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1. 替諾福韋上海葯店買多少錢一合。進醫保了沒有

一代TDF進醫保了 490一盒

2. 面膜排行榜10強

截止2020年2月1日，面膜排行榜10強：御泥坊小紅瓶美白嫩膚面膜、迪蕾多效蠶絲面膜、蓓麗萊珀妮魚子精華瓊貴睡眠晚安面膜、蘭蔻面膜、HR赫蓮娜面膜、儷蘭面膜、蜂膠面膜、美膚寶面膜、春雨面膜、蝸牛睡眠面膜。

1、御泥坊小紅瓶美白嫩膚面膜

御泥坊是一種護膚產品的名稱。這種護膚產品是以湖南湘西邊陲小鎮--灘頭古鎮所特有的礦物泥漿(也稱御泥)做原料而開發研製而成的。泥漿具有顯著的吸附污垢、收縮毛孔、美白嫩膚的效果，能增強皮膚彈性和抗氧化能力，強化皮膚的天然防禦能力，延緩皮膚衰老。

2、迪蕾多效蠶絲面膜

迪蕾致力於護膚品和高性能美容食品的研發，一直都在為解決敏感肌膚問題研究產品。能夠深入溶解角質層，清除皮膚污垢，軟化肌膚，加快表皮老化角質的脫落，使肌膚柔軟光滑，水嫩白皙。398元一盒。

5、HR赫蓮娜面膜

HR赫蓮娜(Helena Rubinstein) 是歐萊雅集團旗下的頂級奢華美容品牌，也是現代美容行業的奠基品牌之一。赫蓮娜活顏修護面膜，擁有高修護力，高保濕力和高滲透力，可使肌膚水光柔亮、密集修護，鎮靜舒緩，長期使用修護肌膚損傷、肌底充盈彈潤。

