葡萄糖適合比賽前多少時間喝

A. 葡萄糖在比賽前多長時間喝

比賽前30-50分鍾喝70ml葡萄糖是可以推遲肌肉疲勞的，不過對增加體力和肌肉的爆發力沒有明顯的效果！葡萄糖可以補充人在跑步中消耗的葡萄糖,也是對身體能量的一種補充,使人不會覺得太疲勞

B. 葡萄糖是在跑之前多長時間喝

跑前大約十分鍾喝。葡萄糖僅僅是能量起的作用並不是很大，主要靠平時的努力，如需要時
，不要喝太多，喝多以後胃液會分泌過多，會影響你的跑步成績，而且葡萄糖不能長期服用，對機體會有損害的。你要加強你的肺活量。祝你順利！加油啊！