如何看自己每天掉多少根頭發

❶ 請問如何判斷自己是否掉頭發（意思是過量了，病態的那種），每次洗頭時臉盆里數數大概多少根才算掉得多

一天掉發數量在100根左右都屬於正常. 洗頭發時由於揉搓的關系, 頭發是會掉的比較多, 但是也應當在正常掉發量范圍內.

❷ 怎樣判斷自己是脫發還是掉發

1、觀察掉發數量

正常人頭發如果每天掉落的根數在50-100根之間，且不會出現頭發稀疏；如果一段時間內頭發掉落的根數持續超過100根，那麼應該引起注意了，這已經屬於脫發的范疇了，脫發的原因有很多種，但是從頭發掉落的根數判斷是否脫發的最簡單粗糙的方法。

2、有無脫發症狀

脫發一般是局部性的，正常的掉發是處於動態平衡之中的，即生發和掉發處於平衡，並且不會造成明顯的斑禿。脫發會造成頭發局部明顯的稀疏，甚至是光禿的現象（稀疏和光禿的現象），如果頭頂明顯稀疏甚至光禿，前額發際線後退或者稀疏，那就是很明顯的脫發症狀了。

3、掉發形態

正常掉發是因為毛囊突然停止生長頭發，所以掉發的發幹部分是粗細均勻的，而發根會突然變細，根部也沒有任何附屬物，就像是被剪斷的頭發一樣。

而脫發是因為毛囊受到的外界影響逐漸萎縮，所以長出的頭發發幹部分會粗細不均，甚至整根頭發都特別的細軟，並且掉發是根部由於是非正常脫落，所以往往帶有附屬的白色顆粒狀物質，對比一下症狀十分明顯。

4、觀察其他並發症

脫發掉落的毛發根部大多都有白色脂肪粒，而正常掉發則沒有!再者，脫發雖然不痛不癢，但是脫發者大多頭發十分油膩，掉落的頭發普遍細軟!正常掉發雖然也可能頭發油膩，掉落頭發卻是粗壯的。

5、做皮囊檢測

可以到醫院皮膚科或者到一些專門的美容院機構做一下皮囊檢測，通過皮囊檢測能夠准確性的檢測到被檢測人的頭頂的皮囊密度和頭發直徑，對於一些判斷一些早期的不明顯脫發症狀的患者具有很大的幫助。

6、調查家族史

脫發既有後天性原因，也帶有遺傳性質。遺傳因素脂溢性脫發的遺傳基因在男子呈顯性遺傳,致病因子可由上一代直接遺傳給下一代,故男性脂禿患者多見。可以調查自己父輩一代是否存在脫發嚴重的現象作為一個考察的依據，並且即使家族裡面成年男性沒有脫發的症狀，也不能完全佐證你一定不會脫發。

(2)如何看自己每天掉多少根頭發擴展閱讀：

對於脫發，其引起的原因有很多種，比如：精神壓力過大時時常出現脫發增多。毛發是生長受多種內分泌激素的影響，所以當發生內分泌異常時多引起脫發疾病，最常見的是到毛症和雄激素源性脫發。機體營養不良和新陳代謝異常可引起發質和發色的改變，嚴重營養不良甚至導致毛發彌漫性脫發。過度手淫也會導致脫發，手淫與脫發是有關系的，激雄性激素的產生超常，而雄性荷爾蒙與毛發生長調節關系密切。

一般治療方法有：經常洗發，控制頭油，葯物治療。多休息，身體康復或停葯後頭發會重新長出。不使用刺激性強的染發劑、燙發劑及劣質洗發用品。不要使用易產生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷，在空氣粉塵污染嚴重的環境戴防護帽並及時洗頭。加強營養，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。少吃油膩重的食物，加強體育鍛煉。

❸ 如何辨別正常掉發和脫發

其實我們每天都在掉頭發，每天要掉50~100根頭發，這都是正常生理現象，因為你同時還有50~100根的頭發會長出來，維持一個動態的平衡，這樣我們的頭發就看起來是正常的。