3. 千纖草用了一大半瓶感覺是餿味道，怎麼回事啊，想想就嚇人，該不會壞了，你們用了一半是什麼味。

正規的化妝品哪有用到一半會變味的，變味就說明變質了唄（我用過4、5個牌子的化妝水，沒一瓶會這樣的）。製作工藝差，裡面微生物、細菌什麼的超標了吧，放的時間長了繁殖繁殖就成這樣了——現在在網上炒得很熱的所謂「國貨」不少都是些小作坊生產再貼個牌，衛生完全不過關的東西，指望它護膚是絕對不可能，你沒有用它用得毀容已經是萬幸了，真的。不相信可以網路下有多少人用這些劣質產品過敏、爆痘，最嚴重的去醫院開了幾百塊錢的葯去治……
是國貨論壇的人推薦你去淘寶買的吧？那上面一群托，說話完全靠不住。很多上來曬貨的人自己本身就是淘寶賣家。如果你去琳琅這樣的論壇提這個問題的話，搞不好還會有人說是因為千纖草成分純天然，不加防腐劑才這樣的呢。純天然的絲瓜水不加防腐劑的話根本撐不到一個禮拜，廠家再省成本也不會防腐劑的，那玩意兒便宜的很……
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順便再轉個關於淘寶的帖子你看看：
「先說說我自己，曾經閑著無聊在淘寶做過，有兩個店鋪，兩三鑽而已。。
後來鄙視於淘寶的各項規則，於是決定自立門戶。。囧
所以對淘寶的一些商品有一些了解。。囧，開貼閑話一下。。
先說說我比較熟悉的化妝品
基本是假的，大部分是假的，我不敢打包票你買到的是不是假的，但是在比較大的城市的XDJMS，很多東西都是你們那批發市場可以找到的~
批發市場的問題之後再說。。囧，先說說我們這的一些情況~
前段時間很流行豆乳系，咳咳，其實這個在sasa上買換算成RMB也只要四十多還是六十多吧
淘寶上一般都是三十多~~我真不明白mm們省這十幾有啥米意義哩。。。進價10~15左右~sana和嘉娜寶兩個品牌的，其實樣子都差不多，感覺就是瓶子上換了個logo~~~
然後就是很紅的face shop。。偶臉紅的承認，這個我賣過精仿的，沒有一個買家說是假的，還說很好用，猜多少進的?RMB9塊。。。
我們這批發滴現在正品的價格也只要16了，估計已經開始不好銷了~呵呵
以前流行過一段時間的DODO紅色戀人散粉，這個不管賣多少錢，你拿到手的貨都是一樣的，可能mm們都覺得自己買到了真貨，我只能說這個根本沒進入中國市場，全淘寶的DODO散粉全部是國內搗鼓出來的~一般去批發市場，別人都會和你說這個不存在真假，全國一個版~進價是五塊左右~
香膏最近好像也很流行吧，沒做什麼了解，好像網上一般都賣二三十吧~這個拿貨是6~8塊~
喝杯水看有沒有人我再來。。。
繼續。。。
火烈鳥的假貨網上也蠻多，假貨進價是8塊~囧。。真貨我們這進價18~20.。所以那些二十幾買一送一啊，或者十幾塊一盒的其實都是假的~只不過現在仿貨也有防偽標~所以你們認不出來~
我第一去拿貨也被囧死了~那些假貨什麼標示都齊全。。囧。CIQ標(進出來檢驗檢疫的那個閃閃的小標)都有賣的，我們這五毛錢一個。。所以其實很多實體店的所謂原裝進口正品是假的。。。
淘寶上暢銷到死的碧歐泉三件套。。50ml一瓶，一組三支的那個，我這邊進價是8塊~不知道mm們有米有買過專櫃的碧歐泉，我從來沒有見過那種包裝的專櫃上有賣，估計受騙的沒怎麼用過正品的。。因為很好認真的。。
前段時間很流行的海倫皇後的黑頭面膜，進價6塊。。而且全國都是假的。。。。
還有愛麗的沒筆啦~其實也只要幾塊的進價~~~
對了~去黑頭蟬絲球~~兩三塊錢一包~~一包15個。。。囧
囧，都沒人理。。。
那些花大價錢買玫瑰純露的。。我真的沒什麼好說滴。。
我曾經也涉足過這個，但是我沒打廣告，看著直通車上那些一百多一升的，我就知道直通車我是競爭不過的，因為我都按成本價+幾塊錢的價格在賣純露，為什麼賣介么便宜?。。因為進價本身就便宜啊。。哈哈
可能有些TX覺得花一百多買一升純露不貴，一百多買爽膚水雲雲還買不了這么多了，於是美滋滋的買回來美滋滋的用著。。然後被那些賣家忽悠著用自以為是又弱智的眼光覺得賣低價的是假貨是摻了水的。。。
我當時拿了50公斤的純露，只花了四百多，還是加運費的價格~
然後我和一女性朋友說這事，她一臉懷疑的問我是不是假的是不是不好~
呵呵，因為她曾經也花幾倍的價格買過純露~
我就送了她一瓶，當時一給她她就很驚訝的說味道好濃~~~然後用了幾天告訴我說我的好用~呵呵
到頭來是誰用十倍的價格買了摻水的東西?笑
再說說前段時間很火的大人的科學的星空投影燈。。。
哈哈哈
說到這個我真的笑死了。。。
不知道看這帖的筒子們有沒有是花一百多去買的?。。
進價是二十幾塊錢。。。
貌似淘寶上沒有日本正版的，都是假的。。。
國貨我一直都不推崇用，其實大點的城市批發市場全部有。。
國貨的管理很不規范，甚至很多就是從淘寶發跡的，例如千纖草的那個破水，根本就是絲瓜香精加自來水（就是看了這個所以我一直都不敢用千纖草啊 ）~還有美康~就是在淘寶炒作出來的。
事實上你以前聽過這東西么?全部是花錢在淘寶上造勢~然後找一堆托~就火了~
所以大量流入批發市場。
即使是比較正規的國貨品牌，比如相宜草本，隨隨便便都可以拿到六折，我根本沒做過這牌子，那天批發的時候碰到一個做了比較久相宜的同行，她說我找她散批都可以六折給我~
當然化妝品價格虛高是很正常的，國外品牌說不定更虛~
但是國貨在流通上的價格就如此低廉，可以想像成本是多少~
既然有筒子說國貨，我就來說說淘寶上那些自立門戶或者個人工作室性質的店鋪吧~
首當其沖的應該就是自*美人那家吧，他家應該是淘寶上這類做得最好的~肥皂的成本非常低，貌似他家就是做這個起家的，那肥皂還不談量產，我自己在家做一個的成本才幾塊錢，他家賣四五十一塊吧~還有那麼多人買~真是驚嘆
有興趣的筒子可以自己試著在家做一下肥皂，你在裡面加紅酒，然後做出來聞聞是什麼味道~
他家的紅酒皂里根本沒有紅酒，甚至精油都沒有，只有廉價的香精~
宣稱加入的珍貴油脂，那是騙外行的，都是皂基里本來都有的油脂~
知道為什麼那麼多人覺得溫和覺得不刺激么?
因為那就是一塊加了色素和香精的皂基，沒有任何有效物質~
你還不如拿自己家的肥皂用。。。
還有很多個人工作室性質的，價格一個比一個貴。。。
我告訴你們，那成本都只要幾塊，瓶子(包材)好點的最多也只要十幾~
你們完全可以買原材料做出比他好一百倍的東西~
而且那基本都是他們自己灌裝的。。。囧啊
又不值錢又沒品牌又得不到衛生保證的東西，你花幾十上百去買，你值得么?
所有這類店子如果宣稱無添加無化學物質純天然，那就更是蒙你沒話說。原諒我說一句粗口。。那就是放屁。。
沒有乳化劑，膏體霜體，甚至乳液，怎麼成形?
沒有抑菌劑(俗稱防腐劑)，那早就變質了。。。根本不可能保證製作全程無菌啊，就算保證了，不可能送到你手上去了還是無菌狀態，你讓它接觸到空氣就有菌了。。。
還有防曬的，洗面奶之類~都要添加大量化學物質的~
而且這種個人工作室，沒有必要的設備，說不定添加的量比正規品牌還要大~
淘寶上流通的外國貨大部分是假的~
具體到每個人買到的我無法保證~
粗略和你說說~豬油膏之類，進價是20~很多賣家假貨當真貨賣，賣兩百多~一百多~其實都是假的~
還有金縷梅的水水~進價也是十幾二十~淘寶都是賣七八十的~
那個什麼露韓飾紅l了吧。。
進價是15.。全國都是一樣的板，那些宣稱真假的我覺得很可笑。。
在淘寶紅了。。真的很紅。。。
之前你聽過它國內代理什麼的么?或者公司什麼的么?
沒有吧~後來它跑到香港去注冊了個皮包公司，就變成韓國露韓飾中國總代理了。。
總之你覺得他是真的也好，假的也好，我進它的貨就是15一盒。。沒啥好說的了
我個人拆開了一瓶開，我覺得那垃圾簡直就是泥巴漿。。。
關於代購，部分靠譜。。。但是什麼韓國代購美國代購，但是人卻在國內的，那就基本不靠譜了。。。
代購最好能提供憑證，很多賣家打著代購的旗號，其實就是賣的自己的存貨~
那些分裝的DIOR啊 EL LANCOME的那些中小樣，完全是死無對證的東西，而且我個人覺得不衛生。。
中小樣有真的，確實有，我都拿到過貨，但是很少，淘寶上大部分還是假的。。
有的包裝和正品仿得一摸一樣。主要是內容物的區別，這個沒用過的很難分辨的，香味啊膏體啊~沒用過你根本不知道是什麼樣子~而外包裝又仿得基本一摸一樣。
突然想到內褲。。。
隨便八一下。。
女生的那種均碼滴卡通內褲，兩塊多一條的進價~
情侶內褲，批發市場基本都有，利潤一半以上~其實進價就幾塊錢的~
ck的~不需要找大賣家買，什麼原單什麼廠家外貿，都是放屁的，也許外貿有點靠譜，但是那是對不發達國家的外貿，並不是針對CK公司的外貿。。。全國質量基本都差不多~金邊銀邊的十塊左右的進價~其它什麼365啊紅邊啊永貝里代言的啊~進價基本都是幾塊錢~有個別特殊款式貴點~
TOOT，GMW等等日系或比較小眾的歐美系啊之類，淘寶上全是假的，基本主流價格都賺你一倍沒商量~
偶很不厚道的承認，我有一個店子全是假貨
甚至連我自己覺得假的離譜的45一套三支的碧歐泉都賣，還賣了很多
賣了幾百單，只有一兩個人給差評，還有幾個直接退款解決問題
從評價裡面看不出什麼的
其實不一定要淘寶的啊，偶現在很愛sasa。。囧。。雖然要75USD才給包郵。。。但是價格比內地專櫃便宜多了~
上次和朋友買了六包碧歐泉的小樣，剛好75USD。。。真是劃算。。
用在臉上的東西還是小心點的好，我自己賣化妝品，但是我進的東西我基本不敢用，特別是所謂的網路熱賣~
其實折扣的正品淘寶上是有的，但是利潤最多隻有幾十，所以並不吸引賣家們去賣她，而且價格高於淘寶主流價格，根本不好銷出去，於是賣假貨的就越來越多。
目前來看sasa之類的網站價格比較合理吧，如果有國外的朋友那就更好了。。
衣服怎麼說呢，淘寶不是有個很紅的叫衣都*灣館的么，那種日系的衣服，我以前還沒進貨哦，只是搜了一下，有寫代理價都只要十幾二十一件~~
然後levis的牛仔褲，廣州的TX應該很清楚~進價就是二三十來塊~
我一朋友以前去常州進貨，毛衣8塊一件。。我是比較無言的啦
其實本地有批發市場的TX，就去那裡淘，不要覺得那裡很低檔或者怎樣，說不定你在淘寶買的就是那裡來的
特別是珠三和長三的，大部分貨都是你們那的批發市場流出來的~
我以前不管大牌子小牌子，沒有牌子的衣服我就不看，然後超鄙視批發市場，覺得那都是服務鄉村市場的。。後來開始做淘寶，做實體，我那個悔恨啊，我以前被宰死了。。」
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最後建議你還是去正規的商場、專櫃買護膚品吧，貴有貴的道理，至少這些地方的進貨渠道是安全可靠的，產品都是經過國家質檢的。為了省個幾十來塊毀了一張臉，不值得……
另外千萬不要相信臉上爆痘、長粉刺是在「排毒」，這些都是托常用的說詞（讓他們排個十年的「毒」看這些托願意不，呵呵）。使用任何護膚品感到臉部不適（有輕微刺痛感都算）都應該立即停用，症狀嚴重的最好去正規醫院就診……

4. 多美康是什麼

葯品名稱咪達唑侖, 多美康片；速眠安； 咪唑安定,咪唑二氮卓
英文名Midazolam,Dormicum, Maleate
適應症 各種失眠和睡眠節律障礙，非凡適用於入睡困難者，手術或診斷性操作前用葯。
用量用法 成人 7.5-15mg,睡前服用。 肌注:手術前30-60min給葯,成人劑量為10-15mg,兒童0.15-0.20mg/kg.靜注,手術前給葯,成人2.5-5.0mg.
禁忌 重症肌無力，嚴重呼吸功能不全，嚴重肝功能不全。
不良反應 別在服葯後的最初2－3hr內可能發生記憶喪失，忘記日常活動。
注重事項
不適用於治療精神病和嚴重抑鬱症的失眠者。妊娠首3個月的婦女慎用。服葯後初6小時內可影響駕駛和機械操作能力。
葯物相互作用 與中樞鎮靜葯和／或酒精合用時，有相互增強作用。
葯品規格 片劑 7.5mgx 10片。15mg x 100片。 注射劑:5mg/ml,15ml/3ml
該文章轉載自中國健康世界網：http://www.39world.com/drugs/12262352R00723528.html

