螺旋藻泡多少時間最好

㈠ 螺旋藻是飯前吃還是飯後吃螺旋藻怎麼吃

螺旋藻營養價值比一般的食物高得多，對人的身體有很好的調理作用。比如減肥、抗衰、抗癌等。那麼怎麼把螺旋藻的營養價值發揮到最大呢？首先我們得清楚它的正確吃法。一起來看看吧~
螺旋藻是飯前吃還是飯後吃
螺旋藻植物蛋白質含量最高達70%，相當於牛肉的3倍，包含全部八種人體所需又無法自身合成的氨基酸。有許多商家介紹說:飯前吃螺旋藻可以減肥，飯後吃螺旋藻可以增肥。飯前吃螺旋藻的確實可以控制食慾，達到少吃飯少熱量的目的。但是，飯後吃螺旋藻可以增肥，不知道有什麼科學道理。

其實，身體瘦弱之人絕大部分是因為脾胃不好，即使是吃的再多，脾胃不能很好的消化吸收，身體細胞營養不能充分供給，身體也就無法「胖」起來。通過營養的均衡調理，脾胃恢復正常功能，身體也就自然回到正常體重。

那麼，到底什麼時候吃最好呢?最好的時候是空腹食用。因為，螺旋藻本身的體積就很小，再加上磨碎加工，有加工後的顆粒達到納米級(小於人體細胞)。這樣，螺旋藻就可以不需要胃的加工磨碎直接被小腸吸收。空腹時腸胃中沒有其他食物，也就不含纖維素等物質。

因為纖維素在消化吸收過程中，不會被人體吸收，並會帶走很多有害物質排除體外，同時也吸收重金屬和礦物質排出體外。所以，螺旋藻的服用時間最好是空腹的時侯，如果是螺旋藻片應在飯前1小時左右(吃時最好嚼碎吸收會快一些)。如果是螺旋藻粉沖服可以飯前半小時。

日常保健：每天3次，每次2-4片。飯前半小時食用或一小時。睡眠不好可在睡前加服2片。學生保健：課間操期間食用4片或每天2次，每次2-4片，飯後半小時食用。厭食症、營養不良症、貧血症患者：每天3次，每次4-6片，飯後半小時用。輔助治療病情患者：每天3次，每次4-6片，飯前半小時食用或一小時。

孕婦、產婦、乳母：孕期第4-7個月，每天3次，每次4片。第8個月至前，每天3次，每次4-6片。產後：每天2-3次，每次4片。以上均為飯後半小時食用。

以上就螺旋藻飯前吃還是飯後吃好的問題進行了簡單的講解。在我們平時生活中類似於這樣的食品是非常多的。不管多好的營養品或者是滋補品，我們都需要嚴格的控制食量。要是不知道怎麼使用可以去醫院進行咨詢。健康才是我們第一要素。

螺旋藻的吃法
螺旋藻是一類低等植物，屬於藍藻門，顫藻科。它們與細菌一樣，細胞內沒有真正的細胞核，所以又稱藍細菌。螺旋藻因其營養均衡、全面而風行世界，成為健康保養食品。那麼，螺旋藻怎麼吃呢?

