怎麼判斷精神力覆蓋大腦多少層

1. 《黃金太陽》里的精神力是什麼東西

相當於魔法.
在地圖中和劇情中還有戰斗中都可以用的.

現實生活中也是存在著精神力的.
首先這種精神力修煉方法需要基礎，也就像習武者要有好身體做基礎一樣，我的方法也需要強大的精神力做基礎，該方法僅僅能提高精神力的運用度，而不能增加精神力。
精神力增加：也就是傳統的冥想，不管是網路上流傳的哪種方法都有增加精神力的能力，但是，注意了，愈加冥想法是必須學的，它雖然不是增長精神力最快的方法，但是，你需要它來凈化自己的精神力，避免有急功近利而產生的雜質。愈加冥想法是想像自己在大自然中，融入大自然，其他冥想法有注視某物半小時等。1年前，我從網上找來了冥想法，卻發現自己可以在1秒中內進入冥想深層次狀態，在回憶了一段時間後發現，我是在2歲的時候開始冥想的，那時候，我就已經開始了冥想初級訓練，這可以說是天賦吧。但，這也就是說，我的冥想歷史有14年！不過我不是天天冥想，只有下雨天才會，如果你能堅持每天愈加冥想1小時，應該能在1年內追上我。
精神力運用：精神力說白了，我也不知道它是什麼，但是在運用的時候，我發現它和血液有關系，我可以通過對血液的操縱來達到我的目的，比如說突然爆發出雙倍體力，屏蔽某處的痛覺神經。大腦中精神力感知最明顯，如果你能控制大腦中的精神力在天靈穴（頭頂）產生一道旋渦，讓所有精神力在那裡匯合，再分散通往大腦的各個地方，那麼，你可以保持異常清醒24小時，智商暫時提高50%，不過這個時候你的體力會下降到最低點，後遺症兩天內精神力衰弱。
修煉方法：我上面的說的精神力增加，就是精神力修煉第一重到第二重的方法。到了第二重後，你的精神力每次進步都會在外表上明顯變化。下面先說層次。精神力第二重第一層，變化在眼睛上，眼神會變得深邃，但是仔細看的話，能從深邃眼神的底部發現你真正的內在，我的真正內在是一縷寒光。第二層，氣質上會有明顯變化，表面上看上去非常自信，當你抬頭眯眼時，你會發現，你的整個面部在變形，同時你的眼睛也會被一層閃亮的類似薄膜的東西覆蓋，再也無法看到你的真正內在。第三層，再也沒有人能看到你真正的臉，你的臉會在你的不同表情下變化，精神力達到這個地步可以說達到媚惑的地步了，通過精神力改變周圍人對你的面部的印象。後面幾層在表面上變化不明顯，自己領悟吧。在第七層，你會發現你所看到的東西和以往完全不同，但哪裡不同看不出來，似乎不經意間，世界在你的眼中就變了。至於如何修煉，這需要的是思考，不停地思考和感悟。你學到了什麼？你看透了生死嗎？去玩玩narcissu吧，如果你能把它徹底研究透了，你也就能達到精神力第二重第五層了，不過narcissu可少有人能一遍遍地去玩的。如果你在玩的時候沒感覺，那麼抱歉，你不適合修煉精神力。我在思考的時候，我的哲學研究筆記不下4萬字，盡管我是理科生，不過這哲學研究耽誤我不少學習啊。
以上就是大致方法了，具體的還需要你自己去尋找，否則我說完了，你也就再也不會有進步了，精神力無止盡，至少精神力第三重不是盡頭。

此修煉方法為異類精神力修煉法，屬於速成法，第一重的修煉，其實就是創造一個新的自己，讓新的自己和舊的自己殘殺，如此幾次後，便可以得到一個非常強大的未塑造的靈魂（可以承受一切打擊和改變），第二重就開始改造自己的靈魂了（沒有經過第一重就開始第二重，當心精神分裂）。第三重則是反璞歸真，一切氣質全掩，就和普通人無異，如同寶劍入鞘，當然，從眼睛中，還是能看出來痕跡的。第三重才進入不到10天，不太了解，就說到這了，以後補完。

2. 什麼是精神力領域，

精神力修煉法，其本質就是控制自身。精神力修煉法的目的，就是將人類的潛能激發出來，達到控制自身，甚至向上挑戰的目的。其中蘊含了生活中必備的對情緒的控制，以及人類夢寐以求的特異功能訓練。 《原能聚能精神力修煉法》第二版 作者：修靈 前言-簡介 本修煉法由精神力研究中心創作，彌補了過去的《精神力修煉法》的缺陷，將其黑暗面完全鏟除。本修煉法專適於精神力修煉的純小白，因為還未受其他種類的精神力修煉的影響，如果你是已經修煉了精神力的，而又想修煉該修煉法的話，你可以依本文修煉法做出適當調整，如果你實在調整不了，可選擇繼續修煉原來的精神力或放棄原來的精神力來修煉本文的精神力。事先聲明，如果你選擇放棄原來的精神力，其後果自負。本修煉法每一層內的每級，具有一定的連續性，所以請先閱覽完該層後再開始該層的修煉。鑒於大夥對精神力的熱愛，因此，我參考了死神的《精神力修煉法》第16次修訂、黑曄的《漩渦精神力》第4次修訂和鳳皇的《鳳皇神秘修煉法》第2次修訂，借鑒這三本修煉法創作出了該《原能聚能精神修煉法》。本修煉法基本上削弱甚至鏟除了傳言中的這三本修煉法的危險性以及其中的缺陷，由於本人不曾使用過精神力，因此，其效用亦是參考這三本修煉法進行撰寫，願大夥可以藉助我的《原能聚能精神力修煉法》更為安全有效地修煉你們所熱愛的精神力。精神力 什麼是精神力 所謂精神力，就是存在於生命體頭腦中的可控制的能量，精神力擁有多種表現形式，可在體內各處流通、運行，無論是在頭腦、心臟還是經絡中，都可以有精神力的存在，但精神力僅源於腦，勿與源於心的感知力混雜。 精神力有什麼作用 ⑴在生活上，人們可以通過對精神力的使用來強化體能、記憶力、邏輯思維等自身的本體屬性。 ⑵在異能界中（現精神力多應用於能力界各界，例如：神秘學界、中華古代修煉界，異能界也是其中之一），用於加強自身對異能掌握與運用，或者是建立異能基礎等，對於精神力在能力界的應用，同時衍生出了多種定義，例如：精神力是異能修煉的基礎之一，是意念的重要條件等歸結而言，精神力在不同的領域發揮著各種不可思議的作用，就看你如何去應用，在未來的探索中，精神力可能發展出更多奇妙的能力，對此，希望大家能認真領悟本修煉法。⑶精神力的特徵（無前三個特徵則非精神力）①在大腦擴張（生成）；②在腦內移動；③在小腦兩側壓縮；④儲存於小腦（有限）⑷精神力的兩種初始類型腦部中心的能量核心型在這種類型中，分裂出了兩種形式，一種是四周向中心聚攏式，一種是自後腦向前聚於中心再發散的形式（簡稱：前推式）天靈蓋發散型這是較為獨特、較為少數的類型，從頭頂（天靈蓋）向四周發散，在死神《精神力修煉法》中有案例出現。基礎入門在第1版的修煉中，不少人給予反饋說入門太難或無從入手，那麼在這我就給大家解析一下如何入門。入門的第一條件就是了解大腦的節構（主要了解原能核的所在位置），我也對各位解析過，原能核位於大腦內部中心，也就是大腦深層，這個位置就是精神力源。我們在第一層第0級，所需要做的就是感受到它，通過感受到原能核來感受到精神力的存在，當你能做到這點，精神力則是成功入門了，詳細方法在18~25頁。總而言之，入門的方式就是感受到精神力的存在，只有你感受到精神力的存在，你才能繼續後面的修煉。註：精神力覆蓋如同一張紙放在你手上一般，而精神力的移動則如同控制手去拿東西一樣。

