隔多少時間吃一餐

❶ 餐與餐之間隔多久才算健康

少吃多餐，是最健康的飲食方法。
如果條件允許的話，一天吃5~6次是最好的，間隔三四個小時吃一次就行。
為了工作和學習方面，我們才選擇了一隻三餐，大概在6個小時間隔左右。

❷ 餐與餐之間隔多久才算健康

最佳的兩餐間隔是4—6小時。兩餐間隔太長或太短都會對人體造成影響，太長會引起高度飢餓感，影響勞動和工作效率，間隔時間太短，消化器官得不到適當的休息，影響食慾和消化，一般混合食物在胃裡停留的時間大約是4—5小時，因此，兩餐間隔4—6小時比較合適，也是最健康的。

❸ 吃飯間隔多長時間為宜

一般情況下吃飯間隔4個小時為宜；這樣胃腸可以排空和吸收的，增加胃壁的弛張力。
飲食不宜過飽、過飢，定時定量，規律飲食是健康所必須的。

❹ 吃飯間隔多少小時最合適

一天要吃三餐飯人吃飯不只是為了填飽肚子或是解饞，主要是為了保證身體的正常發育和健康。實驗證明：每日三餐，食物中的蛋白質消化吸收率為85%；如改為每日兩餐，每餐各吃全天食物量的一半，則蛋白質消化吸收率僅為75%。因此，按照我國人民的生活習慣，一般來說，每日三餐還是比較合理的。同時還要注意，兩餐間隔的時間要適宜，間隔太長會引起高度飢餓感，影響人的勞動和工作效率；間隔時間如果太短，上頓食物在胃裡還沒有排空，就接著吃下頓食物，會使消化器官得不到適當的休息，消化功能就會逐步降低，影響食慾和消化。一般混合食物在胃裡停留的時間大約是4～5小時，兩餐的間隔以4～5 小時比較合適，如果是5～6 小時基本上也合乎要求。

滿意請採納

❺ 人正常幾個小時吃一餐飯

要根據不同年齡 職業和身體狀況定 正常情況下 一日三餐 間隔4-5小時 胃腸病人要少食多餐 產婦也要少食多餐 重體力勞動者也要加餐加營養