卡卡瘦一盒多少

⑴ 賣內衣的卡卡是誰

卡卡是抖音的一個主播。

卡卡很瘦，在自己的服裝店直播賣衣服，一站就是很長時間。而且卡卡非常努力，每天很早就起來，然後來到檔口整理要賣的衣服，然後撐起支架，然後把手機放到支架上，就開始直播了。

由於卡卡的身材很好，很顯瘦，而且直播前做了很多功課，所以，她能在直播的時候從容不迫。她給粉絲們試穿衣服，然後耐心的講解，告訴粉絲們在什麼場合如何穿搭。

有時候，卡卡在直播的時候圍觀的人特別多，於是她連續直播十個小時，飯都吃不上，等晚上十二點鍾的時候，她才顧得上吃一份盒飯，卡卡，就是這么拼、這么正能量的一個女孩兒。

當然，卡卡的高人氣也離不開她的好人緣，卡卡性格非常好，為人非常和善，有好多主播到她的檔口去直播，這讓本來就擁擠的檔口更擁擠，但卡卡微笑面對，從來不會說什麼。她就是這么一個積極陽光的女孩，也難怪很多人被她圈粉。

⑵ 卡卡 PK 梅西

總的來說 這兩個人都屬於拿球型的球員 傳球不是他們的天職 所以近幾年來 每個人對這兩人的盯防都相當嚴（尤其是梅西）

雖然都是以帶球為看家本領 但他們的帶球方式卻有天壤之別
卡卡的球風非常大氣 帶起球來速度極快（絕對速度），這一點梅西恐怕要差一些 當今恐怕只有C羅帶球的速度和卡卡相當 看過卡卡代表巴西隊 一路長途奔襲甩掉梅西的那個球嗎 那就是兩個人在絕對速度上 卡卡略勝一籌

卡卡的大步趟球 在風格上很朴實 沒有太多的花哨動作 雖然是巴西球員 但卡卡的技術的確非常歐化 他的球路也使得需要對方給他一些空間 才能最大限度發揮卡卡的作用
這屆聯合會杯上，巴西在壓著對方打的時候，卡卡的辦法除了強行突破 辦法著實不多 如果有小羅這種傳球手 可能效果就會好很多 所以傳球並不是卡卡的看家本領（並非傳球差 後面做解釋）

再來看看梅西 梅西的帶球觀賞性極佳，就連實況足球系列也很能體現（敏捷99） 梅西善於在「夾縫中求生存」 梅西可以再狠小的范圍把球處理的很好 不管是突破還是擺脫 這就讓對方非常難受 即使包夾也不很成功 他在處理球方面 小技術，應當現今是全世界最好的，與卡卡的擺大腿的帶球不同 梅西在運用小腿以下 踝關節 膝關節的運用非常多 這也使他變得容易受傷（時間長了 這些部位會過度疲勞導致損傷，） 這也是他與卡卡不同的地方
梅西在破對手密集防守時也相當有用 他的突破常常使對方後方混亂
但在近一兩年時間 梅西的個人突破相對減少了 一方面他學會了保護自己，只是在球隊遲遲打不開局面時 梅西才會多去個人作戰 由於在巴薩不光靠梅西一個人 所以梅西變的更能融入整隻球隊里了
接著上面說梅西的傳球 這個賽季 梅西有很多次助攻，對內僅次於哈維，排在西甲前列 一方面這是巴塞羅那狂風暴雨進攻的結果 創造了相當多的機會 使梅西在進攻時有更多的選擇 另一方面是梅西能夠吸引防守 使得中路出現了更多機會 也就是這個賽季埃托奧往往總是禁區內打進非常容易的進球
總的說來 梅西的傳球 一方面是球隊打法的原因 另一方面是自己踢法的改變

說了這么多 來看看雙方在各方面的比較

綜合進攻能力：雙方踢法不同 但都能給球隊帶來巨大幫助，這兩年米蘭成績不好視力下降，但別忘了，2007年卡卡幾乎一個人把米蘭帶上歐洲之巔
所以各有千秋，實難分出孰強孰弱！
傷病：由於梅西的踢法 使他更容易受傷
未來前途：卡卡轉會皇馬，前途不可知 梅西則不可限量！
年齡：梅西剛滿22歲 這也是很大的優勢
場外人品：兩人雖系南美球員 但都稱得起是個「好男人+好球員」緋聞很少
忠誠：這似乎不好說 現在的球員轉會就和跳槽一樣，但相信兩人都並非是鬧著走的（比如伊布C羅那樣）

