吸煙怎麼戒煙多少錢

㈠ 怎樣才能戒煙呢么抽煙還要花錢呢

當你沒有煙的時候，就剋制自己不去買，不去想抽煙，把注意力轉移到別的地方，干點別的事，可以嚼口香糖什麼的。算算你一個月因為抽煙，花了你多少錢吧，應該會有點效果的哦，因為這些錢要是花在別的地方會給你帶去點別的什麼幫助。

㈡ 很喜歡抽煙 怎麼戒煙 不吸煙我想睡覺 沒精神 脾氣還會不好 求有幫助的方法戒煙 葯物別提了 都花了5000多塊

轉移注意力，想抽煙的時候吃點餅干或者喝點茶葉

㈢ 戒煙兩年沒成功，最近為了戒煙我花了4千多塊錢值嗎3個月沒抽了基本上已經戒掉，現在感覺戒煙好容易！

值得。因為你戒煙成功了。
但是，戒煙不是靠花錢才能成功的，而是要有強烈的內在要求，戒煙的決心和堅強的毅力。成功後要保持不再返復還需有堅強的毅力，要遠離煙友，身上、家裡不能再存煙，只有不與煙源接觸，才能逐步改去吸煙的習慣性。
網友建議，僅供參考。祝你好運

㈣ 怎樣才可以戒煙用什麼葯會比較好多少錢的

想要完全戒煙，避免復吸，靠毅力是最有效的。
但一些戒煙葯品還是能起到輔助戒煙的效果，尤其是對於戒煙初期的患者，能有效減輕戒斷綜合症等症狀。但，只有靠毅力戒煙，才能真正避免復吸。

㈤ 戒煙戒煙一下戒不掉，能不能慢慢戒本來一天一包的 21塊錢一包一年煙錢都要9000左右

把煙戒掉是很難的 你可以選擇用不吸來戒煙 ,那樣難受 不過你能堅持的話那是好事
幾個月不吸就能戒掉了
如果戒煙的時候受不了 你又要選擇吸煙 我建議你可以去買戒煙的煙
一個月就能幫你把煙戒好
最重要的就是有毅力。

一、用的水
兩餐之間喝六杯至八杯水，您喝水越多，越容易將尼古丁濾出體外。水份對人體、體內的正常作用是很重要的，因為體中大約六十五%是水份，血液中大約九十一%的水份，您若要將體內及血液中的尼古丁盡快排除只有靠多喝水。產生煙癮的尼古丁的排除，就是您甩開煙頭的時候。
第一天早上起來，試喝一杯或者兩杯溫水。起初可能有些勉強，可以先喝少許使胃部適應。但要養成一起床就先喝水的習慣。然後在早餐與中午之間喝兩杯水，另外下午再喝兩杯，再加上新鮮的果汁會使您的腎臟機能暢通二十四小時之後，您可以減少水的份量，但仍應多吃新鮮水果及新鮮果汁。

二、沐浴
這是真正享受生活的時候，每天做兩或三次十五至二十分鍾的溫水浴。完全放鬆。若您覺得您已無法忍住不吸煙，就再跳進浴缺里。在行淋浴之時是不容易吸煙。並且淋浴可以沖洗掉你皮膚上的煙味，以免引起您想抽煙的念頭。

三、生活有規律
在此五日中獲得充分休息。定時進餐、定時上訂，不要有晚上的約會。你要放下一切應酬，以保全您精神的力量。在戒煙中您需要不斷的培養意志力，各樣的疲勞都是意志力的敵人。

四、飯後到戶外散步，作深呼吸十五到三十分鍾
不要坐在你喜歡坐的安樂椅上。這是你最想吸煙的時候，並且室內都沾染了煙草味，您要遠離它！

五、不可喝酒、茶、咖啡及可樂飲料
為了盡快增強你神經的能力，你要避免一切鎮定劑與興奮劑。現在你可飲用牛奶、新鮮果汁。並用谷類的飲料代替咖啡。
你若有喝咖啡或茶的習慣，請務必改用其它飲料，因戒煙中你需要喝很很多水，若喝了咖啡或濃茶，不但戒不掉煙，反而更想吸煙，因咖啡因會刺激神經，現在您不要使精神緊張。我們口號是保持鎮靜。
酒會直接打擊您腦部推理力、判斷力的中樞系統。在戒煙的人中，我們發現大多數的進展情況良好，本來在整個酒會可以拒絕香煙，當喝了酒之後，很容易被老朋友的勸說："老朋友，來一根吧！"。吸過半包香煙以後，他們還想不透為什麼自己的意志力這么差勁。
在這五天內避免吃魚、雞鴨肉和別的家禽。避免吃肉汁、油炸的食物、糖果及甜點。並且避免吃濃醬油和辛辣的刺激性食物。
在這五天內不要吃未全煮的肉類、或油膩的煎炸食物。有人發現一份經過調味半生不熟的肉類，就足以引起您吸煙的強列慾望。由於肉類中所含大量的蛋白質被分解，使血液吸收更多的氨而引起的，因為氨量過多會刺激神經中樞系統。愈生的肉類，含氨的分量就愈多。油膩的肉類中含許多普林體、氨及辛辣濃味的食物，幾乎都使你沒有戒煙的可能。盡量改用各種豆類、花生、硬殼果類的蛋白質食物。

六、改良您的食譜
您可盡量吃水果、谷類、蔬菜、與硬殼果。兩餐之間不要吃別的東西，若一定要吃，只可以吃不含糖份的口香糖。