穎兒花了多少時間減肥

1. 穎兒是怎麼在20天里減掉35斤的

反正就是運動和飲食控制，只有這樣是不會反彈的，但她們明星為了快會搭配減肥輔助劑什麼的

2. 穎兒到底是怎麼減肥的

她的減肥方法就是平時一般不進食，實在餓的時候只吃一點柚子或者是少量用清水涮過的蔬菜，餓到胃疼也是家常便飯。更甚者，在上鏡開拍前的七天之內，葷素米面全都不見，每天只靠一瓶酸奶度日。在自己施加的高壓之下，穎兒兩個星期瘦身10斤成功。

3. 穎兒是如何瘦下來的她的瘦身經歷值得普通借鑒嗎

自減肥成功以來，穎兒無論是情感還是事業，都變得越來越順利了！首先，她終於結了婚，贏得了愛情，隨後，她還參加了各種各樣的綜藝節目。她在《天天向上》和《妻子的浪漫旅行》中的表現也是很出彩的。與之前相比，現在的她處於最好的狀態。

持久性比快速更重要，與快速減肥相比，減肥速度更快，但反彈很快，因此您只能再次減肥。最有效的方法是持續減肥。盡管您可能會緩慢減肥，但只要您繼續減肥，您肯定會減輕90磅。只有將減肥融入生活，您才能反彈，減肥中最擔心的事情不是緩慢減肥，而是反彈。無論您是節食減肥還是瘋狂運動，只要停下來，您肯定都會反彈。如果您不想反彈，則需要養成可以持續一生的習慣。減肥並不難。困難的部分是找到正確的方法並繼續前進。這樣，盡管最薄的自我會遲到，但絕對不會缺席。

4. 穎兒稱自己已經瘦了十年了，穎兒的減肥經歷是什麼樣的

其實減肥經歷就是控制自己的飲食，每天堅持鍛煉，不要吃太多，在這種情況下就是身材特別的苗條，有氣質有魅力，是一個非常有堅強意志力的人。

5. 穎兒是用啦多長時間瘦下來的

穎兒為了瘦下來，可受了不少苦

6. 穎兒怎麼20天瘦35斤的

吃葯減肥 雙倍反彈
《千山暮雪》中的童雪，曾被網友稱作「小胖兔」，還被質疑「身材太臃腫」。其實一切都是停用減肥葯的結果。在開機之前，製片人說她有些嬰兒肥，於是穎兒就為縮短減肥時間而食用減肥葯。一開始一個星期之內立刻減了10斤，開機不久後停葯，不料竟反彈20斤。穎兒在這里告誡大家，不要亂起減肥葯。
穎兒誠懇地說，「很遺憾，在自己最胖的時候拍了一部戲，覺得太對不起觀眾了。希望大家看到之後的作品中，我都是瘦瘦的吧！」短時間內，如此戲劇的體重變化，換作任何人都是難以接受的，作為正在接拍電視劇的女明星更是不堪重負。
穎兒說自己胖了之後真的不好看，不但吃完東西覺得難受，好看的衣服還穿不了，不打扮之後就變得有些頹廢，甚至覺得大家不再喜歡自己而失去自信。

節食減肥 餓到胃疼
《千山暮雪》之後，穎兒在《後宮甄嬛傳》中飾演的夏冬春搖身一變，窈窕身形再回熒屏。原來《千山暮雪》殺青後她就立刻走上一條極為險峻的節食減肥之路，雖然吸取之前的慘痛教訓沒有沾染減肥葯，但又抄小路選擇了極端減肥法。
穎兒認為，人生最美好的事情就是吃東西，第二次大規模減肥她卻選擇了節食，可見決心之大。她平時一般不進食，實在餓的時候只吃一點柚子或者是少量用清水涮過的蔬菜，餓到胃疼也是家常便飯。更甚者，在上鏡開拍前的七天之內，葷素米面全都不見，每天只靠一瓶酸奶度日。在自己施加的高壓之下，穎兒兩個星期瘦身10斤成功。
運動減肥 少吃多動
經過之前的波折，穎兒現在堅持「少吃多動」的方法為身材護航。她說自己是屬於容易發胖的體質，吃多一點都會很明顯。
如果碰到自己想吃就只吃一小口，這一口既讓食慾得到滿足，也讓身材得以保持。但是規律的飲食一定是少吃的前提和保障，切忌暴飲暴食，還有一個小秘訣就是吃飯的時候放慢速度。
穎兒認為易胖體就是易瘦體，所以她有信心，每天堅持快走就能瘦下去。雖然不同體質的減肥方法不同，但是在很多問題上是相通的，比如說信念。
穎兒說「我的信念就是一個瘦字，想著瘦了好看、瘦了可以穿漂亮衣服、瘦了大家會喜歡。」如此簡單不做作的信念，又何嘗不是大家的心聲。