但是如果有一天你發現：

自己的發際線明顯的後移，

每天的脫發的數量超過100根以上而且持續超過三個月，

頭頂的頭發發干變細變軟，

甚至能夠看得見頭皮

那麼你可能就屬於病理性脫發了，這個時候還是應該及時來找我們皮膚科醫生看一看。

正常掉發：

簡言之，就是雖然每天有掉發，但頭發總量維持在一個動態平衡的狀態。

我們頭皮的毛囊有 85% 處於生長期，有 14% 處於休止期，還有 1 %處於退行期（具體的比例會受到年齡、體質、季節等因素的影響）。

這三個時期交叉著同時進行，新舊更替，使頭發總量維持在一個動態平衡的狀態。

脫發：

我們所說的真正的「脫發」，是指「病理性脫發」。

如果每天的脫發量超過 100 根，並且持續時間在 1 個月以上，那就是真脫發了。

簡單自測方法：

用梳子將頭發分出一條固定的縫，每個月自拍一張照片，通過對比前後的中縫寬度，來判斷脫發是否逐漸加重。如果縫隙變寬，說明脫發在增加。

根據最新公布的《中國脫發人群調查》數據表明，我國脫發人群約2.5億，其中男性脫發人數約1.3億，女性約1.2億，且以每年至少15%的速度遞增，可見有相當一部分人正在被脫發所困擾。

問題來了！那是不是每次梳頭、洗頭都掉頭發，或者枕頭上有很多頭發就是脫發呢？當然不是。一般來說，人的頭發大約有十萬根，正常情況下每天會自然脫落很多頭發。如果脫發數量每天超過100根，時間超過2個月～3個月，且導致發量明顯減少、發質變軟變細、露出頭皮，就是脫發。

《中國雄激素性禿發診療指南2014版》中提到了一個 拉發試驗 (pull test)，具體步驟為：患者5天內不洗發，以拇指和示指拉起一束毛發，大約 五六十根 ，然後用輕力順毛干向發梢方向滑動。計數拔下的毛發數， 超過6根以上為陽性 ， 表明有活動性脫發 ； 少於6根為陰性，可屬於正常生理性脫發 。雄激素依賴性禿發患者往往為陰性，而活動性斑禿、急性或慢性休止期脫發、急性生長期脫發者的活動期可為陽性。

怎麼才算是脫發？有數字參考

事實上，每個人都會脫發，但是脫發的數量決定你的情況是否嚴重，比如一天掉了十根頭發跟掉五十根頭發就是不一樣的概念，掉十根以內的頭發是很正常的現象，根本不需要擔心，因為頭發也是有生長周期的，也存在「生老病死」，每天都有新的頭發長出來，自然也就有頭發掉了，而如果一天之內掉了100根以上的頭發，就要引起注意了，這就是出現脫發了。

而且，若連續2個月以上出現大量脫發時，不排除是甲狀腺、腎臟疾病引起的，此時就需要及時就醫。

頭發是有新陳代謝的，每次梳頭或者洗頭掉發不超過50 根屬於正常代謝，如果有暴露頭皮的話就屬於脫發了，十年內的脫發一般毛囊暫時沒壞死，可以選擇保守治療，超過十年的脫發毛囊有可能就壞死了可以選擇植發。

關於脫發很可能幾個字之差，就有不一樣的解釋，因此在生活中要區分掉發和脫發的含義，兩者是不一樣的，這種疾病是很多患者都關心的問題，脫發的治療過程是艱辛的，有些人不明白自己為什麼會出現這種疾病。如何辨別正常掉發和脫發？

