如何知道自己的bmi值是多少

⑴ bmi正常值怎麼計算

計算BMI正常值需沖皮要先測量出身高和體重，再由身高和體重的比例算出。

BMI的計算公式為：BMI=（體重÷身高）的平方。（體重單位：千克；身高單位：米。）

BMI指數的正常值在20至25之間，超過25為超重，30以上則屬肥胖。

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成人的BMI數值：

過輕：低於18.5；正常：18.5-23.9；過重：24-27；肥胖：28-32；非常肥胖，高於32。

這個BMI數值適用范圍為18至65歲的人士。兒童、發育中的青少年、孕緩判春婦、乳母、老人及身型健碩的運動員除外。由於存在誤差，所以BMI只能作為評估個人體重和健康狀況的多項標准之一。

世界衛生組織認為BMI指數保持在22左右是比較理想的。研究發現，過高或過低的身體質量指數（BMI)與多種疾病因素擾耐引發的死亡風險增加相關。其中BMI介於21至25時，人們死於癌症和心臟病的風險最低。

⑵ 怎麼計算人的BMI指數

1、BMI是指伍棗搜一般大眾的纖體指標，BMI指數，即身體質量指數，簡稱體質指數，又稱體重，英文為BodyMassIndex，簡稱BMI，是用體重公斤數除以身高米數的平方得出的數字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標准。

2、BMI主要用於統計用途，如果需要比較及分析一個人的體重對於不同高度的人所帶來的健康影響時，BMI值是一個中立而可靠的指標，但是判斷肥胖岩羨的程度不能只採用體重的絕對值，它天然與身高有關。

3、因此，BMI是通過人體的體重和身高兩個數值來獲得相對客觀的參數，並用這個參數的所處范圍來衡量身體質量。

4、bmi指數的計算公式為體重（KG）除以身高（M）的平方，也就是BMI等於公斤/m2，目前，一致上公認的bmi公式的正常范圍是18.5至24.9之間，是比較健康的標准體重，但腔歷是歐美國家和亞洲國家在有些方面會有所不同。

5、但是，BMI是與體內脂肪總量密切相關的指標，主要反映全身性超重和肥胖，由於BMI計算的是身體脂肪的比例，所以在測量身體因超重而面臨心臟病、高血壓等風險上，比單純的以體重來認定更具准確性。

⑶ 怎樣知道自己的標准體重

根據以下公式計算：體質指數（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m）

舉例：個人身高1.75米，體重70公斤。

即：體質指數=70kg÷（1.75×1.75）=22.86

如果是成年男性BMI在20-25之間，陵圓手女性BMI在19-24之間，都算是正常范圍，屬於標准休重，超過這個范圍都需要減肥，低於這個范圍則需要增重。也就是說，體重是否標准，取決於BMI、體脂率、內臟脂肪等級、肌肉量等指腔碰標。

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注意事項：

1、體脂率也很重要，成年男性在13-18之間，成年女性在18-23之間都算正常范圍。

2、內臟脂肪等級一般不超過9，在4.5以下比較健康。

3、肌肉量與身高、骨骼相關，具體到每個人都不一樣。肌肉量高的人，基礎代謝量高，容易形成易瘦體質，即使是身體瘦弱的人尺嫌，肌肉量高，也是比較健康的。肌肉量高的人身材比同等身高體重的人更好。

以上指標需要用體脂稱測量，而不是使用體重稱。

⑷ BMI指數怎麼算

體重指數BMI=體重/身高的平方（國際單位kg/_）

這個指標是衡量人體胖瘦程度的標准，也是國際上的通用標准。雖然每個地區人員的飲食不同、生活方式也不同，但世界衛生組織已經針對不同地區的人群設立了不同的參考數值，因此大家可以依據BMI指數判斷自己是否存在體重超標的現象。

但並不是所有的人都適合BMI判斷身體肥胖情況，如未成年人、運動員、孕婦或老年人，他們的身體條件比較特殊，不能僅僅依靠BMI指數對其身體狀態進行判斷，還需要進行其他檢神歲悔測。

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BMI（身材計算器）身體質量指數（BMI，Body Mass Index）是國際上常用游正的衡量人體肥胖程度和是否健康的重要標准，主要用於統計分析。肥胖程度的判斷不能採用體重的絕對值，它天然與身高有關。因此，BMI 通過人體體重和身高兩個數值獲得相對客觀的參數，並用這個參數所處范圍衡量身體質量。

肥胖的世界標準是：BMI在18．5至24．9時屬正常范圍，BMI大於25為超重，BMI大於30為肥胖。肥胖的亞洲標准：亞洲人體格偏小，用肥胖的世界標准來衡量就不適宜。比如：日本人當BMI為24．9時，高血壓危險就增加3倍；香港地區的中國人，BMI在23．7時死亡率最低，越高時便開始上升。專家們認為，亞洲人的肥胖標准應該是BMI在18．5－22．9時為正常水平，BMI大於23為超重，BMI大於30為肥胖。

肥胖的中國標准：我國專家認為，中國人雖屬於亞洲人種，體重指數的正雀羨常范圍上限應該比亞洲標准低些。有專家建議，中國人體重指數的最佳值應該是20－22，BMI大於27.9為超重，BMI大於30為肥胖。

