正常心率是多少怎麼測量

『壹』 心率在多少范圍內屬正常

日常生活中，總有人感覺自己心臟跳動太快或太慢。因此，懷疑自己是不是有心臟方面的疾病。心率是指正常人安靜狀態下每分鍾心跳的次數，也叫安靜心率。那麼，正常人的心率究竟是多少呢？心率太快和太慢需要怎麼處理呢？

一、心率的正常標準是多少？

由於心率和身高、體重一樣，與人體的個性化差異有關，且受運動、精神、飲食、天氣、心情等多種因素的影響，故正常成年人安靜時的心率在60~100次/分之間。正常嬰幼兒的心率較成人快，可達130次/分以上。並且，同一個人在安靜或睡眠時心率多減慢，運動或情緒激動時心率加快。經常參加體育鍛煉和勞動的人，一般心率較慢。此外，年齡越小，心率越快，老年人心跳比年輕人慢，女性的心率比同齡男性快，這些都是正常的生理現象。

二、心率太快或太慢需要怎麼處理呢？

如果心率超過160次/分鍾，或低於40次/分鍾，大多見於心臟病患者，如常伴有心悸、胸悶等不適感，應及早進行詳細檢查，以便針對病因進行治療。因此，要先進行心電圖檢查，若有明顯異常，可繼續留院觀察。其次，也可進行24小時心電圖監測，攜帶式心電圖記錄器可全程監控患者心率，以防漏診，可全面分析心率的變化情況，更能明確心率是否異常和原因。此外，可進行甲功檢查，由於甲狀腺激素過多或過少都會引起心率異常，尤其以年輕女性更多見。如經檢查後無明顯異常者，不需要治療。

當然，在日常生活中，要盡量做到規律作息，平時也要放輕松，少生氣。如果因為緊張、生氣等情況出現心率過快的問題，可通過聽音樂、靜心冥想等方式逐漸恢復平靜。並且，肥胖會使心臟負擔加重，心率加快。因此，肥胖者要通過健身運動，調節飲食來保持適宜的體重，能有效改善心率過快的症狀。

值得注意的是，並不是所有的心率異常都有治療的必要性，也不一定代表著心臟疾病的到來。因此，不必過於擔心。只要放鬆心態，輕微的心律失常是不需要治療的，定期復查即可。但是，對於嚴重、能引起明顯症狀的患者需要及時住院治療，需對症處理。

『貳』 如何測量心率

心率的測量有好幾種方法，對於正常人來說，可以用數脈搏的方法測量心率，就是按著手腕處的動脈，看著表數脈搏，要數夠1min，這個時候數出來的數值就是心率。還有一種方式就是用電子血壓計，一方面可以測量血壓，同時也可以顯示出心率是多少。

數脈搏或電子血壓計上顯示的心率並不能完全代替實際的心率，比如有房顫或早搏等情況，心率測出來就會有誤差。要准確測量心率還是應該找專業的醫生聽心臟，或者做心電圖等明確心率是多少，要觀察心率的整體狀況，可以通過24小時動態心電圖來完成。

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注意事項：

1、脈搏測量部位：凡淺表、靠近骨骼的大動脈均可測量脈搏。最常選用橈動脈(手腕處拇指側)，其次為顳動脈、頸動脈、肱動脈、足背動脈等。

2、脈搏測量(以橈動脈為例)：被測者取舒適卧位，檢查者用食指、中指、無名指的指端按於被測者手腕內側橈動脈處，手指壓力以清楚觸到脈搏為宜。一般正常脈搏測半分鍾，再乘2為每分鍾脈搏的次數。異常脈搏至少要測一分鍾。如脈搏細弱觸不清時，可用聽診器聽心率計數。

3、脈搏正常值：正常成人在安靜狀態下脈率為每分鍾60～100次，老年人每分鍾55～60次;兒童每分鍾約90次;新生兒可達每分鍾140次，脈搏跳動應均勻規則有力。

『叄』 心率正常范圍，你知道是多少嗎

成人的正常心率范圍為60-100次/min，測量時人體的心率也與運動狀態有關。例如，跑步、快走和爬樓梯時，人體的心率會上升。正常人可以忍受100-130次/min的心跳。但是，如果成年人的心率超過100次/min或低於60次/min，則可能患有心臟病。建議病人按時到醫院治療。

一般情況下，當人體處於穩定正常狀態時，每分鍾心率值應保持在60～100倍左右，一旦超出此范圍，則認為心率過快，心率是每分鍾心跳的次數。正常的心跳范圍是每分鍾60-100次。少於60次叫心動過緩，超過100次叫心動過速。年輕人，重體力勞動者，睡眠時心率每分鍾50-60次也是正常的。人在運動後處於興奮狀態等情況下，心率每分鍾100次以上是正常的。

