1歲寶寶一天需要睡多少時間

㈠ 1歲寶寶睡眠時間標准

寶寶一歲了，每天睡覺時間多少比較適合？下面是我幫大家整理的1歲寶寶睡眠時間標准，希望大家喜歡。

1歲寶寶睡眠時間標准

有的寶媽很擔心自己家寶寶睡的時間太長，一睡就是7、8個小時，是不是有什麼問題？其實寶媽們不要擔心，一歲左右的寶寶，一天正常的睡眠時間是12-13個小時左右，也是因人而異的。

一般來說，一歲的寶寶每天晚上會睡10-12個小時，白天還會再睡1-2個小時。有的孩子精力旺盛，晚上睡8、9個小時，白天陸陸續也會睡3、4個小時。有的孩子睡眠時間會多一些，可能一晚上就會睡上10個小時甚至更多，白天還要再睡3、4個小時。

那麼寶寶的睡眠時間怎麼安排呢？一般來說，一歲寶寶在上午和下午各睡1-2個小時，晚上從7-9點左右開始睡，睡到第二天早上醒來，約8-10個小時。建議下午5點後到7點前盡量不要讓寶寶睡覺，這樣會導致寶寶半夜醒過來，大人也休息不好。

讓寶寶達到睡眠時間標準的技巧

當孩子們剛出生的時候，你做夢都希望孩子們在白天能夠自己去睡覺，並且在晚上也能夠安睡整夜。當孩子們一個月大的時候，孩子們晚上睡覺可能隔三四個小時就會醒一次。現在孩子們已經一歲大了，完全有能力在晚上醒的時候自己繼續睡覺了。研究表明，一歲到三歲的孩子每天可能需要10到13個小時的睡眠時間。只要經過一定的訓練，你的孩子就能夠達到這個標准了。

1.給你的孩子做一個時間表。孩子們因為知道照顧他們的人會怎樣安慰他們，因此能夠茁壯的成長。比如說，你可能會在每天早上八點叫孩子們起床，八點半吃早餐，然後九點去散步，在十點的時候一起讀讀書，十點半的時候給孩子們洗澡。

2.鼓勵你的孩子白天盡量保持活躍。你可以帶著孩子們一起出去散散步或者是去公園裡面玩一會。如果是在家裡的話，你可以和孩子們一起跳跳舞，或者是做一些運動。這樣的活動對孩子的身體和智力的成長都是非常有幫助的，而且也能夠讓孩子們在晚上更容易睡著。

3.讓你的孩子的房間適合睡眠。你可以在孩子們的房間里安裝一個消聲器或者是將電扇低檔開著，以阻隔外界的噪音。將薄的窗簾換成不透明的可以遮光的。

4.給你的孩子一個填充的`動物玩具或者是一個毯子，這樣孩子們就會對其產生一種依賴感了。在孩子們晚上醒的時候，這樣玩具就能夠給孩子們一定的安慰，而不會因為你不在哭泣了。

5.在每天相同的時間都讓孩子們小憩一會兒。如果你在白天沒有給孩子們一個小憩的時間的話，晚上孩子們就會難以入睡。不要減少孩子們的小睡的時間，知道孩子們晚上能夠睡一整晚為止。

6.給孩子們設立一個晚上睡覺的時間表，這樣，孩子們就會知道什麼時間是該睡覺了。比如說，你可以給你的孩子洗一個澡，讀一個睡前的故事，唱一首歌或者是將孩子們放到他們自己的床上。

7.你對孩子們的一些疲憊的信號要有所了解，比如說打呵欠，頻繁的眨眼或者是變得煩躁。如果你的寶寶有這樣的一些信號的話，那麼，他們就有可能是累了想要睡覺了。

8.當你的孩子昏昏欲睡但是還未睡著的時候，你可以將他們放到他們自己的小床上。

9.在孩子們醒了的時候，你可以在安慰孩子之前先等10分鍾。十分鍾之後，你就可以進到孩子們的房間里了，但是不要將他們從他們的小床上抱起來。你可以輕輕的和他們講話，或者是輕拍他們幫助他們平靜。幼兒教育網()