一、涼拌螺旋藻

食材：干螺旋藻10g，花生、香菜、蔥花、油、鹽、白砂糖、生抽等適量。

做法：

1、將干螺旋藻泡發，泡發後洗凈待用。

2、鍋里放少許油將花生炒香，放涼後去衣壓碎。

3、鍋里燒開水，水開後放入螺旋藻焯水。

4、撈起，放涼後鍵入白砂糖、鹽、生抽、陳醋、麻油適量。

5、拌勻後，撒上花生碎，香菜和蔥花即可。

二、螺旋藻豆芽肉片

食材：干螺旋藻8g，黃豆芽100g，裡脊肉片80g，蔥花、雞湯、胡椒粉、水、油、鹽、白砂糖、生抽等適量。

做法：

1、將干螺旋藻泡發，泡發後洗凈待用。

2、肉片加入點點鹽抓勻，加入料酒和水澱粉抓勻然後滴上一點點油漿好備用。

3、炒鍋熱鍋涼油六成熱放入肉片翻炒，等肉片完全變色後放入蔥姜翻炒，蔥姜出來香味放入豆芽，豆芽稍微縮水後倒入雞湯或者水煮。

4、煮開後放入螺旋藻，煮4-5分鍾左右，豆芽和螺旋藻很爛了就可以調入鹽、雞精、胡椒粉，淋入少許香油出鍋了。

如何食用螺旋藻
1、螺旋藻忌油膩食物，飯前服用有助減肥，飯後服用起保健作用。

2、按照用法用量服用，小兒及孕婦應在醫師指導下服用。

不同人群對螺旋藻的使用
1、老人：老人服用螺旋藻，45%是針對特定病症，28%用來保持身體健康的良好的精神，12%用來作為營養補充。在針對特殊病症的人中，22%為了增加血糖，15%為了保護眼睛，14%則為解除便秘。

2、嬰幼兒：螺旋藻能有效地改善血清蛋白，而且含有豐富的維生素、不飽和脂肪酸和酶類，能起到天然催乳素的良好作用。

3、青少年：螺旋藻豐富的營養成分可以滿足青少年旺盛的新陳代謝和生長發育的需要。

4、婦女：螺旋藻在美容方面的天然滋養效果和在減肥方面的安全有效性，得到了女士們對螺旋藻的廣泛認可。同時，女士由於生理上的特殊原因，患貧血的較多，因此經常需要補鐵，螺旋藻含鐵豐富，容易吸收。此外，長期服用螺旋藻食品還能減輕婦女經前綜合症，調節女性內分泌。

5、運動員：螺旋藻屬鹼性食品，對保持人體血液正常呈弱鹼性，消除疲勞有特效，對提高運動員的耐力、爆發力、促進運動員身體機能改善有明顯的效果。

6、電腦使用人員等：現代社會，電磁輻射讓我們無處藏身，尤其是長期操作電腦、使用手機的人士，而螺旋藻是世界上公認的抗輻射輔助治療食品。

㈡ 螺旋藻片用溫開水泡半個小時左右，怎麼會呈現天藍色

倒是不太清楚具體原因了，發個點判斷好壞的基本知識來給你參考一下子 辨別螺旋藻的好壞有幾個簡單的方法：
1. 看標記：螺旋藻有4個級別：飼料級、食品級、保健級、葯品級。正規廠家保健食品應有中國衛生部的「衛食健字(XX)第XX號」和「藍帽子」形狀的藍色保健食品標志，正規螺旋藻的包裝上還應有「成分含量表」和「GMP」生產標識。
2. 看顏色：螺旋藻的加工過程很重要，加工不善會導致營養成分大量丟失。放入溫水中靜放6小時，湯色明亮，呈天藍色：劣質螺旋藻則會呈綠色，證明大量營養物質被氧化，營養價值低；如湯色渾濁，則證明有大量澱粉類添加劑，營養成分少且極不穩定。
3. PH值測試：通過PH值酸鹼測試，鑒別螺旋藻的優劣，好的螺旋藻溶於水中後，應呈現弱鹼性。鹼性食物已被各國營養學家證明，是對人體有益的食品，差的螺旋藻則會呈現弱酸性，不但營養成分不達標，還會對人體產生副作用。
4. 壓片測試：通過壓片技術判斷優劣，優質螺旋藻壓片技術成熟，外表光滑，置於手中不沾色，不易破碎；劣質螺旋藻外表粗糙，置於手中易沾色、易破碎。 還有就是世界上就三個地方產天然螺旋藻，非洲的查德湖、墨西哥的TEXCOCO湖、中國雲南麗江的程海湖。經過多年宣傳，現在知名度很高，但實際僅剩程海湖還在保持生產，另兩個湖幾乎乾枯。
程海湖的養殖基地僅有四家，分別是：綠A程海基地，綠A牌；程海牌；程海湖牌；程海保爾牌。
人工製造螺旋藻生長的環境，一般採用挖池塘或管道養殖，養殖用水為地下或自來水過濾，水的各種營養成分及鹼性度採用人工調配，使之近似於天然湖水的成分，陽光照射不足，養殖用水人工礦化，人工調試為鹼性。因此人工培養存在藻種退化，生長環境控制不嚴等弊端，從品質上講並不能完全保證產品質量。