操作方法

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3. 精神力修煉法 第0級

感覺 想像腦中有一個空間 然後就疊啊疊啊疊.....

我是如此 不過精神力是要靠自己去感覺的

4. 修煉精神力的時候如何才能知道自己是否感覺到整個大腦求解

1.精神力可以移動，壓縮，擴張，沒有就不是。感到喉嚨處有東西，因為注意力沒有完全集中。精神力在大腦。 2.集中在眉心無所謂，不用管，很多初學者都這樣。 3.那緝敞光緞叱等癸勸含滑不是精神力。 4.以上的前提是你修煉的修煉法是死神的守護神的。

5. 怎樣修煉精神力要詳細的

以下資料均來自網路搜索得知：
具體方法：
先講述第一級的本質，上面的要求將心和大腦分離開來，是一種手段而已，各位自行決定是否使用，當然，想要使用，是要有天賦的，不必執著於此。第一級的本質其實就是將自己的真實內心找出，判斷進入第一級的方法：不帶任何情緒和表情去看一面鏡子，觀察自己的眼睛，在眼睛的深處，你能看到什麼？我所看到的是一抹寒光，事實上，我的思維沒有任何變動，只是內心深處的意識已經能夠透過眼睛釋放自己的能量了。 由於個人路線不同，每個人都有自己的道路，這里我只能粗略的說一下，或者各位把我的路線只做參考。 這是整個第一級的路線：擁有一個自我的思想是非常重要的，這也是精神力境界提升的方法。很多名人名言和部分優秀的小說、游戲或作品都有自己的思想，各位可以將這些思想摘抄下來，慢慢研究，我所選擇的路線是：命運。我不停地思考著如何擊敗命運，每次當我領悟到什麼的時候，精神力的境界也就提升了，這是一個比較取巧的方法。各位可以想像一個空間，一個故事背景，將主角設定為自己，然後代入進去，就如同自己是主角的小說。如果自己遇上了什麼想不通的問題，就可以讓小說的主人公遇到這個問題，然後等待，等主人公如何解決，如果主角解決的方法令你很滿意，你也就醒悟了，境界就是這么提升的。因為有的時候，自己身在局內是無法判斷的，如果能將局內跳到局外，就可以很好的判斷了。 第一步需要將內心化為空白，思考是必須的，但是，內心不要有波動，你需要盡可能的冷酷無情，這樣，才能夠進步。如果內心不是空白，也就難以復制他人的靈魂，注意，你原本的性格可能不是很好，或者不適合修煉，亦或者不是強者的靈魂。這就需要不斷地去模仿他人，復制他人的靈魂來使自己的靈魂得到蛻變。也就是說，你需要戰勝自己——無數次。戰勝自己說難也難，說簡單也簡單，只需要將內心化為一片空白，則非常容易。 通過不斷地去模仿強者，這需要你有那運氣遇上強者，遇到的越多越好，實在無法遇到，也可以用小說中的人物代替。模擬強者意志的方法，就是自我催眠，首先要騙得了自己，相信自己，需要絕對的自信，這股自信會逐漸膨脹，產生自傲，所以，當精神力達到第三層時，再想進步，則需要一個打擊，讓你見識到自己並非是那麼強，將自己的信心完全擊碎，才能破而後立。 第一級圓滿時，其判斷標准為：在大腦中想像一層精神力構建的薄膜將自己的大腦覆蓋一層，想像中，薄膜能覆蓋20層而不崩潰，則為第一級圓滿。 ——可以通過眼睛散發精神力，與對方眼睛對視，會有意想不到的結果。