頭發有它自己的壽命，長到一定長度，壽命到頭了，它自己就老死，自然會脫落下來，這是一種正常現象。屬於這種情況的掉頭發，任何人都有，而且是經常的。

不正常的掉頭發，是因為頭發的生長受到了影響的緣故。頭發的生長需要營養，而營養是靠血液運送的，如果一個人長期多病，身體軟弱，血氣不足，身體營養很差，頭發就會因缺少營養、生長不好而短命脫落。這樣的人就容易掉頭發，掉的也比較多。有人生過一場大病以後，頭發掉得稀稀拉拉的，可能就是這個原因。

怎麼判斷掉發是正常還是屬於脫發？

1.看掉發數量：每天掉發超過100根，持續時間超過兩個月，就可以判斷為初期脫發；

2.觀察脫落頭發的狀態：如果脫落頭發全部為 健康 粗細的頭發，證明頭發是正常的新陳代謝。但是如果脫落頭發大部分為細軟的，顏色偏淡頭發，與原生發對比明顯，則判斷為脫發；

3.觀察脫落頭發的發根：如果脫落的頭發除了細軟，根部什麼都沒有，證明毛囊已經萎縮或者已經壞死，就可以判斷為脫發；

4.拔發實驗：將手指插進頭發，輕輕向外拉伸，頭發輕易脫落（且符合頭發細軟、發根無任何硬物），便可判斷為脫發。

脫發受到很多因素的影響，有遺傳因素、精神因素、免疫性因素、飲食因素等多方面因素，在一起共同作用，導致脫發的症狀出現，除了先天的遺傳因素之外，後天的不良生活習慣因素也是比較高的，總體上來看，導致脫發的主要原因和雄性激素分泌過於旺盛有關，打破了激素分布平衡，所以就會使得毛囊逐漸萎縮，出現脫發的症狀，對於形象的損傷是比較嚴重的。

另外，家中寵物身上容易有黴菌感染，如果又喜歡跟寵物同枕共眠，就很容易造成頭皮感染，出現紅、癢、脫屑以致於掉頭發；另外，還有一種是發生在頭皮的脂漏性皮膚炎，會出現與頭癬類似的症狀，但不會掉頭發。

頭發越掉越多？中醫調養教你把頭發養回來

《阿房宮賦》：「綠雲擾擾，梳曉鬟也。」韋庄《酒泉子》：「綠雲傾，金枕膩。」汪藻《醉花魄》：「小舟簾隙，佳人半露梅妝額，綠雲低映花如刻」。

這是文學經典中多麼令人嚮往的意境，古人將一頭烏黑、濃密的頭發形容為「綠雲」。然而，現代都市人卻常常為自己的「綠雲」早白、頭上「少雲、無雲」而煩惱。現代生活中，導致須發早白、頭發乾枯無華、少發、脫發的主要原因常與營養攝入不足或不均衡，精神緊張焦慮或內分泌失調有關。

中醫理論認為，頭發為「血之餘」，「腎其華在發」，頭發與中醫理論中的腎、肝、脾胃都有密切關系。肝藏血，肝血充足，頭發受到滋養才不易脫發；脾主運化，疏布水谷精微於毛發；腎氣充足是頭發 健康 的根本。

頭發早白、枯槁無華或脫發與肝腎不足、血虛精虧、肝膽火旺或脾胃失調等幾種常見的中醫病機有關。

養護頭發的中醫理論原則：滋腎益精、補氣養血、疏利肝膽、調和脾胃。只有腎精充足、氣血充沛、經脈氣機調暢，才能養出 健康 的頭發。

中醫養發方法

1. 穴位養發：

頭上不同位置的出現頭發早白、脫發，提示身體不同的問題：

頭頂——與厥陰肝經、督脈有關。

選取穴位：百會、四神聰、三陰交、太沖。

百會：正坐，位於頭部正中線與兩耳尖連線的交點處。

四神聰：在頭頂部，當百會前後左右各1寸，共四穴。

三陰交：在小腿內側，當內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方（內踝尖直上4橫指處取穴）。

太沖：足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處。

穴位操作：行指揉或指壓法，以拇指指腹，對上述穴位進行按揉或按壓，每穴按20下，以自覺酸脹為度，每日2-3次。

前額——與陽明經和脾胃有關。

《內經》雲：「女子五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮」，意指女子三十五歲開始，陽明脈氣血開始衰減，面部氣色開始少華，開始出現較多頭發脫落，故陽明經的氣血充盛對頭發的 健康 具有非常重要的意義。