㈡ 1歲寶寶每天睡眠時間標准

1歲寶寶每天睡眠時間標准

1歲寶寶每天睡眠時間標准，寶寶在剛出生以後，不管是白天還是晚上，幾乎都在睡覺。睡眠對於寶寶來說是很重要的。那麼1歲寶寶每天睡眠時間標準是什麼？來了解一下吧。

1歲寶寶每天睡眠時間標准1

1歲寶寶睡眠時間標准，指的是1歲寶寶睡覺的時間到底是多少。一般來說1歲寶寶睡眠時間標准大致在十二到十三小時之類，這個時間主要指的是每一天。與剛剛出生相比，1歲寶寶睡眠的時間是變少的，這是一種正常的時間變化。

1歲寶寶睡眠時間在十二個小時到十三個小時就夠了，不建議1歲寶寶睡眠的時間太長，這個太長指的是超過16個小時。1歲寶寶睡眠時間也不能太短，這個太短指的是每天睡覺的時間沒有九個小時，寶寶睡眠時間太長或者太短，對寶寶是不好的。

1歲寶寶睡眠的時間，家長要注意觀察寶寶白天的情況，尤其是寶寶的食慾，心情，還有精力。只要寶寶的這些都是正常的，身高和體重發育也很正常，就算是睡眠時間沒有其他小朋友長，也是很正常的，不需要擔心。

1歲寶寶每天睡眠時間標准2

1歲半的寶寶除了在晚上要睡覺以外，在白天的時候還需要睡1~2個小時午覺，才能夠保證寶寶的.睡眠時間。甚至有的一歲半寶寶每天下午和下午都要睡一覺，每天只要達到12個小時左右就可以，正確的睡眠對於寶寶的發育也非常的重要。

1歲半的寶寶在白天到了睡覺的時間就會出現非常的不乖，甚至是無理取鬧的情況，肯定是因為寶寶瞌睡了，這個情況一定要及時的將寶寶哄睡。在晚上10:00之前，盡量讓寶寶進入到睡眠的狀態，也可以培養寶寶很好的睡眠習慣。

其實寶寶的睡眠時間並沒有一個具體的標准，因為每個寶寶對身體都不一樣，有的寶寶睡眠時間本來就長。父母最好是每天要給寶寶養成非常好的睡眠習慣，這樣寶寶就能夠在每天固定的時間睡覺，以免寶寶在晚上的時候睡覺太晚，養成不好的習慣。

㈢ 一歲寶寶一天需要多少睡眠時間

您好 一歲寶寶大概的睡眠時間是13-14個小時，其中包括白天有2-3小時左右的睡眠時間。 希望可以幫到您

㈣ 一歲寶寶一天需要多少睡眠時間

一歲寶寶大概的睡眠時間是13-4個小時，其中包括白天有2-3小時左右的睡眠時間。 1歲以後應該以一日三餐為主，在兩餐之間適當加些點心。每天的奶量可保持在半公斤左右。可以讓孩子享受多樣的美味，一歲的寶寶似乎開始什麼東西都不吃了，因為他的胃口和發育速度都降低了。所以你就更應該用美味健康的小吃來推動他。這...個年齡段的寶寶已經能夠用手抓食物吃了。

