二伏從什麼時候開始有多少天

⑴ 四伏天從什麼時候開始 入伏到出伏多少天

四伏天從什麼時候開始是大家經常聊得，畢竟一說到三伏天，想必沒有一個人是喜歡的，每每到了這時候天氣潮濕、悶熱的很，但由於今年伏天有了40天，因此這個話題形成了焦點，一起看看吧。

四伏天從什麼時候開始

四伏天從什麼時候開始是很多友友好奇的，就以往的數據看夏至後的第3個庚日開始數伏，一般有三伏，分為初伏、中伏和末伏，共30天，因此又稱「三伏天敬稿」。由於中伏時間有長有短，可能為10天，也可能為20天。而在中伏為20天的年份中，可再將中伏分為兩個伏天，因此就有了「夏季四伏。

入伏到出伏多少天

一般是30天或40天。出伏時間為入伏後的30天或40天，每年入伏時間沒有固定的日期，可按照夏至三庚的口訣進行計算，也就是夏至後的第三個庚日，初伏時間為10天，中伏時間為10或20天，末伏則是10天，每年三伏天在7～8月份之間，通常可維持1個月的時間。

入伏肆稿蔽怎麼算出來的

「夏至三庚數頭伏」，夏至日後第三個「庚日」，裂州所謂庚日是指古代的「干支紀日法」中帶有「庚」字頭的那一天，標志著真正的暑天開始。入伏後將經歷初伏、中伏、閏中、末伏四個時間段，每個時間段10天，也就是入伏後過40天就出伏。入伏可以根據夏至三庚數頭伏或者夏至三庚便數伏來計算，就是以古代農歷年的甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸來計日，每10日達到一個庚日，而夏至後往後數第三個「庚日」就到了入伏，也就是一年中最熱的幾天。

⑵ 2021夏至過後多少天入伏 2021年夏至後幾天入伏

2021夏至過後多少天入伏 2021年夏至後幾天入伏

2021年夏至是6月21日，夏至之後19天，即7月11日入伏。初伏也叫做頭伏，是在夏至以後第三個庚日算起到第四個庚日前一天的一段日子。夏至過後第三個庚日為入伏，作為初伏的第一天。

入伏並沒有一個具體的廳慧日子，以我國天乾地支紀日法為標准，天干有10個數字，地支有12個數字，每年夏至後第三個庚日就是初伏了，所以，夏至日是入伏的關鍵標志。

「三伏」是一年中最熱的日子。「伏」表示陰氣受陽氣所迫藏伏地下。「三伏」是初伏、中伏和末伏的統稱，每年出現在陽歷7月中旬到8月中旬。按我國陰歷（農歷）氣候規律，前人早有規定：「夏至後第三個庚日開始為頭伏（初伏），第四個庚日為中伏（二伏），立秋後第一個庚日為末伏（三伏），每伏十天共三十天。」有的年份「中伏」為二十天，則共有四十天。

2021年三伏天從什麼時候開始？

2021年三伏天從7月11日開始，8月19天結束，歷時40天。

初伏：2021年7月11日-2021年7月20日；

中伏：2021年7月21日-2021年8月9日；

末伏：2021年8月10日-2021年8月19日。

入伏防暑小知識

1、洗溫水浴散熱更快

很多人認為用冷水「沖涼」讓人更舒服，又能起到降溫的作用。但事實上，大汗淋漓時用冷水「沖涼」會使全身毛孔迅速閉合，使得體內的熱量不能散發而滯留體內，從而易引起各種疾病。正確的做法，應該是選擇溫水浴，因為洗溫水浴散熱更快，而且浴後會讓人感覺通體清爽。

2、口渴後不宜狂飲

夏天喝水要及時，激伏巧不要等口渴了才喝水。科學的做法是每日清晨醒來喝一杯涼開水（約200毫升），上午2杯-3杯，下午3杯-4杯，晚上臨睡前最好再喝一杯，老年人半夜醒來上廁所後，再喝點水。飲水最好分多次飲，慢慢地喝，不要暴飲。勞動和運動大量出汗後，不宜大量飲用白水，應適當補充些淡鹽（糖）水，因為大量出汗後使人體內鹽分丟失過多，約占汗液的0.5％左右，不及時補充明鍵鹽分，則使體內水、鹽比例嚴重失調，導致代謝紊亂。

3、讓室內空氣對流

盡量使室內空氣對流，這樣就可以讓流動的風使房子降溫，除了節省電費以外，還有利於人體健康，一舉兩得！

4、多蔬果，少油膩食物

夏季蔬菜瓜果種類繁多，營養豐富。市面上常見的苦瓜、冬瓜、番茄、絲瓜、南瓜、黃瓜、西瓜等，有清涼祛暑的作用。一些深色的果蔬，如胡蘿卜、芒果、紅黃番茄等，它們含有大量的胡蘿卜素及植物化學物質，有助於增強免疫力，補充維生素、礦物質和膳食纖維。吃油膩食物會加重胃腸的負擔，人們會感到腹脹，不思飲食、疲倦感加重。夏季飲食應以清淡平和為主。

5、喝熱茶

冷飲只能暫時解暑，不能持久解熱、解渴，而喝熱茶卻可刺激毛細血管普遍舒張，體溫反而明顯降低，這是簡便易行的絕妙良方。

6、做好防曬措施

室外活動要避免陽光直射頭部，避免皮膚直接吸收輻射熱，帶好帽子、衣著寬松。紫外線可穿過雲層，曬傷皮膚，讓人感到灼熱，即使陰天也應塗抹防曬指數至少為30的防曬霜。

7、不要劇烈運動

夏天是人體體溫最高的時候，而此時如果劇烈運動後立即停下來休息，會導致血壓降低的發生，有可能還會引發心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白或休克昏倒等症狀。要預防此事件的發生，就應在劇烈運動後做些小運動量的動作，使呼吸和心跳慢慢恢復到正常狀態後才可停下來休息。

8、衣服不宜過露

專家指出，赤膊只能在皮膚溫度高於環境溫度時，才能通過增加皮膚的輻射、傳導散熱起到降溫的作用。而酷暑之日，最高氣溫一般都接近或超過37℃，皮膚不但不能散熱，反而會從外界環境中吸收熱量，因而夏季赤膊會感覺更熱。

9、在窗戶和樓頂種植綠色植物

在窗戶栽種綠色植物，不僅能夠綠化環境、減少灰塵，還能夠阻擋夏季直接射入房子里的陽光，有助於減少紫外線、降低室內溫度。而在屋頂種植綠色植物，就可以綠化樓頂、降低樓頂由於吸收陽光而積聚的熱量，從而讓室溫降低。

10、空調不宜開得太大

空調能給人帶來舒適的環境。但如室內外溫差太大，使人對室內外溫度變化難以適應而容易「傷風」「感冒」，而且如室內外溫差太大，不注意室內通風換氣，會使室內空氣混濁，致使各種病原微生物孳生。若人的機體抵抗力降低時，就容易患病。因此，夏天使用空調溫差不易太大，最好在5-8度之間，最大不能超過10度。