中國多少人有焦慮症

1. 得焦慮症人到底有多少

應該很多的，腦闊焦慮情緒人員
焦慮症，又稱為焦慮性神經症，是神經症這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特徵。可分為慢性焦慮（廣泛性焦慮）和急性焦慮發作（驚恐障礙）兩種形式。主要表現為：無明確客觀對象的緊張擔心，坐立不安，還有植物神經症狀（心悸、手抖、出汗、尿頻等）。

2. 我國焦慮障礙患病率近5%，與經濟發展的加速有關系嗎

國家衛健委發布數據，我國抑鬱症患病率2.1%，焦慮障礙4.98%。那麼焦慮障礙是什麼？焦慮障礙包括對當下的、或迫在眉睫的威脅有過度的害怕和焦慮，以及相關行為紊亂為特徵的精神障礙。那麼與經濟發展的加速有關系嗎？多少是有點關系的，但不都是全部。

隨著我國的經濟快速發展，目前來看，各個地區貧富還是有很多差距。就一個普通的家庭來說，更多的是擔心錢的問題。雖說錢不是萬能的，但是沒有錢是萬萬不能的，在普通家庭里，沒有一個不是為了錢在打拚的，因為只有有錢了，才能讓家人過上衣食無憂的日子。但是一些普通家庭的能力也是有限的，一方面為了顧及家庭，一方面還要為了生計，所以根本沒什麼條件去深造去提升自己。隨著時代的發展，學歷沒有別人好，自身條件差，自然時不時還是會擔心自己哪天被老版辭退了，等等。其實很多人都不知道自己有焦慮障礙的。

3. 世界有多少人有焦慮症

約有4%到6%的人一生當中會患有焦慮症，我國的調查發現了4%的人一生當中曾經患過焦慮症，其中腦力勞動者多於體力勞動者，女性發病率高於男性。最近遭遇配偶或者親人死亡、離婚、婚姻不美滿、生病、具有陽性家族史等是焦慮症的易患因素。

另外有一些特殊的性格傾向會使人在面臨特殊的心理社會壓力以後，引發內在的心理沖突，從而導致焦慮症。追求十全十美的人，因為要求自己所做的每一個事都要完美無缺，把全部的精力都放在事情上，從另一個角度來看，有很強的佔有欲、控制欲。

在臨床上常常稱這一類人具有強迫傾向。過分追求完美的人，在某些事情沒有完成的時候就會產生相當強烈的焦慮感，覺得渾身不對勁兒。所以不論在任何情況下他都必須今日事今日畢，一旦碰到什麼事情沒法馬上做完，就會緊張萬分。例如跟別人一起做事，別人不根據他的標准來做的話，他也會如坐針氈，就會很容易焦慮。

具有自卑傾向的人有強烈的不安全感，深信自己的容貌、身體特徵、學業成績、體能不如別人，堅信不疑的導致這種觀念根深蒂固。當和別人在一起的時候，這種想法就會蜂擁而至，使他沒法和別人建立這種交流，甚至嘴巴都張不開，連喉嚨也會發出阻塞感，過分自卑往往就會發生社交焦慮障礙。

4. 中國研究生群體抑鬱焦慮問題顯著，被調查研究生有焦慮問題佔比多少

近日，中國科學院心理研究所科研團隊對我國研究生群體的心理健康狀況進行了調研，此次調研以中國科學院大學的研究生為樣本。調研結果發現，35.5%的被調查研究生可能有一定程度的抑鬱表現，60.1%的被調查研究生有焦慮問題。

調研發現，35.9%的女研究生可能有一定程度的抑鬱表現，其中有抑鬱高風險的佔12.7%；35.2%的男研究生可能有一定程度的抑鬱表現，其中有抑鬱高風險的佔12.2%。

調研還發現，博士生的抑鬱、焦慮平均水平顯著高於碩士生。博士生中有抑鬱表現傾向的比例也高於碩士生。在碩士生中，有一定程度抑鬱表現的有34.7%，其中有抑鬱高風險的佔12.1%；在博士生中，有一定程度抑鬱表現的有36.6%，其中有抑鬱高風險的佔12.9%。

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緩解焦慮的方法

1、學會自我放鬆

之所以會出現焦慮的情況就是因為生活的壓力太大，有很多的時候沒有給自己充分放鬆的時間，要想徹底的從這種焦慮的狀態之中出來，那麼就要學會自我放鬆。

在生活的巨大壓力之下一定要學會解壓，學會放鬆去緩解自己這種焦慮的情緒，在不工作的時候回到家中盡量忘記在工作的時候擔心的事情，給自己充分的時間緩解，慢慢的這種焦慮就能夠消失。