㈤ 一歲寶寶一天需要多少睡眠時間

一歲寶寶大概的睡眠時間是13-4個小時，其中包括白天有2-3小時左右的睡眠時間。 1歲以後應該以一日三餐為主，在兩餐之間適當加些點心。每天的奶量可保持在半公斤左右。可以讓孩子享受多樣的美味，一歲的寶寶似乎開始什麼東西都不吃了，因為他的胃口和發育速度都降低了。所以你就更應該用美味健康的小吃來推動他。這個年齡段的寶寶已經能夠用手抓食物吃了。 雞蛋是一種營養均衡的食品，寶寶需要蛋黃中的鐵質。有些寶寶或許會對蛋白過敏，所以，要仔細觀察孩子是否有過敏反應。炒蛋是一道在一天中的任何時候都可以供應的美味食品，而且沒有任何會讓孩子噎著或窒息的危險。不要擔心膽固醇的問題；寶寶比你需要更多的膽固醇。一周給寶寶3～4個雞蛋就可以了。做一些小一點的雞蛋餅，然後切成正方形或長條形，讓孩子抓吃。 · 新鮮的水果比水果果汁還要好，因為果汁的主要成分是糖分，而水果本身卻含有大量的維生素和其它營養成分。給你的寶寶吃切成小片新鮮多汁的梨或美味濕軟的香蕉，你可以看一看他到底能夠堅持多久不去碰它們。 · 蘋果醬也是一個很好的選擇，可以讓你的孩子吃一點水果。不過要有準備，因為你的寶寶同樣會把它當作可以用手抓來吃的東西，會弄得到處都是。 · 如果寶寶不願意喝牛奶的話，用繩子串起來的乳酪或小塊的乳酪都可以提供給他充足的鈣質；即使孩子願意喝牛奶，這些食物也是大有好處的。用脫脂凝乳製成的松軟乾酪也很不錯，但是還是那句話，要有準備，也因為會弄得到處都是 · 胡蘿卜和青豆，煮熟後切丁，也是美味的小吃。注意一定不要給孩子整粒的豆子。 · 土豆，煮熟後切丁，也可以給孩子吃。要小心炸薯條，這種食物太多、太油膩且鹽分太高。

㈥ 1歲寶寶正常睡眠時間是多少

一歲寶寶的睡眠時間是，晚上要在11個小時左右，白天還會睡一個小時到兩個小時，有的寶寶或許晚上睡的時間不到十個小時，但是他白天可能會睡兩個多小時，這都是正常的。隨著寶寶一點點長大，睡眠時間就會逐漸減少。但是有一個好的睡眠，對寶寶來說是非常重要的。

㈦ 1周歲寶寶的睡眠時間

寶寶一歲了，每天睡覺時間多少比較適合？下面是我為大家整理了1周歲寶寶的睡眠時間，希望能幫到大家！

有的寶媽很擔心自己家寶寶睡的時間太長，一睡就是7、8個小時，是不是有什麼問題？其實寶媽們不要擔心，一歲左右的寶寶，一天正常的睡眠時間是12-13個小時左右，也是因人而異的。

一般來說，一歲的寶寶每天晚上會睡10-12個小時，白天還會再睡1-2個小時。有的孩子精力旺盛，晚上睡8、9個小時，白天陸陸續也會睡3、4個小時。有的孩子睡眠時間會多一些，可能一晚上就會睡上10個小時甚至更多，白天還要再睡3、4個小時。

那麼寶寶的睡眠時間怎麼安排呢？一般來說，一歲寶寶在上午和下午各睡1-2個小時，晚上從7-9點左右開始睡，睡到第二天早上醒來，約8-10個小時。建議下午5點後到7點前盡量不要讓寶寶睡覺，這樣會導致寶寶半夜醒過來，大人也休息不好。

0-1歲小寶寶睡眠的十二條禁忌

一、不該含著乳頭或奶嘴睡

有的寶寶睡覺時非得含著媽媽的乳頭或奶嘴才能入睡。這么一來，孩子每每醒來後就會下意識地吮吸乳頭或奶嘴吃奶。這種過分頻繁的進食習慣，容易使孩子的胃腸功能紊亂。

其次，孩子入睡後小嘴依然被乳頭「堵」著，也容易呼吸不暢，導致睡眠質量下降，甚至可能引發窒息。

此外，這種不良習慣還可能影響孩子牙床的正常發育以及口腔的清潔衛生。

由此鑒定，在寶寶睡覺時，應該還他們嘴巴自由!

