大腿多少厘米算粗

1. 大小腿多少厘米算粗啊

這要根據自身的比例來判斷的，一般小腿圍數據比大腿圍數據小20cm左右比較合理，也就是如果小腿圍是37cm，大腿圍在57cm以上，這樣大腿和小腿相對比較協調，小腿也不算粗。

腿部訓練如下

一、要堅持好的習慣，飯後散步，使吃進去的熱量得到消耗。

二、爬樓梯，通過這種鍛煉方式，可以使腿部的肌肉更加合理，線條美麗。

三、也是比較經典的方式，就是躺在床上做蹬自行車的姿勢。

四、半蹲的姿勢，類似於扎馬步，這樣可以使腿部內側的脂肪最大化地被消耗。以上的觀點，希望大家揣摩，找到適合自己的方式。

2. 腿圍多少算粗腿

不算粗，很細了。我覺得再粗些比較好。

++++======以下摘自網路詞條「魔鬼身材」+++
專家、學者進行了大量的研究，總結出一套較適合女子健美的測量標准。
魔鬼身材1、上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應為5：8，符合「黃金分割」定律。
2、胸圍：由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍，應為身高的一半。
3、腰圍：在正常情況下，量腰的最細部位。腰圍較胸圍小20厘米。
4、髖圍：在體前恥骨平行於臀部最大部位。髖圍較胸圍大4厘米。
5、大腿圍：在大腿的最上部位，臀折線下。大腿圍較腰圍小10厘米。
6、小腿圍：在小腿最豐滿處。小腿圍較大腿圍小20厘米。
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以此計算，你的推諉應當是54cm左右最合適。
不要相信骨感美等病態審美，健康最好。
大腿太細反而不好看，所以，以你現在來看，50cm還是比較合適的。
一·點·也·不·粗

3. 男生大腿的粗細標准

理論數值
身高為180厘米的成年男性，他健美的身材應為：
體重80公斤；
大腿圍=58厘米；
小腿圍=39厘米。

4. 怎麼計算大腿的粗細

勻稱的大腿曲線：（身高x0.32）cm
修長的小腿曲線：標准曲線為28-34cm
纖細的足踝關節：標准曲線為18-22cm

5. 多少厘米的腿是算粗的

你用手去環，大腿如果手指圈不過，餘下很多，那就是有點粗了

6. 大腿和小腿標准腿圍是多少

大腿和小腿標准腿圍參考如下：

1、大腿圍

達標值：46厘米~60厘米

測量方法：用皮尺水平圍繞在大腿的最上部位，臀折線下進行測量。

一般大腿和小腿的粗細沒有統一的健康標准，只要與整體身材勻稱即可，但大腿要比小腿粗一些。

丹麥哥本哈根大學醫院研究人員在12年裡，通過分析257名男性和155名女性的身高、體重、大腿圍和疾病情況後發現，與大腿圍接近60厘米的受試者相比，大腿圍小於46厘米者死亡率增加3倍，患心臟病的幾率增加2倍。

研究人員認為，大腿圍的長度可能和心肌的重量成正比，大腿越細，心肌重量也較輕。研究同時發現，大腿圍太粗，肥胖的幾率會增加。因此研究人員給出了參考建議——理想的大腿圍應為60厘米，不要低於46厘米。

2、小腿圍

達標值：＞33厘米

測量方法：用皮尺水平圍繞小腿最豐滿處進行測量。

法國一項研究發現，小腿圍小於33厘米的女性，患有頸動脈斑塊的風險相對更高，而這是中風的一個已知風險因素。如果小腿更加粗壯，那麼小腿肚上的皮下脂肪就會提升並儲存能夠促進血液循環的脂肪酸，以避免頸動脈斑塊形成。

所以，小腿太細對健康不利，尤其是女性，應適當運動強健小腿。

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揭腿部和健康的5個秘密

一、腿短心臟病風險高

當人體最下方肋骨到髖骨上方距離超過10厘米，從膝蓋到腳踝的長度小於膝蓋到臀部的長度時，就會呈現出腿較短的身材。盡管這種比例能讓運動員擁有較低的重心，能更快改變方向，但它會增加人們患上心臟病的風險。