2、學會給自己信心

有一部分人焦慮情況比較嚴重是因為對工作和生活缺乏信心，認為自己在面對這些事情的時候是沒有能力也不知道該怎麼去做的，總是給自己「做不到」這樣的心理暗示，這種恐懼和擔心就會加劇焦慮感，所以解決這一問題最好的辦法就是給自己自信心，自信心增強的時候就不會有太卑微的感覺，也就擺脫了焦慮。

3、多休息

人在休息的過程當中大腦和身體都是放空的，即使是工作再忙也要有休息時間，這樣能夠使身體恢復的更快也能夠減輕自己心裡的壓力。平時一定要保證有8個小時的充足睡眠，在睡覺之前可以聽一些音樂或者是洗個熱水澡，這樣能夠使睡眠質量更高，能夠有助於緩解身體的壓力。

4、找人傾訴

將自己心中的疑惑和擔心全部吐出來以後心情就會放鬆一些，這種焦慮的感覺也會消失，可以讓傾聽者跟你一同想辦法解決你所擔心的問題。

5、轉移注意力

有很多人會在某一段時間里壓力比較大，每天都處於煩躁的狀態之中，如果是這種情況，可以選擇做其他事情轉移注意力暫時忘記那件事情，能夠暫時性的緩解心裡的壓力，不過過一段時間以後，慢慢的去解決這一問題，主要還是讓自己放鬆心情。

5. 中國有多少心理疾病人數

目前我國有心理問題的人數在2億—3億，我國精神疾病負擔到2020年將上升到疾病總負擔的1/4，抑鬱症患者超過2600萬，但只有不到10％的人接受了相關葯物治療。另據2007年北京心理危機研究與干預中心發布的《我國自殺狀況及其對策》數據，我國每年有28.7萬人死於自殺，200萬人自殺未遂，這些人當中,只有9％的人在精神科就診過。但心理需求者與心理行業工作者的比例存在著非常大的差距。目前，國內持證咨詢師人數達60萬並且正在不斷攀升，而且有120所高校開設心理系，每年將近有20萬學生畢業。但從事心理咨詢的僅僅3萬人次，從業率不足5%。

因此心理咨詢機構的建立貼近中國社會現實與文化背景，符合社會的廣泛需求。榮格說過：「心理治療的主要目的，並非使病人進入一種不可能的幸福狀態，而是幫助他樹立一種面對苦難的耐心和堅定。這也正是德爾菲箴言「認識你自己」的寓意：苦難與自知的內涵。」

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6. 得過焦慮症的人在人群中的比例有多少

焦慮症的發病率比較高，目前發病率在5%-6%之間，按照這個比例，中國有5000-8000萬左右的焦慮症患者，這個發病率非常高，患病率也比較高。目前有很多人都體驗過焦慮症的問題，所以一旦有焦慮症，一定要積極的進行治療和干預，因為很多人有可能忽略了這個問題，認為自己就是情緒有點緊張，最後就大意了。如果沒有及時治療，可能會越來越嚴重。我國至少有幾千萬的焦慮症患者，人數比較多，只有重視起來、積極治療，才能有效克服焦慮症。

焦慮障礙 (anxiety disorder) 俗稱焦慮症，是最常見的精神心理疾病之一。正如其名，焦慮症最明顯的表現就是強烈的焦慮感、緊張擔心、坐立不安。

焦慮是人面對壓力時的正常反應，適當的焦慮是有益的。從進化心理學角度講，適度焦慮可以提醒危險，幫助人們做好准備去提前應對。與這種正常的焦慮不同，焦慮障礙是指過度的緊張、恐懼或擔憂。
焦慮障礙表現為精神上的擔心，以及身體上的不適。前者是指一種提心吊膽、恐懼和憂慮的內心體驗，並伴有緊張不安；後者是指在精神症狀的基礎上，伴隨而來的自主神經紊亂症狀，比如面部潮紅、出汗、心悸、胸悶、肌肉緊張、發抖、面色蒼白等。
焦慮障礙的症狀不會消失，還會隨著時間推移而越來越嚴重。這種焦慮的感覺會干擾日常生活，影響學習、工作表現和人際關系，給患者及家庭造成嚴重的功能損害和痛苦。
焦慮障礙是可以治療的，目前有很多有效的治療方法，比如葯物治療和心理治療。
經過及時、有效的治療，焦慮障礙者通常可以獲得症狀的顯著改善，和社會功能的良好恢復。