8月小孩睡眠多少時間

① 8個月寶寶正常睡眠時間

隨著寶寶逐漸長大，活動時間會增多，睡眠時間慢慢減少。那麼8個月寶寶正常睡眠時間是多少？大家不妨來看看我推送的8個月寶寶正常睡眠時間，希望給大家帶來幫助！

新生兒期

新生兒期每天平均睡眠時間需要18小時(范圍16～20小時)，每個睡眠周期約45分鍾，在一個睡眠周期中淺睡和深睡時間約各佔一半。新生兒大多數時間是在睡覺，由一個睡眠周期進人另一個，每2～4小時醒來要吃奶，並睜開眼覺醒數分鍾到1小時，晝夜節律尚未建立。

1～3個月

1～3個月小兒1天應睡16小時左右，白天應睡4次，每次1.5～2小時，夜間要睡10～11小時。這就是說，除了吃奶、換尿布、玩一會兒，大部分時間就是睡覺。

4～6個月

4～6個月的嬰兒每天睡眠時間應保證在14小時左右。

記住：決定嬰兒一天生活的睡眠方式應由嬰兒的睡眠狀況來宴仔友決定。把正在鼾睡的嬰兒叫醒，增加斷奶食品是愚蠢的，硬要改變嬰兒睡眠這一基本生命節律，是違背自然規律的'。如果硬是這樣做，嬰兒的情緒會變壞。何況在這個時期里，只要遵循嬰兒睡眠的自然規律，就不會出現什麼毛病。

愛運動的嬰兒睡眠時間較短，白天醒的時間較長，對這類嬰兒就要想辦法在他醒著的時間里，讓他快樂。

安靜的嬰兒白天愛睡覺，晚上也睡得很早。只是隨著嬰兒對周圍世界活動欲求的迅速發展，白天的睡眠時間才開始逐漸減少。

一般是上午睡1～2小時，下午睡2～3小時。由於白天運動量增加，稍有疲勞的嬰兒夜裡就睡得很香。

7～12個月

7～12個月的嬰兒睡眠時間和睡覺的香甜程度因人而異。一般是上午睡1次，每次睡1～2個小時。下午睡1～2次，每次各睡1～2個小時，夜裡的睡眠情況也不盡相同。一般夜間睡10小時左右。

在這個月齡的嬰兒中，很少有一覺睡到天亮而不醒的。一般都要醒來2～3次解小便。這時既有換掉尿布後又馬上入睡的嬰兒，也有吃足母乳後方能安睡的嬰兒，還有不吃80～100毫升左右牛奶就不能入睡的嬰兒。

總之這個時期晌槐的嬰兒一晝夜睡眠時間應在14～15小時。睡眠時間過少，可影響嬰兒身體發育；睡眠時間過長，影響活動時間，使嬰兒動作發展遲緩。

1～3歲

1～3歲每天平均睡12～13小時，夜間能一夜睡到天亮，白天覺醒時間長，有固定的2～3次小睡時間。

提示：由於寶寶睡眠長短存在個體差異，不宜作硬性規定，上面所說的睡眠時間僅供參考。

只要寶寶白天精力充沛、心情愉快、食慾好、生長發育正常、睡得踏實，即使每日睡眠不足這些小時也屬戚雹正常。

假如寶寶睡眠時易醒、總愛翻身、睡得不踏實，白天有不明原因的煩躁、食慾不佳，則可能睡眠不足，應查找原因及時處理，以提高寶寶的睡眠質量。

② 八個月的寶寶睡眠時間應該是多少

寶寶的睡眠一般是成人的1.5倍，大人睡7-8個小時，寶寶差不多要水13-14個小時左右，有些寶寶睡眠比較少，但是只要身體好，胃口好，精神好，那就沒關系的呢，白天寶寶困了就讓寶寶睡，如果不困就不要強迫寶寶，順其自然吧。

③ 幼兒睡眠時間標准表

幼兒睡眠時間標准表

幼兒睡眠時間標准表，孩子要睡好覺第二天才會有精神的，遲睡或者睡不好，可以說是一種「 現代病」。連大人都需要用毅力才能關掉手機，某種程度上，自然會影響孩子睡眠狀況。以下是幼兒睡眠時間標准表。