5. 如何護理精神病患者

問題一：精神病人如何護理？ 據世界衛生組織、世界銀行和哈佛大學調查顯示，由神經精神疾病所致的經濟負擔已佔全球疾病總負擔的第一位（10.5%），其中在中國就有1600萬精神病患者。由於經濟條件
有限，許多精神病患者往往只是在急性發作期住院治療，當病情緩解或穩定，就會回家康復。但由於家庭護理不當，致使精神病復發率較高，形成住院―罰解―回家―復發―住院的惡性循環。

如何盡量減少精神病復發、做好患者病後的康復工作，已成為社會普遍關注的問題，然而在預防精神病復發的過程中，學會觀察及護理精神症狀不容忽視，現就患者康復中可能會出現的幻覺、妄想、興奮、抑鬱等症狀護理介紹如下：
如何護理有幻覺的患者
幻覺包括幻聽、幻視、幻嗅、幻味、幻觸、內臟性幻覺。其中以幻聽、幻視為最多見。幻聽又以言語性幻聽最常見，如有的患者當聽到斥責、侮辱、命令性的聲音或看到可怕的幻視時，可出現相應的情感或行為的反應。患者可表現恐懼、緊張或憤怒，可發生突然的沖動行為，此時要加強護理，確保患者安全，注意密切觀察患者言語、情緒和行為的表現，以掌握幻覺出現的次數、內容及時間，來防範或阻止幻覺的出現的傷已、傷人行為的發生。
對有幻觸、幻味的患者，可改變環境，分散患者注意力，如幻觸的患者感到床上有電，身上有蟲爬時，可適當換床單或更衣。對因幻視拒絕進食時，可讓其集體進膳或注意選食，以減輕疑慮和緩和症狀。
接觸妄想狀態患者的技巧
妄想是一種在病理基礎上產生的歪曲信念、病態的推理和判斷。臨床常見的有被害妄想、影響妄想、關系妄想、誇大妄想、嫉妒妄想、疑病妄想、鍾情妄想等等。
妄想患者多數意識清晰，否認有病。在妄想下可支配患者的思維、情感和行為，所以家人或工作人員為了掌握患者的妄想的內容，要以談心的方式接近患者，注意態度和藹、關心患者生活，使患者逐步解除顧慮，取得合作。
在症狀活躍期，切不可貿然觸及患者的妄想內容，若患者迴避不談，不必勉強。當患者主動敘述病情時，不要與其爭辯或過早批判，可根據患者的特長和愛好，鼓勵病人參加工娛活動，轉移其注意力。
不要在患者面前議論他人的事情或低聲耳語，以避免引起患者的猜疑，而強化其妄想內容。當同室患者被涉及為懷疑對象時，應及時分開住室。
患者在妄想支配外，有時可發生自殺、自傷、傷人、毀物或逃避行為，要提高警惕，嚴防意外。抑鬱狀態患者的護理
抑鬱症患者
以情緒低落、悲觀厭世為最典型表現。患者可表現終日忡忡，興趣索然，對自己的工作、學習、家庭生活及自己的前途喪失信心。

護理抑鬱患者要保持患者居室環境盡量陽光充足，色彩比較明朗、協調。注意不要讓患者獨處，隨時有人陪伴，防止病人自殺、自傷。
觀察患者的睡眠情況，不要讓患者蒙頭睡覺，對難以入眠的或易早醒的患者要及時處置，以保證其足夠睡眠。抑鬱患者常表現入睡困難，而且多夢、早醒2―3小時，醒後不能入睡等，所以，要設法誘導病人睡覺，排除影響睡眠的各種因素；若患者不能入睡，可予以相應葯物如安定、速可眠、多美康等。
抑鬱狀態患者思想包袱重，因此要主動與患者交談，了解其思想，注意其情緒變化及異常言行，以誠懇的態度去做解釋、勸慰和說服工作，針對病情及患者的特點，鼓勵其參加一些文體活動和家務勞動，以阻斷患者負性心理，減輕內心痛苦的體驗。
抑鬱症狀嚴重的病人，有強烈的自殺企圖，可以出現在症狀活躍期，也可以出現在好轉期，因此要加強危險物品如葯品、刀具、繩索、玻璃製品的管理，減少造成自殺的條件。
正確護理興奮躁動患者
首先，應正確認識興奮症狀是疾病的表現，對於在家庭中護理的躁動患者，家屬應......>>

問題二：精神病患者的護理要注意什麼 日常生活上應遵守下列幾點，有助於睡眠的改善:生活作息要規律，養成每天同一時間上床睡覺;每天有規律的運動，每周至少四次，每次三十分以上;避免在吵鬧環境中睡覺，對一個睡眠障礙的人，禁不起噪音的考驗，噪音會奪深眠的機會;太冷、太熱的環境會影響入睡;睡前勿喝酒、咖啡、茶、大餐等。

問題三：精神病人出院後怎樣護理 接下來讓我們來看一下專家的詳細介紹。 精神病(psychosis)指嚴重的心理障礙，患者的認識、情感、意志、動作行為等心理活動均可出現持久的明顯的異常;不能正常的學習、工作、生活、;動作行為難以被一般人理解;在病態心理的支配下，有自殺或攻擊、傷害他人的動作行為。 精神病多在青壯年時期發病，有的間歇發作，有的持續進展，並且逐漸趨於慢性化，復發率高、致殘率高，如不積極治療，可出現精神衰退和人格改變，不能適應社會生活，難以完成對家庭和社會應擔負的責任。但是，如果早期發現、及時治療，患者也可以完全痊癒疾病，正常地生活、學習與工作。 專家指出，精神病其實是一種常見的疾病。根據統計資料，平均每十個人之中，就有一個人患有或輕或重的精神病。 那麼該病患者在出院之後，需要注意哪些護理事項呢？ 1、堅持葯物鞏固治療：堅持服葯，鞏固治療，是預防精神病復發的關鍵。在病人出院時，病人及其家屬或病人單位應了解疾病的性質和維持治療的重要性，認識精神病復發的早期症狀，了解預防復發的一些具體措施。 有些家屬認為長期服用西葯，會使病人變傻，而出現表情呆板，行為遲緩、流涎等反應，所以病情稍有好轉就為病人停葯，其實這是一種錯誤的認識，這些反應只不過是暫時出現的副作用，隨著病情好轉與抗精神病葯物的逐漸減量，這些反應也會隨之消失，如果隨便停葯，易導致復發。 2、定期復查：病人出院後，家屬應定期帶病人來醫院復查，以使醫生及時掌握病人的服葯情況，病情恢復程度及心理狀態，適時調整用葯與劑量，指導病人的日常生活，及時發現病情波動的早期徵兆，採取相應措施，以免因復發而再次住院治療，這樣既減少了病人的痛苦，又減輕了病人不必要的經濟負擔 。 精神病一定要及時治療，否則將逐漸加重，後果不堪設想。而如果及時治療，加上自身調養，多半是能治癒的。