㈢ 螺旋藻的服用方法

螺旋藻是一種很好的營養品，營養全面，營養均衡的保健食物。服用螺旋藻的水溫度不可以過高，溫度過高，容易流失螺旋藻的營養。可以選擇在飯前服用螺旋藻。螺旋藻含有很高的蛋白質。螺旋藻可以直接用水飲用，也可以通過果汁或者稀飯等食物同時飲用。螺旋藻也可以塗抹在麵包上或者饅頭上同時應用。螺旋藻的營養非常豐富，可以生食。
這個葯物對整體是有一定的幫助，因此若是病情需要是可以適當的服用。正確使用方法，可以每天吃兩到三次，每次吃一到兩片。可以選擇吃飯前、吃飯中或者吃飯後服用，服用時用少許的溫開水送服就可以。但是要嚴格把握好劑量，不能超劑量服用。過量服用會產生惡心、嘔吐、腹痛等消化系統症狀。因此需要在醫生的指導下，把握適應症。

㈣ 螺旋藻的正確食用方法

螺旋藻飯前三十分鍾服用比較好。但是螺旋藻的品牌很多，具體用法用量還需要看說明書服用，比如湯臣倍健螺旋藻片要求每日兩次，每次五片，飯前半小時或一小時空腹服用，腸胃不好或是服用後感覺不舒服建議飯後服用。此外，對於鹼性食品不適應者，與蜂蜜、食糖或果汁、牛奶同食，這食物親腸胃，可以改善不適應情況。

㈤ 螺旋藻怎麼吃沖服還是嚼著吃謝謝！！！

病情分析：食用方法：
（1）膠囊制劑可直接用水沖服。
（2）片劑：最好的服用方法是口嚼，也可直接用水沖服。
（3）粉劑：可直接加溫水攪拌均勻後飲用，也可加到果汁、菜汁、飲料中飲用。
（4）時間：以飯前半小時至一小時溫水吞服為佳意見建議：螺旋藻的食用方法
藻粉的食用方法：餐桌上的一道小菜
一.螺旋藻醬：
用藻粉適量加少許鹽調成糊狀，滴點明油即可食用。
用藻粉適量加糖與果醬調成糊狀食用。
用藻粉加適量與蔬菜汁調成糊狀食用。
二.螺旋藻丸：用藻粉和蜂蜜調和做成小球放入冰箱備用，密丸。
用藻粉和糖、水調和做成丸放入冰箱備用，水丸。
三.螺旋藻飲料：用藻粉加冷開水攪拌沖稀飲用。
螺旋藻和酸奶攪拌食用。
鮮湯：湯做好後至40－50攝氏度，放入藻粉，味道鮮美。
四.藻粉直接食用，用水沖下，和飯同食都可
意見建議：般飯前半小時到一個小時的樣子服用就可以了
螺旋藻是好東西，只要按照一個量，長期按時的服用下去
都會有不錯的效果的
永程牌的還不錯，是純天然的程海湖的產品
長期服用效果一定會很好的

㈥ 把螺旋藻在水裡浸泡24小時，水為什麼會變成藍色

是的，24小時太久了就會變藍，不奇怪，你要想知道螺旋藻是真貨還是假貨，有標準的
一看，主要是觀看螺旋藻的顏色。正常的螺旋藻是墨綠色。如果顏色呈現淺綠色，說明螺旋藻是養殖的，是先天營養不良造成的；如果顏色發黑，是變質的螺旋藻；但是，目前許多不法商販採用染色的方法，使螺旋藻顏色變深，或者添加澱粉配合染色，或者用海草曬乾粉碎冒充螺旋藻，因此，造假者對高科技的應用，給一般的消費者用眼光鑒別造成了困難；

搬開看：斷面的顏色與表面一致、無色差、色澤均勻，感覺細膩均勻，無明顯雜質。

二聞，主要是聞螺旋藻的氣味。正常的螺旋藻帶有海草的特殊腥味，並且還有一種藻香味，由於螺旋藻生長在鹼性水中，會有一點鹼味，但不可太重；如果有霉味，或者根本沒有味道，或者味道很淡、或者有刺激氨味，也是不正常的。但是，什麼樣才叫正常的味道，需要消費者多比較學習；

三嘗，就是品嘗螺旋藻的味道和是否有雜質。取一粒螺旋藻放到嘴裡慢慢咀嚼。正常的螺旋藻有一種藻香味，細膩潤滑，粘牙【螺旋藻中蛋白質多為大分子蛋白質，口感較粘，而大豆蛋白比較短，口感沒有粘感】，不能有苦味、鹹味，入口些許有炒豆的味道。如果感覺到有塵土等雜質感，說明不幹凈或添加物沒處理好；

