吃飯後多少時間可以吸煙

1. 飯後多久才可以抽煙

你好，飯後一支煙是對身體很大
傷害，因為人體剛吃完飯，腸胃蠕動很快，吸收很快，這個時候抽煙，吸煙的毒量是平時的十倍之多。
你好，飯後半個小時以後再抽煙，比較好，如果能堅持的話，一個小時最理想了

2. 飯後過多久吸煙最好

飯後吸煙會使食物不能正常的消化吸收，同時也會給胃及十二指腸造成直接的傷害，還容易引起腹痛症狀。而且身體在對食物積極的消化和吸收的同時，對香煙的煙霧吸收能力也增強，吸收的有害物質會比平時的吸收量增加10倍。——所以說：飯後一支煙，害處大無邊。
如果實在要抽煙，那最好一小時之後抽。當然最好是能戒煙。
戒煙的方法：
1、消除緊張情緒：拿走周圍所有的吸煙用具，改變工作環境和工作程序。在工作場所放一些無糖口香糖，水果，果汁和礦泉水，多做幾次短時間的休息，到室外運動運動，運動幾分鍾。
2、體重問題：戒煙後體重往往會明顯增加，一般增加5-8磅。吸煙的人戒煙後會降低人體新陳代謝的基本速度，並且會吃更多的食物來替代吸煙，因此吸煙的人戒煙後體重在短時間內會增加幾公斤，但可以通過加強身體的運動量來對付體重增加，因為增加運動量可以加速新陳代謝。吃零食最好是無脂肪的食物。另外，多喝水，使胃裡不空著。
3、加強戒煙意識：明確目標改變工作環境及與吸煙有關的老習慣，戒煙者會主動想到不再吸煙的決心。要有這種意識，即戒煙幾天後味覺和嗅覺就會好起來。
4、尋找替代辦法：戒煙後的主要任務之一是在受到引誘的情況下找到不吸煙的替代辦法：做一些技巧游戲，使兩只手不閑著，通過刷牙使口腔里產生一種不想吸煙的味道，或者通過令人興奮的談話轉移注意力。如果您喜歡每天早晨喝完咖啡後抽一支煙，那麼您把每天早晨喝咖啡改成喝茶。
5、打賭：一些過去曾吸煙的人有過戒煙打賭的好經驗，其效果之一是公開戒煙，並爭取得到朋友和同事們的支持。
6、少參加聚會：剛開始戒煙時要避免受到吸煙的引誘。如果有朋友邀請你參加非常好的聚會，而參加聚會的人都吸煙，那麼至少在戒煙；初期應婉言拒絕參加此類聚會，直到自己覺得沒有煙癮為止。
7、游泳、踢球和洗蒸汽浴：經常運動會提高情緒，沖談煙癮，體育運動會使緊張不安的神經鎮靜下來，並且會消耗熱量。
8、扔掉吸煙用具：煙灰缸，打火機和香煙都會對戒煙者產生刺激，應該把它們統統扔掉。
9、轉移注意力：尤其是在戒煙初期，多花點錢從事一些會帶來樂趣的活動，以便轉移吸煙的注意力，晚上不要像通常那樣在電視機前度過，可以去按摩，聽激光唱片，上網際網路沖浪，或與朋友通電話討論股市行情。
10、經受得住重新吸煙的考驗：戒煙後又吸煙不等於戒煙失敗，吸了一口或一支煙後並不是「一切都太晚了」，但要仔細分析重新吸煙的原因，避免以後重犯。