忽忽~一不小心寫了好多哦 因為我非常喜歡著兩個球員，雖然卡卡到皇馬我很不高興，但是依然要祝福他

如果沒有比我好的，把分給我吧 謝謝你~

⑶ 卡卡是不是本身就很有肉感的瘦

實際上，卡卡的體型是比較瘦的，但他實際上並沒有特別的肉感。他有一個比較細長的身材，腰部也比較細，但肩部也比較寬，比較修長，所以他有一個很好的身材比例。他的肩寬比腰窄，使他看起來比較結實。在腹部方面，他的腹部沒有明顯的肉感，但他的腹部也沒有太瘦，所以不能說他有肉感的瘦。

⑷ 抖音上的卡卡腰怎麼那麼細

卡卡腰細瘦氣苗條是先天的因素。也可能是靠後天努力改變的。如有良好的飲食習慣，堅持長期身體鍛煉，自身的體質。

⑸ 復盤2年瘦40斤的經歷，我總結了這篇減肥指南

去年瘦了26斤，反彈了6斤左右。12月28日開始了我的第二輪減肥計劃，這次計劃因為疫情關系，持續到5月24日，12月28日體重是64.5公斤，5月24日體重51公斤，瘦了27斤，不過也反彈了不少，目前55公斤，反彈了8斤，目前穩定了兩個月了。

這兩年兩次減肥，從150斤減到110斤左右，還記得最開始減肥的時候我對自己的期許是50斤是滿分，40斤是80分，也算是拿到了讓自己還算滿意的結果，給自己80分。

減肥和睡覺、呼吸一樣，每個人都覺得【重要】，但是很少有人認真研究它，大部分人都停留在【這件事主要靠自己的毅力】的認知上，傲慢啊，多麼傲慢。

日常記錄、熱量數據化不比毅力更重要嗎？科學辦法、及時反饋和復盤總結應該比玄而又玄的【毅力】重要的多吧？

別杠，想杠先減重減過我。

直男的蜜汁照片

想要瘦下來，我們先了解下人是怎麼胖起來的。

我們攝入的食物有7大營養素必不可少：蛋白質、脂肪、碳水、膳食纖維、維生素、無機鹽、水。其中蛋白質、脂肪、碳水可以給身體功能，提供熱量。攝入的蛋白質、脂肪、碳水形成脂肪、糖原、肌肉，存儲於我們的身體，在身體需要的時候持續供能，供給身體消耗。

為啥會胖起來呢？

究其根本是因為攝入>消耗，我們的身體學會了存儲脂肪，以防止災難、飢荒發生，長胖真的是人類進化的饋贈。所以減肥就是和天性作斗爭，怪不得失敗的很多，畢竟逆人性的事情確實很難。像我以前減肥，總是吆喝兩天，第一天少吃，第二天就忍不住加餐，或者說吃清淡點，點外賣的時候又禁不住折扣優惠的誘惑加購雞翅雞腿。

那要瘦下來就很簡單了：攝入<消耗就好了< span="">。很多明星減肥，就是減少攝入，像之前華晨宇去寺廟辟穀，就是斷食只喝水，狂瘦20斤，穎兒被群嘲胖得像大媽，自爆產後馬上節食減肥20天甩掉35斤肉。

明星為了趕通告或者進組拍攝，經常使用快速瘦身的方法，這是他們工作性質決定的，但是像我們普通人，如果沒有快速瘦身的需求，還是慎用節食減肥，當每天的攝入低於800千卡的時候，基礎代謝會被破壞迅速降低，身體會做出【棄車保帥】的決定，你會出現眩暈、大量脫發、皮膚黑黃等症狀，而且大腦會非常遲緩，根本沒辦法維持日常生活和工作。而且低基礎代謝的你一旦復食，身體會報復性囤積能量和脂肪，復胖得簡直不要太快。