6. .真的存在有精神力嗎

別不信，真的有存在的。還可以修練呢！

第一層的精神力修煉法，主要是控制精神力。
首先，精神力分為2種，一種是大腦處的精神力，一種是心臟處的精神力。兩種精神力可以存在於同一個部位，並不互相影響。
普通人，是不可能閉上眼睛之後，還能看見東西的。所以，閉上眼睛，想像自己去看前方的物體。不要想像用眼睛去看，而是想像大腦接受前方傳來的信息，要有一種強烈的想要去看見的願望。如果大腦內產生一種沸騰、腫脹，或有壓力的感覺，而且這種感覺可以流動、壓縮，這就是大腦處的精神力。
普通人，在情緒有變化時，心臟處都會有感覺，如悲傷時，有心臟被撕扯之痛，產生這些感覺的能量，就是心臟處精神力。心臟處的精神力，並不能直接操縱，能夠感覺到，就已經相當不易，操縱心臟處精神力的方法，將於後文給出。
血液是基礎。首先可以嘗試在手部控制血液，使手部產生漲的感覺，而且感覺充滿了力量。不過那種力量不能體現在物理上，手部力氣變大了的話，就是弄錯了。如果手部力氣變大了，不要認為這是機會而繼續訓練。雖然讓手部力氣變大，但那是激素作用，容易腎上腺激素中毒。
要感覺有血液的地方，充滿了力量。然後在大腦中試驗，使自己的大腦中產生一種可以移動的東西，可以膨脹，也可以擠壓，那就是靈力的原型了。而且在大腦中，不要擠壓靈力過度，以免產生危險。
一個武者看的是一條直線，對他來說，世界就是由無數的直線構成；一個槍手看得是一個點，世界就是由無數的點構成；而我們，則看見的——是無數的扭曲。這扭曲就是由氣場構成的，整個世界，在你的眼裡，因為氣場的作用而扭曲。氣場，在一個人的身體表面浮現出來，看人，就會感覺像在一個框框里看人，每個人的氣場都是不一樣的，更有意思的是，這種氣場可以運起精神力將其砍破，然後看著它自行修復。普通人的氣場，和其本人差不多大。而部分人的氣場，強大的，甚至能覆蓋整棟樓。而物體的氣場，則連成一個整體，看物體時，會有被放大的感覺。
寒流，在精神力到達第二層之前，我不希望大家很常見這東西，因為這一般是精神力反噬時出現的。在冥想的過程中，絕對不可以受到打擾，一旦在深層冥想狀態中被突然驚醒，頸後會產生一股寒流直逼大腦。
寒流依然屬於靈力，是靈力進入第二層以後的感覺，寒流並不會真正帶來寒冷，而是帶來一種很奇妙的感覺。如果血液是溫暖的生命，那寒流就是冰涼的生命。血液升級為寒流後，能力會出現幾何級的變化。
心臟處的精神力，與大腦處的精神力不同，主要作用於體外。如威壓：你的氣場的大小，則是你的靈力所能起作用的最大范圍。訓練氣場的方法，可以通過威壓法，在人多的地方，嘗試一個人用氣勢壓住所有人，或者被所有人的氣勢壓得死死的，努力掙扎。
心臟處的精神力，主要集中於胸腔上方（脖頸下方、心臟上方），大小和大腦差不多。判斷是否有心臟處精神力的方法和大腦處精神力近似。大腦處精神力是想像接受外界的信息，心臟處精神力則正相反。在陰天，閉上眼睛，想像外面在下雨，通過強力自我催眠，告訴自己，外面在下雨。然後睜開眼睛，依然強迫暗示自己外面在下雨，這時，心臟處精神力會自行流動（胸腔有能量流動感）。
而威壓等其他的作用，皆可如此使用。由於長期的自我催眠，若是自身已經確信的事情，則不需要准備。所以，長期使用之後，威壓則可以很輕易地調動。只要保留有意識，甚至可以24小時不間斷地釋放威壓。
總而言之，精神力的使用技巧只有十個字：心動，我不動，精神力自動。
最難以見識的是電流，這種精神力的存在不是我們現在能掌握的，想要見識的方法說簡單也簡單，說難也難。首先要求學會氣功，而且精神力高於氣功，然後運氣通往大腦，此時大腦會產生一股電流，直接將氣流劈散，然後分散開來，導致整個胸口麻麻的。氣功的修煉方法會在後文給出。
閉上眼睛，將注意力全部置於大腦，首先要有精神力的感覺，本文主要講述的血液精神力，也就是說，要通過血流來感覺，通常的感覺是「脹」。將注意力全部置於眉心，如果眉心感覺脹痛，即可。不要長時間將注意力置於眉心，由於該精神力憑依於血液之中，長時間如此，眉心會鼓起一個大包。中期要將精神力集中的地方從眉心變為頭頂，如果在頭頂將精神力形成一個漩渦，可以在短時間內提高自身思考速度，後遺症精神渙散，要睡上幾天。後期就是前額，精神力在此形成球狀區域。
先介紹一下使用精神力背單詞法，就順便用它做標准了。
初期：想像大腦中出現一個單詞，看清楚了，要能看清楚為止，然後，慢慢記吧。
中期：想像大腦中出現一個單詞，後面還跟著翻譯，也要能看清楚，而且所有的字，都要能隨心所欲的發光。
後期：想像一個火山上出現一個單詞，從後方飄來翻譯，然後翻譯，也就是漢字在單詞周圍翻滾，不斷地往單詞上套，等到感覺翻譯和單詞聯系很緊密的時候，想像火山爆發，一瞬間把單詞和翻譯沖擊得聯合在一起。如此，一個單詞就背下來了。
以上即是精神力1~3、4~7、8~10級的標准。