3. 吃完飯要多久才可以抽煙

胃裡的食物到腸道需要2個小時，所以，請您在2個小時在吸煙是比較好的：
抽煙的誤區：
誤區之一：清晨一支煙，精神好一天
「老煙槍」們清晨醒來第一件事就是燃上一支香煙，還美其名曰「早煙提神」。殊不知，經過了一個晚上，房間里的空氣沒有流通，甚是污濁，混雜著香煙的煙霧又被重新吸進肺中；另外，空腹吸煙，煙氣會刺激支氣管分泌液體，久而久之就會引發慢性支氣管炎。民間有句諺語：「早上吸煙，早歸西天」，已為人們敲響了警鍾。
誤區之二：飯後一支煙，賽過活神仙
這對吸煙者來說更是一種非常有害的誤導。飯後，血液循環量增加，尼古丁迅速地被吸收到血液，使人處於興奮狀態，腦袋飄飄然。實際上，飯後吸一支煙，比平常吸十支的毒害還大。因為飯後人體熱量大增，這時吸煙會使蛋白質和重碳酸鹽的基礎分泌受到抑制，妨礙食物消化，影響營養吸收。同時還給胃及十二指腸造成直接損害，使胃腸功能紊亂，膽汁分泌增加，容易引起腹部疼痛等症狀。而且身體在對食物積極消化、吸收的同時，對香煙煙霧的吸收能力也增強，吸進的有害物質也增加。
誤區之三：朋友聊天，喝酒吸煙
許多人都喜歡在喝酒時吸煙，認為朋友相聚，必須有好酒好煙，這樣才有好的氣氛，二者缺一不可。但你可能有所不知，煙酒一起享用比單獨喝酒或吸煙的毒害更大。因為酒精會溶解於煙焦油中，促使致癌物質轉移到細胞膜內。資料顯示，口腔癌有70％與吸煙和喝酒雙管齊下有關聯。最為嚴重的是，煙酒同時進行使肝臟代謝功能只能顧及清除酒精而很難顧及其他，致使煙草的有毒物質在人體內停留數小時甚至幾天，加大了煙草對身體的危害程度。因此，飲酒時吸煙實質上是同健康和生命開玩笑。
誤區之四：如廁吸煙，一帶兩便
許多人認為廁所里有臭氣，吸煙可以沖淡一些。事實上，廁所里氨的濃度比其他地方要高，氧的含量相對較低，而煙草在低氧狀況下會產生更多的二氧化硫和一氧化碳，連同廁所里的有毒氣體以及致病細菌等大量被吸入肺中，對人體危害極大。患有冠狀動脈性心臟病或慢性支氣管炎的病人在廁所內吸煙，可導致心絞痛、心肌梗死或氣管炎的急性發作。
長期吸煙的肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用，並能緩解因吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等不適症狀。
煙在吸的過程中會損失身體中的維生素C，因此多吃一些維生素C含量趕的食物，如檸檬、柑橘、櫻桃等蔬果都有一定的補充作用。

4. 吃完飯可以吸煙嗎

吸煙當然可以 但是飯後30分鍾內最好不要
滿意請採納

5. 飯後一支煙，相當於抽10根，那麼飯後多久才可以抽煙

一個小時到半小時之後吧！我這幾天剛剛戒煙，最好不要抽，實在不行，盡量少抽！

6. 經常飯後抽煙，身體會怎樣4條「抽煙原則」，老煙民或要注意

導語： 吸煙有害 健康 ，這對於大家來說是一個常識，尤其是男性朋友，明明知道吸煙有害 健康 ，卻一直戒不掉吸煙的這個壞習慣，他們認為 吸煙可以緩解壓力 ，其實吸煙只會損害身體，對於緩解壓力也沒有什麼作用。

當我們選擇抽煙的那一刻起，想要戒掉是很困難的一件事，大多數吸煙的人群吸煙是為了緩解壓力，因為遇到再大的事，只要點上一根香煙，那麼心情就會放緩很多。

我們也都聽過這樣一句話： 「飯後一根煙，賽過活神仙」 ！其實這也說明了一個人的吸煙習慣，有一部分人在吃完飯之後都會點上一根香煙，其實這種行為大家並不了解會對於身體有什麼樣的危害。

大多數人在飯後抽一根煙，其危害是 平時吸煙的7.5倍以上 ，這也就相當於我們在飯後 一次性抽了7~8根的香煙 ，這樣的危害大家應該能夠看明白了。不得不承認的一件事，是因為在吃完飯之後抽一根香煙，確實能夠讓我們得到很大的愉悅感，而且這種感覺會 非常舒服 。