『肆』 心率正常范圍，應該是多少

心率正常范圍，應該是多少？正常人的心率約為60-100次/min，但心率會隨著年齡、性別和各種生理活動而變化，當心率超過100次/min時，稱為心動過速；如果心率低於60次/分鍾，則稱為心動過緩。正常范圍，即到，正常人在安靜狀態下的正常心率范圍為60~100次/分鍾。由於年齡和性別，正常心率范圍為60-100次/分鍾。正常心率通常指在安靜狀態下測量的每分鍾心跳次數或橈側前臂動脈，通常為60-100次/分鍾。

正常值低於60%。對於心肌梗死和冠心病患者，心率應保持在55-60分鍾，它可以減少患者過度的心臟負荷鍛煉，節省心肌能量，甚至可能有心臟病的風險。一般來說，心率正常，只要通過測量心率在心理和情緒方面處於穩定狀態，你的心率保持在每分鍾60到100次的范圍內，這意味著你的心率是正常的。

『伍』 如何測試心率

日常生活中心率可以通過以下幾種方法測得：

1、觸摸脈搏。需要有分針指針的手錶或計時器配合。記數一分鍾的脈搏，脈搏的次數就是心率。也可以測2分鍾，3分鍾或5分鍾，計算平均值即可獲得心率，這樣還可以減少誤差。

2、家用電子血壓計。目前很多家用電子血壓計都有記錄、顯示心率的功能。

3、心電圖檢查。心電圖檢查不僅可以顯示心率，而且可以幫助明確心臟的節律是否正常。

4、和測脈搏的方法相似，用聽診器或直接用耳朵貼靠在心臟部位聽心音按分鍾記數。

『陸』 正常心率多少

正常人標準的心率是60-100次/分鍾，在這個范圍內波動都是正常的。但是必須要在安靜休息的狀態下，超過10分鍾以上測量，在靜息狀態下測量，這樣是最准確的。如果運動了，這個數值肯定是不準確的，人運動後，在交感神經興奮的狀態下，測量心率，肯定是偏快的。如果心率小於60次/分，就是心動過緩，如果心率大於100次/分，就是心率過速。但是從心內科醫生的角度上來講，從臨床上觀察來講，一般認為，每分鍾55次左右的心率是最好的心率。

『柒』 心率多少是正常

人正常的心率范圍是每分鍾60～100次，即靜息狀態下的心率。當心率大於100次/分，稱為心動過速；小於60次/分，稱為心動過緩。不同的年齡，不同的時間，不同的狀態下，心率是不一樣的。一般來說，白天的心率偏快，夜間睡眠狀態下心率偏慢；年輕人的心律偏快，老年人的心率偏慢。雖然靜息時不超過100次/分則為正常心率，但是最佳心率范圍是不超過90次/分。尤其對於慢性心力衰竭的患者來說，靜息狀態下，心率最好控制在每分鍾70次/分以內。

靜息心率也不是越慢越好，正常人群（非運動員）如果靜息心率低於50次，會感覺乏力、活動耐力差，有些甚至出現頭暈、頭痛、胸痛、呼吸急促等。心跳過緩也可能導致胃腸道供血不足，出現食慾差、腸胃吸收差、身體消瘦等症狀。

怎麼降低靜息心率呢？

1、心率慢：靜息心率55-60次/分最長壽

心血管科醫生經常告訴你心率最好慢一點，說的是早上醒來還躺在床上時，測得的心率慢一些好，也就是在靜息狀態下，心率維持在55-60次/分。

有科學家研究了老年人心率和壽命的關系，研究結果顯示，比起靜息心率小於60次/分的男性，靜息心率超過80次/分的男性活到85歲的比例下降了50%。

可以看出，靜息心率快的人，患心血管病的幾率會增加，死亡率也高。

◆專家支招：

如何控制靜息心率在55-60次/分？專家推薦了三種方法：

一是合理膳食。限鹽少油，戒煙限酒，少吃快餐，避免過飽。少喝濃茶、咖啡。控制體重，肥胖會使心臟負擔加重，讓心率加快，戒煙限酒，因為吸煙與飲酒均可使靜息心率加快。

二是堅持鍛煉。常運動，使心臟功能得到鍛煉，騎行、快走、慢跑、游泳都是很好的運動。至少堅持3個月，每周至少5次，每次30分鍾以上，中等強度運動比較合適。老年人要避免爆發力的劇烈運動，如短跑、各種強對抗的球類運動等。