問題四：精神病人的飲食起居怎樣護理 飲食護理在家庭康復治療中是一個重要的方面，一般恢復期病人可以吃普通的家常飯，不需要給病人單獨做「特殊飲食「，主要是保證病人足夠的攝入量，注意營養搭配就可以了。有些慢性精神病人生活懶散，不主動進食，在進餐時要督促病人，最好讓病人與家人一同進餐，以便觀察病人的進食量。一些精神症狀活躍、興奮躁動的病人，家屬可以誘導病人在其稍安靜的時候單獨讓病人進食。這類病人體力消耗大，要注意補充足夠的營養和水分，以防病人脫水。拒食病人多數是受各種精神症狀的支配，比如說有被害妄想的病人，認為有人在他的飯里放了毒葯而拒絕進食;自罪妄想的病人自認為罪大惡極對不起人民而不敢享受；有幻覺的病人「嗅」到或「嘗」到飯中有異味兒不敢進食，對這些病人要針對其不同的症狀進行誘導，盡量說服、勸解，達到幫助病人進餐的目的。例如有被害妄想的病人可以讓病人自己做飯吃，也可以在家人吃飯時，讓病人自選一份，或讓其他人先吃一口再讓病人吃，以消除病人的顧慮。對有自罪妄想的病人，可以將飯菜拌在一起，告訴病人這是剩飯，使病人能夠接受，如果各種措施均無效，應及時將拒食的病人送到醫院治療。對於老年病人或長期服用抗精神病葯，有葯物副作用如吞咽困難的病人，要在家人的照顧下進食，要求病人細嚼慢咽，不要大口吞咽。必要時給病人吃軟飯或半流食。對有暴飲暴食或搶食的病人要限制其進食量。對於有異食症狀的病人，如吃土、牆皮、樹根等，應注意不給病人接觸這些「異食」的機會，以防意外。

問題五：如何正確對待精神病人 精神病是一種復發率較高的疾病，治療過程對外界環境比較敏感，護理方法稍微不正確，就可能會導致疾病的再次發作，所以，作為精神病患者的家屬要最好護理方法，正確對待精神病患者。幫助病人維持用葯：葯物的維持治療在康復過程中起著很重要的作用，當病人拒絕服葯時，家屬應該進行勸導，做到按時服葯。另外，長期的葯物治療可能會對病人發生副作用，有些家屬可能有所顧忌，不願讓患者繼續服葯或者減少用量，這是不正確的，應該遵醫囑。避免言語 *** 患者：由於精神病人的心理比較脆弱，家屬要避免患者受到任何 *** 。即使病情復雜，給生活帶來了很大壓力，也不要惡語相加。他們比常人更需要受到尊重，更需要得到家人、親朋好友的幫助、理解和同情。多和患者溝通：精神病患者在治療時與社會脫軌，很少與人交流，作為家屬要經常與之溝通，這樣不僅能起到一定康復訓練作用，一旦病情穩定後，還能幫助患者盡快適應環境。

問題六：精神病患者情緒不正常該如何護理？ 您好，根據表述，平時要從生活作息上進行防護，可以遠離 *** 源，不要激動，要防止環境對病人的影響，避免噪音的 *** ，避免情緒激動，保持平和的心態，多鍛煉但是注意扭傷，祝早日康復

問題七：如何做好精神病人的安全護理？ 在精神病的護理工作中經常可以出現各種各類事故，這個工作不同於其它的工作是因為你所面對的是個精神病的群體，他們已經失去了正常的思維能力，所以出現事故往往是在你的意料之外，具有偶然性和突發性的特徵。悲觀一點的觀點認為這類事故是不可以避免的，沒有出事就是幸運，這種觀點恰恰埋下了下一次更大事故的不幸種子。安全預防工作不能靠一次一次的血的教訓來警示，而且不能僅僅靠「幸運」來支撐我們對患者和家屬的承諾，不能靠「幸運」來支撐我們神聖的事業嘩 唯物辯證法認為，偶然性中有必然性，必然性是通過偶然性表現出來的，人們要認識必然性就要透過偶然認識必然。所謂必然性它是指客觀事物變化發展中不可避免的 一定要發生的 確定不移的趨向。必然性在事物的發展過程中居於支配的地位規定著事物發展的前途和方向。必然性的特點是確定性。而所謂偶然性它是指事物發展中並非不可避免地必定發生的，而是可能出現，也可能不出現。可以這樣出現也可以那樣出現的不確定趨向。必然與偶然是統一的，在偶然中隱藏著必然性，而任何偶然性又總是服從於必然性。必然性存在於偶然性之中，沒有脫離偶然性的純粹必然性。 了解了偶然和必然的哲學關系我們就知道在我們精神病的護理工作中，我們的精神病人必然會出現我們想不到的意外，這就是為什麼在我們的護理工作中有「五防」內容的緣故，以防自殺為例，多年以來大約也有數十例病人死於自殺，自殺的形式無非是自縊或過量服葯。這種形式是可以重復或者是可逆的，這就告訴我們精神病人的自殺企圖是必然會出現的，自殺成功是偶然的，而我們能夠完全預防的也是偶然的。既然是可逆的事件那我們就是可以預防的。只要我們消除了那些造成偶然的因素我們就可以成功地預防此類事故。這里說幾個假如你就明白了其中的道理。假如我當時正在巡視病房，假如提前我曾經和病人進行過言語交流，假如我發現了病人可以利用的工具，假如我發現了病人私自藏匿的葯物，假如我發現了病人某一危險症狀，假如我們知道了病人最近家庭或個人的變故。有太多太多的假如正是我們預防的切入點。假如我們沒有了假如那我們也就成功了，沒有了假如也就沒有了偶然的成因，那麼病人的安全就成為必然。實際上任何事故事事後都有很多的假如，不能寄希望於幸運而是要遵規守距踏踏實實地做好每一件事。 慣性思維、習慣性操作都是造成偶然事故的主要原因，這和醉駕也是一樣的，你可能一生這個事做了一輩子什麼事都沒有，但是總有一天偶然的因素湊齊了事情也就發生了，發生了之後又去找是那些偶然的因素，又是後悔莫及。所以規范操作兢兢業業這才是主動出擊，主動防禦才是最好的預防，至少不要重復某一事故讓遺憾重演。事實上我們重復出現的事故太多太多，主要的原因還是一個責任心的問題，每一次都有明顯的人的因素痕跡，而人的因素總歸到底是個管理問題，如何把竟業精神和規范操作納入到長效軌制，那就是管理者的問題我們不加討論。 在分析所有的偶然因素時我們不能忽略一個重要的原因，那就是我們工作人員業務水平和個人素質不高。首先是竟業精神，這是很主要的是做好一切工作的前提，沒有了這個張力的保障一切的一切都要免談。你能不能和病人進行交流能不能發現病人的一些症狀，什麼是抑鬱、什麼是焦慮、什麼是妄想、什麼是幻覺等等，這就決定了你的業務素質。如果你及時的發現了問題也就能及時的解決問題，你也就能和醫生及時的溝通及時的控制症狀，消事故於無形。 在目前醫患關系如此緊張的今天，類似的所謂事故是一定要避免的。必然的事情沒有人不可以解釋，偶然的事故是一定會承擔責任的。為了我們的事業、為了信任我們的病人、為了大家的平安和諧我們共勉吧！（我不是......>>