7. 精神力是什麼 怎麼修煉精神力 （請詳細回答以上問題）

所謂的精神力，就是意念，為生物體腦組織所釋放的一種不可見的力量

一.注意力.
人的一切活動都貫穿著注意。俗話說：「注意是心靈的窗戶」。心理學研究表明，學生在學習中的個別差異，並不完全因所具的天資不同，而更主要的是由於他們在學習時所發生的注意不一，可見，高度集中注意力時保證高效率學習的必要條件。
集中注意力包括兩個方面：一是宏觀的集中，即在校園學習生活期間始終以學習為目標，全身心投入各科學習，不為各種干擾或挫折所動搖；另一方面是微觀的集中，即在一段時間內，將注意力集中到當前的學習、復習內容上，不分心，不偷懶，保持長時注意。對於前者，一般都能集中注意力，當對於後者要做到高度集中注意力，就不是那麼簡單容易了。一些學生常常為自己不能有效地集中注意力或學習復習時分心走神而苦惱。那麼，如何才能集中注意力？
1、明確目標 學習時應時刻堅持明確的學習目標，即為自己定一個並不遙遠、模糊，而是具體、明確的能很快實現的學習目標。例如：今天上課要掌握一些什麼只是，使自己在哪方面有所提高，這次考試要取得什麼樣的成績，打算怎樣安排復習等。只要自己心中有目標，當你轉移注意力時，一想到這些即將實現的目標，你就會為之產生意志力，克服分心。當然，學習目標越細越好，越具體越有效，而且還應當根據自己的情況來定，不切實際或抄搬別人的，最終難以實現目標，產生負效應。
2、座右銘效應 格言和警句的助推作用時十分強大的，事實上，自己的一些「手筆」也具有獨特的動力作用。例如，在情緒低落，心灰意冷時，注意力難以集中時，看一眼床頭前的「搏」你會信心再起；當你自我放鬆，不想吃哭和多做努力時，看一眼牆上的「恆」，你會重新振奮精神，信心百倍，全力以赴投入學習。
3、轉移調節 就中學生而言，他們對於學習基本上能夠自覺、主動地學習。但是學習本身是艱苦的，許多知識又是十分抽象和枯燥的，對這些內容的學習往往易分散注意力。因此，在學習過程中，應當把感興趣或不感興趣的內容穿插開來學，當你感到厭煩或疲勞時，可暫時放棄當前的學習內容以自己感興趣的問題而取代，把感興趣的學科內容作為堅持學習、集中注意力的轉移調節對象。平時就應把有關的學科或章節等列一個單子，以作備用。
此外，制定時間表與從眾效應等手段也能幫助你維持對當前學習或復習過程中的注意力集中
二.記憶力.
象控製法就是抓住身心輕松愉快和樹立信心這兩個關鍵點，進行提高記憶力的訓練。
形象控製法的訓練步驟和具體要求：
形象控製法分為准備階段和四步練習。
准備階段，就是要明確目的。
首先要明確你想要提高記憶力的目的是什麼，實際要求是什麼，要既明確又具體。
做到這一點是不容易的，許多練習者往往口答得很籠統，他們說：「我的目的就是想要提高記憶力。」這樣回答不行，不會收到良好的訓練效果。必須有具體而實際的要求。這一步是提高記憶力訓練以前必須做的，所以我們稱它為准備工作。
要做到目的明確，就要認真地對自己作一番分析：如自己想做什麼事情，想成為一個什麼樣的人，想得到什麼。為了達到上述各點，需要什麼樣的必要條件。自己具備了什麼樣的能力，而哪些能力還不夠。
不同類型的人目的是不一樣的。一般說，學生和老師的目的有區別，不同年級的學生具體目的也不一樣。同一年級的學生各人情況有別，其目的也有差別。每人一定要明確個人的目的。例如有的學生提高記憶力的目的是：我要提高我的學習成績，我想考上自己想慕已久的某大學的某專業；我將來想當一名科學家等等。
注意把自己的想法列舉出來後，用形象思惟的方式來歸納整理，寫到卡片上，用圖表列出，經常看看，對自己的發展能有一個整體認識。要經常一邊看圖表，一邊自我研究。自己到底在想些什麼，要想做些什麼，追求些什麼，為了達到目的自己需要什麼樣的能力等等，准備工作做好後，下面就開始正式訓練。
第一步使身心輕松舒適
首先，要把你的整個身心放鬆，使之處於一種輕松舒適的狀態，由此使你的大腦安靜下來，使疲勞的腦細胞得到休息和恢復，從而提高大腦的活力。
原則上，只要你回憶起你過去有過的「輕松舒適」的體驗，那麼你的身心就會處於輕松舒適狀態了。
在形象控製法里，把能夠使人「身心輕松舒適」的體驗，叫做基本形象。把相應的練習叫做基本練習。在這一步的練習操作過程中，要注意掌握以下兩方面：一是練習前的注意事項；二是練習要領。
練習前的8 條注意事項
1．開始練習時，盡量減少外部對人體的刺激，最好把眼鏡、腰帶、手錶、鞋等東面摘掉或松開，練習的地點應是比較安靜、通風、溫度和光線適中。隨著練習的深入，養成了習慣，也可以坐在公共汽車上或呆在教室里等環境條件下進行練習。
2．練習開始時，最好採用標准姿勢，慢慢習慣以後可以採用任何姿勢來進行。：所採用的姿勢不要產生不舒服的感覺，以免影響放鬆效果。一般採用的姿勢為靠式或兩種坐式。
靠式：坐在安樂椅或沙發椅上，把身體的背部和頭部靠在靠墊上，使兩腿平行著地，不可懸空，使腿部輕松舒適。
兩個胳臂放在扶手上，手心向下，要求兩肩輕松自然。兩腿分開與肩的寬度相似。
坐式：採用什麼樣的椅於都行，用凳於也可以，或者只要有一個坐的地方。
椅於高度適宜，一般要求兩腳著地而下懸空，放鬆兩肩，頭部稍向前傾，這時把身體和頭部徹底的伸展一下，以消除身上的緊張感覺，這樣就能取得很好的姿勢。
兩只手的手心向下放在大膽上，並使它們不要相互碰到。兩腿自然分開處於舒適狀態。
此外還可以採用站式、正座式、盤膝座式等。這要根據個人的習慣而定。
3．練習開始閉著眼睛進行，容易浮現所需要的形象，訓練效果好。習慣後能夠掌握形象時，可以睜著眼練習。
4．練習時一般採用平時習慣地呼吸方法，但在開始練習之前，要進行3一5次腹式呼吸，使大腦安靜下來。
如何做腹式呼吸下面再介紹。
5．當你入靜時，在你頭腦中所出現的基本形象應當是你過去經驗中最使你的身心「輕松舒暢」的那種形象。絕對不要出現與不愉快的事情相聯系的那種形象。
如在美麗的草坪上舒暢的休息，愉快地沐浴著陽光，這對一般人可能是良好的感覺，但個別女孩子可能會產生怕流氓出現的不快感，引起不好的結果。所以要視個人情況而定。
6．練習的時間最好是早、中、晚三次。早晨起床後，午飯後，睡覺前，分三次練習是比較理想的。假如做不到三次，但至少一天要練習一次，平均三個月左右的練習，就能掌握形象控製法的全過程。重要的就是堅持每天練習。
每次練習時間為10一15分鍾。
（－）練習的基本要領