三是日常要保持情緒平穩，減少壓力和心理應激。晚上保證充分睡眠。

2、握力大：力量大小跟心臟功能成比例

一般來說，握力常隨身體機能的衰老而減弱。

『捌』 心率正常范圍是多少

心率指的是什麼？
心率指的就是人們在正常的情況下，每分鍾的心跳次數是多少，如果沒有標準的范圍內，說明心率不正常。心率不正常就有可能是健康方面的問題，很多心臟病都會有心率異常情況發生。所以，心率是否正常，已經成為了檢查身體是否健康的一個重要指標，值得大家去重視。
正常人的心率每分鍾的跳動次數是60至100次，會因為人們的身體差異，產生不同的結果，在測量的結果出現以後，要綜合性的分析。在會導致差異性的問題上面，包括性別、年齡、身體其他因素等，這些上面的差異就讓大家的心跳產生變化。
年齡小的兒童在心率上面就會快些，等年齡不斷增長，進入到中老年的時候，心率也會跟著下降。從性別上面來看的話，女性的心率是會比男性的心率快些的，這是性別原因造成的不同，屬於正常現象。
還有運動員們每天都有大量的訓練，心率會比正常人慢，大概會在每分鍾五十次左右。只要是達到上面說的這些標准，就說明心率是正常的，無需擔心。
人們上班總是坐著不運動，就會讓心率受到影響，慢慢變得異常，並導致其他的疾病出現。想要讓心率始終都維持在正常范圍內，就要注意平時的運動，每天堅持提高免疫力。只有讓心率一直都不出問題，提前做好預防上面的工作，才能真正健康下去。包括情緒上面的穩定性也很重要，總是易怒和易激動的人群，在心率上面的異常情況就會增加，保持情緒上面的穩定性，心率也會一直都在正常范圍內。

『玖』 心率多少算正常

通常情況下，心率的正常值范圍是60~100次/分。
如果心率大於100次/分，是不正常的，為竇性心動過速，頻率一般是在100~150次/分之間，有時候會達到200次/分。如果心率小於60次/分，為竇性心動過緩。竇性心動過速並不一定是因為疾病引起的，如果在喝咖啡、濃茶、運動、大量飲酒後，都會出現暫時性的竇性心動過速。而竇性心動過緩，也不一定是疾病引起的，例如一些運動員的心跳就會比較慢。但是如果頻繁出現心率異常，最好到醫院就診，明確診斷。
標准心率
1、正常成年人安靜時的心率有顯著的個體差異，平均在75次/分左右(60-100次/分之間)。心率可因年齡、性別及其它生理情況而不同。初生兒的心率很快，可達130次/分以上。在成年人中，女性的心率一般比男性稍快。同一個人，在安靜或睡眠時心率減慢，運動時或情緒激動時心率加快，在某些葯物或神經體液因素的影響下，會使心率發生加快或減慢。經常進行體力勞動和體育鍛煉的人，平時心率較慢。近年，國內大樣本健康人群調查發現:國人男性靜息心率的正常范圍為50-95次/分，女性為55-95次/分。所以，心率隨年齡，性別和健康狀況變化而變化。
2、健康成人的心率為60~100次/分，大多數為60~80次/分，女性稍快;3歲以下的小兒常在100次/分以上;老年人偏慢。成人每分鍾心率超過100次(一般不超過 160次/分)或嬰幼兒超過 150次/分者，稱為竇性心動過速。常見於正常人運動、興奮、激動、吸煙、飲酒和喝濃茶後。也可見於發熱、休克、貧血、甲亢、心力衰竭及應用阿托品、腎上腺素、麻黃素等。如果心率在 160~220次/分，常稱為陣發性心動過速。心率低於60次/分者(一般在40次/分以上)，稱為竇性心動過緩。可見於長期從事重體力勞動和運動員;病理性的見於甲狀腺機能低下、顱內壓增高、阻塞性黃疸、以及洋地黃、奎尼丁或心得安類葯物過量或中毒。如心率低於40次/分，應考慮有房室傳導阻滯。心率過快超過160次/分，或低於40次/分，大多見於心臟病病人，病人常有心悸、胸悶、心前區不適，應及早進行詳細檢查，以便針對病因進行治療。3)心臟每次收縮時由心室向動脈輸出的血量叫做每搏輸出量，心臟每分鍾輸出的血量叫做每分輸出量，正常人在安靜狀態下每搏輸出量為70毫升，如果心率按每分鍾75次計算的話，每分輸出量約為5250毫升。心輸出量的多少，是衡量心臟工作能力的一項指標。

『拾』 心率正常值范圍是多少

心率正常值范圍是多少

心率正常值是指人在安靜狀態下每分鍾心跳次數的正常數值，用於診斷心臟病。

心率正常值的參考范圍：在安靜狀態下，成人正常心率是60-100次/分鍾(讀作：正常人心率是每分鍾60到100次)。

正常情況下，女性比男性稍快，老年人比年輕人稍慢。3歲以下的小兒比成人稍快，常在100次/分以上。運動員的心率較普通成人偏慢，一般為50次/分鍾左右。

測量心率注意事項

一、不要空腹：因為在空腹的時候很容易引發低血糖，低血糖的出現會讓心跳加速，很容易讓檢查結果被影響。

二、不要過於緊張：在檢查過程中過於緊張，會讓心臟不能夠平靜，導致心跳過快而影響結果。