問題八：如何護理精神病人論文 你選擇一種護理方法，然後研究這種護理方法，在對精神病病人的效果就可以了

問題九：長時間哭泣精神病患者該如何護理 這個是精神疾病的患者，「有人」在他的頭里說話誘發患者哭的，這個時候就要吃葯。
下面未改動。
購買一本我們家可以吃的心理學或者是精神疾病的書+配一點葯物，幫助你更好的理解所學的專業知識，祝早日成才！
去下面我說的我們家開的超市直接找超市的經理（超市經理就是我們家自家親人），
配葯！ 祝早日康復！
可以參加私有制的軍隊，在下面我說的地方報名參加。
私有制的軍隊，是考試制，多考一個級別多呆2年，復員軍人，優秀的安排就業。
你可以看下面的，
可以治癒（包括不會影響生孩子等，是疫苗【可以防禦26次左右】），注意力不集中、發脾氣等，是強迫症、神經衰弱、焦慮、抑鬱、精神分裂的前兆，你可以在網上搜搜（什麼是強迫症、神經衰弱、焦慮、抑鬱、精神分裂等精神問題的疾病），對照一下：
我給你說個地方
你看看你住的城市有沒有沃爾瑪或者是家樂福超市，或者大潤發、永輝、卜蜂蓮（Lotus）、華潤萬家、世紀聯華、物美、永旺、歐尚，農工商、聯盛、家家樂、億百家、spar等超市，這些超市都是一家人開的超市，是自產自銷（就是我們家開的，比如說飄柔等洗發水，香皂，牙膏等不管是國內生產的還是國外生產的都是一家人自己生產，自己建個超市的品牌銷售，都是私營的，這個沒有上市，上市的是另外一家公司，我們家持有一定份額上市公司的股票），你去超市購物的時候帶個銀行卡，有一種可以吃的書（售價是2000元人民幣起【現在國家補助了一部分錢，所以這么便宜，原價8000元人民幣起售】，分為專業類的（按大學里的專業分；教科書分等），非專業類（小說等），各種語言），可以快速提高成績（生命一號也是這家人生產的，一盒大約35元，一個小小的計算，2000元/35元=約57盒生命一號，一個月喝10盒生命一號，可以喝約5個月，可以吃的書可以迅速達到這個水平。這個不僅有改善記憶力，還有改善睡眠，迅速提高成績等），到了超市直接找超市的經理（這個就是自己家人管理的，和生產和超市的品牌是一家人，這個可以吃的書就是他們製造的），如果你帶了銀行卡，而且有足夠的錢，他就會在你找他的時候出現。我給你說，可以吃的書裡面含有免費贈送3代有預防和完全治癒常見精神問題（如，強迫症、神經衰弱、焦慮、抑鬱，精神分裂，青春期（ *** 【這個會上癮】等，這個可以幫助戒斷 *** 等）一些問題等）的葯物（是疫苗），這個葯物可以幫助是大腦正常，自然成績提高了。這個可以吃的書呢特別，由他們家自己生產，自己銷售，還要看到購買者吃到肚裡。.......看看你周圍有沒有這樣的超市，請就近購買。
如果單獨治療神經衰弱、焦慮、抑鬱、精神分裂、青春期一些問題等，可以
去超市找經理購買那個預防和完全治癒常見精神問題的葯物（如強迫症、神經衰弱、焦慮、抑鬱、精神分裂、青春期一些問題等），這個是200元人民幣起售（不要懷疑這個價格【現在國家補助了一部分錢，所以這么便宜，原價800元人民幣起售】，這個葯物是疫苗【可以防禦26次左右】），可以單獨銷售（帶足夠的錢，你去他們家超市找他們的時候會出現你的面前）。
如果你在讀書，可以選擇購買那個可以吃的書，這個可以幫助考學、考職稱等。
註：
如果你那個病不是普通的強迫症、神經衰弱、焦慮、抑鬱、精神分裂等，你就多帶點錢，帶個銀行卡和你的爸爸媽媽一起去我說的上面的超市直接找超市的經理，如果不是普通的精神問題（如貪污等），這個治療光這個葯物售價都在2000元人民幣起售【現在國家補助了一部分錢，所以這么便宜，原價是8000元人民幣起售】。精神問題疾病不同，預防和治癒的葯物起售價不同（消費在什麼價位以上包括可以吃的書，我們家另外免費贈送家裡獨有的其他......>>

問題十：16.如何做好精神病人的家庭護理? 精神病患者只在症狀活躍時住院治療。大部分康復生活是在院外、家庭中度過，那麼應該如何進行家庭護理呢?由於精神病的表現各異，家庭護理也要分別對待。 （1）對生活不能自理的病人：要督促和協助他們料理生活，如定時為他們洗澡、理發、剪指甲，做好個人衛生，氣候變化時督促他們增減衣服等，防止因行動不便而致摔傷。這類病人往往是那些已有明顯精神衰退的精神分裂症與腦器質性痴呆患者。 （2）對興奮躁動的病人：這種病人吵吵鬧鬧，行為紊亂，易造成對周圍的影響，要盡量做到隔離在家，不讓外出，以免遭到別人圍觀與挑逗，引起自傷或他傷等意外事故。病人居室內的器具要簡單，以免患者隨手撿起亂擲亂摔，造成經濟損失或傷害現象，必要時可用寬布條將病人四肢約束起來，或束縛於床上，松緊要適當，經常查看束縛部位，以免肢體受傷。有時把病人帶到寬廣的地方走一走，溫和而耐心地與病人交談，都能使病人安靜下來。有時可鼓勵病人做些簡單的勞動和文體活動，也能使他們情緒趨向穩定。不要同病人爭辯、對罵，保持周圍環境的安靜，可使患者在用葯後盡快入睡或鎮靜下來。 （3）對有自殺企圖的病人：抑鬱症患者，由於情緒低落、意志消沉、自責自罪、自認不配活在世上，常會千方百計，想方設法尋短見。也有的患者是在幻聽的支配下，聽到有人叫他死或病態的被害妄想支配下，認為與其被害死，不如自己死了乾脆。常見的消級方式有上吊、離家投河跳井、跳樓、用銳器割血管、服葯、服毒以及放煤氣等。這類病人的住房以平房和一樓為宜，家中繩子、刀剪、葯品等一切可以作為自殺的工具要收藏妥當，電源盡可能使病人接觸不到。有的病人在出現自殺行為前，往往會流露出消極言語。也有的病人為了達到自殺目的，偽裝病情好轉，或以種種借口，差使家人外出，而自己卻趁機自盡，凡此種種，必須經常觀察其動態，嚴加防範，尤其是夜間更要小心。 （4）對有些受妄想、幻覺支配而拒食的病人：先要了解拒食的原因，然後，分別採取相應的措施，勸精神病人進食。不論何種疾病與症狀表現如何，在家庭護理中應注意如下幾點： （1）按時提醒病人服葯。 （2）吃葯期間，以不飲酒、少抽煙或不抽煙為好。 （3）不肯吃葯的患者，盡量做說服工作或採用肌肉注射途徑給葯。 （4）服葯劑量較大的患者應避免重體力勞動。 （5）關心並保證患者的進食，保持大小便通暢。

6. 親，哪個牌子的化妝品美白保濕的效果比較好你們經常用哪一款

這個要看你歲數還有你想哪個季節來用的~一般兼具美白與保濕的化妝品是不容易的，要不就是價錢上很貴，如果你金錢是上米有問題的話，嬌韻詩、蘭芝、夢妝一些套裝都還可以。如果乾性敏感的話就用雅漾或是倩碧的黃油。嗯~如果是學生的話，ZA、TFS都可以，泊美也可以，很便宜，效果也還不錯。我說的這些都是保濕比較好的。美白就像樓上說的，是個長期的工作。如果你又想美白，又想保濕，可以買美白跟保濕兩支獨立的保養品，使用程序是先美白再保濕。或是買一套美白的水乳，然後置備點補水的面膜。因為如果是比較年輕的歲數的話，其實你的皮膚是不會吸收太多的營養的，面膜補水的效果就夠了，並且效果也會不錯。美麗日記的納豆那款，補水就挺好的~團購經常59.8一盒（10片）

7. 有哪些平價好用的護膚品

清潔+補水+防曬 是護膚的入門程序。

不知道題主年齡多大，但是作為護膚新手，我認為首先要 確定自己的膚質 是油皮，干皮還是混合型（這個我已在其他問答中做過詳細解釋，感興趣的話可以去查看一下），然後 徹底清潔臉部， 打開毛孔，以便後續 水乳更好吸 ，最後重要的一點是，不管晴天陰天， 一定要塗防曬 。