⑸ 如何計算你的體重指數（BMI）

體質指數全稱身體質量指數，英文全稱為Body Mass Index，簡稱BMI，是目前國際相對可靠常用的一種衡量人體胖瘦程度以及健寬拆康狀況的指標，那具體怎麼計算呢，下面我們來講解一下；

工具/材料

體重秤，計算器，捲尺

• 01

  計算BMI指數，體重是必不可少的，現在家家必備電子體重秤，要是覺的不準，就用體檢報告上的體重吧，記錄的時候用公斤(KG)，別記成經常用的斤；

• 02

  再來測量身高，需要量取的是凈身高，靠在牆邊，做個標記，然後用捲尺測量，捲尺的最小刻度是毫米，最後需要的是慎襲棗以米(M)為單位的數值，自己換算一下；

• 03

  所禪敗要的數值都得到了，計算公式是體質指數(BMI)=體重(kg)÷身高(m)^2，舉例說明：60kg÷（1.73×1.73）=20.05，結果就可以和標准比對了；

• 04

  由於地區、人種差異，標准自然也是不同的，大家參考中國標准就可以了，18.5到23.9算正常，看看自己是否達標；

• 05

  這個標准也不是適合所有人群，比如未成年人、運動員、孕婦、老人等等用這個標準是不準確的；

• 06

  每天的BMI指數自己可以做個記錄，記在日歷上方便查看，或者有空繪制一個折線圖，來反映自己體質變化的趨勢；

• 07

  當然大家都想維持在一個健康的體質范圍內，其實這個范圍還是很寬泛的，只要保持正常作息，適當運動，剋制慾望，每天有個好心情就不會出現大的偏差；

特別提示

體質指數只能作為一個簡單的參考，身體的真實狀況還是要去體檢才清楚；

⑹ BMI值如何計算

體脂肪健康指數。(
)BMI是BodyMassIndex的縮寫，是以你的身高體重計算出來的。由於BMI計算的是身體脂肪的比例，所以在測量身體因超重而面臨心臟病、高血壓等風險上，比單純的以體重來認定，更具准確性。
特別注意_！不是每個人都適用BMI的，如果你是∶1.未滿18歲；2.是運動員；3.正在做重量訓練；4.懷孕或哺乳中；5.身體虛弱或久坐不動的老人，那麼BMI的指數對你不適畢豎用。如果你認為BMI算手游大出來的結果不正確，請帶著結果與你的醫師討論，並要求做體脂肪測試。
目前世界公認的一種評定肥胖程度的分級方法為「體質指數磨棗法」（BMI）。具體計算方法是以體重的千克數除以身高平方（米為單位）、其公式為：體質指數(BMI)=體重（千克）/身高（米）_，例如，一個人的身高為1.75米,體重為68千克,他的BMI=68/(1.75)_=22.2(千克/米_.當此指數為18.5～24.9時屬正常。

⑺ 怎樣測試BMI

1、第一步在支付寶首頁中點擊「更多」選項

⑻ 如何計算BMI指數

BMI的計算公式：

體質指數（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m）

EX：70kg÷（1.75×1.75）=22.86

BMI指數（即身體質量指數，簡稱體質指數又稱體重，英文為Body Mass Index，簡稱BMI），是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標准。主要用於統計用途，當我們需要比較及分析一個人的體重對於不同高度的人所帶來的健康影響時，BMI值是一個畝啟中立而可靠的指標。

(8)如何知道自己的bmi值是多少擴展閱讀：

成人的BMI數值：

過輕：低於18.5

正常：18.5-23.9

過重：24-27

肥胖：28-32

非常肥胖, 高於32

由於存在誤差，所以BMI只能作為評估個人體重和健康狀況的多項標塌悶准之一。

中國肥胖問題工作組根據20世紀90年代中國人群有關數據的匯迅衫如總分析報告，首次提出了適合中國成人的肥胖標准：

體重指數大於等於24為超重，大於等於28為肥胖；男性腰圍大於等於85厘米，女性腰圍大於等於80厘米為腰部肥胖標准。

參考鏈接：網路-BMI指數

⑼ BMI指數如何計算

體重指數BMI=體重/身高的平方（國際單位kg/㎡）

例如：體重85kg，身高1.75m，BMI=85/（1.75*1.75）=27.76

身體質量指數（BMI，Body Mass Index）是國際上常用的衡量人體肥胖程度和是否健康的重要標准，主要用於統計分析。肥胖程度的判斷不能採用體重的絕對值，它天然與身高有關。因此，BMI 通過人體體重和身高兩個數值獲得相對客觀的參數，並用這個參數所處范圍衡量身體質量。

(9)如何知道自己的bmi值是多少擴展閱讀

BMI身材參考

肥胖的世界標準是：BMI在18．5至24．9時屬正常范圍，BMI大於25為超重，BMI大於30為肥胖。

肥胖的亞洲標准：亞洲人體格偏小，用肥胖的世界標准來衡量就不適宜。亞洲人的肥胖標准應該是BMI在18．5－22．9時為正常水平，BMI大於23為超重，BMI大於30為肥胖。

肥胖的中國標准：中國人雖屬於亞洲人種，體重指數的正常范圍上限應該比亞洲標准低些。有專家建議，中國人體重指數的最佳值應該是20－22，BMI大於22．6為超重，BMI大於30為肥胖。