中學生千米賽跑的時間為多少

A. 初中生800米跑和1000米跑的測試標准時間是多少

1000米跑（男生耐力跑）初中生在3分40秒~5分05秒跑完則為及格，超過則視為不及格，具體如圖。

B. 初中1000米跑步標准成績是多少分鍾

初中1000米成績標準是4分49秒，滿分是3分37秒。初中男生和女生跑步是有不一樣的，初中男生要跑1000米，女生只要跑800米。女生800米的及格成績是4分20秒，滿分成績是3分25秒。

初中男生和女生跑步的不同：

男生要求的是1000米。一般男生初中1000米在3分40秒到50秒左右。平時運動不錯的可以在3分30秒到3分20秒之間。當然也有跑3分10幾秒的，一般初中男生能跑到3分40秒左右的算不錯了。多鍛煉1000米還是好練習出來的。

女生的要求是800米。女生800米的及格成績為4分12秒，滿分成績是3分24秒。平時要加強鍛煉，早晨的時候多跑跑步。不過一切要量力而行，不能太苛刻自己。

1000米跑步技巧

肺活量練習

這是在你跑的過程種配合練習的，方法是跑步過程中深呼吸一口 氣閉上嘴，知道快用完這口氣時才換氣(需要注意的是這是很困 難的練習要會領會要領，這樣可以鍛煉肺和量和肺的耐受力。)

心理練習

這也是一個重要的方面，因為1000米是一個人體力和心裡的雙重 考驗。別人都說堅持，只有跑的人才知道那是好累的感覺，所以 在平時跑步練習的時侯，比1000米的標准高100米，這100米用 盡全力沖，在沖的過程中就不段在心裡暗示自己必須全力到達終點。

技術要領

首先在起跑的時候別慌，只要保持在中前的位置即可，不要沖到 第一個去。跑的過程中再逐漸加速跑到前列。在直道的時候要加 速跑，在彎道的時候可以稍微休息調整(注意是稍微)。要留有 力量等待最後一圈的時候奪名次

跑1000米注意事項

在跑1000米的時候千萬不要慌，只要保持在中前的位置即可，不要沖到第一個去。跑的過程中再逐漸加速跑到前列。在直道的時候要加速跑，在彎道的時候可以稍微休息調整(注意是稍微)。要留有力量等待最後一圈的時候奪名次。1000米是一個人體力和心裡的雙重考驗。別人都說堅持，只有跑的人才知道那是好累的感覺，所以在平時跑步練習的時侯，比1000米的標准高100米，這100米用盡全力沖，在沖的過程中就不斷在心裡暗示自己必須全力到達終點。

建議跑步之前不要吃東西，也不要喝水，不然一跑起來，胃上下翻騰，會特別難受，有想嘔吐的感覺。無論什麼體育項目，熱身運動是必不可少的，把肌肉和筋都充分活動開來，跑步的時候也能發揮得更好。

C. 初中生1000米跑步標准成績是什麼

初中1000米成績標準是及格(60分)：4'55"。

各市對於中考體育長跑標准都是不同的，有的地區中考體育1000米測試滿分需要在3分37秒內。

男生中考1000米長跑的成績等級：及格（60分）：4'55"；良好（80分）：4'05"，優秀（90分）：3'50"；滿分（100分）：3'40"。你要對照自己能達的等級進行合理的訓練，不可強求。

1000米跑步技巧

1、肺活量練習，在跑的過程中配合練習，方法是跑步過程中深呼吸一口氣閉上嘴，直到快用完這口氣時才換氣。

2、心理練習，這也是一個重要的方面，因為1000米是一個人體力和心裡的雙重 考驗。所以在平時跑步練習的時侯，比1000米的標准高100米，這100米用盡全力沖，在沖的過程中就不斷在心裡暗示自己必須全力到達終點。

3、起跑，首先在起跑的時候別慌，只要保持在中前的位置即可，不要沖到第一個去。跑的過程中再逐漸加速跑到前列。在直道的時候要加速跑，在彎道的時候可以稍微休息調整。要留有力量等待最後一圈的時候奪名次。

D. 你們初中一千米最快是用時多少

如果是男生的話大概三分半到四分鍾左右，女生的話就要我不知道別人，可能有跑的快的也就三分五十左右，但是我不經常運動，所以我感覺我要跑四分五十到五分鍾左右吧。

E. 初中生800米跑和1000米跑的測試標准時間是多少

1、小學五年級～六年級：50米×8往返跑；初中、高中、大學：1000米跑的標准（單位：分·秒）：

(5)中學生千米賽跑的時間為多少擴展閱讀：

根據《國家學生體質健康標准》相關規定：

1、每個學生每學年評定一次，記入《〈國家學生體質健康標准〉登記卡》。特殊學制的學校，在填寫登記卡時可以按規定和需求相應地增減欄目。學生畢業時的成績和等級，按畢業當年學年總分的50%與其他學年總分平均得分的50%之和進行評定。