幼兒睡眠時間標准表1

1-12月嬰兒睡眠時間規律：白天睡眠自7.5-2.35小時逐漸減少，夜間睡眠自8.5-9.7小時逐漸增加。1-12個月的嬰兒總睡眠時間對照表是：1月，16.5小時±3.15小時；2月，15.2小時±2.68小時；3月，14.5小時±2.64小時；4月，14.15小時±2.31小時；5月，13.33小時±2.14小時；

6月，13.15小時±2.05小時；7月，13.05小時±1.98小時；8月，12.84小時±1.99小時；9月，12.71小時±1.8小時；10月，12.73小時±1.62小時；11月，12.74小時±1.64小時；12月，12.04小時±1.5小時。

兒童睡眠時間標准對照

一般來說，嬰兒睡覺的時間有一定的規律。據國外有關研究發現，新生兒大部分時間都在睡覺，一天累計的睡眠時間大約在18-22小時。隨著寶寶年齡的增長，其睡眠時間也會逐漸縮短。2-5個月的寶寶睡眠時間大致是15-18個小時，6-12個月的寶寶睡眠時間大致在14-16個小時。

當然不同的寶寶因個體差異，睡眠時間也會有不同的表現。目前國內尚未制定睡眠時間參考值。根據2006年中國小兒的睡眠調查來看，由於地區差異，我國小兒的平均睡眠時間比國外少兩個小時。

兒童夜間不睡覺怎麼辦

這種情況十分常見，一般兩三歲的小孩晚上睡眠時間應該要達到十個小時左右，制定相應的.計劃，如十點睡覺，八點起床。在飲食上小米有安神的作用，可以平時多以小米當輔食，睡前牛奶也可以幫助睡眠。另外卧室燈光不要太明亮，不要開燈睡覺，會影響睡眠質量。

其實兒童睡眠時間標准對照也是有著一定個體差異的，所以在這個問題上也建議大家一定要學會區別對待。我們身邊有很多家長非常害怕孩子哭鬧，所以大部分情況下孩子睏乏以後，都會哄其入睡。這種情況對於健康不利，所以建議家長和寶寶都應該做好適當的調整，這個問題是非常關鍵的，我們在生活中一定不能忽略。

幼兒睡眠時間標准表2

兒童需要的`睡眠量取決於個人和某些因素，包括兒童的年齡。

以下是一些一般准則：

1-4周歲：每天15 - 16小時

新生兒通常每天睡 15到18個小時，但只能在短短的兩到四個小時內睡覺。早產兒可能睡得更久，而絞痛的嬰兒可能會更短。

由於新生兒還沒有內部生物鍾或晝夜節律，他們的睡眠模式與日光和夜間周期無關。事實上，他們往往根本沒有太多的模式。

1-4個月：每天14-15個小時

到6周齡時，寶寶開始安定下來，你可能會注意到更多的正常睡眠模式出現。最長的睡眠時間為四到六個小時，現在往往會在晚上更頻繁地發生。晝夜混亂結束。

4-12個月：每天14-15個小時

雖然長達15個小時是理想的，但大多數11個月大的嬰兒只能睡12個小時。建立健康的睡眠習慣是這一時期的主要目標，因為您的寶寶現在更加社交，他的睡眠模式更像成人。

嬰兒通常有三個小睡，在大約6個月大時就會下降到兩個小時，此時（或更早）他們身體能夠整夜睡覺。隨著生物節律的成熟，建立定期小睡通常發生在這個時間框架的後半部分。中午休息通常在上午9點開始，持續約一小時。午後午睡從中午到下午2點開始，持續一兩個小時。下午晚些時候午睡可以從下午3點到下午5點開始，通常長度不一。

1-3歲：每天12 - 14小時

當您的孩子從第一年開始走向18-21個月時，他可能會失去早晨和傍晚的午睡，每天只睡一次。雖然幼兒每天需要長達14小時的睡眠時間，但通常只能達到10分鍾。

大多數21至36個月大的兒童仍然需要每天午睡一次，可能長達一到三個半小時。他們通常在晚上7點到9點之間上床睡覺，並在早上6點到早上8點之間醒來

3-6歲：每天10-12小時

這個年齡段的孩子通常在晚上7點到9點之間上床睡覺，並在早上6點到早上8點醒來，就像他們年輕時一樣。在3歲時，大多數孩子仍在打盹，而在5歲時，大部分孩子都沒有打盹。小睡逐漸變短。3歲以後通常不會出現新的睡眠問題。