首先，要使精神放鬆。
按照上述注意事項，基本姿勢正確以後，把兩臂和兩腳盡量地向前伸出，同時用盡全身的力量，使得手腳顫動。當手腳充分的伸出以後，突然地停止用力，在這一瞬間，你馬上可以感到你手腳的肌肉全部放鬆下來，你要抓住這種放鬆的感覺並保持下去。
把上述的練習再重復一次，可閉上眼做。然後馬上進入腹式呼吸，微微張開嘴，把小腹的空氣慢慢地吐出來，慢慢收縮小腹，把空氣吐干凈以後，停止呼吸一兩秒鍾。接著一面使小腹慢慢地鼓起，一面用鼻子靜靜吸人空氣，吸到不能再吸為止，再停止呼吸一兩秒鍾。
按照腹式呼吸法重復3一5次。之後就進入到普通的舒適地呼吸方式。
然後在頭腦中浮現出輕松愉快的形象。諸如：我像洗過澡那樣全身都舒適輕松，我像聽媽媽講故事時那樣愉快無比等等的形象。
一面浮現形象，一面心中默念2一3次：心裡非常安靜，心裡非常安靜。由於默念的促進作用，心裡確實變得安靜了。逐漸地整個身心都達到鬆弛狀態，感到輕松愉快。
放鬆的方法還有從身體局部放鬆到整體放鬆，以及6種加深練習方法，這里就不一一介紹，一般來說只要掌握上述基本練習就行了。
第二步，在頭腦中浮現出過去的良好形象。
這一步練習在頭腦中要浮現出兩種形象：
一是對於被記憶對象過去的良好形象。所謂被記憶對象是指練習者的練習記憶的目標，如學生提高學習成績，提高名次等，售貨員要把商品名稱、價格記住；電話接線員要把有關電話號碼都記住等等。提高學習成績的良好形象如：我的數學有一次考了100分，位於全班第一名；我的一篇作文得特別好，受到老師特別表揚等等。
二是對於記憶本身過去的良好形象。所謂記憶本身是指練習者記憶力的良好形象如 ：考外語前，我一天晚上能記住300個英文單詞。我的把某一件事記得很清楚，雖然事隔多年。
當過去良好的形象記憶再現時，你就會產生一種「自己一定能記住」的自信心，也使你對記憶的對象產生興趣。同時也會促使你想辦法尋找一些有效的記憶策略和方法，比如我們在教材中已經講過的：理解後記憶效果好；按照遺忘規律採用有效復習對策效果好；閱讀與回憶相結合記憶效果好等等。
總之，第二步練習，你要掌握提高記憶力的三個要點。
（1）．使你自信「一定能夠記住」；（2）．使你對記憶對象產生興趣；（3）．使你發現適合於自己特點的記憶策略和方法。
具體操作方法：
1．如果你把眼睛閉上一分鍾左右，就能出現輕松舒適的感覺，才能開始進入第二步的練習。
2．在學習生活中，有關被記憶對象和記憶力本身的良好形象過去曾有許多，要把印象較深的回憶出來，並逐條記在卡片上，供選擇使用。
3．在逐條寫下的良好形象中，盡量選擇三個或四個最近「發生的事物，印象更為深刻。
這樣選擇出來的良好形象，每天要在頭腦中浮現5分鍾左右。
第三步，在頭腦中浮現出對未來的良好形象。

就是說你要在頭腦中描繪出這樣的形象：「記憶力的提高，是為了你的將來開辟一個美好的前途。」
例如對學生來說，可以有以下形象：
我的學習效率和學習成績大大提高，成為成績優秀的學生。
我將考上一個理想的高級中學，當一名優秀學生。
我將考上一個理想的大學，當一名成績優秀的大學生。
我將考上研究生或出國研究生、博士生，啊！多有意思呀！
我將做一名出色的工程師……，我的社會地位和作用將得到社會承認，受社會尊重。
這里所談的未來形象與准備階段的明確目的有相同的意義。
總之，在第三步，你要掌握提高記憶力的三個要點：（1）你產生強烈的動機，（2）．使你與愉快的事情相聯系；（30）．能夠給腦細胞以刺激。
具體操作方法：
1 ．這一步就是要明確你提高記憶力對將來會起什麼作用，並使它在頭腦里深深地紮下根。這一步應在頭腦中浮現出過去的良好形象之後再進行。每次可在頭腦浮現5分鍾左右。
2．要把自己能夠想出來的目標和作用，逐條地寫下來，或制定一個「我將來的計劃」，用卡片或用圖表列出，將記憶力的提高與開創個人美好的未來聯系在一起，效果就會更好。
3．個人的將來目標要盡量具有形象特點，並在練習中經常出現在頭腦中，起激勵個人的作用， ，
4．如有可能你不訪實地考察，如到理想的中學或大學去參觀訪問，找有關的職業人員談該職業的特點和要求等，建立更深刻的未來形象。
第四步，浮現出整體的形象。
這一步要求你要對被記憶的對象或要解決的問題作一個整體形象的浮現。如我們學一節語文課或學一章地理課，我們就要對課文的各部分結構一一形成形象，然後形成一個整體形象浮現在頭腦中。
這一步能夠使你了解各部分掌握的情況，對於沒有浮現出來的部分就是沒有掌握的部分，應對照課文重新理解認識，直到形成完整的形象為止。
這一步要求你用形象去掌握記憶對象，而不是依賴語言。用浮現整體形象的方法可以彌補語言表達的不足，印象更深刻，記憶效果好。
研究表明：用形象方法比單純用語言進行記憶容易得多，記憶的效果好，以後回憶出記憶事物的形象時，也會輕松得多，所以，對於自己所要記憶的事物，要努力在頭腦中浮現它的整體形象，這是非常重要的。
在做浮現整體形象這一步時，你要注意掌握以下幾個提高記憶力的要點：1．細致地觀察記憶對象；2．充分理解記憶對象的內容；3．用形象掌握記憶的對象；4．邊預想結果邊記憶。
具體操作和注意事項：
1．做完准備階段後，大約要用三個月時間做完前三步，當然有人可能快些，視實際效果而定。然後認真地做第四步。前幾步掌握後，你還要每天練一次，作為腦體操來練習。這樣對於記憶對象再採用浮現整體形象來詞憶，記憶效果會大大提高。
2．形象往製法的練習不受年齡、職業的限制。
3．在做上述各步時，將提高記憶力和集中注意力結合起來。如果注意力不集中，記憶力也是不可能提高的，所以兩者關系密不可分。
4．每個練習者都要聯系個人的特點，找出個人的良好形象和未來的計劃美景，否則是難以產生效果的。