發表在《流行病學與社區健康期刊》上的一項研究表明：上半身長度相同的男性，大腿的長度每短1.3厘米，患上冠心病的風險就會增加10%。

二、女性腿長生育力強

人們常會認為擁有大長腿的人具有吸引力，這種偏好的科學原理至今還是未解之謎。但發表在《進化與人類行為期刊》上的研究表明：長腿是人們擁有良好營養狀況和生育力的潛意識標志。

雙腿的長度是營養狀況的一個很好的指標，因為女性一旦進入青春期大腿就會停止生長。如果女性擁有一雙大長腿，她很有可能成長在良好的環境中，這會對她的生育能力產生積極影響。

三、雙腿短粗可能預示肝臟疾病

大腿短粗可能是生理巧合，但也可能是肝臟疾病的生理徵兆。最新研究成果顯示：如果女性大腿的腿圍在51~74厘米之間，那麼她們體內與肝臟疾病有關的四種酶含量會較高，這就意味著她們可能會患上肝病。

四、大腿太細不健康

不夠苗條的大腿讓很多女性苦惱，但事實上它有助於你活得更健康。丹麥哥本哈根大學醫院研究發現：大腿太細的人更容易早亡或患上心臟病，而大腿健壯的人患病幾率則相對較低。

五、大腿疼痛當心外周動脈疾病

當人們在行走、爬樓梯時，大腿或小腿部位出現肌肉痙攣可能是循環系統內的動脈產生了硬化。美國心臟病協會的研究顯示：一般的疼痛會在人們停止鍛煉時消失，如果沒有消失可能意味著嚴重的外周動脈疾病。外周動脈疾病的風險因素包括吸煙、糖尿病、高血壓以及高膽固醇等。

7. 大腿43厘米算粗嗎

要想減大腿肉,做有氧是必須的,但是一定要達到量:把心率保持在正常心率的60%--80%,而且是保持這個頻率30分鍾. 但是很多人都感覺越跑越腿越粗!現在教您個方法:跑完步後仰卧,先把腿抬高與地面成90度角,單腿收回,然後再換另一條腿,反復做10--15分鍾(頻率不需要太快).很有效的,我很多女會員都是這樣把腿瘦下來的! 附加:跑步不用天天跑,一周三次即可!但是仰卧踢腿可以天天做,不跑步時晚上睡前也可以做,因為強度不大,不會影響睡眠. 瘦腰 使用時機：飯後2小時以後。 雙腳站立，左手貼大腿，右手高舉靠近頭，讓腰向左邊彎下，停留10秒，然後換邊以同樣的方法。 瘦小腹 使用時機：飯後一小時到兩小時之間。 1.單腳站立，另一腳膝蓋彎曲向前舉起，使大小腿之間呈90度角，雙手平舉，維持30秒。 2.後換另一隻腳，兩腳以此方式交替，每天約五個回合! 最後，恩，也可以試試經典減肥膠囊，對於這種局部減肥，效果還是很好的。你可以上網上了解一些，這個對於，臉部，腹部，腰部，臀部，大小腿等，針對局部減肥效果很好。你自己選擇吧。祝你早日成功！

8. 男生大腿粗49厘米算粗嗎

個子還蠻高的，133也不重 腿還好不會很粗

如果覺得粗的話 可以每天睡在床上 雙腿伸直 分別以90度 45度 30度 抬起，每次堅持30秒到一分鍾，一個月就很有效

9. 大腿圍在多少厘米內算美腿

這個是有身高體重比例的好不好，就是那個黃金比例5：8 腰比胸小20。由腋下沿胸部的上方最豐滿處為胸圍是身高的一半大腿小於腰10CM小腿肚小於大腿20，在頸的中部最細處、頸圍與小腿圍相等。肩寬等於胸圍的一半減4厘米。