7-12歲：每天10-11小時

在這些年齡段，隨著社交，學校和家庭活動，睡眠時間逐漸變得越來越晚，大多數12歲的孩子在晚上9點左右睡覺。從7：30到晚上10點，睡眠時間仍然很多。 ，以及總睡眠時間，從9到12小時，雖然平均只有約9小時。

12-18歲：每天8 - 9小時

對於青少年來說，睡眠需求對於健康和幸福至關重要。事實證明，許多青少年實際上可能需要比往年更多的睡眠。然而，對於許多青少年來說，社會壓力不利於獲得適當的睡眠數量和質量。

幼兒睡眠時間標准表3

10歲兒童睡眠時間是多長

學齡期兒童每天則需要10 小時的睡眠，青少年每天需要9 小時的睡眠，20 歲以後每天有8 個小時的睡眠就足夠了。當然這里需要指出的是，睡眠時間存在著很大的個體差異，有的人需要10 小時，有的人每天只需要5個小時就可以了。

美國著名的發明家愛迪生每天只睡4～5 個小時，仍然精神飽滿，一生中為人類做出了兩千多種的發明。但對於學齡期的青少年還是要保證8～10 小時的睡眠，以飽滿的精神和充沛的體力投人每一天的繁重學習任務。

兒童睡覺的正確姿勢是什麼

1、仰卧是大字形，有利於血液循環，但不要將手放置胸部，以免引起夢魘；

2、側卧時，可使全身肌肉放鬆，有利於胃腸蠕動，此時雙腿要自然彎曲，枕頭不要過於低。

3、左側卧位不太好，因為人的心臟位置偏左，若向左側卧，心尖部部分會向左移動，致使心臟受壓，影響心臟的收縮功能；

4、右側卧位，則無此弊，由於心功能不受影響，使血液循環良好，氧氣供應充足，大腦也會得到充分的休息。但俯卧位是不宜提倡的，因為它壓迫腹部，造成呼吸不暢，並影響消化。

家長們不要為了工作而忽略了孩子，如果長時間的睡眠不足會猝死的。10歲孩子正常的睡眠時間是10個小時，建議父母們要督促孩子養成早睡早起的好習慣。早起的鳥兒有蟲吃，早睡早起是有好處而沒有壞處的，家長不要溺愛孩子。

④ 八個月的寶寶睡眠時間是多少正常

八個月寶寶一天睡眠時間大約在14個小時左右。
夜晚睡眠10個小時，盡量不喝察胡夜奶，白天睡2到3覺，每次1、5小時左右;寶寶睡眠時，白天數沒耐要盡量的安靜，夜晚睡眠時要閉燈薯春，室溫在22到24度，濕度在50％～60%。孩子蓋的被不要過厚，也不要過薄，以孩子手足溫熱為准。睡眠可以幫助寶寶生長發育，促進神經系統的發育，幫助消化，孩子只有保證足夠的睡眠才能健康成長。

⑤ 八個月寶寶作息時間表

睡眠對於八個月的寶寶來說是特別重要的，並且每天的大部分時間都會在睡眠當中度過，寶寶在睡眠的時候可以增長大腦、補充體力陸碼。良好的睡眠對寶寶的身體發育十分 重要，但是很多的家長都不知道八個月寶寶的作息時間，也不知道寶寶一天要有多少睡眠時間，下面我們來一起看一看八個月寶寶的睡眠該怎麼安排吧。

8個月寶寶睡眠時間表

八個的寶寶通常在晚上會睡11～12小時，睡幾個小時後就會醒一會兒。通常會在白天睡2覺，上午和下午的睡眠時間大概在1～2小時。作為父母，是最知道自己的孩子每 天需要睡多久的，不過不論每天睡多久，如果白天睡得多了，晚上就會少睡。當寶寶生病的時候，他們通常會睡得久一些。家長要養成寶寶按時入睡的習慣，調整好寶寶 的作息時間對寶寶也是很重要的。