8. 誰有精神力的修煉方法

精神力的修煉過程總是漫長而艱辛，大多數沒有獲得成功的人，都是因為沒有堅持。選擇嘗試的，占看完這篇文章的10%；能夠完全照著入門上說的去做的，佔10%；沒有入門並沒有繼續嘗試的佔90%；能夠堅持到底繼續下去的佔10%。如此這樣下去，終究能夠學會的，只是那萬中無一的人。
精神力並不是常規科學，關於它的定義，就同全世界的人口那麼多。對世俗觀念無法放下，無法使用科學的辯證觀來看待它的人，每一絲懷疑，都將成為阻礙人們進入這扇大門的負擔。這是一項新興的事物，我們對它的了解非常少，以至於前進的道路上得不到指引。所以，在精神力的修煉上，要少問，多思考。即使問了也不一定能得到答案，多思考能讓你學會憑借自己的感悟去修煉。
精神力的鍛煉，在前期並不能得到多大的幫助，它的作用主要體現在後期。本文一直遵守的宗旨是：必須能夠輔助現代日常生活，其能力必須是現代社會缺乏的且必要的。
由於這是一個新興事物，其研究的過程必然伴隨著錯誤與風險。所以，能否記住修煉法並不重要，首先要記住的是注意事項，保證安全是第一位的。
第一層：
感受精神力。
首先需要感受到精神力，以下三種方法可以初步感受到精神力的凝聚。
一，閉上眼睛，充分地感受大腦，直到自己能感受到大腦的每個部位，然後想像自己腦中有一股能量在凝聚，從大腦的各個部位匯聚到大腦的核心。若大腦的中心產生腫脹的感覺，第一步就成功了。
二，閉上眼睛，想像自己去看前方的物體。不要想像用眼睛去看，而是想像大腦接受前方傳來的信息，要有一種強烈的想要去看見的願望。如果大腦內產生一種沸騰、腫脹，或有壓力的感覺，而且這種感覺可以流動、壓縮，這就是大腦處的精神力。
三，盯著眼前的物體看，想像能夠讓它浮起來，如果大腦中產生了上面所描述的感覺，則成功。
精神力的特點：
精神力可以擴張、壓縮、移動，甚至可以變成薄膜狀覆蓋在大腦表面。請記住，可以擴張、壓縮、移動是它的特點，也是必備屬性，如果不能同時滿足這三個條件，則不是精神力。
上述三種方法，只是讓各位感受到精神力的凝聚。然而，精神力的使用並不一定需要凝聚，也就是說，只需要感受到其存在即可，完全沒有必要每次使用時都讓自己的頭腦發脹。
注意：如果經常頭腦發脹且導致疼痛，則說明可能是由於修煉的過程中，過度緊張和過度強迫，導致顱內腦增壓。這是相當危險的，如果出現以上情況，請及時放下精神力的修煉，做一些減壓活動或去野外放鬆身心。
第0級：常人初次修煉出精神力，只可以用精神力在大腦表面覆蓋一層，精神力可以在大腦表面覆蓋一層，自然就可以覆蓋兩層，直到精神力可以覆蓋大腦20層而沒有崩潰，則算是進入了第0級。
第0級和常人沒有任何區別，所產生的精神力也沒有任何用處。哪怕是一開始修煉就已經達到了第0級，這也不代表什麼。精神力的平均數值是1，初學者的精神力一般在0.125到8之間，即使同樣是初學者，一個人的精神力也可以是另一個人的64倍。
不同層次的精神力差距甚至在萬倍以上，這只是一個數值，請不要過於誇張地去想像它。即使是一萬個人聚集在一起，同時想像眼前的物體浮起，也不可能成為現實。哪怕精神力是常人的一萬倍，也不一定會有多大用處。在這一點上，精神力和體力不同，體力相當於常人的一萬倍，就是超人，而精神力相當於常人的一萬倍，著實非常普通。
第1級：
第1級要求能夠完全控制大腦內的精神力，並能夠將其移動到腦門、雙眼、小腦、頭頂、腦乾等部位，要能夠令其壓縮、膨脹。
大多數人修練精神力，都是從無到有，所以這第一級至關重要，也是修煉途中最緩慢、乏味、痛苦的一個階段。從第0級到第1級需要的時間平均為一年左右，這個過程並不需要你去做什麼，只要感受到精神力的存在即可。就像修煉氣功，需要不斷地去感受氣感。精神力需要不斷地去重復感受其存在，一旦忘記了，就像癱瘓一般，原本能夠使用的能力不能使用了。
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2011-1-26 23:41 回復
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2樓
初期判斷精神力的大小，主要是看能夠覆蓋大腦多少層。但是，第1級以後，使用將精神力覆蓋大腦表面層數的方法，來判斷精神力的大小已經不適用了。第1級以後的級別判斷，則需要對自己狀況的觀察，境界是很難衡量的，請各位經常對比過去的自己，仔細觀察，相信自己的判斷。
第1級之後：在健身房鍛煉時，如果遇到了自己舉不動的物體，如果一定想要舉起來，此時會感覺到大腦中精神力主動產生，然後朝著一個地方匯聚，精神力凝聚的部位會產生腫脹感，隨後便能夠舉起來該物體了。（精神力對力量的提升也是有極限的，一般只有15%）
注意：這里對能力的提升，相當於運動員在超越極限時大喊一聲，提高激素的分泌來提升力量和速度，這種提升是有限且對身體有害的，請適度使用這樣的能力。
長時間看書、思考、記憶之後，如果精力非常集中，精神力會主動朝著大腦前方移動，並通過雙眼散發出來，最後會感覺到整個大腦充滿了精神力，思維十分活躍，記憶力旺盛。這是因為人的思維是混亂而發散的，精神力的集中有助於思維的集中。
第2級：
