那什麼跳跳多少

❶ 每天跳繩跳多少下有利於長高

長 高相信是很多人都想要的，而跳繩這項運動能夠在一定程度上促進身體發育，幫助長高，那麼跳繩長高的最佳時間是什麼時候呢？每天跳繩多少下能長高呢？下面一起看下吧。
跳繩 長高
1 跳繩長高的最佳時間
青春發育期的早上。

青春發育期是指11-16歲這一時期，屬於青少年身體和心靈發育的階段，這時適當的跳繩能夠在一定程度上促進骨骼發育，從而幫助長高，另外，建議在每天早晨起床後跳繩，因為早晨起床後體內的激素水平較高，這時跳繩能夠促進軟骨生長，對長高的效果最好。

2 每天跳繩多少下能長高
沒有具體數量，每天堅持半個小時左右即可。

每天適量的跳繩對長高有所幫助，但是跳繩的具體數量並沒有規定，一般建議每天堅持半小時左右即可，且年齡比較小的兒童可以分組跳，一次三組，一組10分鍾左右，另外，跳繩助長的效果是緩慢的，需要長期、科學的堅持鍛煉，才能有比較理想的增高效果，因此，在跳繩增高時，可以搭配一些其他增高訓練和飲食指導等。

3 跳繩4個月為什麼沒長高
跳繩4個月還沒有長高的話，可能是因為年齡過大引起的，因為跳繩長高適用的人群是小孩的青春發育期，而過了這個階段，一般並不會長高，且骨骼已經閉合的成年人想通過跳繩長高希望不大，因此，想跳繩長高注意抓緊時間，另外，跳繩長高需要長期堅持並掌握方法，可用分腿合腿跳、單腳屈膝跳等等。

4 女生停止長高的標志
1、出現青春期特徵
女生若是提前出現青春期特徵，比如：乳房發育、變聲等等，那麼證明孩子性發育早熟，提前進入了身體高速階段，那麼也會導致提前結束發育期，不會再長高了。

2、經常腿疼抽筋
若是在青春期的女生，半夜突然出現腿疼抽筋，且睡眠質量比較差，時間逐漸變短，那麼證明身體增長的黃金時期正在慢慢過去，要開始停止長高了。

3、骨骺線閉合
人體骨骺線是決定一個人能夠長多高的重點，它會隨著年齡的慢慢增長而變短，若是女生這條線徹底消失，說明骨骺線完全閉合了，那麼骨骼也會停止生長，也就不會長高了。

❷ 人得心臟一分鍾跳多少下

一分70-80算正常
心臟，是人和脊椎動物器官之一。是循環系統中的動力。人的心臟如本人的拳頭，外形像桃子，位於橫膈之上，兩肺間而偏左。主要由心肌構成，有左心房、左心室、右心房、右心室四個腔。左右心房之間和左右心室之間均由間隔隔開，故互不相通，心房與心室之間有瓣膜，這些瓣膜使血液只能由心房流入心室，而不能倒流。心臟的作用是推動血液流動，向器官、組織提供充足的血流量，以供應氧和各種營養物質，並帶走代謝的終產物(如二氧化碳、尿素和尿酸等)，使細胞維持正常的代謝和功能。還有同名電影作品。
目錄[隱藏]

釋義
器官簡介
心臟位置
心臟毗鄰
心的外形
基本結構
功能作用
健康保養
人類心臟可能有記憶 心臟移植或改變性格
同名電影釋義
器官簡介
心臟位置
心臟毗鄰
心的外形
基本結構
功能作用
健康保養
人類心臟可能有記憶 心臟移植或改變性格同名電影