睡覺不好會影響生長發育嗎

影響寶寶生長發育的因素除了有遺傳因素、營養情況、鍛煉情況等，還與生長激素的多少有關。如果人體已經進入熟睡狀態，那麼就有更多的生長激素分泌出來。如果孩 子每天能夠保證足夠的睡眠時間，就可以長得更高。但如果孩子經常沒有充足的睡眠，那麼就會阻礙生長激素的分泌，孩子的身高也會受到影響。所以睡眠不好是會影響 寶寶的生長發育的。

寶寶的生長發育和早段哪好的睡眠是分燃敏不開的，只有保證寶寶充足的睡眠才可以滿足身體生長發育的需求。要想寶寶按時有規律的睡眠，家長首先要給寶寶一個安靜有助於睡眠 的環境，在寶寶睡覺的時候不要在他身邊玩手機、看電視，這樣很容易吸引寶寶的注意力，讓他無法入睡，寶寶睡眠不足對大腦的發育很不好，所以如果想讓自己的寶寶 健康聰明，首先要給他一個良好的睡眠。

⑥ 八個月的寶寶應該睡多長時間

8個月的寶寶睡眠時間12小時左右。白天睡2次，一次大概1--2小時左右。在睡眠時間方面,寶寶的體質差異較大,有些寶寶需要的睡眠多一些,有些寶寶需要的睡眠少一些,只要寶寶吃奶好,睡醒精神好，生長發育正常便可以

⑦ 八個月的寶寶每天應該睡多少個小時

八個月寶寶已經學會坐了，萌芽期的關系每天都在不斷的流口水，但除此之外寶寶日常主要是吃跟睡。八個月寶寶每天都需要睡足夠的時間才能夠更快的成長，而家長都擔心寶寶會睡不足亂尺夠，想要知道它具體睡覺時間。八個月寶寶睡多久正常?

八個月寶寶睡多久正常

八個月寶寶睡15—16小時。當然7～12個月的嬰兒睡眠時間和睡覺的香甜程度因人而異。一般是上午睡1次，每次睡1～2個小時。下午睡1～2次，每次各睡1～2個小時，夜裡的睡眠情況也不盡相同。一般夜間睡10小時左右。在這個月齡的嬰兒中，很少有一覺睡到天亮而不醒的。一般都要醒來2～3次解小便。這時既有換掉尿布後又馬上入睡的嬰兒，也有吃足母乳後方能安睡的嬰兒，還有不吃80～100毫升左右牛奶就不能入睡的嬰兒。總之這個時期的嬰兒一晝夜睡眠時間應在14～15小時。睡眠時間過少，可影響嬰兒身體發育;睡眠時間過長，影響活動時間，使嬰兒動作發展遲緩。

如何讓寶寶睡得香

1、晚飯不要吃得太多、太飽，睡前1-2小時內，不要進食不易消化的食物，睡前不要飲水太多。

2、每天按時就寢，養成按時睡眠的良好習慣吵陪穗。

3、每日睡前給孩子洗澡，若冬季室溫較低，每日睡前應洗臉、洗腳，清洗外陰部，這樣有利於小兒入睡。升卜

4、室內光線要暗，拉上窗簾，不要開電視、收音機及大聲說話。

5、睡前不做劇烈活動，不講新故事、看新書，以免過度興奮，難於入睡。

6、室內保持空氣新鮮、濕潤，小兒在新鮮空氣中睡眠可睡得快、睡得香，大人不要在室內吸煙。

7、被褥、枕頭要清潔舒適，被褥應每1-2周晾曬一次，床單每1~2周清潔一次。

想要讓八個月寶寶睡覺充足，就需要給寶寶創造有利的條件，如果不能夠給寶寶創造有利的睡眠環境，寶寶當然是不能夠睡得香又好了。還有提醒每天都需要給寶寶養成定點睡覺的習慣，寶寶該到幾點睡就應該要睡覺了，不能再跟它玩。