向余文樂偷師減肥法
穎兒為工作所做的犧牲和努力是大家有目共睹的，但是短時間內體重的起起落落會不會對她的健康有所影響？凡事都需要一些良師益友的幫忙提點，減肥如是、人生如是。在拍攝《玲瓏局》時，和余文樂在同一劇組中的接觸，對穎兒在不同方面有著各程度的影響。
「余文樂在劇組瘦了很多，我看他每天都是照常吃早餐午餐，晚飯略有控制，還堅持每天運動。他瘦了15斤，而且也是健康的減肥方法，我得向他好好學習。」
穎兒會在睡覺前和起床後定時測量並記錄體重。如果今天吃多了，明天就少吃一點，以達到平衡，絕對不會馬上就斷食不吃。

7. 穎兒是怎樣減肥成功的

1我們大家都知道穎兒在演《千山暮雪》那會兒是真胖，135斤到140斤。其實穎兒大學那會98斤，有點嬰兒肥，朋友從台灣帶了一箱子零食，她就開始吃香的喝辣的，不知不覺就長到120斤，吃減肥葯反彈到135斤……由瘦變胖真的很絕望，以前衣服都穿不下，天天套著寬松的連體衫，絕對不穿牛仔褲，要說大冬天只能穿褲子，那也是男版哈倫褲。參加個活動，手臂粗的要把背心加倆袖子。平時坐沙發上看會電視，穎兒的爸都得誇一句「我姑娘真是虎背熊腰」…這話一出，穎兒不知道是哭還是笑啊。

8. 穎兒絕食20天瘦了35斤 怎樣減肥最快最有

近日，有關穎兒20天瘦了35斤的傳言引起網友關注，穎兒減肥前後對比照也隨之在網路上瘋傳。據悉，穎兒絕食20天瘦了35斤是真的，毅力驚人。
不知道大家對《千山暮雪》中有點胖胖的女主角穎兒還有印象嗎？那個曾經有著Babyface的可愛女生穎兒已經成功瘦身35斤，通過她減肥前後對比照不難看出瘦身後的穎兒整個人的氣質都提升了。穎兒在節目中自曝了減肥前的體重，和獨特的減肥方法，快來一起看看吧。

其實穎兒自己在《天天向上》節目中也自爆道，當時接拍《千山暮雪》時體重是120斤，現在再看當時的自己都不忍直視了。但是後來因為某導演對穎兒說了一句「你太胖了不適合我的作品」，穎兒便痛下決心減肥，現在的穎兒已經成功甩掉35斤肉肉，搖身一變成了骨感美女。
近日，有網友通過曝穎兒減肥近照，並直呼「現在的穎兒好瘦呀！」照片中，穎兒披著一頭長發，身穿無袖深V連衣裙，十分的消瘦，不見了嬰兒肥的臉，鎖骨以下全是肋骨，已經看不到胸，和之前的「小胖兔」完全兩樣。
這組照片曝光後，網友紛紛圍觀並留言，稱：「瘦的有點可怕，鎖骨下面是排骨。」「肋骨都出來了，看著有點心疼！」更有網友求減肥秘訣，稱：「特別想知道怎麼瘦的。」
穎兒，大陸女演員，當初和劉愷威主演的電視劇《千山暮雪》於湖南衛視金鷹獨播劇場首播，穎兒憑借童雪一角成名，獲得搜狐冬季電視劇盛典最佳新人獎。
並參演《甄嬛傳》扮演夏冬春。2015年3月，主演都市情感偶像劇《望夫成龍》，飾演錢順順，與徐正曦二度合作。
別看穎兒現在身材這么好，你可不知道，穎兒曾經自嘲以肥胖出道，在《千山暮雪》中穎兒的造型也令很多人為之驚嘆，雙下巴、水桶腰、大象腿、麒麟臂……所有與肥胖有關的詞語都用在這個女孩身上。
並且當年因為導演的一句「你太胖了不合適我的作品」，穎兒便開始迅速瘦身，成功20天減下了35斤，成功獲得多部影視劇演出機會。

9. 穎兒減肥用了多久時間

想減肥 不要靠那些什麼拔罐 刮痧 吸（抽）脂 減肥茶 減肥葯 減肥膠囊 減肥霜等、這些都是有副作用的。

建議：合理飲食，盡量不要吃油膩食品，多吃蔬菜有利於健康，早上起來喝杯鹽水，再去跑步，晚上先吃飯，吃完飯休息半小時後，在去馬路慢跑，盡量跑給一兩個小時回去後，在按摩推拿自己肥胖的部位，弄完再去洗個熱水澡，然後休息一會兒，就睡覺，盡量早點睡，這樣堅持下去，肯定會瘦下去。

望採納！！！！！！

10. 穎兒減肥用了多長時間

穎兒是誰，不認識，沒用，假的，騙人 素 質5連