二、環境不該過分安靜

孩子一般在3-4個月時就開始自覺地培養「抗干擾」的調節能力了。然而研究表明，約有30%的嬰兒並沒有學會「抗干擾」——他們往往一有「風吹草動」便難以入睡，或在熟睡中被驚醒。其實，嬰兒自會在自然的「家庭噪音」背景下入睡，家長大可不必在房間里特意踮腳走動，不用弄出一點點聲響就神經緊張。否則，孩子很可能養成不良的睡眠習慣，只有在人為、刻意製造的「極度」安靜的環境里才能入睡，而這種環境在現實中卻是難求的。

三、被子不該太厚

有些家長在寒冬為了讓孩子睡得暖和，特意為孩子蓋上厚厚的被子，殊不知太厚的被子往往過重，甚至可能引起呼吸不暢。而且被子中過高的溫度反而會使孩子煩躁不安乃至哭鬧不停，同樣影響其睡眠質量。讓孩子從小就在過分溫暖的環境下入睡還可能降低人體對寒冷的抵抗力，造成孩子長大後「弱不禁風」。

四、不該在哼唱聲中才能入睡

對於寶寶來說，媽媽的'睡前搖籃曲，就是天籟。但讓孩子習慣於只有聽到哼唱聲才能安然入夢就不宜提倡。孩子必須培養的一個良好的睡眠習慣，即：以「自然」的方法自行入睡，及醒來之後仍能「自然」地重新入睡，而不是依仗家長諸如搖晃、哼唱或餵食等「人為」的辦法來幫助他安然入夢。

五、白天不該睡得過久

白天睡得過久的孩子大多晚上睡不好，甚至稍不如意就大哭大鬧，弄得家長夜不成眠。研究證實，晚間睡眠不足而白天嗜睡的孩子不僅生長發育比較緩慢，而且注意力、記憶力、創造力和運動技巧都相對較差。

此外，缺乏夜間睡眠還會擾亂生長激素的正常分泌，使得免疫系統受損，內分泌失調，代謝出現問題，易發胖。如果嬰兒白天睡得過多，家長可以有意識地弄醒孩子，或逗他多玩一會兒，通過調整來克服「黑白顛倒」。

再說，白天這么美好的時光，爸媽怎麼捨得讓寶寶就這樣浪費了呢?

六、不該經常更換照看人

有的家庭因為大人工作忙，而不得不常常更換照看孩子入睡的大人，有時是爸爸，有時是媽媽，有時是奶奶，有時又換成保姆……殊不知，對不足半歲的孩子來說，往往把照看自己入睡的人視作「最親的親人」，故在心理上很難對頻繁的轉換迅速作出調整。

說實在的，寶寶可受不了這種「變臉」啊。

七、不該睡得太晚

晚睡絕對是寶寶的大敵。而養成這種壞習慣，往往是父母的原因。

占相當比例的嬰幼兒之所以睡得太晚，很大程度上是因為父母晚睡導致的。據統計，我國0-2歲嬰幼兒每天睡眠時間比美國同齡孩子平均少1個小時，首要原因之一即是，孩子的父母親鍾情於「夜生活」而普遍睡得晚，孩子也由此相應縮短了晚間的睡眠時間，種種「行為性失眠」便由此發生。

寶寶們的晚睡具體表現為：晚上到了睡覺時間仍不願意上床，入睡時間往後拖延，或者長時間難以入睡等等。研究還表明，在行為問題上，夜間晚睡的孩子容易好鬥，同時還可能伴有多動症、自我控制能力差、精神不集中、情緒不穩定等症狀。

所以，養成娃娃好習慣，從父母抓起。

八、不該在睡前對孩子過分「在旁關照」

在讓孩子感到十分舒服的「睡前儀式」(如輕拍或按摩孩子背部，放送輕柔舒緩的音樂等)之後，家長可在孩子仍然醒著時離開。否則孩子就會習慣於將自己的入睡與家長的「在旁關照」緊緊聯系在一起，只要家長不在，他就會惱怒不已、嚎啕大哭起來。

九、不該依賴「搖睡」

每當孩子哭鬧時，一些年輕媽媽便使出「看家本領」：將孩子抱在懷中或放入搖籃里搖晃個不停，甚至孩子哭得越凶，媽媽就搖得越起勁。殊不知這種做法對孩子十分有害，因為過分猛烈的搖晃動作會使嬰兒的大腦在顱骨腔內不斷受到震動，輕者影響腦部的生長，重則使得尚未發育成熟的大腦與較硬的顱骨相撞，最終造成顱內出血，這對10個月內的孩子尤為危險。