選取穴位：足三里、合谷、神庭、頭維。

足三里：在小腿前外側，當外膝眼下3寸，距脛骨前緣旁開一橫指（中指）。

神庭：在頭部，當前發際正中直上0.5寸。

頭維：在頭側部，當額角發際上0.5寸，頭正中線旁開4.5寸。

合谷：在手背，第1、第2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處（拇、食指並攏，在肌肉的最高處取穴）。

穴位操作：行指揉或指壓法，以拇指指腹，對上述穴位進行按揉或按壓，每穴按20下，以自覺酸脹為度，每日2-3次。

兩鬢——與少陽膽經有關。

選取穴位：率谷、陽陵泉、中渚。

陽陵泉：位於在小腿外側，外膝眼斜下方，腓骨小頭稍前凹陷中。

中渚：在手背部，當掌指關節的後方，第4、5掌骨間凹陷處。

率谷：位於人體頭部，當耳尖直上入發際1.5寸，角孫直上方。

穴位操作：行指揉或指壓法，以拇指指腹，對上述穴位進行按揉或按壓，每穴按揉20下，以自覺酸脹為度，每日2-3次。

枕部——與膀胱經有關，與腎聯系密切。

選取穴位：腎俞、太溪、風池。

太溪：正坐或仰卧，於內踝後緣與跟腱前緣的中間，與內踝尖齊平。

腎俞：在腰部,當第二腰椎棘突下, 左右旁開1.5寸處（約二橫指）。

風池：在項部，枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間凹陷處。

穴位操作：行指揉法，以拇指指腹，對上述穴位進行按揉，每穴按揉20下，以自覺酸脹為度，每日2-3次。

2. 葯物養發：

七寶美髯丹、二至丸，具有滋腎陰，益肝血，養須發之功效。中草葯：制首烏，菟絲子，茯苓，枸杞子，牛膝，當歸，地黃、覆盆子、女貞子、旱蓮草等滋陰補腎，益氣養血（葯物需在醫師指導下服用）。

3. 茶飲方：

枸杞子、桑葚、烏棗，每日開水沖泡，代茶飲之。滋腎益精，養血生發。枸杞子、桑葚補腎益精烏發，烏棗養血潤發。

4. 蜜丸方：

桑葉和黑芝麻研磨成粉，蜜製成丸，日常服用，可調理肝經虛熱致須發早白、脫發，常收顯效。此方養血清熱，潤燥烏發。桑葉輕清升散，疏風清熱，平肝明目；黑芝麻質潤多脂，滋養肝腎，潤燥烏發，滑腸通便。

5. 外洗方：

啤酒浸泡鮮側柏葉7天後，濾取啤酒洗頭發，同時按摩頭皮滋養發根。或取啤酒濾液塗擦毛發脫落部位，每日1次。

側柏葉性微寒，入肺、肝、大腸經，有涼血止血、烏須生發、止咳平喘的功效，生品外用具有烏發及防脫發的作用。

6. 食物養發：

黑色五行屬腎，腎其華在發，黑色食物可以補益人體腎氣精血，精血充足，頭發色黑有光澤、不易變白，常選用的食物有：黑芝麻，黑豆，核桃，黑米，黑木耳，烏棗、桑葚、各種雜糧等。日常生活中應合理膳食，營養均衡，飲食清淡。