[編輯本段]釋義
詞目：心臟 拼音：xīn zàng 基本解釋： [heart] 生理學名詞。人和脊椎動物體內推動血液循環的器官。比喻中心地帶或最重要的地方 詳細解釋： 1. 生理學名詞。人和脊椎動物體內推動血液循環的器官。人的心臟在胸腔中部，稍偏左方，呈圓錐形，大小約跟本人拳頭相等，內部有四個空腔，上部兩個是心房，下部兩個是心室。心房和心室的舒張和收縮推動血液循環全身。 柔石 《二月》一：「醫生說他心臟衰弱。」 2. 比喻中心地帶或最重要的地方。 水運憲 《禍起蕭牆》：「轉了幾個科室， 梁友漢 提議再到區調度室看看，那是全區供電的心臟。」 心
[編輯本段]器官簡介
如果按一個人心臟平均每一分鍾跳動70次、壽命有70歲計算的話，一個人的一生中，心臟就要跳動將近26億次。一旦心臟停止跳動的話，那就是說，你的生命走到盡頭了。 心率為75次/min，則完成一個心動周期經歷的時間為0.8s。心房每工作（收縮）0.1s，可以休息0.7s；心室每工作0.3s，可以休息0.5s，所以心臟可以一直跳動而不會累，有足夠的時間休息。
[編輯本段]心臟位置
心臟位於胸腔內，膈肌的上方，二肺之間，約三分之二在中線左側。心臟如一倒置的，前後略扁的圓錐體像一個桃子。心尖鈍圓，朝向左前下方，與胸前壁鄰近，其體表投影在左胸前壁第五肋間隙鎖骨中線內側1-2cm處，故在此處可看到或摸到心尖搏動。心底較寬，有大血管由此出入，朝向右後上方，與食管等後縱隔的器官相鄰。如果好好保養它，就可以活到80歲以上。
[編輯本段]心臟毗鄰
(1) 心的前面：大部分被肺和胸膜遮蓋，只有一小部分借心包與胸骨體和肋軟骨直接相鄰。 (2) 心的兩側：與肺和胸膜腔相鄰。 (3) 心的後方：有食管、迷走神經和主動脈胸部。 (4) 心的下方：為膈。 (5) 心的上方：連著心的大血管。
[編輯本段]心的外形
心臟有一尖，一底，兩面和三緣心臟1．心尖：朝向左前下方，位於左側第5肋間隙，在鎖骨中線內側1～2cm處。 2．心底：朝右後上方， 與出入心的大血管幹相連，是心比較固定的部分。 3．兩面：心的胸肋面（前面）朝向前上方，大部分由右心室構成。膈面(下面）朝向後下方，大部分由左心室構成，貼著膈。 4．三緣：心右緣垂直向下，由右心房構成。心左緣鈍圓，主要由左心室及小部分左心耳構成，心下緣接近水平位，由右心室和心尖構成。 5．心的表面有三條溝 (1) 冠狀溝：近心底處有略成環形的冠狀溝。是心房和心室的分界線。 (2) 前室間溝： 在胸肋面有從冠狀溝向下到心尖右側的淺溝，稱為前室間溝。 (3) 後室間溝：在膈面也有從冠狀溝向前下到心尖右側的淺溝，稱為後室間溝。 前、後室間溝是左、右心室在心表面的分界線。
[編輯本段]基本結構
心臟表面靠近心底處，有橫位的冠狀溝幾乎環繞心臟一周，僅在前面被主動脈及肺動脈的起始部所中斷。在心室的前面及後（下）面各有一縱行的淺溝，由冠狀溝伸向心尖稍右方，分別稱前後室間溝，為左、右心室的表面分界。左心房、左心室和右心房、右心室的正常位置關系呈現輕度由右向左扭轉現象，即右心偏於右前上方，左心偏於左後下方。 心臟是一中空的肌性器官，內有四腔：後上部為左心房、右心房，二者之間有房間隔分隔；前下部為左心室、右心室，二者間隔以室間隔。正常情況下，因房、室間隔的分隔，左半心與右半心不直接交通，但每個心房可經房室口通向同側心室。 心臟的形狀像一個倒置的梨，上寬下窄，大小和自己的拳頭差不多。 右心房壁較薄。根據血流方向，右心房有三個入口，一個出口。入口即上、下腔靜脈口和冠狀竇口。冠狀竇口為心壁靜脈血回心的主要入口。出口即右房室口，右心房藉助其通向右心室。房間隔後下部的卵圓形凹陷稱卵圓窩，為胚胎時期連通左、右心房的卵圓孔閉鎖後的遺跡。右心房上部向左前突出的部分稱右心耳。 右心室有出入二口，入口即右房室口，其周緣附有三塊葉片狀瓣膜，稱右房室瓣（即三尖瓣）。按位置分別稱前瓣、後瓣、隔瓣。瓣膜垂向室腔，並借許多線樣的腱索與心室壁上的乳頭肌相連。出口稱肺動脈口，其周緣有三個半月形瓣膜，稱肺動脈瓣。 左心房構成心底的大部分，有四個入口，一個出口。在左心房後壁的兩側，各有一對肺靜脈口，為左右肺靜脈的入口；左心房的前下有左房室口，通向左心室。左心房前部向右前突出的部分，稱左心耳。 左心室有出入二口。入口即左房室口，周緣附有左房室瓣（二尖瓣），按位置稱前瓣、後瓣，它們亦有腱索分別與前、後乳頭肌相連。出口為主動脈口，位於左房室口的右前上方，周緣附有半月形的主動脈瓣。 腔室 入口 入瓣膜 出口 瓣膜 作用 左心房 肺靜脈 左房室口 二尖瓣 在心室收縮時阻止血液逆流回心房 左心室 左房室口 二尖瓣 主動脈口 主動脈瓣 在心室舒張時防止血液逆流回心室 右心房 上、下腔靜脈 冠狀竇口 右房室口 三尖瓣 在心室收縮時阻止血液逆流回心房 右心室 右房室口 三尖瓣 肺動脈口 肺動脈瓣 在心室舒張時防止血液逆流回心室 在右心房室和左心房室之間各有一組房室瓣，分別叫三尖瓣和二尖瓣。它們是單向瓣，允許血液從心房向心室流動，並防止其向反方向（即心室向心房）的流動。 血液流動方向為：上下腔靜脈→右心房→右心室→肺動脈→肺循環→肺靜脈→左心房→左心室→主動脈→體循環→上下腔靜脈 體循環：血液由左心室流入主動脈、再流經全身的動脈、毛細血管，靜脈最後匯集到上、下腔靜脈，流回右心房的循環經過體循環，鮮紅的動脈血變成暗紅的靜脈血。 體循環又叫做大循環。 肺循環：血液由右心室流入肺動脈，再流經肺部的毛細血管網，最後由肺靜脈流回左心房的循環，經過肺循環，暗紅的靜脈血又變成了鮮紅的動脈血。 肺循環又叫做小循環 心臟的泵血機制 (The mechanism of cardiac pump function) （一）心動周期的概念 心臟一次收縮和舒張構成的一個機械活動周期，稱為心動周期(cardiac cycle)。在一個心動周期中，心房和心室各自具有收縮期(systole)和舒張期(diastole)。 如圖4-12所示，心房和心室的心動周期在發生順序上雖有先後，但周期的時間長度相同。由於心室在心臟泵血活動中起主要作用，故通常心動周期是指心室的活動周期。心動周期可作為分析心臟機械活動的基本單位。 心動周期的長度和心率成反變。如成年人的心率為每分鍾75次，則心動周期為0.8s。左右心房收縮期為0.1s，舒張期為0.7s。心房收縮期結束後，左右心室同步收縮，持續0.3s，心室舒張期為0.5s。心室舒張期的前0.4s期間，心房也處於舒張期，這一時期稱為全心舒張期。心率增快時心動周期縮短，收縮期和舒張期都相應縮短，但以舒張期縮短更為明顯，故心動周期中收縮期所佔時間比例增大。因此，長時間的心率增快，使心肌工作時間相對延長，休息時間相對縮短，不利於心臟持久地活動。 圖4-12心動周期中心房和心室活動的順序和時間關系 （二）心臟的泵血過程 左、右心泵的活動基本相似，現以左心為例說明心臟的泵血過程（圖4-13）。 1．心房收縮期：心房收縮前，心臟處於全心舒張期，房室瓣開啟，半月瓣關閉，血液從靜脈經心房流入心室，使心臟不斷充盈。在全心舒張期迴流入心室的血液量約占心室充盈量的75%。在全心舒張期之後是心房收縮期，歷時0.1s。心房壁較薄，收縮力不強，由心房收縮推動進入心室的血液量通常只佔心室充盈總量的25%左右。心房收縮時，靜脈入口處的環形肌也收縮，再加上血液向前流動的慣性，所以雖然靜脈入心房處沒有瓣膜，心房內的血液也很少返流回靜脈。心房收縮引起房內壓和室內壓都有輕度升高。 2．心室收縮期 （1）等容收縮期：心房收縮結束後，心室開始收縮，室內壓迅速升高。當室內壓超過房內壓時，推動房室瓣關閉，阻止了血液返流入心房。房室瓣的關閉產生第一心音，是心室收縮期開始的標志。由於這時室內壓尚低於主動脈壓，半月瓣仍處在關閉狀態，心室成為一個封閉的腔。由於血液的不可壓縮性，盡管心室肌在強烈收縮，室內壓急劇升高，但心室的容積不變，故名等容收縮期(isovolumic contraction phase)。此期持續約0.05s。當主動脈壓增高或心肌收縮力降低時，等容收縮期延長。 （2）射血期(ejection phase)：當心室收縮引起的室內壓升高超過主動脈壓時，血液循壓力梯度沖開半月瓣進入主動脈，是為射血期。射血期又可以因為射血快慢而分為兩期。 1）快速射血期(rapid ejection phase)：在射血期的前期，由於心室肌的強烈收縮，心室內壓繼續上升達到峰值，血液迅速由心室流向主動脈，心室容積迅速縮小，稱為快速射血期。此期歷時約0.1s，射血量約占心室總射血量的2/3。 2）減慢射血期(reced ejection phase)：在快速射血後，心室內血液量減少，心室肌收縮減弱，室內壓自峰值逐漸下降，射血速度減慢。此期歷時約0.15s。 在快速射血期的中期或稍後，心室內壓已略低於主動脈壓，但由於心室肌的收縮，心室內血液具有較高的動能，故仍可在慣性作用下逆壓力梯度繼續流入主動脈。 3．心室舒張期 （1）等容舒張期(isovolumic relaxation phase)：心室收縮完畢後開始舒張，室內壓下降，當室內壓降低到低於主動脈壓時，血液向心室方向返流，推動半月瓣迅速關閉。