四泡，就是把螺旋藻放入溫水中觀察其特有現象。把一粒螺旋藻放入水中，十數秒水中會析出藍綠色色帶或色條【藍色首先出現，因為藻蘭素更易溶於水，首先析出顏色】；由於螺旋藻中長鏈蛋白較多，溶解速度相對會比較慢，靜止情況下可能需數小時，不停搖動需要十數分鍾；溶解後水體為綠色，水面無明顯漂浮物【比如一些偽劣品在水面會有明顯漂浮物】；放置24小時後，水體【靜置】變為藍色【水體中的葉綠素被氧化變成無色，水體現藍色】，搖晃後恢復綠色【沉澱在水底的葉綠體隨著水的搖動分散在水體中，使水體又轉為綠色】。

五、建議消費者購買重信譽企業的產品，由於造假者採用高科技手段，如：通過染色何以改變顏色，通過添加澱粉或海草，配合色素可以降低質量，目前一般的消費者是不可能真正辨別螺旋藻的優劣的，常常被不法商販忽悠和誤導。

㈦ 螺旋藻的吃法

螺旋藻可食用，營養豐富，蛋白質含量高, 而脂肪、纖維素含量低，含有多種維生素，那螺旋藻怎麼吃呢？

螺旋藻的吃法

螺旋藻是一類低等植物，屬於藍藻門，顫藻科。它們與細菌一樣，細胞內沒有真正的細胞核，所以又稱藍細菌。螺旋藻因其營養均衡、全面而風行世界，成為健康保養食品。那麼，螺旋藻怎麼吃呢？

一、涼拌螺旋藻

食材：干螺旋藻10g，花生、香菜、蔥花、油、鹽、白砂糖、生抽等適量。

做法：

1、將干螺旋藻泡發，泡發後洗凈待用。

2、鍋里放少許油將花生炒香，放涼後去衣壓碎。

3、鍋里燒開水，水開後放入螺旋藻焯水。

4、撈起，放涼後鍵入白砂糖、鹽、生抽、陳醋、麻油適量。

5、拌勻後，撒上花生碎，香菜和蔥花即可。

二、螺旋藻豆芽肉片

食材：干螺旋藻8g，黃豆芽100g，裡脊肉片80g，蔥花、雞湯、胡椒粉、水、油、鹽、白砂糖、生抽等適量。

做法：

1、將干螺旋藻泡發，泡發後洗凈待用。

2、肉片加入點點鹽抓勻，加入料酒和水澱粉抓勻然後滴上一點點油漿好備用。

3、炒鍋熱鍋涼油六成熱放入肉片翻炒，等肉片完全變色後放入蔥姜翻炒，蔥姜出來香味放入豆芽，豆芽稍微縮水後倒入雞湯或者水煮。

4、煮開後放入螺旋藻，煮4-5分鍾左右，豆芽和螺旋藻很爛了就可以調入鹽、雞精、胡椒粉，淋入少許香油出鍋了。

干螺旋藻的吃法

螺旋藻粉是均勻的黑綠色或蘭綠色，100%純粉沒有雜色顆粒，可適量加於許多菜中以增加其蛋白質和維生素含量。用螺旋藻粉做湯、麵包、沙拉等味道都很好，且耗粉不多即可給食物染上墨綠色。螺旋藻象許多天然食物一樣，加熱會破壞其豐富的營養，因此製做食品時，要盡可能少加熱。

享用螺旋藻粉最容易的方法是在食物攪拌器中將其加到你喜歡的果、菜汁中，食用量可從少到多，逐漸適應。許多常食者每次喝飲料時可吃10克螺旋藻粉。

幾點有用的建議：①別把濕勺伸進螺旋藻粉瓶內，或直接一勺螺旋藻粉倒入液體中，要邊攪拌邊緩慢地加入，效果最好。②干螺旋藻粉會吸濕，用後需擰緊瓶蓋。③無須放冰箱里，但應置於陰涼，乾燥的暗處。

螺旋藻的用量

不同的目的其用量也有所不同，具體如下：

1、日常保健：推薦服用量是每天至少服用3—5g純螺旋藻，服用次數為每日3次，每次1g，飯前30分鍾服用，當然也可以當作食品隨時取服。

2、抗疲勞：由於螺旋藻的營養價值極高，營養成分極易被人體吸收，所以可迅速的補充人體所需的能量和各種營養元素，推薦常用量為4-6g，即每日2-3次，飯前30分鍾服用。特別疲勞時加服2克量。