如何判斷是脫發還是掉發？

1、頭發總量是否減少

因為脫發後頭發總數會越來越少，很明顯能看出頭發比之前少了很多，而掉發時頭發總數會為此不變，所以可以通過定期拍照對比的方法來判斷自己是否脫發了。

脫發會造成頭發局部明顯的稀疏，甚至是光禿的現象（稀疏和光禿的現象）。

如果頭頂明顯稀疏甚至光禿，前額發際線後退或者稀疏，那就是很明顯的脫發症狀了。

2、查看掉發數量

前面說了，在掉發的正常情況下，每天會有大約2%的頭發處在脫落期，其中大概會有80-100根左右的頭發掉下來，這個數量如果不刻意觀察是很難察覺的，只有在洗頭或者是梳頭時才會發現。

但脫發的數量遠超這一水平。一般脫發每日掉發數量遠超100根，斑禿更為厲害，所以我們可以通過統計每日掉發數量來判斷。

3、掉發形態

正常掉發是因為毛囊突然停止生長頭發，所以掉發的發幹部分是粗細均勻的，而脫發發根會突然變細，根部也沒有任何附屬物，就像是被剪斷的頭發一樣。

而脫發是因為毛囊受到的外界影響逐漸萎縮，所以長出的頭發發幹部分會粗細不均，甚至整根頭發都特別的細軟，並且掉發是根部由於是非正常脫落，所以往往帶有附屬的白色顆粒狀物質，對比一下症狀十分明顯。

如果發現自己已經脫發，現在最應該做的就是做個毛囊檢測，查明一下脫發原因，以便有針對性的治療脫發。

頭發是美麗的關鍵，擁有一頭 健康 的秀發顯得干凈、清爽，給人良好的印象，可以說是人類的第二張臉。如果頭發不 健康 ，頭皮敏感、發根脆弱，導致脫發等問題，那將是無窮無盡的煩惱。同時，人們常常分不清掉發和脫發的區別，把早期脫發看成普通的掉發。

脫發和掉發的區別是什麼?

掉發是指頭發的正常新陳代謝，是毛囊生命周期引起的頭發更新換代，是正常的生理現象，掉落後的頭發會在毛囊進入生長期後重新長出頭發，所以完全不必擔心。而脫發是毛囊出現萎縮後停止生長頭發，原有頭發開始掉落的現象，這是毛囊病態的表現。一旦脫發發生，很難自己停止，除非採取人工干預解決。換言之，脫發會造成頭皮稀疏或者光禿，而正常掉發則不會。

如何判斷是脫發還是掉發?

查看有無脫發症狀：因為脫發後頭發總數會越來越少，而 掉發時頭發總數會為此不變 ，所以可以通過查看有無脫發症狀來判斷。 脫發會造成頭發局部明顯的稀疏，甚至是光禿的現象 (稀疏和光禿的現象)，所以可以通過查看這些症狀來判斷。如果頭頂明顯稀疏甚至光禿，前額發際線後退或者稀疏，那就是很明顯的脫發症狀了。這適用於已有脫發症狀的情況，脫發症狀還沒出現的早期則很難判斷。

查看掉發數量：在掉發的正常情況下， 人每天會掉落20到80根頭發 ，一般在不經意間脫落所以很難發現，只有在洗頭或者是梳頭時才會發現，並且數量較少， 正常人洗頭掉個四五十根頭發都是十分普通的現象 。但是，脫發的數量遠超這一水平。 一般脫發每日掉發數量遠超80根，甚至一天能掉200到300根 ，斑禿更為厲害，所以我們可以通過統計每日掉發數量來判斷價值。

查看掉發形態：正常掉發是因為毛囊突然停止生長頭發，所以 掉發的發幹部分是粗細均勻的，而發根會突然變細，根部也沒有任何附屬物，就像是被剪斷的頭發一樣 。而脫發是因為 毛囊受到的外界影響逐漸萎縮 ，所以長出的頭發發幹部分會粗細不均，甚至整根頭發都特別的細軟，並且掉發是根部由於是非正常脫落，所以往往帶有附屬的白色顆粒狀物質，對比一下症狀十分明顯。