健康、快樂得瘦下來才是我們減肥的目標，畢竟瘦身也是為了健康和快樂嘛~非連續減肥2年，踩過很多坑，一些小小經驗給大家奉上，希望大家能在減肥路上更加順利~

一、減肥心態

減肥最終還是減心態，對大基數的人來說，減肥絕對不是短跑競賽，而是馬拉松長跑。舉個例子，不吃晚飯能減肥嗎？能，我一個同事就是省去晚飯這頓瘦了5斤，但是據他說，前兩周基本沒變化，最後兩周卡卡減重。其實很多人都在前兩周就放棄了。

我5月的時候跑步減肥，也是前兩周真感覺自己減了個寂寞，後兩周習慣以後，體重均勻快速下降。

後來聽說一個理論，感覺用著減肥上也是蠻合適的——荷花理論：前期根本看不出變化，積累一段時間後，一夜綻放。

抱著一頓不吃就能瘦，或者少吃點就心疼自己心態的小夥伴，要麼會因為沒成效馬上放棄，要麼就周中減肥，周末大吃一頓犒勞自己，最後還不是減了個寂寞。

二、減肥原則

（1）熱量差

攝入<消耗是減肥不可違背的原則，不管是哥本哈根還是杜坎減肥法還是最近大火的輕斷食，全部都是遵循這一原則下設計出來的。攝入的熱量就是每天吃進去的，可以看食物包裝袋，背後都有每100克有多少的熱量。當然啦，依舊非常推薦app【薄荷健康】記錄一日三餐~杠杠有效滴~

千萬不要把熱量差搞得太大，超過500就太暴力拉~集美們不要對自己的太過自信，暴力拉大熱量差，你的身體會馬上叫你如何做個人，別問我是怎麼知道的！

（2）保住基礎代謝

減肥後快速復胖很大程度上是因為減肥期間搞壞了自己的基礎代謝，基礎代謝每個人都不太一樣，根據年齡、性別、體重有所不同，有一個計算公式可以參考下：

女性基礎代謝率=661+9.6×體重(kg)+1.72×身高(cm)-4.7×年齡；

男性基礎代謝率=67+13.73×體重(kg)+5×身高(cm)-6.9×年齡。

（也可以直接買一個體脂稱，可以檢測出你的基礎代謝、脂肪率等數據）

基礎代謝是指，人體在清醒而又極端安靜的狀態下，在排除肌肉活動、環境因素、溫度改變、食物類別以及精神狀態的因素影響的前提下消耗的熱量。

簡單理解就是光喘氣活著你一天會消耗多少熱量，這個熱量越高，你減肥就越輕松。

保持基礎代謝的必要條件是什麼呢？那就是，每日攝入熱量一定不能過低，800大卡對我是底線了（只要低於800千卡幾天，我就會瘋狂脫發、皮膚黢黑），基數大的妹子也不能低於1000大卡左右奧~

那怎麼做能提高基礎代謝呢？運動肯定可以，但是運動見效慢不顯著，見效後作用時間長，可以作為不緊急但重要的措施。比較輕松、見效快的就是每天攝入美式咖啡、綠茶， 大量飲水 （每天喝2L水是對減肥最起碼的尊重叭~）

（3）營養均衡

減肥期間，我比之前更注意吃了，學習了一些飲食營養知識，發現自己以前真的吃的太慘了！為啥這么說，人體必需的7大營養元素：碳水、脂肪、蛋白質、膳食纖維、維生素、無機鹽、水。

而我以前，基本不吃青菜，導致膳食纖維和維生素處於缺乏狀態，也不愛喝水，用體脂稱測出來的含水率是40%多點。

減肥之後，蛋白質、脂肪、碳水都按比例攝入，還注意多吃膳食纖維、維生素，為了蛋白質攝入達標還輔助吃蛋白粉。感覺肌肉量在上漲（那時候跑步），一天天的倍兒精神~

減肥後才發現，正常體重的人攝入營養都比較均衡，而胖嘟嘟的集美們，對肉啊、重口味、油炸這些食物都不加節制，攝入的營養元素反而不夠均衡和全面，身體會出現各種小毛病。

所以，減肥不是不吃或少吃，而是吃得更全、比例更科學，這樣反而能調整身體，提升身體機能~

三、減肥方法

減肥方法有很多， 哥本哈根、部隊減肥、杜坎減肥、輕斷食、生酮減肥 等等，我嘗試過以下3個減肥方法，輕斷食一直沒成功，我忍不了這么長時間不進食，不過身邊小夥伴有兩個靠輕斷食瘦了幾斤，所以也寫出來給大家參考下~