半月瓣的關閉產生第二心音，是心室舒張期開始的標志。半月瓣關閉後，室內壓仍高於房內壓，房室瓣處在關閉狀態，心室再次成為封閉的腔。心室繼續舒張引起室內壓急劇下降而心室容積不變，稱為等容舒張期，歷時約0.06～0.08s。 （2）心室充盈期：隨著心室肌的舒張，室內壓進一步下降，當室內壓低於房內壓時，積聚在心房內的血液即沖開房室瓣進入心室，使心室充盈。 1）快速充盈期(rapid filling phase)：房室瓣開啟初期，房室壓力梯度大，再加上心室舒張時的抽吸作用，血液快速流入心室，心室容積快速上升。在此期間進入心室的血液量占總充盈量的2/3，是心室充盈的主要階段，稱快速充盈期，歷時約0.11s。 2）減慢充盈期(reced filling phase)：隨著心室血液充盈量的增加，房室壓力梯度減小，心室充盈速度減慢，心室容積進一步增大，稱減慢充盈期，歷時約0.22s。 3）心房收縮期：在心室舒張的最後0.1s，下一個心動周期的心房收縮期開始，使心室充盈量進一步增加。 綜上所述，推動血液在心房和心室之間以及心室和主動脈之間流動的主要動力是壓力梯度。心室肌的收縮和舒張是造成室內壓變化以及室內壓和房內壓、主動脈壓之間的壓力梯度的根本原因。心室肌的收縮造成的室內壓上升推動射血，而心室肌的舒張造成的室內壓急劇下降所形成的抽吸力是心室快速充盈的主要動力。房室瓣和半月瓣的開啟和關閉完全取決於瓣膜兩側的壓力梯度，是一個被動的過程。但瓣膜的活動保證了血液的單方向流動和室內壓的急劇變化，有利於心室射血和充盈。如果瓣膜關閉不全，血液將發生返流，等容收縮期和等容舒張期心室內壓的大幅度升降也不能實現，心臟的泵血功能將被削弱。 右心室泵血活動的過程和左心室相同，但因肺動脈壓較低，僅為主動脈壓的1/6，故右室射血的阻力較低。在心動周期中，右心室內壓變化幅度比左心室小得多。 （三）心房在心臟泵血活動中的作用 1．心房的接納和初級泵作用：心房在心動周期的大部分時間里都處於舒張狀態，其主要作用是接納、儲存從靜脈不斷迴流的血液。在心室收縮射血期間，這一作用的重要性尤為突出。在心室舒張的大部分時間里，心房也處在舒張狀態（全心舒張期），這時心房只是靜脈血液返流回心室的一條通道。只有在心室舒張期的後期，心房才收縮。雖然心房壁薄，收縮力量不強，收縮時間短，其收縮對心室的充盈僅起輔助作用，但是心房的收縮使心室舒張末期容積增大，心室肌收縮前的初長度增加，肌肉收縮力量加大，從而提高心室的泵血功能效益。如果心房不能有效收縮，房內壓將增加，不利於靜脈迴流，間接影響心室射血。因此，心房收縮起著初級泵的作用，有利於心臟射血和靜脈迴流。當心房發生纖維性顫動而不能正常收縮時，心室充盈量減少，初級泵作用喪失，在安靜狀態下心室的射血量不至於受到嚴重影響，但是，在心率增快或心室順應性下降而影響心室舒張期的被動充盈時，由於心室舒張末期容積減少，心室的射血量將會降低。 2．心動周期中心房內壓的變化：心動周期中心房內壓力曲線依次出現a、c、v三個小的正向波和x、y兩個下降波。心房收縮時，房內壓升高，形成a波，隨後心房舒張，壓力回降。心室開始收縮，房室瓣關閉，由於心室內血液的推頂，使瓣膜向心房腔凸起，造成房內壓輕度上升，形成c波。隨著心室射血，心室體積縮小，心底部下移，房室瓣也隨之被向下牽拉，使心房容積趨於擴大，房內壓下降，形成x降波。此後，因靜脈血不斷迴流入心房，而房室瓣尚未開啟，使心房內血液量不斷增加，房內壓緩慢升高直到心室等容舒張期結束，由此形成緩慢上升的v波。最後，房室瓣開放，血液由心房迅速進入心室，房內壓下降，形成y降波。由此可見，心房內壓力變化的a、c、v三個波，只有a波是心房收縮所引起，可作為心房收縮的標志。右心房也出現相似的壓力變化，並可傳遞至大靜脈，使大靜脈內壓也發生相應的波動。在心動周期中，心房壓力波的變化幅度較小。
[編輯本段]功能作用
體內各種內分泌的激素和一些其它體液因素，也要通過血液循環將它們運送到靶細胞，實現機體的體液調節，維持機體內環境的相對恆定。此外，血液防衛機能的實現，以及體溫相對恆定的調節，也都要依賴血液在血管內不斷循環流動，而血液的循環是由於心臟「泵」的作用實現的。成年人的心臟重約300克，它的作用是巨大的，例如一個人在安靜狀態下，心臟每分鍾約跳70次，每次泵血70毫升，則每分鍾約泵5升血，如此推算一個人的心臟一生泵血所作的功，大約相當於將3萬公斤重的物體向上舉到喜馬拉雅山頂峰所作的功。
[編輯本段]健康保養
保護心臟注意事項可包括： 控制體重 研究表明：體重增加10％，膽固醇平均增加18．5，冠心病危險增加38％；體重增加20％，冠心病危險增加86％，有糖尿病的高血壓病人比沒有糖尿病的高血壓病人冠心病患病率增加1倍。 戒煙 煙草中的煙鹼可使心跳加快、血壓升高（過量吸煙又可使血壓下降）、心臟耗氧量增加、血管痙攣、血液流動異常以及血小板的粘附性增加。這些不良影響，使30—49歲的吸煙男性的冠心病發病率高出不吸煙者3倍，而且吸煙還是造成心絞痛發作和突然死亡的重要原因。 戒酒 美國科學家的一項實驗證實乙醇對心臟具有毒害作用。過量的乙醇攝入能降低心肌的收縮能力。對於患有心臟病的人來說，酗酒不僅會加重心臟的負擔，甚至會導致心律失常，並影響脂肪代謝，促進動脈硬化的形成。 改善生活環境 污染嚴重及噪音強度較大的地方，可能誘發心臟病。因此改善居住環境，擴大綠化面積，降低噪音，防止各種污染。 避免擁擠 避免到人員擁擠的地方去。無論是病毒性心肌炎、擴張型心肌病，還是冠心病、風心病，都與病毒感染有關，即便是心力衰竭也常常由於上呼吸道感染而引起急性加重。因此要注意避免到人員擁擠的地方去，尤其是在感冒流行季節，以免受到感染。 合理飲食 應有合理的飲食安排。高脂血症、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食營養有關，所以，從心臟病的防治角度看營養因素十分重要。原則上應做到「三低」即：低熱量、低脂肪、低膽固醇。 適量運動 積極參加適量的體育運動。維持經常性適當的運動，有利於增強心臟功能，促進身體正常的代謝，尤其對促進脂肪代謝，防止動脈粥樣硬化的發生有重要作用。對心臟病患者來說，應根據心臟功能及體力情況，從事適當量的體力活動有助於增進血液循環，增強抵抗力，提高全身各臟器機能，防止血栓形成。但也需避免過於劇烈的活動，活動量應逐步增加，以不引起症狀為原則。 規律生活 養成健康的生活習慣。生活有規律，心情愉快，避免情緒激動和過度勞累。 【心臟上的病】 冠心病 心臟病 先天50歲以上的人群70％患有糖尿病，成為世界之最，政府和人民為此付出了沉重的代價。 經濟發展為不健康的生活方式提供了物質可能。因此，我們必須明確一點，心血管病流行雖然不能說是經濟發展的必然結果，但卻是人類違背了自然規律而得到的一種懲罰。如被西方國家視為垃圾的西式快餐，富含高熱量、高飽和脂肪酸，現在卻在我國廣泛流行，博得了不少孩子的青睞，長此以往，將嚴重影響健康。我們應該更多地效仿祖先，多吃植物性食物（包括谷類澱粉、蔬菜和水果），少吃動物性食物（魚類除外），尤其要少吃含飽和脂肪和膽固醇多的食物，遠離麥當勞、肯德基類「不健康」食品。 健康飲食標准表 （健康飲食應符合以下要求） 1．每日膽固醇的攝入量不超過300毫克。 2．脂肪的攝入不超過總熱量的30％。 3．少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖類食品。 4．多食富含維生素C的食物，如水果、新鮮蔬菜、植物油。 5．少吃含飽和脂肪酸和膽固醇高的食物，如肥肉
[編輯本段]人類心臟可能有記憶 心臟移植或改變性格
我們都知道，大腦是記憶的器官。那麼，心臟有記憶嗎？齊魯晚報報道了美國科學家的最新研究發現——人類的心臟也許有某種「思考和記憶功能」！這正是許多接受心臟移植的患者突然性格大變、繼承了心臟捐贈者性格的原因。 文章舉例說，40歲的退休貨車司機傑姆·克拉克從來都不是一個多愁善感的人，他從不曾給妻子瑪吉寫過一封情書，因為他15歲就離開了學校，文法差得要命。所以當去年的一天，傑姆突然坐到桌子前，開始給妻子寫下一行行的情詩、表達細膩的情緒時，連他自己都感到了震驚。就在半年前，傑姆剛剛接受過心臟移植手術，他確信自己寫詩的「怪癖」來自那顆移植的心臟，因為捐贈者一家都愛寫詩。根據科學統計，從第一例心臟移植手術實施後的40年中，每10例接受換心手術的病人中，就有1人會出現性格改變現象。美國加州心臟數學協會的專家也深信心臟並非一個「泵」那麼簡單，他們最近發現一種能夠具有長期記憶和短期記憶的神經細胞的確在心臟中工作，並且組成了一個微小但卻復雜的神經系統。「心臟具有記憶」的觀點目前仍未獲得主流醫學界的認可，但許多接受心臟移植的病人都深信，沒有任何其他理論可以解釋發生在他們身上的一連串怪事。 羅琳認為，當我們的情緒改變時，大腦會將信號傳遞給心臟，而心臟會以非常復雜的形式的表現出來。如果心臟有情緒反應，那麼是否也會思考呢？這個新發現又是否能給破解心臟記憶的謎案提供新線索呢？這一切的謎團都有待科學家的進一步研究，「人心難測」，現在可不是下結論的時候。 心臟的意思：中心部位，重點部位。

