氨糖軟骨素怎麼吃吃多少合適

Ⅰ 健力多氨糖軟骨素鈣片應該怎麼吃

湯臣倍健健力多氨糖軟骨素鈣片的詳細吃法在包裝和說明書上都有詳細的說明，一般是每天分兩次，一次兩粒食用。這個量正好符合建議的日常養護關節所需氨糖補充量，800mg/d，鈣和軟骨素各400mg。像上班黨、中老年人、健身黨這么吃就足夠了，達到了日常養護的效果。
不過，需要注意氨糖需要長期食用，建議吃三個月以上。