爬樓梯一個小時費用多少
發布時間: 2023-02-16 15:26:20
❶ 目前142斤,每天爬樓梯半小時,加走路8000步,一個月能瘦多少斤
你這個運動量一個月可瘦8-10斤,但是前提要控制食量,不要吃油膩高熱量高糖分的食物,這樣才可以結合運動更好的減肥。
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