⑧ 8個月的寶寶一天需要幾小時睡眠時間

專家認為晚上10點-凌晨2點，是人體內各臟器修整的最佳時間，也是入睡的最佳時間，孩子如果總是晚睡，到了11點還沒有進入沉睡狀態，會影響肝臟的正常工作，長此以往會影響眼睛的發育。0-6歲是眼睛發育的關鍵時期，各位父母一定要注意。 專家推薦每日最低的睡眠量：嬰兒期(3—11個月)，14～15小時；學步期(12—35個月)，12～14小時；學齡期(3—6歲)，11～14小時；學齡期(7-12歲)，10～11小時。 （轉貼） ＃＃寶寶長到6個月後，特別是9-12個月時，將開始出現難入睡的情況。不像以往那樣只要感覺困或疲勞就可入睡，難入睡有下列原因： 1.出現異常情況如不舒適，須到醫院醫治才能入睡：或因父母與寶寶分離多日，寶寶感到擔憂、煩躁，導致數天或數周難以入睡。 2.日常生活的變化如出門、睡覺不定時、移住陌生的新環境、有新的保姆或有親戚同住，這將使寶寶激動，難於閉上眼睛入睡。 3.爸爸媽媽白天上班，孩子很珍惜晚上與父母的共處時間，所以總纏著爸爸媽媽，莫名地興奮，遲遲不能入睡。 4.父母沒有及時發現寶寶困頓、入睡的跡象，錯過入睡時機的寶寶遲遲難以入睡。 5.寶寶的精力沒有得到適當的宣洩，白天的運動量不夠、外界良性刺激不夠，也就是不夠累，所以難以入睡。 ＃＃影響寶寶正常睡眠規律的因素 •爸爸媽媽晚睡，寶寶也只好「作陪」。 •白天睡得過多或時間過長。 •下午或臨睡前從事較為激烈的活動，興奮感覺久久不能退去。 ＃＃如果寶寶入睡難，家長們要做到： 1.盡量不去改變日常生活。媽媽如需外出工作可帶寶寶一起外出住宿。 2.將近入睡時，應造成最安靜的氣氛，不要讓寶寶玩得太開心，以減輕孩子的激動心情。 3.在睡前父母應多同寶寶一起唱歌、朗誦詩歌，或講故事給寶寶聽及共同靜坐在擺好的椅子上，使之成為常規，這樣，寶寶就知道快到入睡的時間了。 4.如果同寶寶分開了如寶寶生病、需要搬家，父母應幫助他迅速調整；如果是短期分開，可以訓練寶寶在你離開時同新的照料者熟識，並找出喜歡和熟悉的物品如玩具、被子等，使他感到在新的場所仍有他知道和熟悉的東西。 5.父母雖作了充分准備，但有時還不能使寶寶入睡，或不能整夜熟睡。如果觀察後沒有其它問題，不必把他抱起來，只要同他輕聲說話、撫背、拍屁股，並告訴他該是睡而不是玩的時候，寶寶將逐漸安靜下來並最後入睡。 ＃＃八步建立良好的睡眠模式 1、讓寶寶了解夜晚和白天的不同 你可以幫助寶寶了解白天和黑夜不同，晚上是休息和睡覺的時間。你可以： ● 關閉大燈，讓光線昏暗 ● 減少與孩子間的交談和眼神的交流， 2、不要刺激孩子 ● 只有在必要的時候才更換尿布 3、讀懂寶寶睏倦的信號 寶寶出生後最初的6～8周，他的清醒時間不會超過2小時。你需要學會讀懂寶寶的睏倦信號，如揉眼睛、眼睛無神。 4、給他自己入睡的機會 在孩子睏倦但意識還清醒時，將他放在自己的小床上。如果孩子哭鬧，就回到孩子的房間，輕輕地拍拍他，告訴他現在該睡覺了，不要將寶寶抱在懷里搖晃著哄他入睡。孩子正在養成自己的睡眠習慣。 5、建立保持規律的上床和小憩的時間 你和寶寶都將從固定的上床和小睡時間中受益。如果你每天都遵循相同的時間安排，那麼寶寶就知道什麼時間該做什麼事情了。如果寶寶每天在相似的時間小睡、吃飯和就寢，他將更容易入睡。 