枸杞20克是多少數量怎麼泡水

1. 20克枸杞多少粒呢泡水喝

枸杞子泡水喝放十粒左右就合適了，大概就是25-20克左右的枸杞子，如果想效果更好的最好不要超過25克。放十粒枸杞子可以反復泡茶很多次，而且最後還要把剩下的枸杞子吃掉才好。因為枸杞反復泡茶也不見得能夠把裡面的有效成分全部泡出來。

枸杞子泡水特別適合電腦族，可以緩解疲勞，可以增強視力減輕眼睛長期看電腦帶來的緊張感和疲勞感以及有很好的明目效果。

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枸杞的功效：

1、延緩衰老。枸杞子是滋補養人的上品，有延衰抗老的功效，枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。

2、美白養顏。對於女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養顏的功效。

3、養肝明目。枸杞性甘、平，歸肝腎經，具有滋補肝腎，養肝明目的功效，常與熟地、菊花、山葯、山萸肉等葯同用。

4、補虛生精。枸杞全身都是寶，枸杞子能補虛生精，用來入葯或泡茶、泡酒、燉湯，如能經常飲用，便可強身健體。

2. 20克枸杞大概多少粒

20克枸杞一般在20~25粒左右。

由於枸杞的成熟度不同以及大小的不同，可能粒數會有所出入。枸杞是臨床上常用的一味中葯，具有補肝腎、強筋骨、明目的作用，同時具有陰陽雙補的作用，用於腎陰虛時常與熟地、山葯、山萸肉等葯物配伍使用。用於腎陽虛時，可以與山芋肉、熟地、巴戟天、肉蓯蓉等葯物配伍使用，也可以單味葯泡水喝。

枸杞沖泡注意事項

泡水之前要先用涼水沖洗兩遍，把表皮的灰塵沖掉。之後放入杯中，用開水沖燙一次。沖燙後的水倒掉，再倒入開水進行浸泡，這時泡的水才可喝，等水溫適宜的時候飲用即可。建議浸泡後的枸杞也一同吃掉，這樣營養價值才會更高。

枸杞在泡水的時候要注意不能放太多，大概10克的重量就行，不可超過30克。此外，還要注意浸泡的時間不能太長，否則裡面的效果以及所含的微量元素，營養成分等就會流失掉，降低營養價值。

以上內容參考網路-枸杞

3. 枸杞子怎麼泡水，放多少枸杞，放多少水，水多少度，詳細點，謝謝

枸杞子泡水辦法：將枸杞倒入杯中，用開水浸泡，待水自然放溫，且枸杞吸水恢復了原鮮果狀態，即可飲用。

枸杞泡水沒有固定放入多少水，多少枸杞，但是枸杞子不宜多吃，健康人每天枸杞子食用量為10克左右，盡量不要超過20克，大概就是一小把的量。

適合泡枸杞子的水應該是溫水，水溫在45℃~60℃。建議大家可以等水燒開後，放置幾分鍾，然後再泡枸杞子。

中醫認為，枸杞子具有滋補肝腎、益精明目的功效，對於腰膝酸痛、眩暈耳鳴、目昏不明等，有一定的調理作用。

枸杞子內含有類胡蘿卜素、甜菜鹼、類黃酮、枸杞多糖、維生素等營養物質。其中所含有的類胡蘿卜素中的β-胡蘿卜素能轉變成維生素A，可預防乾眼病、棘皮病；而類胡蘿卜素中的葉黃素類物質對預防心血管疾病、白內障、視網膜黃斑變性有益。所以，傳統中醫認為，枸杞子有明目的作用。

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用熱水泡枸杞子才能把營養「激活」，把營養泡出來。其實熱水泡枸杞子的優點是可以短時間將枸杞子泡開，並且起到一定的殺菌作用。但缺點也很明顯，容易破壞枸杞子中的維生素，因為有很多種維生素不耐高溫。所以，用熱水泡枸杞子並不能起到補充營養的作用。