如果看到自己的頭發大量掉落，首先一定不要焦慮著急，先冷靜的通過上述幾點分析判斷是脫發還是掉發，如果自己仍然無法判斷，也可以通過一些專業的檢測來分析。記住， 脫發只要及早發現、及早治療，完全是可以被治癒的 ，即便是脫發中期也有辦法解決，所以切不可因為焦慮而誘發脫發加劇。

❹ 「兩百多天能掉多少頭發」上熱搜，怎麼判斷自己是脫發還是掉發

最近看到網友正在討論這樣的一個話題，200多天能掉多少根頭發，這個話題還一度沖上了熱搜，我們都知道脫發對年輕人來說是一個很困擾年輕人的難題，那麼要怎樣判斷自己是脫發還是掉發呢？接下來我就說一說我的經驗之談。

判斷自己是脫發還是掉發，主要還是從以下幾個方面來判斷。第一個是看自己掉發的這個數量，然後我們正常的頭發它分為一個生長期、靜止期、脫落期，然後它本身就有一個正常的代謝周期，所以我們認為一天的所有的頭發脫落在70~100根之間，其實是正常的。但是如果一旦超過100根，這就屬於掉發，這是病理性的，就要引起重視，要及早治療。

其實年輕人的脫發問題主要還是跟年輕人的生活習慣有關，很多年輕人經常熬夜並且作息不規律，導致心理壓力過大就會導致脫發問題，所以我們要想緩解脫發問題，就要開始規律的作息並且補充營養，願我們每個人都不會被脫發問題困擾。

❺ 怎麼能准確知道自己頭發數量的多少

剃光就知道了，剩下0根。頭發多很難數，而且每天都會脫落幾根，也會重新長幾根，所以沒法知道確定的數量，也沒有意義。實在想知道，留長截掉，把所有頭發剪一樣長，稱總重，隨機再數100根稱重，比較重量差別就能估算頭發數量。

一般認為正常成年人頭發總數約為80000--100000 根不等。平均每平方厘米內約150根，不同部位有密、有疏。每個人的頭發多少不等，種族和地域上也有差異。有資料記載，金發的平均140000根／人，紅色90000根／人，棕色109000根／人，黑發108000根／人。

■ 黃種人，大約10萬根左右；
■ 金發色頭發的白種人頭發較細，有12萬根；
■ 紅色頭發略粗，有8-9萬根；
■ 一般認為正常成年人頭發總數約為80000--100000根不等；
■ 平均每平方厘米內約150根，
■ 金發的平均140000根／人；
■ 紅色90000根／人；
■ 棕色109000根／人；
■ 黑發108000根／人；
■ 一個人一天掉20－50根頭發都算正常；
■ 根據各自不同的條仵和習慣，一般可每周洗一次頭。對有條件者，可相據自己的發質適當增減，例如中性頭發每周洗一次，油性頭發每周洗四五次。頭發的生長速度是每天0.27-0.4毫米，平均每月大約長1到1.5厘米，一年大約是10-20厘米。而正常人每日大約會掉下20至100根頭發，脫落的數量視乎每條頭發處於生長的那個階段而定。如果較長時期內每日頭發脫落的數量都超過100根以上，則說明頭發存在異常脫發問題，則應該引起關注或向醫生征詢求診，以找出引致大量脫發的原因。

❻ 正常人約有10萬根頭發，怎麼判斷自己是否是脫發

正常每天都會有頭發脫落，因為頭發有生長期、退行期和休止期。進入休止期的頭發就該脫落了，自然脫落或者是梳頭、洗頭的時候就掉下來了，這是一種正常的生理現象，會不斷的有落、有生。但是，如果是過多，就是異常的脫發，異常界定每天脫的發數應該在100根之內。如何自己簡單的去檢查脫發是不是異常，一個是觀察頭發是不是比原來確實稀少了，發際線有沒有往後移，尤其是頭頂部的頭發是不是越來越稀少。

脫發最好不要吃：

煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品)。

忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物

肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。