同時，不得不承認的一件事就是飯後抽煙對於身體的危害也是很大。

我們在吃完飯之後，身體的血液處於快速循環的狀態，這個時候我們的大腦處於興奮時期，一旦我們這個時候抽煙，會使得香煙中的 有害物質加速在人體內循環 。

這對於血管以及血液會造成很大的損害，而且在飯後吸煙的話，還會影響到 正常的消化和吸收 ，對腸胃功能也會有一定的損傷。

如果一直在飯後抽一根香煙的話，會導致 腸胃發生一些炎症 ，最終誘發一些腸胃疾病。

當我們在吃完飯之後，身體需要足夠的時間來吸收食物當中的營養成分，如果在這種情況下吸煙，會導致 香煙中的有害物質代替營養成分被吸收 。

不僅將鮮的有害物質吸收進人體，而且很多的營養物質都被忽略，長此以往下去，會出現 消化不良 ，甚至會導致身體更加虛弱。

為了自身的 健康 著想，最好是將香煙戒掉，如果實在失誤戒不掉吸煙的壞習慣，那麼以下的4條原則盡量保持好，才能 減少香煙中的有害物質 對於人體的危害。

原則一：不要在飯後吸煙

剛剛我們也提到了，吃完飯之後抽煙會讓人體 加速吸收香煙當中的有害物質 ，會代替食物當中的營養物質。

建議西安的老煙民最好是在吃完 飯後的1~2個小時之後再吸煙 ，在兩個小時之內盡量的不要抽煙。

原則二：抽煙千萬不要一根煙抽很長時間

其實大多數人在抽煙的時候，一般一根香煙的時間 大概在10分鍾左右 ，其實我們在吸煙的時候要保證一根香煙的時間不要抽得太長，最 好是在5分鍾之內抽完。

因為一根煙抽很長時間會將香煙當中的物質最大化，而且還會吸入一些二手煙對於身體的危害也是挺大的。

原則三：抽煙的時候不要忘記補充水分

抽煙會讓我們感覺到口乾舌燥，這種情況下是因為 身體缺乏水分 ，所以在出院的時候一定要補充水分，使自己的水分充足，不會導致口腔乾燥。

原則四：戒不掉，就少抽

對於老煙民而言，雖然 戒不掉香煙 ，但是可以 減少吸煙的次數 ，選擇一些零食瓜子來改變注意力，進而達到戒煙的效果。

雖然說在戒煙的時候會出現其他反應，大家也不要害怕，戒掉香煙對於身體的好處不言而喻，所以 盡量戒掉吸煙的壞習慣。

總結：

吸煙對於人體的危害有多大？這一點不用我過多地介紹了，相信大家心裡都很明白，所以為了 健康 著想，為了家人的 健康 著想 ，老煙民們還是盡量地戒掉香煙吧！

7. 吃了飯能馬上吸煙嗎

不能!
因為在你剛吃過飯,還沒有消化
如果你立刻吸煙會把剛剛吃過的營養都被煙給吸收同時對自己的腸胃
也不好!
我以前常常都是飯後一根煙的!如果想吸煙就半小時後吧1

8. 吃了飯不能吸煙,請問得過多久才能吸

胃裡的食物到腸道需要2個小時，所以，請您在2個小時在吸煙是比較好的： 抽煙的誤區： 誤區之一：清晨一支煙，精神好一天 「老煙槍」們清晨醒來第一件事就是燃上一支香煙，還美其名曰「早煙提神」。殊不知，經過了一個晚上，房間里的空氣沒有流通，甚是污濁，混雜著香煙的煙霧又被重新吸進肺中；另外，空腹吸煙，煙氣會刺激支氣管分泌液體，久而久之就會引發慢性支氣管炎。民間有句諺語：「早上吸煙，早歸西天」，已為人們敲響了警鍾。 誤區之二：飯後一支煙，賽過活神仙 這對吸煙者來說更是一種非常有害的誤導。飯後，血液循環量增加，尼古丁迅速地被吸收到血液，使人處於興奮狀態，腦袋飄飄然。實際上，飯後吸一支煙，比平常吸十支的毒害還大。因為飯後人體熱量大增，這時吸煙會使蛋白質和重碳酸鹽的基礎分泌受到抑制，妨礙食物消化，影響營養吸收。同時還給胃及十二指腸造成直接損害，使胃腸功能紊亂，膽汁分泌增加，容易引起腹部疼痛等症狀。而且身體在對食物積極消化、吸收的同時，對香煙煙霧的吸收能力也增強，吸進的有害物質也增加。 誤區之三：朋友聊天，喝酒吸煙 許多人都喜歡在喝酒時吸煙，認為朋友相聚，必須有好酒好煙，這樣才有好的氣氛，二者缺一不可。但你可能有所不知，煙酒一起享用比單獨喝酒或吸煙的毒害更大。因為酒精會溶解於煙焦油中，促使致癌物質轉移到細胞膜內。資料顯示，口腔癌有70％與吸煙和喝酒雙管齊下有關聯。最為嚴重的是，煙酒同時進行使肝臟代謝功能只能顧及清除酒精而很難顧及其他，致使煙草的有毒物質在人體內停留數小時甚至幾天，加大了煙草對身體的危害程度。因此，飲酒時吸煙實質上是同健康和生命開玩笑。 誤區之四：如廁吸煙，一帶兩便 許多人認為廁所里有臭氣，吸煙可以沖淡一些。事實上，廁所里氨的濃度比其他地方要高，氧的含量相對較低，而煙草在低氧狀況下會產生更多的二氧化硫和一氧化碳，連同廁所里的有毒氣體以及致病細菌等大量被吸入肺中，對人體危害極大。患有冠狀動脈性心臟病或慢性支氣管炎的病人在廁所內吸煙，可導致心絞痛、心肌梗死或氣管炎的急性發作。 長期吸煙的肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用，並能緩解因吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等不適症狀。 煙在吸的過程中會損失身體中的維生素C，因此多吃一些維生素C含量趕的食物，如檸檬、柑橘、櫻桃等蔬果都有一定的補充作用。