❸ 蹦蹦跳跳造句-用蹦蹦跳跳造句

（1）你 蹦蹦跳跳 地走進來，一件紅尼大衣，緊束著腰帶，顯得那麼輕盈，那麼矯健，簡直就像天邊飄來一朵紅雲。

（2）她扎著兩只羊角辮， 蹦蹦跳跳 走過來，辮子也高興地一搖一擺。

（3）兔子性情溫和，整天 蹦蹦跳跳 。可這幾天，兔子有些異常，它膽小如鼠，心情變化多端。

（4）小溪在亂石中 蹦蹦跳跳 ，翻出潔白的水花，彈出動人的曲調。

（5）春天像頑皮的小孩子一樣， 蹦蹦跳跳 的把大地從沉睡中「吵醒」；春天像美麗的花仙子一般，洋洋灑灑的把世界變成了花的海洋；春天像神秘的畫家一樣，裝裝點點的把人間描繪成了綠的世界。

（6）毛毛在椅子下睡懶覺，我顧意在上面 蹦蹦跳跳 ，毛毛不奈煩的從下面鑽出來，對著我汪汪大叫，好象在說我打攪它睡覺。

（7）把小青蛙放進竹簍里，小青蛙在竹簍里 蹦蹦跳跳 彷彿在抗議，小青蛙還呱呱呱的叫。

（8）他是個活潑可愛的小男孩，平時總是 蹦蹦跳跳 ，愛說愛笑。他也很調皮好動，只要是活動時間他總要到球活動，有時候我們玩游戲時他常來搗亂。他是個愛吃零食的孩子，經常拿錢到小店鋪買自己愛吃的零食。

（9）我最喜歡的小兔，它有兩只長長的耳朵， 蹦蹦跳跳 的還有一雙紅色的眼睛像一對紅寶石，嘴是三瓣的，它吃東西的速度很快，一轉眼就已經吃了一半，它喜歡吃的食物是白菜、胡蘿卜。

（10）秋天的早晨是熱鬧的，一群群天真活潑的小學生 蹦蹦跳跳 地背著書包上學去了。爸爸媽媽也提著公文包開始了一天的忙碌。最清閑的要算爺爺奶奶們，他們有的在小廣場上跳舞，有的在唱歌。

（11）小兔子在草地上 蹦蹦跳跳 很開心。它身穿雪白的衣服，豎著兩只長耳朵，瞪著一雙紅紅的眼睛，可愛極了。

（12）秋風還是一個調皮淘氣的孩子，她來到馬路上，吹著樹上的葉子，看到樹葉像金色的蝴蝶似地跳舞才 蹦蹦跳跳 地離開。

（13）我此刻心情舒暢，就像藍天的白雲那樣安閑、自在。我背起書包，迎著朝陽， 蹦蹦跳跳 地來到了學校。

（14）夏天的雨像剛采出的珍珠，晶瑩剔透，光彩奪目；夏天的雨像一粒粒的冰珠，涼涼的、冰冰的；夏天的雨像炸開的夏天的雨像爆米花，飛花四濺， 蹦蹦跳跳 ；夏天的雨像仙女的纖細手指，動情的撫摸大地。

（15）遠遠地，我目送你的背影，你那用一束大紅色綢帶扎在腦後的黑發，宛如幽靜的月夜裡從山澗中傾瀉下來的一壁瀑布。你 蹦蹦跳跳 地走進來，一件紅尼大衣，緊束著腰帶，顯得那麼輕盈，那麼矯健，簡直就像天邊飄來一朵紅雲。

（16）中午，長江變得更加繁忙，水流特別急，像一個頑皮、活潑的孩子 蹦蹦跳跳 ，捲起了一個個小小的旋渦。

（17）我很喜歡小白兔，在我很小的時候，媽媽就經常在我耳邊輕輕地唱著一首兒歌：「小白兔，白又白，愛吃蘿卜和青菜， 蹦蹦跳跳 真可愛。」從那時起，我就很想見到一隻可愛的小白兔。

（18）春季，一片生機勃勃，萬物復甦，春意盎然。瞧，隨著「春姑娘」的到來，可愛的小動物們都 蹦蹦跳跳 的跑出來了，孩子們也笑奔跑出來了，與風箏一同享受春的樂趣。

（19）今天，我的英語單詞測驗得了100分。我真是抑制不住內心的喜悅， 蹦蹦跳跳 地進了家門。

（20）春天來了，燕子從南方飛回來了，嘰嘰喳喳的叫聲，像清脆的音樂。春天也來到了我們的校園，我像平常一樣， 蹦蹦跳跳 地跑進了美麗的學校。

（21）春天來了，她好似一位音樂指揮家。她指揮喜鵲布穀鳥在枝頭 蹦蹦跳跳 ，唱出清脆婉轉的歌謠；她指揮可愛的小羊羔在母羊身邊跳躍。

（22）秋風還是一個調皮淘氣的孩子。她來到馬路上，吹著樹上的葉子，看到樹葉像金色的蝴蝶似地跳舞才 蹦蹦跳跳 地離開。在馬路上，她又拿著別人的帽子到處亂跑，看到別人不來追自己又生氣地將帽子扔在地上。

（23）學校的早晨是美好的。當同學們穿著整齊的校服，臉上掛著甜甜的笑容，邁著輕松的步子， 蹦蹦跳跳 的走進校園的時候，這意味著開心的一天就要開始了。

（24）花壇上，一片片枯葉落上面，雨後成了一碗碗甘甜的泉水。走在梧桐道上，一片片梧桐葉堆在地上，北風吹來，他們像一群調皮可愛的小人 蹦蹦跳跳 地跑到了大路上，北風也在我的衣服里躥來躥去。

（25）這兒山秀水奇，有些河活像調皮的小姑娘，突如其來地從地下岩混竄出來， 蹦蹦跳跳 。閑盪一陣神不知鬼不覺地又鑽進岩洞，沓無蹤影了。

（26）夏天，一炎熱，喧鬧的季節來到了。足球場上，小草長到了一尺多高，我們在上面 蹦蹦跳跳 ，像在海綿上玩耍。中午，知了在樹上不停的叫，像是在說：「熱死了，熱死了。」我們聽著知了的聲音都進入了夢鄉。

（27）瞧！那機靈的猴子們在綠樹成陰的樹林里一邊乘涼，一邊 蹦蹦跳跳 地玩得可開心了。還有那可愛的小鴨子也找到了涼快的去處，它們整天都可以在清涼的水池裡游來游去，這些都讓花兒們好羨慕呀！

（28）她一跳起皮筋來，就像瘋了似的。只見她愈跳愈快，愈跳愈高，時而劈腿，時而倒踢，五花八門，恰如一隻 蹦蹦跳跳 的小猴，使你眼花繚亂。

（29）山村的早晨可美啦！我還是第一次看到這么美的早晨。滿山滿溝都是綠的，好像剛油漆過的綠屋子，一摸就會蹭上滿手綠油漆。路兩旁的野花，顏色各異，都頂著露珠開了，小鳥穿來穿去，大螞蚱 蹦蹦跳跳 。