3、減肥

快速減肥法:

每日3次，每次10克，飯前60分鍾服用，早上喝豆漿或牛奶加少量蔬菜水果類食物，中餐120克左右主食加適量的菜，晚餐100克左右主食加適量的菜。

普通減肥法：

每日3次，每次4克，飯前60分鍾服用，食量比平時減少1/3—1/2。如果喝湯，要在飯前，少吃油膩食物。

此兩種減肥方法，僅在少數文獻資料中提及，因螺旋藻的減肥效果與個體差異很大，所以螺旋藻的減肥效果難以評價。

4、體質差：推薦服用量為每日3次，每次3克12粒，飯前30分鍾服用。

5、抵抗力差：推薦服用量為每日3次，每次3克12粒，飯前30分鍾服用。

6、營養不良瘦弱：推薦服用量為每日3次，每次2—3克，飯前30分鍾服用，欲增肥者飯後15分鍾至30分鍾服用。

7、抗輻射：推薦服用量為每日2-3次，每次2克8粒，飯前30分鍾服用。

8、抗衰老：推薦服用量為每日3次，每次2—3克，飯前30分鍾服用。

㈧ 螺旋藻的食用方法是什麼求大神解答，急急急

螺旋藻相信對於很多人來說並不陌生，螺旋藻對我們的身體有很多的好處，它能夠起到增強身體的免疫力還能達到減肥的作用，螺旋藻對高血脂和抗癌都有一定的效果，但是螺旋藻針對身體不同的調理，它的食用方法也是不同的，只要掌握了正確吃法才能把它的功效展現的最好，下面一起了解一下………
螺旋藻的正確吃法是什麼
螺旋藻的正確吃法是什麼
（1）日常保健 以日常保健為目的食用螺旋藻時，可每日2-3次，每次2-4克，飯前半小時服用，兒童減半，7-15歲青少年服用成人量的三分之二。
（2）治療糖尿病、高血壓等疾病 以服用螺旋藻來輔助治療糖尿病、高血壓等疾病時，可每日3次，每次4-6克，飯前半小時服用，兒童、青少年服用量減少同上。
（3）增強體質 體質差每日3次，每次3克，飯前30分鍾服用。
（4）減肥、護膚、美容 螺旋藻含有豐富的營養素，飯前1小時服用螺旋藻，螺旋藻中的苯丙氨酸還能抑制食慾，免除節食減肥給人帶來的飢餓、營養不良之苦，使人們在減肥的同時，仍可保持旺盛的生命力。
（5）防癌、抗癌 服用螺旋藻，可提高人體免疫力，減少患感冒和各種感染的幾率。藻藍蛋白、螺旋藻多糖已被公認可以提高免疫力，抑制或殺傷腫瘤細胞，並減輕放化療的副作用。
（6）胃腸炎、潰瘍病及便秘 螺旋藻是鹼性營養食品，既可以中和胃酸、又可以補充營養，其中的葉綠素、β-胡蘿卜素對消化道上皮細胞具有修復、再生和促進其正常分泌的功能。螺旋藻可增強腸道的蠕動，有效緩解或消除習慣性便秘。
（7）風濕性關節炎 螺旋藻通過提高人體的免疫力，尤其是所含的γ-亞麻酸（GLA）對風濕性關節患者很有很好的輔助治療效果。
上面就是對螺旋藻的正確吃法是什麼的介紹，通過了解以後希望對許多朋友能夠帶來一定的幫助，我們在使用螺旋藻的時候一定要結合想要要調理的效果去選擇正確的吃法，另外想讓身體更加健康平時要注意飲食營養均衡並多做一些運動。

㈨ 新鮮的螺旋藻如何煮法

准備材料：螺旋藻一小撮、豬肉100克、豬肝100克、薑片4片

製作步驟：

1、螺旋藻清洗干凈備用。

㈩ 螺旋藻的服用療程是多長時間螺旋藻的作用

樓上的是完美的直銷員，神吹。一般情況下螺旋藻建議使用3-6個月為佳，主要是調節免疫力和抗疲勞。非葯品所以沒有療程只有使用周期