9. 飯後多久抽煙危害最小

吸煙有害健康,能少就少。但是一般來說,飯後半小時內吸煙危害較小,因為血液向胃部集中,幫助消化。

1、喝咖啡不吸煙
喝咖啡的時候吸煙會讓危害加倍，因為咖啡中含有咖啡因，煙中含有焦油和尼古丁，不僅二者都會產生讓大腦興奮的作用，而且二者還會產生反應，易導致主動脈血管硬化、增加心臟負擔、破壞人體供血系統等問題，所以最好不要喝咖啡時吸煙，減少二者同時帶來對身體的加倍傷害。

什麼時候吸煙危害最大？什麼時候吸煙危害最小？(2)

2、喝酒時不吸煙
吸煙的時候喝酒，酒精會帶著煙中的焦油一起進入胃中，煙鹼和焦油可以溶於酒精然後被吸收到血液中，擴散到體內，所以抽煙的時候喝酒血液中會吸收掉更多的煙鹼焦油，非常不利於身體健康，所以不建議將二者同時進行。

什麼時候吸煙危害最大？什麼時候吸煙危害最小？(3)

3、熬夜時不吸煙
熬夜原本就是一項降低抵抗力的事情，而香煙中含有將近七十種有害的致癌物質，熬夜吸煙相當於在你身體最脆弱的時候喝慢性毒葯，雖然一次不會產生致死的結果，但是經常熬夜吸煙的人，吸收的有害物質，足以讓他在某個階段忽然患上癌症，所以熬夜最好不吸煙，或者說最好別熬夜。

什麼時候吸煙危害最大？什麼時候吸煙危害最小？(4)

4、早起時不吸煙
早起的時候吸煙容易產生頭昏、氣悶、無力等症狀，而且容易患上支氣管炎等呼吸疾病，而且一夜休息之後，屋內空氣通常質量不會太好，加上煙霧繚繞，身處其中的人會感到十分的不舒服，早起更適合去空氣適宜的地方呼吸新鮮空氣，用以補充身體缺乏的氧氣，帶來一天的動力。

什麼時候吸煙危害最大？什麼時候吸煙危害最小？(5)

5、吃飯後不吸煙
進食後立刻吸煙會導致有害物質被肺部和全身組織大量吸收，因為飯後身體消化系統全開，無論是腸胃還是血液都在高速運轉，這時吸煙相當於比平時多吸收十倍的有害物質，飯後吸掉一支煙，相當於平時抽十隻煙。

什麼時候吸煙危害最大？什麼時候吸煙危害最小？(6)

6、避開以上時間
避開以上時間和做法，吸煙傷害相對較小，但是不可否認的是，吸煙對身體百害無一利，能戒煙還是要戒掉為妙，不能戒掉也得少抽，而且不要在喝咖啡、喝酒、早起、飯後、熬夜的時候抽。