（30）只見那些泡泡好像一群調皮的孩子，一個一個地從管子里 蹦蹦跳跳 地跑了出來。它們在天空中飄呀飄，身上的顏色五彩繽紛，真美麗！

（31）孩子們在大樹下 蹦蹦跳跳 地做游戲。

（32）小麻雀 蹦蹦跳跳 地享用著遊人們投來的食物。

（33）小溪唱著歡快的歌兒， 蹦蹦跳跳 地從我家門前一路跑過。

（34）瞧，小動物們也來湊熱鬧了。小鳥們時而落在地上和小草擁抱；時而飛到樹上和大樹伯伯問聲好；時而飛到雲朵里造雲房子。小兔子們 蹦蹦跳跳 地玩游戲，兩只紅眼睛滴溜溜的轉。一條條小魚快速的游過來像是在追趕著河流。

（35）假如所有的小河都乾涸了，往常那清澈見底、歡暢流動的小河裡，只剩下幾條 蹦蹦跳跳 ，已經被曬的沒了水分的小魚和許許多多魚、蝦的屍體，多的數不勝數。那些剩下的小魚小蝦痛苦的呼吸著，拚命地做著生命最後的掙扎。

（36）一群小鳥在草地上 蹦蹦跳跳 地找食吃。

（37）知更鳥從樹梢上飛了下來，一會兒在她周圍 蹦蹦跳跳 ，一會兒跟著從這棵樹飛到那棵樹，並且唧唧喳喳叫個不停，似乎是在向她介紹它的花園。

（38）我時而奔跑如同小汽車，時而 蹦蹦跳跳 如同一隻小袋鼠，時而爬來爬去如同一隻毛毛蟲。

（39）每到新年我們都一個個生龍活虎，都 蹦蹦跳跳 在玩煙花。

（40）鄰居有一小男孩，剛剛開始換牙，看見大家幹活這么起勁兒，也 蹦蹦跳跳 地去幫愚公移山了。

（41）夏天的中午，人們都在大樹下乘涼，小狗伸出了長長的舌頭，樹上的知了在拚命地歌唱，它們好像也在說：「好熱的天啊！」女孩們穿著花裙子， 蹦蹦跳跳 的，像花蝴蝶一樣漂亮。

（42）又是一年新春到，玉兔祝福要記牢： 蹦蹦跳跳 身體棒，平平淡淡精神爽，紅紅火火財運旺，和和氣氣朋友廣，簡簡單單幸福長。

（43）快樂的小兔子 蹦蹦跳跳 的來到了舞台，向觀眾展示她那迷人的舞姿!

（44）免年到，齊歡笑，祝福朋友有妙招:小眼一眯有運道,雙耳豎起招財寶，鬍子撇撇福氣到,三瓣豁嘴樂逍遙, 蹦蹦跳跳 沒煩惱。小兔子，我來給你拜年了！

（45）會場處處張燈結綵，喜氣洋洋，小朋友們也感染了喜氣，興奮地 蹦蹦跳跳 。同修以精採的節目表達對敬愛的師父的謝意，會場洋溢著祥和歡樂的氣氛。

（46）快樂的小松鼠 蹦蹦跳跳 的來到了舞台，向觀眾展示她那迷人的舞姿!

（47）粉紅花骨朵，白白小熊衫， 蹦蹦跳跳 小碎步，甜甜蜜蜜淺笑顏。最可愛的造型，最活潑的行徑，過最歡快的愚人節！朋友，節日快樂！

（48）新的一年又來到，新的祝福也送到，祝福你每天都能象小白兔一樣，開開心心、 蹦蹦跳跳 ，摟著大大的「幸福」胡蘿卜，一點點品嘗，一點點咀嚼。元旦快樂！

（49）有個樂於助人的英國實習醫生 蹦蹦跳跳 地走進屋來詢問他肝的情況。

（50）龍年 蹦蹦跳跳 來，龍爪抓抓，滿手幸福，龍尾擺擺，順心得意，龍頭一轉，好運駕到，口含龍珠，帶給你團團圓圓，祝春節快樂，龍年大吉！

（51）一會兒，又有一隻小兔從洞里 蹦蹦跳跳 的出來了，它和同伴們一起悠然的吃著草地上的嫩草。忽然一隻老鷹從高岩上飛下來，以非常優美的姿勢俯沖而下，接著它的一雙利爪就像一對鋒利的鐵鉤，緊緊的抓住一隻小兔，一轉眼就飛上了高岩。

（52） 蹦蹦跳跳 玩玩鬧鬧，龍年辭去蛇年到；吃吃喝喝歡歡笑笑，新春假期倍逍遙；回回頭揮揮手，揣著祝福繼續走；努努力加加油，蛇年事業你最牛！

（53）開張日，選得好，吉吉祥祥有福相；開張時，放鞭炮， 蹦蹦跳跳 賺錢爽；開張燈，很明亮，坎坎坷坷路照亮；開張曲，已奏響，倖幸福福歌唱響；開張好，開張鬧，鬧的日子紅火了，鬧的生意興隆了，祝您萬事大吉！財源廣進！

（54）松鼠 蹦蹦跳跳 增加了嘎吱嘎吱的斷奏音符。

（55）傑瑞米笑了笑， 蹦蹦跳跳 地跑到樓上，朝窗戶外面望去，尋找最高的山脈。

（56）兒童節安全應急措施：煩惱若來騷擾，黑貓警長將之趕跑；苦悶膽敢胡鬧，悟空亂棍一通拍倒；憂愁若不走掉，八戒直接調來火炮，你盡管 蹦蹦跳跳 盡情玩笑！

（57）踮起你的腳尖，舞動你的之間，願你快快樂樂， 蹦蹦跳跳 ，歡歡喜喜，倖幸福福，熱熱鬧鬧度過每一天，尤其是今天，今天屬於所有有愛心的人，兒童節快樂！

（58）有一位紳士背著槍,身邊還帶著兩條 蹦蹦跳跳 的短毛大獵犬,正往山上爬.

（59）三個孩子的臉頓時陰霾盡散，還在後排座位 蹦蹦跳跳 ，笑笑嚷嚷起來。

（60）今日是六一，不妨給年齡留留級， 蹦蹦跳跳 有笑意；給煩惱減減稅，玩玩鬧鬧帶變美麗；給壓力逃逃課，吼吼叫叫別顧忌；祝六一帶點稚氣，將快樂開啟！

（61） 蹦蹦跳跳 兔年到，吉祥如意好運來，萬事順利身體健，健康平安喜事多，財源滾滾樂翻天，祝君新年快樂，幸福開心，年年有福，歲歲平安！

（62）周末到，願你多想想開心事嘿嘿傻笑，多 蹦蹦跳跳 身體好，多哼哼小曲滿臉堆笑，多休息休息睡個好覺，多聯絡聯絡調侃問好，養精蓄銳下周多賺鈔票！

（63）叮叮鐺，叮叮鐺，鈴兒響叮當。寶寶降臨多快樂，把祝福歌兒唱。祝他身體強壯，祝他平安又健康，祝他幸福快樂 蹦蹦跳跳 茁壯地成長。祝您喜得貴子，合家歡樂。

（64）小年早，小年晚，早早晚晚有平安，小年吵，小年鬧，吵吵鬧鬧日美好，小年蹦，小年跳， 蹦蹦跳跳 放鞭炮，小年紅，小年火，紅紅火火過新年，祝你小年快樂！

（65）這會兒的天色已經黯淡了下來，頭頂的太陽已經向不遠處的山頭落去，但鳥兒的叫聲更加響亮了，蟬兒的叫聲更加響亮了，蝴蝶與蜜蜂在菜園子裡面飛舞的更起勁了。皮皮兔又 蹦蹦跳跳 地出現在院子裡面。屈遠志