（1）慢跑

運動減肥是最健康的減肥方式，瘦下來身體體能也會提升。不過運動消耗的熱量在食物面前真的是九牛一毛，只使用運動減肥的小夥伴最關鍵的不是運動多少，而是動完了別【犒勞】自己~

我跑步一個小時，大概能跑8公里，消耗400千卡，這400千卡其實僅僅是4-5個雞蛋的熱量，兩個桃李的紫薯麵包，你說氣不氣！

就是這樣的

剛開始跑步沒注意，跑完餓了就買了一袋麵包，吃後看熱量的我原地崩潰了，這種人間疾苦怎麼就讓我碰上了。。。。U1S1，紫米麵包的味道是很好的啦~

（2）輕斷食

結束在家辦公，公司復工後我嘗試過16:8輕斷食，就是吃飯集中在7:30-15:30之間，剩下16個小時不吃飯，堅持了3天就放棄了，習慣了在家少吃多餐，一下子不進食完全忍受不了，不過我身邊有2個同事，省去晚飯，一個月瘦了5斤和8斤。據說這種減肥方式好就好在，你可以在這8小時內不用嚴格控制熱量，炸雞啤酒照樣吃~

能忍受長時間不進食的小夥伴可以嘗試一下~

（3）代餐

我吃的是木婉清代餐，去年到今年2月初吃完了3個周期的，後來疫情期間因為發貨問題（主要還是窮了），自己在家減肥也算是小有成就，就是感覺會比食用代餐慢一點，痛苦一丟丟~不過所幸結果是比較好的~

家裡剩下了幾盒，平時吃飯的時候不想吃米飯了就會用牛奶沖一包木婉清的粉粉，味道很好還解飽、不長胖~

對了，減肥期間被種草了很多食物，跟大家推薦下

TOP1 捷森的燕麥片和黑麥麵包

黑麥麵包韌性不太好，有點容易斷，放到微波爐里加熱後韌性特別棒，我喜歡加熱4~5min，淋上蜂蜜吃（硬硬的適合磨牙~）

（有點酸，不愛吃酸的集美慎買）

TOP2 世壯的燕麥片！！！超級好吃！！Q到彈牙

我吃過炭燒燕麥、黑麥燕麥、西麥原味燕麥，還有各種水果燕麥，客觀地講，世壯絕對是【世界上最好吃的燕麥片】了！

TOP3 青海氂牛奶

味道和蒙牛伊利的味道不一樣，還挺好喝，氂牛奶+燕麥，好吃到飛起來~

感興趣的小夥伴可以種草啦~

雖然現在的我僅僅是正常體重，跟瘦瘦的女孩比，還是那麼雄壯威武，不過和2019年年初的自己比，真的健康、快樂、自信了很多~有減肥想法的小夥伴們也快快行動起來鴨~

今年年初報名了一個考試，正在緊張復習中，前幾天帶男朋友回家見父母了，生活不止減重，還有很多值得我們努力，最後想對自己說一些話，【值得的事情總是不容易，那些積年累月才能實現的目標不才更有意義嗎？】。

⑹ 卡卡瘦和安利纖脂樂哪個效果好

你好啊，
纖脂樂

⑺ 每天做帕梅拉會有什麼效果真的會瘦到媽見打嗎

有很多歐美健身博主在國內很受歡迎，比如《美麗芭蕾》、《麗貝卡姐姐》、《美臀最強的薩默》、《帕梅拉·里夫》等。他們的社交媒體被很多人關注，也有很多減肥愛好者和健身愛好者。當「運動」成為一種生活方式時，健身成為一種新的時尚。喜歡並專注於各種健身活動的女生，像時尚界的IT少女，已經開始被更多人關注和理解。

給大家看看網友提交的《帕梅拉》的瘦身塑形效果。所以，堅持練習，一定會有好結果~帕梅拉提倡隨時隨地健身，不用器械。基本上她的視頻都在30分鍾以內，符合我們現在的生活節奏。她時間不多，也不想去健身房，但是對身體有要求。

