手機佔用時間多少最好

⑴ 每天玩手機多長時間合適

我們使用的手機是有輻射的，並且很多人覺得不能把手機放在床頭、充電玩手機輻射增倍等，覺得手機輻射的危害很大。那麼手機輻射對人體到底有沒有害？每天玩手機多長時間合適？下面我帶來介紹。
手機輻射對人體到底有沒有害?
我們都知道輻射對人體有害，但這么說很片面，准確來說，是電離輻射對人體有害，而手機輻射屬於非電離輻射，輻射的能量很低。而且手機輻射標準是有嚴格的國際限制的，在手機正常使用的情況下，手機輻射只有輻射安全極限值的35%。

當然，也存在超過安全值的情況，那就是在電梯里。由於電梯本質上是個大金屬箱，輻射穿不透電梯壁，反而會被金屬壁反射。所以為了找信號，手機會加強輻射能量。因此，電梯里用手機的輻射可能會超過安全限度約3.8%。為了保險起見，最好不要在電梯里講電話，否則不僅信號不好，輻射也比平時高一點喔。

目前沒有充分的證據表明手機輻射對人體有危害，很多人每天把手機放在床頭也不見有事，另外現代基本上人人都帶個手機在身邊，並沒有見過什麼報道說手機輻射對人有傷害。

非要扯傷害的話，一直看手機不休息會傷眼;手機電池質量不好的話，會炸傷自己;手機拿不好的話，會砸傷自己…

除此以外，還真沒見過手機的輻射對人有啥危害的，基本上手機出廠前都要做嚴格的EMC電磁兼容測試，認證過關後才能拿出來銷售。
每天玩手機多長時間合適?
建設青少年使用手機的時間控制在每天1~2小時以內，成年人可適當增加但也不要太多.

長時間用手機與抑鬱、焦慮情緒的關系體現在：一方面，由於手機的便捷性和實用性，存在抑鬱或焦慮情緒的青少年常常通過手機與他人進行交流來獲得社會支持，減少與家人和朋友面對面的交流機會而加劇社會隔離;另一方面，通過手機獲得的大量信息可能加重認知和情感負擔，從而增加抑鬱和焦慮的易感性。

可以採取睡前閱讀紙質書籍、降低手機屏幕亮度、採用有藍光過濾功能屏幕的手機等來減小手機對睡眠的影響。

⑵ 每天玩手機正常時間是多少

建設青少年使用手機的時間控制在每天1~2小時以內，成年人可適當增加但也不要太多，

長時間用手機與抑鬱、焦慮情緒的關系體現在：一方面，由於手機的便捷性和實用性，存在抑鬱或焦慮情緒的青少年常常通過手機與他人進行交流來獲得社會支持，減少與家人和朋友面對面的交流機會而加劇社會隔離；另一方面，通過手機獲得的大量信息可能加重認知和情感負擔，從而增加抑鬱和焦慮的易感性。

可以採取睡前閱讀紙質書籍、降低手機屏幕亮度、採用有藍光過濾功能屏幕的手機等來減小手機對睡眠的影響。

用戶晚上玩手機需要注意

晚上玩手機要開燈：很多人使用手機的時候都喜歡在黑暗的環境當中，尤其是晚上的時候躺在床上看著手機非常的有氣氛，可是這對眼睛的傷害真的很大。

所以在晚上玩手機的時候一定要開燈，而且要注意不要讓手機的屏幕過亮，會對眼睛產生刺激，也不要讓手機的屏幕太暗了，這樣會讓眼睛疲勞。最好在入睡之前不要玩手機，因為手機會產生讓大腦興奮的電波，然後就影響睡眠。

以上內容參考：人民網——老玩手機，睡眠差焦慮多

以上內容參考：人民網——手機的「副作用」竟然有這么多

以上內容參考：人民網——睡前玩手機影響的不只是睡眠質量

⑶ 中小學生用手機時間應掌握在多少分鍾左右

大約一個小時到兩個小時之間，中學生應該以學業為重，如果是用於學習的話可以多用一段時間，如果是用來休閑就要把控好時間了。

⑷ 每天手機使用時間多久最健康

不使用或盡量少使用手機才是最安全，為了視力健康和身心健康，每天用手機時間最好控制在三個小時以內，這樣才有時間來做好自己的事，工作和生活，還有社會的人際關系。

⑸ 一般一天玩手機玩多久好

智能手機的出現，大大的改變了我們的生活，同時也佔用了我們大量的時間。你每天玩多長時間的手機？統計機構Counterpoint Research的一份報告顯示，超過半數的人每天累計在手機上投入5個小時的時間。最誇張的是，26%的人甚至7個小時玩手機都還不夠用。同時，手機的確是現今人們最喜歡的電子設備，沒有之一。

使用手機場景
數據顯示，26%的人每天使用手機時間超過7小時，21%的人每天使用手機在5-7小時之間，29%的人使用時間在3-5小時，20%時長在1-3小時，只有4%的人時長不超過1小時。

統計機構Counterpoint Research提供報告
大家用手機都在做什麼？
根據調查結果顯示，12月中國移動網民每天花在各類app上的總時長是4.2小時，其中社交網路app上逗留的時間超過2.5小時，觀看網路視頻的時間接近30分鍾，另外還會花大概12分鍾的時間獲取新聞資訊，11分鍾進行網路購物，以及大約10分鍾的時間玩一會手游。

⑹ 一天玩多少小時的手機是最好的

一天玩手機合適的時間：一般建議不超過4小時。
手機是一種通訊工具，有行動電話和無線電話兩種，而隨著科技的發達，現如今的手機也叫做智能手機，能夠聽音樂、看電視、打游戲等，為人們的生活增添了許多樂趣，但是手機一天玩的時間不能過長，以免出現眼部疼痛、頸椎疼等不適情況，一般建議一天玩手機不超過4小時，另外，連續時間不超過2小時，應該適當休息，保護眼部健康。
玩手機的影響：1、影響視力
玩太久手機會對視力有所影響，因為手機有一定的輻射，況且屏幕較小，對於眼部來說會有一定的刺激性，時間一長會出現眼疼、流眼淚等眼部疲勞情況，對視網膜造成影響，出現視力下降情況。

2、頸椎疾病
玩手機時，人們需要將頭部低下，時間一長頸椎神經得到壓迫，不利於血液的流通，會對頸椎造成影響，可能會出現疼痛、脹痛等不適感，嚴重者還會患有頸椎疾病。
玩手機注意事項：1、不宜側卧側躺玩手機，這樣的姿勢對於眼睛的壓迫較大，時間一長會造成左右眼視力的偏差，而且受壓迫的眼睛長時間供血不足，會出現疼痛感、短暫失明等不適情況。

2、不宜俯卧玩手機，這種姿勢會影響手肘和腦部的血液循環，還有可能對頸椎造成影響。

因此一般建議仰頭或者與手機保持水平姿勢玩手機較好。