（66）蛇年 蹦蹦跳跳 來，龍爪抓抓，滿手幸福，龍尾擺擺，順心得意，龍頭一轉，好運駕到，口含龍珠，帶給你團團圓圓，祝春節快樂，蛇年大吉！

（67）三個孩子的臉頓時陰霾盡散，還在後排座位上 蹦蹦跳跳 ，笑笑嚷嚷起來。

（68）新年到，福娃笑； 蹦蹦跳跳 春來鬧；貝貝鬧，健康到；晶晶鬧，財運冒；歡歡鬧，送歡笑；盈盈鬧，吉事報；妮妮鬧，人更俏；五福到，祝福好。

（69）一顆糖果，破涕為笑；一個童話，安然睡覺；給點獎勵， 蹦蹦跳跳 ；新年新裝，歡快雀躍。六一兒童節，祝你如兒童般容易滿足、開心，笑口常開。

（70）聽說你最近像出籠的鳥兒樣， 蹦蹦跳跳 ，像放開的狗兒樣，歡歡叫叫，像出欄的馬兒樣，奔奔跑跑，像快樂的喜鵲樣，喳喳鬧鬧。為啥？暑假了唄！祝暑假快樂！

（71）奧運成功傳四方，全民健身喜洋洋，閑暇之餘來運動，身體健康永年輕，增強體質多鍛煉，福壽安康又延年， 蹦蹦跳跳 煩惱丟，生活美滿幸福守，伸伸脖子甩甩頭，健康快樂到永久。

（72）周一 蹦蹦跳跳 就來到，就像一個調皮搗蛋鬼，用盡全身力氣來對付，早已忘記周末的歡樂，開始集中精神往前沖，只為成為工作的先鋒！

（73）這條大狼犬圍著女主人 蹦蹦跳跳 地繞圈子。

（74）換句話說，這只兔子是只四平八穩、 蹦蹦跳跳 的兔子，還是只好像被餓狗追著在野地里亂竄的野兔呢？

（75）玉兔給你拜新年， 蹦蹦跳跳 笑開顏！獻上吳剛桂花酒，讓你陶醉每一天！邀上明月相照應，助你夢想月月圓！送你嫦娥不老葯，強健一年勝一年。

（76）菜餚妙，佳期到；兔年來，把春鬧：齊歡舞，樂陶陶；紅燈照，齊歡笑；鞭炮響，厄運跑；舞秧歌，龍燈跳。祝你新的一年像兔子一樣 蹦蹦跳跳 ！

（77） 蹦蹦跳跳 ，把快樂引爆；拍拍打打，將好運拿下；走走跑跑，讓心情不惱；風風火火，把健康收獲。國際籃球日，釋放活力多運動，願你幸福向前沖！

（78）秋秋掉過頭來，正見九寬和蝦子在 蹦蹦跳跳 地往前走，便突然打斜里攔截過去，並一下子插到他倆中間。

（79）我一生中最大的願望就是無所事事的坐在黃土堆中，捏著泥巴，哼著小調，看著蝗蟲 蹦蹦跳跳 。可是，那都過去了，我們不能一直停留在尿床的年齡。兒童節了，祝福小朋友們節日快樂！

（80）曾經，我們都是一隻無法無天的猴子，但命運最終都會讓我們帶上緊箍咒，拈花而笑時，也許還能從眉目中看到那隻 蹦蹦跳跳 的猴子。桐華

（81）快樂喊喊口號，開心 蹦蹦跳跳 ，順利加油助威，幸福直接蓋帽。奧運來到，好運紅旗飄飄，發揚奧運精神，凸顯成功奧妙。祝奧運健兒勝利時刻擁抱。

（82）山有木兮木有枝，我有祝福兮不能遲。趁大家還在歡度紅五月時，我全球獨家首發關於兒童節的祝福。祝你：兒童節快快樂樂，逍逍遙遙，熱熱鬧鬧， 蹦蹦跳跳 ！

（83）魯尼的鋒線新搭檔在這場比賽中充分展示了自己的能力，即使上半場有時球 蹦蹦跳跳 到他的膝蓋時，他的傳球會很詭異。

（84）小白兔，白又白，兩只耳朵豎起來，愛吃蘿卜和青菜， 蹦蹦跳跳 祝福到：祝新年快樂，身體健康，事事順心，好運連連，財源滾滾，和和美美，合家幸福！

（85）一顆糖果，破涕為笑；一個童話，安然睡覺；給點獎勵， 蹦蹦跳跳 ；新年新裝，歡快雀躍。六一兒童節，祝你如兒童搬容易滿足、開心，笑口常開。

（86）接著她 蹦蹦跳跳 跑到小狗跟前，歡天喜地地親親它，然後又大搖大擺地走進廚房，那神氣就好似那裡只有十幾個大廚師在聽候她的吩咐。

（87）我甚至想，哪怕就讓我那般痛，痛得不能動，每日像個癱瘓的人，污衣垢面趴在國泰路和政立路的十字路口上，任千人唾罵萬人踐踏，只要能看著爸媽牽著土豆的手 蹦蹦跳跳 去幼兒園上學，我也是願意的。於娟

（88）這時,吉姆手裡提著一個錫皮桶,嘴中唱著「布法羅的女娃們」 蹦蹦跳跳 地從大門口跑出來.

（89）告別嘻嘻哈哈，走上莊重典雅，告別 蹦蹦跳跳 ，開始步步有操，告別瀟瀟灑灑，走上衛國為家，告別依依不捨，端起責任鋼槍，告別我的招手，端起手機看我的祝福，祝你一路順風，軍中稱雄。

（90）今天你心情特別好，見到熟人就擁抱，見到生人就微笑，走著路都 蹦蹦跳跳 ，說著話都哈哈大笑。我就納悶了：去一趟幼兒園就那麼開心么？

（91）美餐一頓之後，灰狐狸 蹦蹦跳跳 的跑開了，屍體則被兀鷹啄食干凈。

（92）小豹子喜歡 蹦蹦跳跳 ，到處亂跑，也許他會追著你玩。

（93）聽說你周末像猴子 蹦蹦跳跳 ，像豬睡了一個美美的長覺，你已經將過去一周的煩惱都拋掉，星期一的時間已到，祝願你帶著美好的心情，在新的一周工作興趣更高，業績更好，輕輕鬆鬆掙鈔票。