日本葯妝品牌，氨基酸潔面，擠出來的白色膏體中有很多小顆粒，稍微有磨砂感，每次用的時候先打出泡沫之後再塗到臉上， 泡沫很細膩，能夠徹底清潔皮膚 （不化妝的前提下）， 淡淡的香 味， 很溫和，洗完臉不會有緊綳感。 比較適合新手， 適合油皮和混合型，敏感肌可用 。價格100左右。

按壓泵頭 設計， 擠出來就是泡沫狀 （一般2泵就可以），省去了用起泡紗打泡沫的步驟，洗完臉之後很滑， 不緊綳，溫和舒緩 效果比較好。 適合干皮和混合型，敏感肌可用 ，價格100左右。

黛珂平價替代，先乳後水， 滋潤保濕 效果較好。含有紫蘇，馬齒莧，積雪草等成分， 鎮定舒緩、去閉口、收縮毛孔 效果較好， 水的質地比較清爽 ， 塗上吸收很快 ，塗完之後臉潤潤的，是平價水乳中很不錯的了。價格200左右。

韓國葯妝品牌，含有 玻尿酸等成分，補水保濕，維持肌膚彈性效果最佳 ，水質地清爽 易吸收 ，乳液塗到臉上之後會形成一層保護層， 鎖水保濕 效果很贊，作為 干皮入門水乳 很不錯，價格200左右。

歐萊雅旗下產品， 專門針對敏感肌研製 ，含有 角鯊烷高保濕成分 幫助受損皮膚再生， 舒緩鎮定 。 用後不會過敏，臉泛紅或者起痘痘 ，敏感肌可安心使用。

日本花王旗下護膚品牌，可以說是 防曬霜中性價比最優秀的 了，有幾種不同類別，但是我最喜歡的是下面這款， 成膜較快，水潤不油膩 ，不會假白，戶外活動出汗之後也比較 清爽，不會很黏膩 ，SPF50+，防曬系數還是比較高的。價格100左右。

以上就是我認為比較適合新手入門的平價護膚品推薦了，再總結一下， 先把最基本的清潔，補水保濕防曬做好之後，再用其他修復類護膚品。 希望能夠幫助到題主。

廣東省皮膚病醫院自製的護膚品，保濕的維e，尿囊素乳膏，美白淡斑的煙醯胺乳膏，熊果苷凝膠，搭配一起超好用，效果一點不比以前用的大牌差，關鍵是一套不到100夠平價吧

針對學生黨皮膚各種問題的平價護膚品

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在小紅書上的第二篇筆記

―――――――――po主提醒――――――――

po主只是分享一些覺得好用的東西，有寶寶問我要了店鋪，我看到的都一個一個回了，而且我都提醒了最好買運費險，雖然po主買的東西是真的，但是店鋪如果真假混發，坑的還是我們消費者，所以推薦買運費險

至於有好多人懷疑我買東西的真假，我也不傻，買回來我對比過，而且畢竟東西效果擺在那裡，我不知道為什麼要懷疑，渠道不一樣價格就不一樣，總有你不知道的渠道，還是說質疑我，是為了打廣告？為了廣告你的渠道很靠譜？我也不知道為了什麼，有的寶寶是善意的提醒我，但是有人的居心我也不太明白，就這樣吧

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上一篇好多小仙女問我關於閉口黑頭毛孔粗大等問題，我索性寫一個關於我的修復類平價護膚品的筆記，希望可以幫到大家

po主先來打個預防針，筆記里是po主自己的心得，歡迎大家交流改正，但是不一定適合每一個小仙女，小仙女們要根據自己的膚質正確選擇哈~

1 naturie薏仁水（500ml）

Naturie 薏仁水

價格： 48左右（某寶入手）

針對皮膚干，皮膚黃

這款真的是平價大碗好物，一生推

淡淡的味道感覺讓人特別舒服，用來濕敷或者做水膜，還有二次清潔（方法見上篇）再好不過，長痘期間也可以使用的

含有薏米成分，每天堅持使用是可以美白的呦

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2 Boots小黃瓜面霜（100ml）

Boots 小黃瓜補水面霜

價格： 35左右（小紅書入手）

針對皮膚干、皮膚黃

平價大碗，看紅薯們的安利才買的，因為我早晚都用VE面霜感覺稍微有點營養過盛，所以想換小黃瓜面霜作為晚霜試試看~最主要是這款面霜含有小黃瓜的美白功效，可以去黃（我偏黃皮）

好多寶寶問我夏天可以用嗎，個人認為夏天就算是干皮也不會很幹了，水乳就夠了，這款面霜質地柔軟但也不算很輕薄，所以夏天還是不要用啦，如果不怕粘膩還是可以用哈

偶爾做護手霜也不錯的，畢竟量大

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3 玉興盛田屋豆腐面膜

豆腐の盛田屋 豆腐面膜

價格： 100左右（朋友帶回）

針對皮膚黃、皮膚干

質地綿密、味道香甜、塗到皮膚上特別舒緩鎮定、可以作為每天的補水面膜、有美白效果

po主毛孔容易堵塞，不能多貼貼片面膜，會營養過盛，所以就選了這個很溫和又補水的塗抹式面膜

面膜塗的時候心情會特別好，因為那個味道真的很舒緩，讓人心裡軟綿綿的，洗掉之後臉蛋滑滑軟軟的，補水效果也很不錯

這款補水面膜我是和Bb復活草面膜交替用的，如果每天敷豆腐面膜的話可以敷一個半月到兩個月左右

炒雞推薦連用一周，效果更棒

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4 Beauty Reset 面膜（6片）

Beauty Reset 護膚面膜

價格： 128（小紅書入手）

針對皮膚黃、皮膚干

最近接觸的一款面膜，這款面膜是薄荷 健康 自研自營的，去年暑假減肥的時候下載過這個軟體，只知道它在減肥運動方面很實用，現在竟然進軍護膚美容類了，還入駐小紅書了，po主表示吃驚

這款面膜是閨蜜在小紅書買的，我在她哪兒拿了一盒，敷了兩三貼了，面膜精華很多，敷過之後皮膚真的有提亮到，補水效果不是吹的，感覺皮膚嫩嫩白白的，很驚喜

因為原來沒用過美白類的面膜，覺得美白都是含有熒光劑或者激素之類的，所以po主一直都是用補水的，這次嘗試還不錯，試過之後我查了一下是無添加的，以後如果有條件會回購的

價格可能對學生黨可能有點小貴，但是出席重要場合之前（比如見前男友之類的）或者嘗試一下都是OK的

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5 Beauty Reset 美白丸（60片）

官方是叫「酵母抽提物壓片糖果」

Beauty Reset 美白丸

價格： 178~198左右（閨蜜說有時會有活動）

針對皮膚黑、黃，想由內而外改善氣色的小仙女

美白丸也是從閨蜜那裡順來的，嘻嘻。第一次吃美白丸，之前心裡一直有點忐忑，覺得入口的東西會不會不好，但是閨蜜在吃，就覺得蠻安心的。看小紅書上有人po 的美白丸，但是太貴了，要一千多，這個一盒 200不到，一盒60粒，能吃一個月，價格還比較能接受

每天晚上兩粒溫水送服，我吃了半個月左右覺得皮膚真的變亮白了點，因為吃這個要保證睡眠時間，所以連帶著也不熬夜了，皮膚也變好了，吃之前我也是在小紅書看了他們的成分資質認證才敢入口的，看來現在的國貨也是很靠譜的，給個大拇指