6、建立良好的入睡模式 寶寶的入睡模式可以包括：洗澡、換尿布、讀睡前故事、唱催眠曲、親吻孩子。如果你每天都按這個模式進行，孩子很快就會認為這是上床睡覺的信號。 7、早上起床時叫醒孩子 如果寶寶睡醒比以往遲，叫醒他有助於他建立自己的生物鍾。 8、讓孩子在一定范圍內選擇就寢時間 2歲的孩子，已經有了獨立意識，想要對自己的事情擁有決定權，你可以讓孩子在可能范圍內自己選擇：從他喜歡的睡前故事到喜歡穿的睡衣。讓孩子選擇的技巧就是給孩子兩三個你能接受的選項。例如，不要問：「你現在要上床睡覺嗎？」他一定會回答：「不！」你應當問：「你是想現在上床睡覺，還是5分鍾以後？」他會自己做出決定，但是無論他選什麼？都不成問題。 ＃＃新生兒到出生3個月的嬰兒快速睡眠法 1、剛剛出生的孩子特別需要睡眠，所以您不必擔心寶寶會輕易的不睡覺。逐漸的寶寶有了自己的睡眠規律。在寶寶出生的前三周，他通常會一天睡3-4次，基本上是吃完奶就會睡，醒來後就會吃。寶寶的這種睡眠規律說明他吃的足睡的香。 2、新生兒大約每天有12小時的睡眠時間，有些甚至更多。到了兩周時，睡眠時間和醒來的時間加長。兩個月左右時，寶寶可能會在晚上連續睡6-10小時，並且不容易醒來。 3、在寶寶剛出生的前幾個月，盡量不要讓寶寶整夜的睡覺。但是有一點要強調的是，無論何時何地都要讓寶寶感覺到有您在的安全。 4、如果您發現寶寶早晚睡顛倒了，不要驚慌。盡量減少白天的睡眠，讓房間暗一些並安靜一些。此外還可以讓寶寶在白天的時候多活動，興奮狀態時間適當加長一些。 5、新生兒很難一下子適應從子宮到小床的環境，所以在最初的幾個星期中讓寶寶睡在襁褓中會讓他更容易入睡。 6、新生兒通常在晚上會醒來二到三次，保證給孩子換好尿布，輕輕地拍打寶寶再次入睡。 ＃＃3-6個月的嬰兒快速睡眠法 1、3-6個月的寶寶已經可以整晚的睡覺了。通常4個月的寶寶可以有9小時的晚間睡眠和3-4小時的白天睡眠。 2、如果寶寶在晚上有燈光的房間中很吵鬧，盡量減低燈光的亮度。 3、如果寶寶睡覺的地方和他的日常玩具很近，盡量將它們移開。 4、在寶寶似睡非睡的時候，將其放到小床中，培養他自我入睡的習慣。 ＃＃7-12個月的嬰兒快速睡眠法 1、寶寶在這時是改變白天小睡的時候。通常寶寶會有2-3次的小睡，每1次1-2小時。到了9個月的時候，寶寶可以自己獨立連續睡12小時。 2、寶寶最害怕一個人，如果在睡覺之前寶寶大哭大鬧，通常是因為您的離開。所以盡量在寶寶入睡的時候陪伴在寶寶的身邊，讓他有足夠的安全感。 3、如果寶寶的確入睡困難，通常適當的哭泣可以幫助他盡早進入夢鄉。 4、如果寶寶在睡覺中醒來而哭泣，不要立即沖入房間，盡量讓孩子自己重新調整進入睡夢。如果孩子的哭泣連續不停，輕輕的安撫寶寶，但不要將他抱起。輕輕的撫摸寶寶的身體，讓他在放心舒適的性情下重新進入睡夢。 5、這個年齡段的孩子已經可以移動，並且不斷的想坐立甚至於試圖站立。這時，家長應注意經常檢查寶寶小床的安全性和牢靠性，保密以防孩子翻越床欄桿或不慎滑落等。

⑨ 八個月的小孩一天只睡八個小時正常嗎

一般8個月小孩睡眠在12小時左右，但也應人而異，如果孩子胃口好，體重增長正常，精神好就沒問題

⑩ 7、8個月的小孩子一天需要幾個小時的睡眠

一天皮含睡眠時間大概在14小時左右信枝，一般情況上午睡1-2小時，下午睡1-2小時，晚滑握敏上睡10個小時左右。