十、不該摟著孩子睡

有些年輕媽媽愛子心切，喜歡緊緊摟著孩子睡覺。但這么一來，被摟著的孩子便呼吸不到足夠的新鮮空氣，吸入更多的是媽媽呼出的廢氣，對孩子的生長和健康都很不利，同時還可能傳染到媽媽的疾患。此外，摟著孩子睡還會使其自由活動的空間受到限制，甚至難以伸展四肢，使孩子的血液循環和生長發育都受到負面影響。

所以，愛他就給他一點空間吧。

十一、不該亮燈睡

有的家長為了方便自己照看孩子，喜歡讓卧室整夜燈火通明。但嬰幼兒對環境的適應能力遠遠不如成年人，如果夜間睡眠環境如同白晝，孩子的生物鍾就會被打亂，不但睡眠時間縮短，生長激素分泌也可能受到干擾，最後導致孩子個子長不高，或低於正常體重。

十二、不該讓孩子俯睡

一些年輕媽媽喜歡讓孩子俯睡，還誤認為這種睡姿可以讓孩子睡得安穩，少了哭鬧，但實際上這種睡姿最不安全，因為孩子的口鼻等呼吸器官最易受阻塞，甚至導致猝死。同時這種睡姿還可能使得腸胃等消化器官受體重的壓迫而引發消化不良。

所以，我們就說，養個娃真是不容易啊，面面俱到，連睡個覺都大有講究。

㈧ 1歲寶寶睡眠時間標準是多久

一歲寶寶在晚上睡眠時間是10~12個小時，然後白天和上午，下午各睡一到兩個小時左右，要看孩子自身的個體差異了，有些孩子的經歷相對比較旺盛，可能就會睡得少，有的孩子愛睡。人就會說的多一些，但是一整天的睡眠時間基本在13~14個小時就可以了，所以寶媽們不要讓孩子睡眠時間長的啊過於糾結，寶媽需要注意的是，如果寶寶過於貪玩的話，也盡量要保證孩子的證。孩子的正常睡眠時間。

因為這個時間段正是孩子生長快的時候，睡眠時間不宜太早，不然會影響孩子的健康發育，有的還能引起孩子的動作發育遲緩，因為孩子小的時候是到大腦發育快的時候，孩子得到了充分的睡眠，才有助於大腦的生長發育，具體的情況還要看寶寶自身的需求，這個階段的孩子最長睡眠時間不要超過16個小時。這個也不能低於九個小時。

正常情況下，一周歲的寶寶涵蓋午睡時間，再累每天睡眠時間應該達到13，14個小時左右，但由於寶寶都是不同的，存在著一定的個體差異，有的寶寶睡眠時間比較長，能夠達到16個小時左右，哎我的寶寶睡眠時間相對較少，12個小時就已經足夠了，只要孩子白天的精力充沛。食慾正常，體重和身高的增長都在正常范圍內，就不需要太過於擔心，都是正常的，建議兩周歲以內，每天給孩子補充維生素地。因為維生素地能夠有效地促進鈣質吸收啊孩子帶著充分也能保證孩子有良好的一個睡眠，所以該方面不能忽視。

㈨ 一歲寶寶一天需要多少睡眠時間

小金和小健 問答歷史 一歲寶寶大概的睡眠時間是13-4個小時，其中包括白天有2-3小時左右的睡眠時間。 1歲以後應該以一日三餐為主，在兩餐之間適當加些點心。每天的奶量可保持在半公斤左右。可以讓孩子享受多樣的美味，一歲的寶寶似乎開始什麼東西都不吃了，因為他的胃口和發育速度都降低了。所以你就更應該用美味健康的小吃來推動他。這個年齡段的寶寶已經能夠用手抓食物吃了。

㈩ 一歲寶寶一天需要多少睡眠時間

一歲寶寶大概的睡眠時間是13-4個小時，其中包括白天有2-3小時左右的睡眠時間。 1歲以後應該以一日三餐為主，在兩餐之間適當加些點心。每天的奶量可保持在半公斤左右。可以讓孩子享受多樣的美味，一歲的寶寶似乎開始什麼東西都不吃了