現在市面上美白丸類的產品很多，種類品質參差不齊，仙女們一定要擦亮眼睛哦，先看資質，資質齊全了再入手

使用中注意防曬，少熬夜，忌油炸（少吃油炸還減肥，何樂而不為）

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6 大創美白水 乳 精華

大創 DAISO 美白化妝水

大創 DAISO 美白乳液

大創 DAISO 美白精華

價格： 55（某寶入手）

針對皮膚黃、黑，有曬痕

夏天快到了，又是露胳膊的季節，身上黑黃黑黃的怎麼行，於是前一段我就入手了一套大創，好多仙女只用精華，我覺得水乳也很好用，我把大創水裝在小噴瓶里，沒事就往身上噴點，尤其是脖子、鎖骨和腳脖子，這些地方特別容易曬黑，一定要注意保養。我基本每天睡前都會塗一遍大創，慢慢的皮膚真的有變白一點，也不知道是不是心理作用，反正沒有曬黑就對啦~

據說非敏感肌是可以用在臉上，但是好像會有點刺激皮膚，所以我沒有用，都是用在身上的

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7 屈臣氏360睡眠面膜

#屈臣氏官方旗艦店

價格： 50~80左右（屈臣氏有活動的時候買，劃下來只要50左右）

針對皮膚干

我圖上是老包裝，早就現在換新包裝了（我的新包裝的在學校）

洗完臉取適量睡眠面膜塗上，塗的過程中會揉出小水珠哦，滿滿的水份

睡前，根據自己的膚質和塗抹的厚薄，選擇是洗掉還是不洗掉，容易堵毛孔的寶寶洗掉再塗層水乳；習慣不洗的寶寶就可以直接睡啦

這款是比較平價的，稍微貴一點點的：GEKKA睡眠面膜（ 130左右）、怡麗絲爾睡眠面膜（ 200左右）使用感更好一些，大家看自己的經濟狀況入手吧

GEKKA GEKKA 睡眠免洗亮白保濕補水面膜80克【懶人必備 敷敷直接入睡】

怡麗絲爾 ELIXIR 膠原蛋白免洗睡眠面膜

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8 澳洲VE面霜（50g）

BLACKMORES 澳佳寶 VE面霜冰冰霜天然滋潤保濕維生素VE霜

價格： 55左右（小紅書入手）

范冰冰安利過，小紅書有賣

面霜富含天然維E，孕婦兒童、敏感肌都可以使用

針對皮膚起皮，上妝不服帖

閨蜜過敏的時候也在用這款

冬天臉特別干，閨蜜給我安利的，用完感覺超好用，可以當妝前乳可以當晚霜，滋潤度棒棒的，用了一段感覺面色變均勻了

我用偶爾會悶痘，停用兩晚上就會好，不過閨蜜沒有這樣，效果是因人而異的

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9 Boots小黃瓜眼膠（15ml）

Boots 小黃瓜補水眼霜

價格： 30左右（小紅書入手）

針對眼部皮膚缺水

原來沒用過眼霜，不過畢竟年齡到了，就買了這款入門款眼膠，是透明啫喱質地，就跟蘆薈膠是一樣的感覺，清爽補水不油膩，最棒的是不會長脂肪粒

適合18~22歲的只需要單純補水的小仙女，如果需要抗皺緊致的話可以選別款，這款很初級

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10 美康粉黛碧璽眼膜（60片）

美康粉黛 美康粉黛綠眼膜貼60片 去黑眼圈淡化細紋眼袋緊致消抗皺補水保濕

價格： 39~69（領券時39）（某寶入手）

針對眼部皮膚干，缺水（黑眼圈和眼袋也會有所緩解），針對眼疲勞（會有所緩解）

看馬爸爸那裡直播時候主播推薦的，紅薯們也有安利過，這款眼膜說是平價版香蒲麗，含螺旋藻精華，水溶性膠原膜，直接可以融進水裡的

到手之後我就用了，挺不錯的，不僅可以補水保濕的，也可以緩解眼疲勞，冰冰涼涼的，使用過程中會慢慢變薄

馬爸爸那邊有時候會有淘搶購，價格也是39，如果現在價格比39貴，建議紅薯們等等，等有活動再買哈~

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11 法國珍貴水（375ml）

EAU Precieuse 水楊酸爽膚水 珍貴水

價格： 70左右（某寶入手）

針對閉合粉刺

適用油皮、痘痘、粉刺肌膚，用完很乾一定要補水保濕

在我這里主要有三種用法：

二次清潔 二次清潔方法詳見我上一條『22歲大四學生黨的日常護膚小經驗』

針對閉口 夜間皮膚清潔後濕敷在閉口處10min左右，塗水乳，再塗理膚泉k乳

控油 白天上妝前用珍貴水濕敷5min，尤其是鼻頭和額頭，持妝效果更久不會早早的就泛油光

強調一萬遍：注意補水，不然會很乾

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12 理膚泉k乳（30ml）

理膚泉 LA ROCHE-POSAY 清痘凈膚細致精華乳

價格： 110左右（某寶入手）

針對閉合粉刺

適用毛孔堵塞、油脂分泌過盛、易生黑頭粉刺的混合皮和油皮，12個月內使用完畢

閉口又出來了，所以入手了理膚泉k乳，搭配珍貴水一起用的，有人說這款見效沒有特別快，我20天閉口消下去了 ，不過這個要看個人膚質啦，看閉口嚴重程度，但是要記住護膚是一個漫長的過程，一定要堅持哦 ~

用完k乳必須注意補水保濕鎖水，不然爆干皮

――――――――po主有話說―――――――

閉口是毛孔堵塞形成的，所以寶寶們最好從根源上解決，做好日常清潔，清潔方法見上篇『22歲大四學生黨的日常護膚小經驗』，只有日常清潔做好了，閉口才不會一直反復哦~

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13 理膚泉B5修復霜（40ml，也有100ml）

理膚泉 LA ROCHE-POSAY B5多效修復霜

價格：40ml的 70左右（某寶入手）

針對毒疙瘩、痘印

油皮可能會覺得很油，按摩吸收了就好

主要兩種用法：

毒疙瘩 上火長毒疙瘩的時候，我會在疙瘩熟了的時候把粉刺針消毒，戳破毒疙瘩，擠出裡面的膿（腦補一下，你會不自覺愁下眉頭 ），然後擠出一些B5，敷在痘痘上一兩分鍾，然後按摩吸收，第二天你會發現毒疙瘩平了

擠破熟了的毒疙瘩，使用我這種方法毒疙瘩會變平。但是擠破沒有熟了的毒疙瘩，毒疙瘩是不會變平的哦，但是也會熟的更快一些。po主建議熟了再擠，一步到位

痘印 因為po主從小不愛喝水，一年基本大半年都在上火，臉上（甚至是身上）總是長毒疙瘩，所以留下很多痘印，我就入了這個，點塗按摩至吸收，長期用下來效果挺不錯，我一個月就看到了效果，超開心