⑻ 請問雪納瑞總卡卡的咳嗽是感冒了嗎

如果它不是被異物卡住喉嚨的話，那麼多半是感冒所致。一般來說狗狗感冒，首先就是要注意保暖，現在夏天的話，不要給它睡在空調底下，之後喂一些汪想感咳靈即可。對了，飲食方面也要注意，不要是太咸太油膩的，可以吃一些清淡、容易消化的，例如瘦肉粥、小米粥等

⑼ 〔龍菇X菇龍〕你不能離卡卡遠點嗎（5）

「卡卡——」遠遠的卡卡就看見龍骨拿著兩瓶水向自己跑過來。剛好自己打得有些累了，就和別人換了位置下場休息去了。他邊走邊勾著動自己身上背心球衣的領口前後扇進涼風。原本一個身體高挑長得還不錯，又陽光大方的男生在打籃球就是一件很賞心悅目的事情了。他還穿著那麼盡顯肌肉線條的籃球背心，胸前的禁區還在他勾領子的動作下若隱若現。圍觀的女生都要瘋了，看他下場膽大一些的就連忙沖上去送水了，把龍骨這個男同胞擠出離卡卡兩三個身位。自己又是男生不好和女生說什麼，只好在一邊看著卡卡和好幾個女生聊了起來。

「龍骨，你這個樣子，這個場景，很有味道。」這個時候不知道哪裡冒出來的平菇，拍了拍龍骨的腰，（他這身高拍不到肩膀），手裡拿著相機對著他一頓拍照。

龍骨都要被他那古老相機的閃光燈閃瞎眼睛了，用手擋住臉說：「你怎麼在這？」

「過來拍些照片當素材。怎麼樣卡卡很受歡迎吧？所以我給卡卡的行程表給你也沒用，你沒機會。」平菇用幾乎想母親向外人炫耀自己兒子多棒的語氣對龍骨說，渾身散發出「我兒子那麼優秀你配嗎？」的氣息，就差點像瑪麗蘇狗血劇裡面給他甩出一張500萬的支票說：「這里是五百萬的支票，你離開我兒子。」

「正是因為他是這么受歡迎，優秀的人我才想追求。」龍骨望向那在陽光下大汗淋漓閃閃發光的少年，那語氣跟男人炫耀自己伴侶的語氣差不了多少。平菇直接想把他眼睛戳瞎。

「哥哥，龍骨。」卡卡終於從那堆綠肥紅瘦里脫出身來，伸出雙臂就要如往常那樣抱抱自己的哥哥。結果平菇不知道又是哪裡冒出來的火氣，一巴掌把他伸過去的手打走，生氣地喊：「渾身臭汗還湊過來，你要死啊你！」

卡卡一時間很尷尬地舉著雙臂，不知道哥哥為什麼又生氣了。他從龍骨眨了眨眼睛，聳聳肩：「那我兩抱一個？」

龍骨二話沒事就抱了上去，遠遠看著三個帥哥的女生里不少發出「啊！天啊！他們是真的」「磕到了！」「在一起！」的聲音，平菇覺得自己牙疼起來了。

「哥哥，那等我換個衣服我們三一起去食堂吃飯？」卡卡提議道，平菇不理他對龍骨說：「你拿著水不累嗎？給我喝吧，方正這個海王不缺水喝。」

龍骨先對卡卡說好，才打量起跟自己視野范圍不是一片的矮子平菇。他今天穿著一件淡藍色的短袖和一條七分短的牛仔褲，腦門上戴著一頂遮陽的帽子。雖然現在是十月了，但南方的十月跟七八月是沒什麼區別大的。大大的太陽依舊把他裸露在外面的皮膚曬得有些發紅發黑，短袖的後背被汗水打濕黏在他幅度很好看的脊背上，不少的汗珠從他臉頰滑過順著他細長的脖子滑入衣服底下。

龍骨莫名奇妙覺得喉嚨發干，別開眼睛把其中一瓶水遞給平菇，後者接過來咕隆咕隆地喝完了，得到了滿足火氣也壓下不少，拽起自己弟弟和龍骨就去干飯了。

「對了卡卡，你晚上有空嗎？我和臟辮他們一起去吃飯，你要來嗎？」龍骨吃著中飯就和卡卡討論起晚飯的事情。

「等等，龍骨你認識臟辮？就那個上年拿了省級籃球場冠軍的隊長的那個？我聽說他來我們學校讀大學了！」卡卡這個籃球迷馬上拍著飯桌站起來，高興的連忙答應。這么好的人才他得拉進他們籃球社！