2、學生測試成績評定達到良好及以上者，方可參加評優與評獎;成績達到優秀者，方可獲體育獎學分。測試成績評定不及格者，在本學年度准予補測一次，補測仍不及格，則學年成績評定為不及格。

普通高中、中等職業學校和普通高等學校學生畢業時，《國家學生體質健康標准》測試的成績達不到50分者按結業或肄業處理。

3、學生因病或殘疾可向學校提交暫緩或免予執行《國家學生體質健康標准》的申請，經醫療單位證明，體育教學部門核准，可暫緩或免予執行《國家學生體質健康標准》，並填寫《免予執行<國家學生體質健康標准>申請表》，存入學生檔案。

確實喪失運動能力、被免予執行《國家學生體質健康標准》的殘疾學生，仍可參加評優與評獎，畢業時《國家學生體質健康標准》成績需註明免測。

4、各學校每學年開展覆蓋本校各年級學生的《國家學生體質健康標准》測試工作，《國家學生體質健康標准》測試數據經當地教育行政部門按要求審核後，通過「中國學生體質健康網」上傳至「國家學生體質健康標准數據管理系統」。測試和數據上傳時間由教育行政部門確定。

參考資料來源：網路-國家學生體質健康標准

F. 中考體育男生跑1000米需要多長時間

引言：現在的家長也比較注重孩子的體能發展，國家同樣如此，因此也在一些大型考試上面增添了對於體育項目的測試。中考體育項目也是比較多的，其中一項就是跑步1千米。大家知道中考體育男生跑1千米需要多長的時間嗎？今天跟著小編一起去了解一下。

三、注意事項。

不過跑1千米的時候也要注意一些事項，比如說應該要穿運動裝運動鞋，但是鞋底不能有鐵釘膠釘或者是塑料釘。並且參加體育考試，考試之前要做好充分的准備工作，考試之後要做好整理活動。考試的成績是當場公布的，如果說對考試成績有所疑問，應該立即的向引導員提出以便及時的查詢，考試過程當中要遵循遵守考場紀律，還有考試的規則。如果說在考試前身體狀況出現問題的話，那麼不要帶傷去參加考試，避免出現傷害事故。

G. 中考1000 米跑步需要多少時間

您好！中考體育一千米達標時間是六分鍾內。男生是1000米，女生是800米。

H. 正常初中生1000米應該跑幾分鍾

中考體育成績男子1000米長跑裡面，四分55秒及格。

根據《國家學生體質健康標准(2014年修訂)》規定：初中、高中、大學各年級都測試耐力跑，男生測試1000米跑，女生測試800米跑。

初三年級的男生中考1000米長跑的成績等級：

及格(60分)：4'55"，良好(80分)：4'05"，優秀(90分)：3'50"，滿分(100分)：3'40"。

(8)中學生千米賽跑的時間為多少擴展閱讀：

新修訂的《國家學生體質健康標准》適用於全日制普通小學、初中、普通高中、中等職業學校、普通高等學校的學生，將學生按照年級劃分為不同組別，身體形態類中的身高、體重，身體機能類中的肺活量，以及身體素質類中的50米跑、坐位體前屈為各年級學生共性指標。

1、《國家學生體質健康標准》(以下簡稱《標准》)是國家學校教育工作的基礎性指導文件和教育質量基本標准，是評價學生綜合素質、評估學校工作和衡量各地教育發展的重要依據。

是《國家體育鍛煉標准》在學校的具體實施，適用於全日制普通小學、初中、普通高中、中等職業學校、普通高等學校的學生。

2、本標准從身體形態、身體機能和身體素質等方面綜合評定學生的體質健康水平，是促進學生體質健康發展、激勵學生積極進行身體鍛煉的教育手段，是國家學生發展核心素養體系和學業質量標準的重要組成部分，是學生體質健康的個體評價標准。

3、本標准將適用對象劃分為以下組別：小學、初中、高中按每個年級為一組，其中小學為6組、初中為3組、高中為3組。大學一、二年級為一組，三、四年級為一組。

4、小學、初中、高中、大學各組別的測試指標均為必測指標。其中，身體形態類中的身高、體重，身體機能類中的肺活量，以及身體素質類中的50米跑、坐位體前屈為各年級學生共性指標。

5、本標準的學年總分由標准分與附加分之和構成，滿分為120分。標准分由各單項指標得分與權重乘積之和組成，滿分為100分。

附加分根據實測成績確定，即對成績超過100分的加分指標進行加分，滿分為20分;小學的加分指標為1分鍾跳繩，加分幅度為20分;初中、高中和大學的加分指標為男生引體向上和1000米跑，女生1分鍾仰卧起坐和800米跑，各指標加分幅度均為10分。

6、根據學生學年總分評定等級：90.0分及以上為優秀，80.0～89.9分為良好，60.0～79.9分為及格，59.9分及以下為不及格。