還有一種厚敷法，po主沒有試過，因為怕皮膚不耐受，這個相當於是土方，寶寶們還是不要輕易嘗試，容易爆豆，皮膚經得起折騰闊以嘗試哈~

溫馨提示：B5修復霜有一丟丟寶寶用了會爆痘，可以去咸魚買二手的只剩一點點的試試看，或者去屈臣氏試試再決定要不要入手~

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14 澳洲木瓜膏

Lucas Papaw 澳洲木瓜膏木瓜萬用膏木瓜霜25g潤唇膏保濕滋潤

價格： 28左右（某寶入手）

林允視頻中出現過

針對皮膚各種不適，做唇膏一級棒，還可以用在蚊蟲叮咬處，手腳乾裂處

這款萬能膏應對各種皮膚不適，我用來做唇膏，晚上塗上，第二天早上起來嘴唇潤潤的，不起皮好上妝，絕對比任何唇膏都好用

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15 摩洛哥粘土面膜（150g）

Ghassoul 摩洛哥粘土面膜毛孔黑頭清潔

價格： 62左右（小紅書入手）

針對黑頭、白頭、粉刺等需要清潔的皮膚

有粉狀和塊狀兩種，粉狀容易飛粉，塊狀不容易攪開，仙女們可以自行斟酌哈，我買了塊狀，多泡一會多攪一會兒

可以加自己喜歡的化妝水來調和，我一般用薏仁水和珍貴水，干皮用薏仁水，油皮閉口用珍貴水，或者兩種都加也是可以的

敷完洗掉之後用粉刺環刮一刮，黑頭白頭就刮掉了，一周一次到兩次清潔就可以了，黑頭不能根治，只能減緩它的產生，規律的做完清潔會發現黑頭產生的速度慢慢減緩啦

想要貴一點的，效果更好的，可以選擇〖欣蘭凍膜〗，我也是看了其他小紅薯的筆記被安利的，等我把摩洛哥粘土面膜用完我就想考慮入手了

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16 澳洲蜂蜜清潔面膜（70g）

Swisse 澳洲蜂毒面膜麥卡盧蜂蜜面膜 清潔面膜黑頭毛孔

價格： 80左右（某寶入手）

針對黑頭、白頭，粉刺等需要清潔的皮膚

澳洲護膚品主打的是不添加，成分天然

面膜是杏仁味的，比大多數泥面膜稀，塗在臉上不刺臉，很容易干，幹了之後在鼻子和那些平常愛出油的地方會顯出來一個一個小點點，是面膜吸出了毛孔里的油脂（密集恐懼症患者慎用）

面膜不難洗掉，洗掉之後不拔干，臉滑滑的，很溫和的一款清潔面膜

蓋子要蓋好，因為面膜特別容易干

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17 Oh Baby身體磨砂膏（570g）

玫瑰屋 House of rose Oh!Baby身體磨砂膏

價格： 128左右（小紅書開年購入手）

針對雞皮膚，身體皮膚粗糙

范冰冰安利

我是在范冰冰安利之前買的，所以價格可能便宜一些

洗澡的時候，取適量在皮膚上輕輕揉搓，使裡面的精華滲入皮膚，停留3~5分鍾左右就可以洗掉了，洗掉之後皮膚超級滑，嫩嫩的，洗完澡一定要塗身體乳，這樣才能把皮膚養好

揉搓的時候盡量不要揉搓到胯骨還有其他脂肪少的地方，會挫傷

在學校去澡堂洗澡如果覺得一大罐不太方便，可以找一個罐子（尿素護手霜罐子）裝一部分，雖然罐裝的時候膏體有點難摳出來

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18 資生堂紅罐尿素護手霜（100g）

資生堂 Shiseido 尿素保濕護手霜

價格： 30左右（馬爸爸入手）

針對手干

這款是入冬時買給媽媽的，屈臣氏也有賣，但我感覺太貴了就在網上買了

媽媽的手今年特別潤，往年都會裂口之類的，今年保護的特別好，也沒有凍，也沒有裂，超級推薦這款，以後每年都會給媽媽買，用完就買，不論春夏秋冬。

平民黨/學生黨平價小眾面膜大合集 好用不貴系列

你有哪些面膜因為顏值高而入坑？面膜是個很重要的東西，宅家的日子裡好好護膚才是王道。今天就分享一眾好用又有顏值的小眾面膜，各種功效都有，學生黨、平民黨都可以輕松拿下。

溪秀

現在的明星還有網紅主播，整體推廣這牌子那牌子，都是拿了錢的，不管產品好壞，自己先誇贊一番，其實很多她們自己根本就沒有用一下。反正說幾句，推廣一下，廣告費到手，如果能多賣點，還有提成。而還有一些產品，因為價格實惠，確實好用，但是沒有利潤和廣告費，這些明星和網紅是看也不會看一下的，我們今天要說的就是這些不能被埋沒的好用不貴的護膚品排行榜前十名，如果你用過回復一下，不能讓這些好用的護膚品被大家遺忘。

1 完美蘆薈膠

好用指數：

這款蘆薈膠一直很好用，補水和祛痘都很不錯，但是也有一點缺點，就是量有點少。總體感覺要比韓國的要好一些，韓國的自然樂園都是比較多的，包括國產其他的蘆薈膠凈含量也很多，但是也不知道怎麼回事，都沒有這個效果好。

2 宣致蝸牛原液面膜

好用指數：

這款是真正的天然蝸牛原液面膜，河南黃河故道是全球蝸牛原液主產地之一，天然的溫度和濕度孕育優質的天然蝸牛原液，原料出口韓國、法國等大牌十幾年了。蝸牛原液被稱為護膚黃金液，修復緊致肌膚，美白補水效果都非常好，而且膚感特別的好，很舒服，用了一段時間，肌膚明顯的緊致有光澤，超好用的國貨，現在很多外國明星都用他們家的產品，真正的天然護膚品。

3 悅詩風吟橄欖清潔洗面奶

好用指數：

這款洗面奶的口碑很好，是國外平價護膚排行榜10強之一，其中含有橄欖精華能夠滋潤肌膚，含有多種保濕成分讓肌膚變得光滑水嫩。

4 百雀羚水潤深層保濕乳

好用指數：

這款是百雀羚的當家花旦，也是百雀羚賣的比較好的保濕乳。百雀羚在中國最近幾年發展的非常迅速，這款保濕乳就是有力的見證者。好用而且價格也不貴。

5 佰草集平衡化妝水

好用指數：

平衡潤澤,令肌膚調和一致,清新柔潤。草集平衡化妝水,蘊含土茯苓、百合等中草葯精華，主要看中的就是這些中葯草，可以平衡肌膚。

6 日本莎娜SANA豆乳化妝水

好用指數：

一款保濕滋潤效果好的護膚水，其中含有多種植物護膚精華能夠溫和滋潤肌膚，給肌補水保濕緊致美白肌膚。專為女性設計的護膚水不含香料和酒精能夠溫和保濕。

7 上海硫磺皂

好用指數：

比一些什麼蜜皂好用多了，超市1塊錢一小包，從奶奶輩開始就火氣來了，洗臉洗澡洗衣服等等，能殺菌止癢，去除蟎蟲。

8 DHC橄欖護唇膏

好用指數：

是日本一款銷量火爆的護唇產品能夠滋潤嘴唇，含有多種食物精華和蘆薈精華成分水潤保濕，滋潤雙唇。含有維生素e精華能夠補水保濕改善乾裂和唇紋。

9 Boots小黃瓜保濕面霜

好用指數：

這款面霜也是平價大碗，口碑還不錯。用的是天然成分原料，適合孕婦和敏感肌使用的。同時這款面霜除了有保濕補水功能外，還有美白去黃作用。

10 標婷維生素E乳液

好用指數：

價格便宜，乳液質地清爽，摸上去很快吸收，可以塗臉，也能當身體乳用，沒有糊臉粘膩感。秋冬季節皮膚再也不會乾燥起皮。

這10款產品，因為賣的不貴，也都是大家知道的老牌子，效果一直是得到大家認可的好產品，所以也沒有錢找網紅和明星，但是我們不能忘記它們，因為它們實實在在做護膚品。網紅產品是用廣告和明星砸出來的，而這些產品我覺得更好用，更有自己的價值。網紅產品有一大半都是廣告費，這些產品都把錢花在研發上了，更值得我們去夠買和使用，效果棒極了。

Sei Bella(水.貝娜)

要根據你的皮膚狀況選擇適合你的護膚品，不要盲目的以為高價格的產品就是適合你。

護膚當然要從了解自己的膚質開始呀

真是大好青春，補水最重要，多喝水，注意防曬！

8. 億美康沙棘,益生菌多少錢一盒,億美康沙棘益生菌多少錢一盒

這款產品，
現在的價位，
大概是78元左右一盒。

它使用方便，
可以長期用。