平菇原本勺起一勺飯，就被自己弟弟一拍桌面嚇得手一抖，又掉了不少。

「是他。」龍骨淡淡地笑著，有著些許寵溺，可是卡卡這個木頭沒有get√到，依舊在為自己能見到大神而高興。

平菇磅地一聲把勺子放在碟子上，嚇得龍卡兩人一個激靈。「那今天你兩可能去不了了。」

「啊？為什麼？」卡卡面露失望，對著平菇撒嬌：「我會很快回來的～哥哥～」

「我信你個鬼，你那次不是凌晨才回來？我是你哥還不知道你什麼德行？」平菇用筷子的另一頭抵住卡卡湊過來的臉。「是我和龍骨有事情要忙。「

「我沒……有！」龍骨說到最後一個字的時候突然想被人掐了一下，聲音猛的拔高。平菇微笑地用另一隻手撐著腦袋對他一字一頓地問他：「我·們·有·事·忙·是·吧？」龍卡兩人都被平菇笑得不寒而慄，卡卡馬上回應：「啊，我想起我今晚有課呢，去不了了龍骨，下次吧。」

「那好，我下午五點鍾之後下課微信call你。」平菇拿起龍骨的手機，滴滴就通過了鎖屏驗證。龍骨大吃一驚：「你怎麼知道……」

「你不是粉那個什麼樂隊來著，密碼就是主唱的生日，從以前就是。」平菇頭也不抬的在他手機屏幕上飛快的打字，然後再在自己手機上點了幾下，加了微信好友之後把手機還給龍骨。

＃＃

平菇從作業堆里轉醒過來了的時候已經六點半了。完蛋！龍骨這傢伙不會已經帶著卡卡去見臟辮他們了吧？他連忙撿好桌面的東西，從只剩下一個自己的空盪盪的課室沖了出去，剛想打微信電話給龍骨。就看見樓梯口倚靠著一個男人，男人一頭過長的銀發紮成一節又一節的龍骨辮垂在胸前，目光停在手機屏幕上，帶著耳機正在叮叮地拿著百詞斬背單詞。

龍骨看見平菇終於不知道在哪個課室出來了，朝他走了過來，把手插在口袋裡有點酷又有點拽地說：「走？」

平菇抬起頭看他，黃昏的陽光撒在那雙灰藍色的眼睛裡，像撒上一層薄薄的水鑽，很亮很漂亮。平菇有點不好意思地說：「不好意思，睡著了。」

「沒事，我們去哪？」「你跟我來。」

平菇在前面走，龍骨在後面跟著。這種安安靜靜的兩個人不說話走著的情況很久沒出現過了。他們重新見面就打了一架，平時也是避免見面，就算是平菇礙於龍骨手裡有把柄而協助期追求卡卡而不得不見面的時候也是對自己冷嘲熱諷陰陽怪氣的。

他們好像，此時回到了他們談戀愛的第三第四年。當初的熱情和激情沖淡了許多，但顯現出來某種更加美好，堅固的，歷久彌新的東西。他們那時候也是喜歡在午後，黃昏，或者是清晨，一前一後或者並排著走，什麼話也不說。但一切都是那麼美好，安靜。

像讓一切都禁止在此刻。

兩人經過一個轉彎處，陽光下平菇的影子被拉得很長，長到能碰到龍骨的影子。龍骨稍稍往平菇這邊靠，因為巷子縮小了。兩人的影子在到達平菇租的出租屋面前都是重疊著的。

「這哪？」「我和卡卡住的地方。」

「為什麼帶我過來？」龍骨一臉疑惑。把前男友帶回家是什麼奇葩的操作？

「因為接下來我們要做到的事情不太適合在大庭廣眾下做。」平菇把鑰匙插進來鑰匙孔，把門打開了。

⑽ 淘寶卡卡怎麼這么瘦

淘寶卡卡那種瘦，那是因為他在淘寶上面經常熬夜直播，也是需要做自己的生意，所以也就是經常熬夜，所以才會那麼瘦。