（94）蛇年到，齊歡笑，祝福朋友有妙招：小眼一眯有運道，雙耳豎起招財寶，鬍子撇撇福氣到，三瓣豁嘴樂逍遙， 蹦蹦跳跳 沒煩惱。小蛇子，我來給你拜年了！

（95）2就是two，two=兔，祝你每天 蹦蹦跳跳 ，開開心心讓人歡笑，活潑可愛，性情開朗如白兔般2，啃啃蘿卜和青菜，低碳生活更美妙！

（96） 蹦蹦跳跳 玉兔來，歡歡喜喜拜個年！願好運接二連三心情四季如春生活五顏六色七彩繽紛八方來財把煩惱拋向九霄雲外迎來十分幸福！兔年快樂！

（97）此刻的酒樓下方擠滿了人,南宮兮 蹦蹦跳跳 地向前走,看上去就是一個人畜無害的小女孩,但她卻在蹦跳間躲過了無數次和那群男人的碰撞,看得許樂暗自稱奇。

（98）王敏)「地上灰麻麻的一片,有的還在 蹦蹦跳跳 !」昨晨雷暴發生後,武昌車輛廠公園游樂場出現罕見的「一地麻雀」。

（99）在汪有誠糾結的幾秒鍾時間內,夏莉莉又 蹦蹦跳跳 地拿著羽毛筆和墨盒下來了。

（100）夏芸則活脫脫像只小兔子,一路 蹦蹦跳跳 ,東張張西望望,若不是要攙著熊飛飛,怕是要飛起來了。

（101）是夜天清氣朗,繁星點點,月光鋪地,道路清晰可辯,小祖師興致頗高, 蹦蹦跳跳 的跑前跑後。

（102）村民朱蘭目睹了周英捨身救人的一幕,她回憶說,當時事發突然,周英一邊呼喊,一邊向孩子揮手,可孩子沒看懂,仍舊 蹦蹦跳跳 橫穿馬路。

（103）忽然,一名仙姿艷逸的少婦懷抱著嬰孩, 蹦蹦跳跳 地沖至計都身前,然後賊頭賊腦地將眼睹湊了過去,渾然不似才剛生產半個月的模樣。

（104）傲天忍不住一陣狂喜,只見一名翩翩少年少年,像個孩子似的的在谷中 蹦蹦跳跳 ,一跳就是幾十丈。

（105）蜜柑笑嘻嘻的說了聲後,又 蹦蹦跳跳 的跑到自家院子里去了。

（106）眾人開開心心的回到鎮國公府,一進門司馬燕就 蹦蹦跳跳 的來到梁修身眼前梁伯伯長梁伯伯短,開心的不得了問長問短。

（107）接了任務,陸一鳴匆忙趕往青牛村前的樹林,沒進入多深便看到了一隻隻身材臃腫 蹦蹦跳跳 的粉色大牙兔。

（108）在兩旁長滿鬱郁蔥蔥的法國泡桐的行道上,十四歲的婉婉抱著一大摞書齜牙咧嘴的哭喪著臉,朝著前面 蹦蹦跳跳 的女孩大嚷。

（109）昨日下午,身著民族服裝的母拉詩易 蹦蹦跳跳 地走進洪山禮堂,看到等候在此的省委書記羅清泉,立即喊了起來,「我又見到了羅爺爺啦!」。

（110）看著女兒 蹦蹦跳跳 地把雞腿給她端過去,我不禁感慨女兒這次回老家的意義和收獲。

（111）倚望樓前的漢白玉石欄桿,兩三隻麻雀, 蹦蹦跳跳 ,這里似乎成了它們的樂園。

（112）撅著嘴鼓搗了半天後,我手一滑,小淫球 蹦蹦跳跳 的掉進了垃圾桶。

（113）來到村外,一片巨大的草地出現在莫離面前,只見一隻只白毛的黑毛的兔子在草地上 蹦蹦跳跳 ,互相追逐,更遠處是一隻只長得渾實的豬,整集體躺在那睡覺。

（114）王凡很有目的性的朝著前方走著,一隻小獸 蹦蹦跳跳 的跟著。

（115）只有那一群群天真的小孩子,提著一隻只杏黃的小橘燈,笑著鬧著, 蹦蹦跳跳 地跑向興達廣場。

（116）夏囡這才破顏一笑,立即伸臂挽住四先生的手臂,神情自然,絲毫也不覺得這樣有什麼不妥, 蹦蹦跳跳 的道:我就知道先生對囡兒最好了。

（117）無奈地被木黎拉著 蹦蹦跳跳 地跟著她們一起坐上一艘像是飛舟一般的東西,元昊不由得感嘆道,這囚龍殿果真是能工巧匠多,這等東西都能夠自己做得出來。

（118）就在一群遊魂野鬼之中,有個七八歲的娃娃 蹦蹦跳跳 在其中穿梭,說也奇怪,群鬼不但沒有絲毫的避諱、躲讓,反倒不以為然的擦肩側身而過。

（119）麻雀也會噗嚕嚕落到院子里, 蹦蹦跳跳 ,目空一切,全無一點怕人的樣子。

（120）王小見一個金絲叭兒狗,脖上套著鈴鐺,搖頭擺尾, 蹦蹦跳跳 。

❹ 一般人的綜合彈跳和垂直彈跳是多少

很好.
一般人的垂直彈跳大概是50cm,經常打籃球的大概能達到60cm左右.
70cm的彈跳是相當不錯的

❺ 想要長期堅持跳繩來健身，一般一次跳多少個最合適

想要長期通過堅持跳繩來健身，具體的跳繩次數其實是沒有限制的，這主要取決於一個人的運動耐力和身體情況，對於體力較好，身體活力好的人來說，跳的次數可能會更多，而對於一些身體基礎比較差，體質不太好的人來說，這應該要控制好運動的量，在進行跳繩運動的時候，應該要控制好跳的數量。

進行跳繩運動需要注意的地方

場地的選擇

在選擇進行跳繩運動之前，一定要選擇合適進行跳繩的場地，一般不應該選擇在地面濕滑的地方進行跳繩運動，避免自己出現摔倒而受傷的情況，進行跳繩運動一般適合在室內體育館或者是軟硬適中的草坪中進行。

服裝的選擇

在進行跳繩運動之前，應該選擇適合的運動服裝，建議可以選擇穿上一些比較輕便或者寬松的運動服。

熱身運動

在進行跳繩運動之前，應該要進行充分的熱身，讓自己的身體能夠舒展開來，這樣才能夠避免在進行跳繩運動的過程當中，出現扭傷或抽筋的情況。

對於這個問題大家有何看法呢？

❻ 跳繩減肥要跳多少才有效.一周跳幾次

1.正常：每天400- 500次。分2次，間隔1分鍾。

2.跳繩30—40分能消耗300千卡熱量，而一碗白米飯的熱量，大約為250千卡，每減一公斤脂肪，大約需要燃燒7700千卡熱量。

3.跳繩是一種最佳的減肥瘦身操，有測試顯示，跳5分鍾，每分鍾跳140次的運動效果就相當於慢跑半小時。跳繩不但可以幫你減肥瘦身，還可以讓全身肌肉勻稱有力，同是會讓你的呼吸系統、心臟、心血管系統得到充分的鍛煉。

4.這種減肥瘦身方法簡單，有趣，不受氣候的影響，而且是一種男女老少皆宜的運動，只需要一根繩子就可以達到減肥瘦身的目的，而且對女性尤為適宜。

(6)那什麼跳跳多少擴展閱讀：

1、改變生活方式

首先應控制飲食，將攝入的能量總量限制在1000-1500kcal/天，減少脂肪攝入，脂肪攝入量應為總能量的25%-35%，飲食中富含水果和蔬菜、膳食纖維；以瘦肉和植物蛋白作為蛋白源。減肥膳食中應有充足的優質蛋白質，除了補充必要的營養物質，還需要補充必要的維生素、礦物質及充足的水分。

還要改變飲食習慣，在吃東西時需要細嚼慢咽，這樣可以減慢營養物質吸收，控制能量攝入。飲食控制目標是每月體重下降控制在0.5～1公斤左右，6個月體重下降7-8%。肥胖患者最好在專門的營養師指導下制定嚴格的飲食計劃。

運動時，肌肉組織對脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多餘的糖只能用來供能，而無法轉變為脂肪而貯存。同時隨著能量消耗的增多，貯存的脂肪組織被「動員」起來燃燒供能，體內的脂肪細胞縮小，因此減少了脂肪的形成和蓄積。由此可達到減肥的目的。減肥運動須強調科學性、合理性和個體化，要根據自身特點掌握適當的運動量與度。

2、葯物治療

目前常用的治療肥胖症的葯物主要有兩類：一種是作用於中樞的食慾抑制劑：此類葯物又稱厭食性葯物，它是通過影響神經遞質的活性，減少5羥色胺和去甲腎上腺素再攝取，從而減少食物攝入量，抑制食慾和提高基礎代謝率來減重，如西布曲明。

還有一種是作用於外周的脂肪酶抑制劑：通過阻斷飲食中部分脂肪的吸收達到減肥目的，如奧利司他，在胃腸道道抑制胃脂肪酶和胰，從而減少脂肪的吸收約30%。需要葯物治療的患者BMI大於30kg/m2且無合並症，或者大於28kg/m2有其他合並症。

3、外科治療

控制飲食、運動治療或葯物治療，有時候不能達到理想的減肥效果。外科手術治療是使肥胖症病人獲得長期而穩定的減重效果的唯一手段，胃腸外科手術不僅能減重，同時可能改善甚至治癒肥胖症相關的多種代謝性疾病，尤其是2型糖尿病，治療重度肥胖，預防、減緩甚至阻止肥胖並發症的發生發展。

