媽們都把身材這回事拋到九霄雲外了。要知道，在孕期體重上升11-15kg就是合理范圍了。如果太瘦的話分娩時肌張力不夠，胎兒很難娩出；如果太胖的話，胎兒通常也比較大，分娩時也會加大難度。

3. 注意胎位

幾乎每次做B超的時候醫生都會告訴你孩子是臀位、橫位還是其他位置。而我們都知道生孩子最好的是頭位，如果是其他胎位，可能就會進行剖腹產或者是藉助分娩工具。所以孕晚期准媽們要關注嬰兒的胎位 ，如果胎位不正的話要在醫生的指導下做調整。

4. 保持愉悅的心情

通常人在緊張的時候全身肌肉都會收緊，生孩子也一樣，一定要放鬆。孕婦可以自己調節，也可以讓家人在旁邊鼓勵，多說話，分散注意力，這樣也會加快進程。

5.多下蹲

要想快速開宮口，孕媽在有條件的情況下建議嘗試做下蹲的動作，這是一種快速刺激恥骨松緩的方式，能夠刺激快速開指。

有些醫院的待產室會有瑜伽球輔助孕媽做下蹲動作，如果沒有的話，孕媽自己可以嘗試在家人的幫助下做半蹲。

6.多刺激乳房

女性的乳房是身體很敏感的一個部位，刺激乳房，子宮的平滑肌也會得到相應刺激，加強收縮，促進宮口打開，相對來說開指就會容易一些，但力度一定要足夠。

從懷孕到生產是一個漫長而又辛苦的過程，在最難熬的開指階段孕媽一定要聽從醫生的指導，讓分娩變得更輕松一些。雖然開指的過程極其痛苦，別忘了在你疼痛的過程中，寶寶也在努力，因此為了讓寶寶 健康 平安誕生，你要放鬆心情，跟著寶寶一同努力。

不少孕期媽咪有如此疑惑：「宮口開10指，真的是10個手指頭那麼寬嗎？」可是如果是10個手指頭，兩個手掌的寬度最起碼得15cm，寶寶身體很容易就能出來，生產過程怎麼會如此困難？所以就此可見10指不是10個手指，而是10cm。

生產過程中，當寶寶快要出生時，首先開宮口就是子宮頸口會在宮縮過程中慢慢擴張開。宮口開1指後，胎兒就准備要出來，待產階段從開到3指開始，當宮口開9指時，孕婦就會被推進產房，醫護人員到位，孕婦在劇痛下直到宮口開10指，寶寶就要出生了。

根據胎兒頭部最大的徑線，普通足月雙徑線能到達9.28±0.50cm。也就是說，媽媽開宮口10cm，胎兒才能安全出來。所以「開十指」，指的是10厘米的寬度。

通常懷孕第9個月後的第2個星期宮頸才展平。一般先開始規律的持續30s的宮縮，接著宮口慢慢打開。開始開宮口，有規律的陣痛開始，臨產分娩開始，從臨產到宮口開大到6厘米平均需要7小時，一般從宮口開大6厘米到開大10厘米平均需要5小時。但是由於妊娠次數等原因時間有很大的差別。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥識字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。

「開五指啦、開七指啦、快生了、快生了~」無論生沒生過孩子的，彷彿對於「開幾指」的這個分娩術語很了解，但真要問起什麼是開十指，相信沒有幾位人能說的出來~

順產「開十指」真要把10個手指塞進去才能生嘛？

開十指 = 生寶寶

當宮口開了1指大小時，說明准媽是臨產狀態，但還沒有真正生產；要注意胎動的變化，有異常隨時去醫院就診。

一般來說當宮口開了3指大小時，准媽就可以進入待產室了；

從宮口開3指到開全一般需要時間比較長；

當宮口開了10指大小時，准媽已經進入要生寶寶的節奏啦！

生產頭胎的媽媽第一產程會比較長，基本在12小時左右，而且宮口開得相對緩慢。這就是很多准媽害怕的階段了，因為開宮口會伴隨著陣痛，陣痛的逐漸加強代表著宮口「指數」在增加。

「開幾指」到底怎麼度量？

醫生是用手指進行檢查宮口擴張到多大。

通常以一個指頭1厘米來說，開十指，指的是宮口開了10厘米。

而實際上大部分人的手指都比1厘米要寬，通常一個手掌寬度就接近8～9厘米了。

所謂開十指不是把10個手指都放進宮口度量。

有多少孕媽在第一次聽到開十指，以為是把10個手指都放在宮口裡？！簡直嚇尿了好嘛?