這里，需要修煉的是位於心臟處的精神力。和大腦處的精神力感覺不太一樣，但感受到大腦的精神力之後，漸漸地也能明顯地感覺到，心臟處也有一股能量在翻騰、變化。你所要做的就是每當這股能量暴囗動時，用意志力將其壓制下去。努力平靜身心，使這股能量難以察覺。
第3級：
很快，你就會迎來這樣的狀態。這是最鋒芒畢露的一級，在這里，你的個人魅力將到達一個頂點，你的氣質在這個層次會達到一個前所未有的高度，一個微笑、一個眯眼甚至就能改變別人對你的整體印象。
這是因為你的精神力已經成長到足以無意識向外散發的程度了。
第4囗級：
一直到這里為止，所有的精神力都是自行行動的，並不需要你的控制，它們會在任何地方幫助你完成一些事情。很快，你就會察覺，自己不知不覺里，一直保持著精神力匯聚在眼睛的狀態，依靠這始終匯聚在眼睛的精神力，來增強自己的注意力。你甚至會察覺，匯集了精神力的眼睛和他人對視時，會增強你的說服力。
一開始很難保持精神力匯聚到眼睛上，熟悉之後，只要在清醒的時刻，便能夠將精神力匯聚到眼睛上。
注意：不要將精神力匯聚到眼睛上太久，保持一點點感覺就好，更不要長時間匯聚到眉心，防止次日眉心紅腫。
第5級：
第2級時，需要壓制心臟處的精神力。經過第2級到第5級這段漫長的時間里，不斷地去壓制它。此時，你應該能夠初步控制這些能量了。先深吸一口氣，然後通過呼氣將這些能量也隨之逐漸排出體外。漸漸地去熟練移動、外放這些能量。
第6囗級：
學會精神力外放。精神力外放，並不是指真的將精神力移出體外，而是將精神力的氣息釋放出體外。此時可以想像自己的外放精神力氣息匯聚成一把刀（只需要想像，不需要用力，若大腦中產生嚴重腫脹感，則失敗）。然後用這把想像出來的刀去砍周圍的人，你會發現，這把刀被什麼東西阻擋了，對於有些人，能將這阻隔物砍破，而對另外一些人，則精神力如石沉大海，砍上去的刀就再也感覺不到了。
第7級：
此時，應該能夠合理地使用大腦和心臟處的精神力，並加以配合了。可以嘗試：以一種名為「自信」的情緒所誕生的能量在胸腔中不斷醞釀，直到達到頂點，然後精神力下移，與這股能量進行連接。通過精神力調動能量從胸口向四面八方散發，本人將充滿自信，同時令周圍的人感受到，從而產生敬畏的情緒。
第8級：
接著，就可以清晰地看見精神力場了。每個人都有精神力，這種精神力會形成一種球形的場包裹在人的表面。由於是「場」，所以是無色透明的，它是你的精神力場和他人的精神力場之間的碰撞，產生的精神力反饋到你的眼睛中，從而產生那裡有東西的印象。
通過對力場的觀察，可以判斷一個人的精神力大小，以及此人的身體健康狀況。常人的精神力場，半徑平均值為1米，一般在0.5米到2米之間。
2011-1-26 23:41 回復
死神的守護神
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3樓
注意：這里指的精神力場，並非實物，也是無色不可見的，僅僅是精神力覆蓋到他人身體表面所產生的印象。如果閉上眼睛，則不可能看見場，只有雙眼不斷釋放精神力，才能看見這個球形的場。如果你看見了別的東西，或者有色彩，那可能是幻覺。
第9級：
在第一層，精神力的所有用途到這里就結束了，這里僅僅是精神力擴充的一個階段。精神力的擴充是有極限的，而且必然伴隨著副作用。這股副作用，就是精神力凝聚的過程中產生的大腦腫脹的感覺，這股副作用，只能在達到第二層之後，隨著控制力的不斷增強來消除。
事實上，沒有這股副作用，我們根本就無法感受到精神力的存在，修煉也無從談起。精神力的容量極限，就是這股腫脹的感覺，充斥整個大腦，再也無法繼續凝聚精神力。
第10級：
這是通往第二層的過渡期，請平靜心態，暫時忘記自己會精神力這回事。這里的重點是建立與大自然之間的聯系。普通人做不到，但是，你可以使用心臟處的精神力來做到。
與大自然建立聯系後，並非是感受到大自然的情緒那麼誇張的情況，而是如同懵懵懂懂，剛剛出生在這個世界，除了五感之外，多了一層感受，能夠用心去感受。
第二層：
這里，我們將不再使用大腦處的精神力，或者很少使用。如此，我們將有大量的時間來消除第一層的副作用，做到既能使用精神力，也不會產生大腦腫脹的問題。
第1級：
同調。入門方法：雨夜冥想法
選擇一個下著綿綿細雨的夜晚，面對著雨水滴落的方向，閉上眼睛，放鬆全部心神，想著與自然融合，直至感覺一絲冰涼 的氣息進入胸口。此時將大腦處的精神力收縮，使其移動到大腦中部偏下接近腦乾的位置，這時會感覺頭皮一陣發冷，一股清涼的氣息從外界進入大腦，等到第三遍 寒流從頭頂進入大腦，便可以控制這股力量遍布全身。隨後從身體的各個部位，都開始從外界吸收這股冰涼的氣息，直至感覺到整個人都透了，雨水打在前胸，感覺 直接從後背透過去了，整個人不是涼了，而是空了、透了，風吹過，就彷彿自己是一層紗窗，則為成功。
這就是自身和外界同調的過程，只要有這一次經歷，則精神力同調就非常簡單。以後，只要雙手合十，閉眼，潛心與周圍融合一體，就可以與外界同調，吸收能量回復精力。在同調過程中，宛如被山中的清泉沖刷，可以洗滌身心。
精神力不僅僅可以與全身同調，可以與心臟處的精神力同調，也可以與天地同調。通過這樣的同調，可以平復身心，洗滌心靈，恢復精力。
隨著同調的不斷使用，其方法也越來越簡單，速度也可以越來越快。到了後期，只需閉上眼睛，想像一下自己處於雨夜中，就可以完成同調。