❼ 一般省隊或者國家隊運動員立定跳遠多少才算優秀

為了幫助網友解決「3級跳遠跳多少米可以上國家隊？那跳遠呢？」相關的問題，中國學網通過互聯網對「3級跳遠跳多少米可以上國家隊？那跳遠呢？」相關的解決方案進行了整理,用戶詳細問題包括:RT,我想知道:3級跳遠跳多少米可以上國家隊？那跳遠呢？，具體解決方案如下：
解決方案1：

三級跳成績在16米左右、跳遠在7.5米左右就可進入國家隊
奧運會B標的成績分別是17米和8.08米

解決方案2：

三級跳國家二級是13.50m 跳遠是8米

解決方案3：
17m與7m
解決方案4：
三級跳國家二級是13.50米,跳遠8米!
解決方案5：
14歲能跳12.45m應該相當不錯了，但是國家二級是13.50m，不過考慮到你現在沒有經過專業的訓練應該還有發展潛力，告訴你一個簡單的方法，你可以先到你們市裡的體校去找那裡的教練，先到他們那裡訓練一段時間，自己感覺一下，省體校一般每年都會到市招收好的苗子，如果在此期間能出去比賽拿到好成績的話，弄不好就會被國家隊教練發現。
中國的體育人才都是通過一級一級的體校選拔上去的，一般沒有一下就去省隊或國家隊啊，除非你有關系，或有姚明的身高。
田徑是通過訓練維持成績的，你不經過系統的訓練成績根本達不到省隊的高度。
解決方案6：
跳遠起碼8迷，三級跳嘛13米上下就好了
解決方案7：
跳遠和三級跳都是由兩部分組成，即一段長距離的助跑和盡可能遠的向著陸區域的跳躍。在三級跳中，運動員從起跳線開始，跳躍三步之後進入沙坑，就像它的名字一樣。運動員們必須首先踏下最終將起跳的腳，而後大跨步換腳，最後一步躍入坑內。
在跳遠和三級跳遠比賽中，只有運動員最好的那次成績被記錄下來。三輪過後，前8名進入最後三輪的角逐，按照前三輪排名的相反順序出場比賽。
平局
任何平局都由比較第二好成績決出勝負。如果還不能解決問題，就比較第三好的成績，以此類推。如果還是平局，就是並列冠軍，除非金牌不夠發。如果不能並列，那麼運動員就繼續比賽直到分出勝負。
測量尺度
跳遠距離的測量是從起跳線遠端量起，到跳遠運動員在沙坑中留下的最近痕跡為止。如果出現非整數的情況，則長度數值應四捨五入到最接近的厘米數。
犯規
如果運動員踏過了跑道盡頭的起跳線，或者碰到了沙坑最近標記後面的坑外場地就構成了犯規。後一種情況常常發生在運動員想伸出手支撐身體以維持平衡的時候。
風速助力
跳遠或者三級跳的成績如果是在順風風速超過7.2公里/秒的時候創造的，就不能承認為新的世界紀錄。
其他的規則
如果運動員在跳躍時遇到障礙，裁判員可以判妨礙並給與第二次試跳機會。運動員在比賽期間可以離開賽區，但必須經過裁判的批准並由裁判陪同離開。比賽進行過程中運動員不能接受幫助。除非是經過指定的醫務人員進行身體檢查，或者與不在比賽區里的個人進行交談或其他通訊聯絡。裁判可以因運動員超過比賽時間限制判罰試跳無效，如果在時間用盡前運動員已經起跑，則成績有效。
競賽場地
跳遠和三級跳的助跑至少40米長。犯規線是20厘米寬的起跳板的遠端線，跳遠運動員落到長方形的柔軟、潮濕的沙坑裡。在跳遠比賽中，沙坑離起跳板有1到3米遠；在三級跳比賽中，男子比賽的沙坑離起跳板13米遠，女子比賽則是11米遠。起跳板遠端有一道粘土製作的犯規線，以辨別運動員是否在起跳時犯規。

❽ 大學生跳遠平均能跳多少就是有助跑的那種。

1、成年人立定跳遠標准（參照大學生體測標准）：
男：2.66米滿分，2.14米合格。
女：2.07米滿分，1.58米合格。
2、助跑跳遠
分各種情況：
（1）會技術的能跳到5米50到6米50
（2）不會技術的一百米能跑11秒以內的能跳到6米到6米50
（3）不會技術的一百米能跑到11秒50到11秒的能跳到5米50到6米10
（4）不會技術的一百米能跑到12秒到11秒50的能跳到5米到5米20
（5）不會技術的一百米能跑到12秒50到12秒的能跳到4米80到5米10
（6）不會技術的一百米能跑到十二秒以後的爆發好點的能跳到4米80到5米
（7）會技術的一百米能跑到11秒50以上的能跳到6米80到8米30左右

立定跳遠
【簡介】
立定跳遠是指不用助跑從立定姿勢開始的跳遠。 2014年《國家學生體質健康標准》中規定立定跳遠是初中、高中、大學每年體質測試的必測項目。紅外線非接觸自動測量立定跳遠的距離，反映人體下肢爆發力水平。按照教育部的規劃，立定跳遠等所有測試項目應全面普及智能化儀器，並配備數據管理軟體，提供運動處方。
比賽時運動員雙腳站立的位置不限定。跳時，只准離地一次，如雙腳離地後不起跳，落下後再起跳，即為連續離地兩次，作一次試跳失敗論，在田徑訓練中經常採用。
跳遠
【簡介】
跳遠，又名急行跳遠，田徑運動跳躍項目。由助跑、起跳、騰空和落地等動作組合而成。運動員沿直線助跑，在起跳板前沿線後用單足起跳，經騰空階段，然後用雙足在沙坑落下，比賽時以跳的遠度決定名次 。

❾ 一般人的彈跳高度是多少

30--60cm左右。

彈跳力（leaping ability ）術語。 指籃球、跳水運動員在跳板、跳台起跳時兩腿做蹬伸動作與軀乾和兩臂配合所爆發的一種力量。它使運動員向上運動。彈跳力量通過運動員的髖、膝、踝關節屈伸動作，以及腰背、腿肌群和兩臂的協同用力,給予跳板或跳台以作用力，使跳板(台)產生一個與作用力相等、方向相反的反作用力傳遞給運動員,使運動員獲得向上的加速度,而跳起騰空。

拓展資料：

垂直彈跳高度：一般指人類原地、無助跑的彈跳高度。

垂直彈跳：一般指人類原地、無助跑的彈跳方法。

測量方法：原地起跳的摸高-原地不跳時的摸高=垂直起跳高度。

彈跳俗稱"跳高"意思就是一個人物或者動物的跳躍高度。

彈跳力是全身力量、跑動速度、反應速度、身體協調性、柔韌性、靈活性的綜合體現。 所以我們不可以認為提高彈跳就成天的跳跳的就行了。你必須堅持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韌帶、肌肉，擴大關節的活動范圍，同時，做各種復雜的有利於提高身體協調性的體操。

彈跳的爆發力有很大程度上是天生的，也就是說人體內的白肌纖維決定爆發力，紅肌纖維決定耐力。而白肌纖維可以通過後天的訓練轉變為紅肌纖維，但是紅肌纖維卻永遠轉變不成白肌纖維。

❿ 跳繩為了長高一周至少要跳多少次一次跳多少分鍾最合適

每天跳都可以。

一開始體力、肺活量、耐力都有限，可以從每天每次15-20鍾開始，逐步的提高到每天每次30-40分鍾即可。

隨著能力的提高，還可以玩玩花樣，增添趣味，避免單調乏味。

之於跳多少有效，也要看年齡和個體差異，所以沒有一定之規。

但是跳躍運動能夠直接刺激到骨骼的生長是肯定的，所以只要長期堅持必定有效果。