指檢對於孕婦來說，可能會很尷尬，但是這個檢查又是必不可少的，所以產婦要在生產之前就了解好這些事情，才能在真正生產的時候處事不驚。

而孕婦也不要害怕，「開十指」並非是把兩個手都放進宮口來檢查，大部分人的一個手掌寬度就接近8、9厘米了。檢查時肯定會有不適感，但這些檢查都是為了保證准媽安全順利地分娩孩子，想想為了孩子咬咬牙堅持吧~

為了快生，臨產前好好練宮口開指法！

1. 分娩保健球

現在很多醫院的產房裡都有「瑜伽球」，凱特王妃懷孕時也用這種球來訓練，包括貝嫂都有在「瑜伽球」上和小貝的合照。

在孕期就可以用這樣的球來鍛煉，比如電視劇《辣媽正傳》，孫儷飾演的夏冰為順產，經常坐在球上蹦躂…把婆婆都嚇壞啦！

其實就是自己坐在球上，左邊動動右邊動動，重要的是記得張開雙腿，稍微用力坐在「瑜伽球」上；產前最好是在醫護人員的指導下使用，這樣做可以加速開宮口。

2、刺激乳頭

孕期不要搓乳頭，會引起宮縮，但產前倒是可以做，刺激乳頭有助加強宮縮，讓宮口開得更快，但力度一定要足夠。不要害羞~都是當媽的人了，醫生怎麼說你就怎麼做吧！

4、來回走動

在狀況良好，指標正常的情況下，可以去產房的走廊走動一下。產科的牆體都有扶手，抓著扶手可以環繞整個產科。如果准媽能忍受陣痛的話，就去逛逛吧，對加速開宮口很有幫助的！

又要提到《辣媽正傳》啦！孫儷產前就是忍著痛不停地走動，快堅持不下去的時候就讓老公念叨剖腹產的壞處……為了順產對寶寶好，為了順產不留疤也是蠻拼的！

陣痛加強但子宮口沒有擴張，或是子宮口打開但陣痛微弱這都無法繼續進行分娩的。只有兩方面同時進行，才能順利娩出胎兒。如果開宮口不順，在活躍期時需要及早決定，或藉助葯物，或進行剖宮產，具體情況請咨詢醫生意見。

生孩子是件神聖又痛苦的事，從懷上到生需要經歷各種孕期問題，直到最後時刻陣痛開始，一般宮開1cm(1指) 這個時期還沒有強烈的陣痛,部分准媽媽會有經痛一樣的疼痛,也有部分孕媽完全沒痛感，宮開2cm(2指) 這個時期孕媽腹部常有發緊的感覺,開始有較頻繁且，宮開3cm(3指) 到了這個時期,大多數孕媽開始有規則的陣痛,大概1小時會發生6次左右，宮開7～8cm(7-8指) 陣痛的間隔普遍去到3～4分鍾,越來越短,小寶寶為了通過狹窄的，宮口全開(9～10cm,9-10指) 這個時候,陣痛的頻率會增加1 ~ 3分鍾一次疼痛，直到最後寶寶出生。

在陣痛期間可以爬爬樓梯加快產程，如果羊水已破不建議爬樓梯。

㈢ 生孩子時順產中的宮口開十指，究竟是什麼樣的概念

有過順產經歷的孕媽，大都直言“再有二胎一定剖”。為什麼都很多寶媽會有這樣的想法呢？順產除了過程太長太煎熬，經常疼得孕媽“死去活來”，最重要的一點，忍受不了待產時的“非人待遇”！

孕媽最怕的內檢，醫生常說的“宮口開十指”，到底是什麼意思？

內檢是孕媽待產時必經的項目，醫生需要用手進入產婦的陰道探查宮口打開的程度，這常常讓孕媽覺得很難為情，要是檢查時再碰到個男醫生，孕媽內心一定是崩潰的“求放過”！

3）第三產程：娩胎盤

孕媽成功娩出寶寶後，醫生會第一時間給你看，讓你確認寶寶的性別，然後就抱去，給寶寶剪臍帶清理口鼻和孩子身上的污物等這些處理。

這還沒完，孕媽還需要在助產士的幫助下娩出胎盤，確認產道內沒有胎盤殘留後，第三產程才算結束。