同調的其他作用：同調並非只能和自然同調，也可以人與人之間完成同調。你可以感受到被同調者的情緒，如果你已經習慣同調，並長期使用。那麼，當你莫名其妙的產生某種情緒時，可能，就是正在與你對話的人產生了這種情緒。
第2級：
降臨——在同調之後，大腦的精神力已經全部散去，從天地間吸收的能量充滿全身時。這時在大腦中再次凝聚精神力，並用和全身的精神力同調的方法與吸收的天地間的力量同調，如此便可以使用這股力量。一瞬間擁有強大的精神力，並能在較短時間內保持，故稱為降臨。
這股力量是否真的來自天地間，而不是自身潛力的挖掘，尚不可知，不過這並不妨礙我們使用它。長期降臨，可以讓自己的全身逐漸被打通，精神力可以逐漸地在全身蔓延，並逐漸擴散至全身。雙腿極難打通，需要持之以恆。能否讓全身充滿精神力，直接關繫到後期能否覺醒。
注意：精神力可以在清醒的時候，思維活躍時修煉，也可以一邊做事一邊練。但修煉時一定要注意呼吸，注意意識清醒。呼吸過快或過慢都會導致問題。有些人修煉時，會不自覺地改變呼吸頻率。如果是過快的深呼吸和過慢的淺呼吸，那就很糟糕了。而在修煉中，對自身往往難以察覺，結果導致了嚴重的後果。也就是說，舉個例子，不要嘗試一邊開發催眠α波，一邊開發精神力，會死人的。如果為了感受到精神力而一個勁地憋氣，憋久了自然就暈過去了——缺氧。長時間深呼吸也會對大腦造成傷害，這是常識。但是在修煉中，就很可能難以感受到自身的狀況。時刻注意呼吸的頻率和量即可。
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4樓
第3級：
覺醒。從第1級到第2級，就像走一步開一扇門，沒有任何難度，但是進入第3級卻不同。並不是打破某個瓶頸，而是直接進入另一個境界。
降臨和覺醒是一對雙生子，既然大腦處的精神力能夠影響心臟處的能量，那麼反之，心臟處的能量也能影響大腦處的精神力。前者就是降臨，後者就是覺醒。
然後，就是如何讓大腦始終處於興奮狀態。取名為：思維覺醒。
當人們對某樣東西感興趣的時候，大腦就會自動進入這種興奮狀態。此時，應該牢牢記住這種感覺，然後，調動精神力刺激大腦中的不同部位，直到產生相同的感覺為止。
產生相同的感覺以後，始終保持刺激該部位，就會進入思維覺醒狀態。思維覺醒狀態下，思考速度和記憶力都會有大幅度地提升，解決突發問題時也會更加地機智靈敏。一般思維覺醒不會消耗太多精神力，達到精神力第10級時，完全可以支撐兩個小時的覺醒。
最簡單的方法，也適合普通人。就是笑一笑，每當自己感到興奮時，就笑一笑，狂妄一笑。如此，習慣之後，每當自己狂妄一笑，就會自然而然地進入興奮狀態。興奮狀態下，記憶力會有顯著提高，但做數學時，還是絕對冷靜比較好。
注意：長期地思維覺醒對身體有一定的傷害，在連續幾天都有過覺醒經歷之後，應該休息一段時間才可以繼續，如果突然感覺思維一空，或者眼珠突然亂轉，則表明精神力已經耗盡，此時應該休息，意志力頑強可以在精神力耗盡之後，繼續保持覺醒狀態，但此刻消耗的就是生命力了，如果感覺到口腔里產生血腥味，則表示此刻必須休息，否則身體會產生無法挽回地傷害。
第4囗級：
部分覺醒。覺醒是有其副作用的，很大很多。全身狀態的高強度覺醒，其副作用不下於打了興囗奮劑。為了避免這部分副作用，就要學會適量使用，可持續使用。
覺醒，其原本開發目的，是為了讓一個重傷、重病的人，能夠在短時間內保持自身的最佳狀態。是一把雙刃劍，也是一道催命符。而適量的使用，可以讓我們得到最大的利益，而只需付出微不足道的代價。
覺醒是全身的覺醒，各方面素質全面提升。但是日常生活中，根本就用不著這種大招。所以日常中，尤其適合學生的，就是微微提升一些思維的活躍，換來大腦的高速運轉，成效比付出要高很多。
它就像一杯咖啡，能提神，同時也能做到咖啡做不到的，增強大腦活躍性，提升思考能力。而這點覺醒的代價，遠遠不如一杯咖啡對身體的傷害。
覺醒和降臨，都有著其對生活的輔助作用。降臨的輔助作用，顯而易見，就是保持絕對冷靜；而覺醒則讓人保持亢奮狀態，這兩種狀態都是必要的。
降臨會讓自己的身體，除了大腦以外，進入睡眠時的狀態。人的情緒，大多是受到身體分泌的各種激素的影響，而降臨模擬的睡眠狀態，會屏蔽這部分激素的影響，從而產生絕對冷靜的效果。
而覺醒的使用，更多是在記憶力方面。人們往往在研究自己感興趣的東西的時候，總是靈感不斷。看自己喜歡的東西時，甚至能過目不忘。作家在有靈感時，筆下絕不會枯竭。
這一切都是因為興趣，小小的興趣能夠造成巨大的影響。但是興趣不是那麼好培養的，所以達到這個層次的人，可以走一條捷徑：
我對A沒有興趣，也不想培養對A的興趣，但我對B很有興趣。我在研究B時，身體在興奮，大腦在活躍，我思維速度飛快，記憶力過目不忘。這時，我將自己身體和思維的狀態完全記下來，然後，當我看到A時，我模擬看見B時的狀態，模擬的技巧和方法就是覺醒。就這樣，我對A沒興趣，也不想培養對A的興趣，但我思維速度飛快，記憶力過目不忘。
精神力的研究中，總是伴隨著各種各樣的錯誤。
這不是我一個能完成的，需要大家的參與，每個人的驗證，才能夠找出一個又一個的錯誤。感謝迄今為止參與精神力修煉的人們。