沒吃多少飯小腹卻很大什麼原因

1. 明明吃的不多，肚子裡面脹的厲害，是什麼問題導致

因為吃飯時食物吞咽導致的胃脹氣。有時候，沒吃多少東西，卻覺得肚子都撐的不行，感覺肚子里充滿了氣體，像氣球似的，這些氣想放又放不出來，所以非常煩惱。脹氣不僅是「撐」的不舒服，而且還會因為有氣而壓迫肺和心臟。因此，許多脹氣的人感覺呼吸困難，或者心臟變得難受，這是因為在平時吃飯時食物會吞咽，導致胃脹氣。所以，吃飯要慢慢地嚼咽。

一種去除膨脹氣體的小妙招把雙手搓揉至熱，放在肚臍兩側，順時針揉搓1分鍾，逆時針搓揉1分鍾，可以幫助排氣。如果坐著的話，就不利於排氣，站著慢慢走更好一點，最好的姿勢是趴在那裡，撅起臀部。

2. 為什麼晚上沒吃多少東西肚子就會很脹，怎麼解決

這可能與消化不良有關的，引起消化不良的原因是多方面的，最主要的還是飲食方面的問題，另外一些疾病如胃炎、膽囊炎、胃腸道功能紊亂以及一些胃腸外的疾病也會引起消化不良的。這要注意一下平時的飲食與生活習慣，保持良好的飲食習慣，避免生冷以及一些不易消化的食物，避免辛辣刺激的食物，必要時可以考慮使用一些助消化葯如多酶片、乳酶生等，也可以配合一些益生菌如整腸生等進行治療。從你描述的情況分析，晚上不吃飯的時候會感覺肚子脹，感覺肚子裡面氣很多，有可能是和胃腸道產氣增多，胃腸功能不好有關。多做腹部熱敷，注意腹部保暖，保持飲食規律，不要吃辛辣刺激性的食物，可以多做腹部按摩，服用點胃腸動力葯物和調節腸道菌群的葯物，先不要吃豆製品。

3. 明明晚飯沒吃多少，肚子卻很脹，怎麼辦

讀者咨詢：

為什麼我明明沒吃多少，卻總感覺肚子撐得不行，好像肚子里有氣，想放又放不出來。有什麼好辦法，能對付肚子脹？

醫生解疑

導致肚子脹氣的原因有很多。 比如，大量飲水或飲料，吞入大量空氣；食用豆製品、紅薯等容易產氣或含纖維素較多的食物等。

其次，一些疾病，如功能性消化不良、腸易激綜合征、便秘、膽結石、慢性胃炎、胃潰瘍等，也可能會讓人脹氣。

壓力大、久坐不動 也可能會導致腹脹。

容易脹氣的人，建議在日常生活中注意：

別過量食用高纖維食物（蕨菜、菜花、南瓜、玉米等），多吃護胃、順氣食物（山葯、山楂、洋蔥、大蒜），少喝飲料、啤酒，吃飯細嚼慢咽。

飯後1小時散散步， 克服不良情緒，及時篩查疾病。

也可以做一些小動作，幫助緩解腹脹。如：

仰卧在床上，兩手分別放在胸、腹部；

然後緩慢呼吸， 持續1~3分鍾；

接著雙腿屈膝，兩手抱膝壓向腹部，

然後還原， 重復10~30次， 可促進胃的排空。

或在臨睡前用一隻手按住肚臍， 順、逆時針揉摩各40~100次。

4. 為什麼老是會感覺到肚子很撐呢，明明沒有吃多少飯啊

那是胃脹氣，消化不良。
胃脹、肚子脹是一種常見的症狀表現，胃脹本身不是病，但隱藏在胃脹背後的胃潰瘍、胃炎、十二指腸潰瘍等疾病卻威脅著患者的健康。

引起胃脹氣的原因很多，例如精神緊張；平時吃的過快、過飽，喜歡喝碳酸飲料，嚼口香糖等。當然，胃腸本身的原因，如胃動力不足、胃部炎症等是導致經常胃脹氣的主要原因。反復性和長期性的胃脹多數是由胃部炎症引起，據調查，約80%的人胃部都有幽門螺桿菌感染。
建議你去看下內科抓點葯吃，希望我的回答對你有所幫助.