一千米及格線是多少時間

❶ 1000米體測及格時間

大學生一千米跑4分32秒及格。

體測在大學是必須的，一年一次。身高體重為必測項目，約占總成績的百分之十五，用體重指數來衡量(BMI).BMI=體重（千克）信衡/身高的平方。女生在17.2~23.9則為100分，男生17.9~23.9則為滿分；肺活量，占總成績的百分之十五。女生2000毫升及格，3400滿分。男生則3100分及格，5040滿分。這個及格是非常容易的，但是似乎對男生標准很高；坐位體前屈，佔百分之十。測試者坐在墊子上兩腿伸直，兩手向前去推動浮標滑游做。每個人可以測試兩次取最好成績，但是應注意測試時腿不可以彎曲。女生6厘米及格，25滿分，男生3.7及格，24.9滿分。似乎及格是都可以的，但是對於身體柔軟度協調性較差的同學來說，滿分似乎很不易；立定跳遠，占總成績的百分之十。女生151厘米及格，207滿分。男生，208及格，273滿分。也是每人跳兩次取最好的成績。注意跳時不要踩線，動作規范，用力准確可以跳得更遠；50米跑，占總成績的百分之二十。男生五十米九秒一及格，六秒七滿分，女生十秒三及格，七秒五滿分。因為是這是爆發力的測試，所以此項測磨灶試成績，精確到小數點；男生一千米跑，女生八百米跑，占總成績的百分之二十。女生八百米四分三四及格，三分一八滿分，男生一千米四分三二及格，三分一七滿分。此項測試是長跑，屬於耐力，注意跑完後不要立即停止或者坐下，應該到處慢慢走走，是身體逐漸恢復下來；男生引體向上，女生一分鍾仰卧起坐，占總成績的百分之十。女生仰卧起坐一分鍾26個及格，56個滿分。男生引體向上10個及格，19個滿分。女生腰部比較好的可以輕松幾個，但是男生的引體向上似乎比較難，需要臂力和全身的配合。

❷ 中考一千米多長時間合格

男生一千米和女生八百米
中考體育成績男子1000米長跑裡面，四分55秒及格。
(1)在200或400米環模碼形跑道漏手上進行。

(2)站立式起跑。弧形起跑線出發，起跑口令發出前越過起跑線為犯規。起跑後不分跑道。跑程中不得踏進跑道左側跑道線，遵循右側超越田徑規則。考試過程中考生無犯規現象，記為成績有效。不得推、拉、阻擋他人跑進，不得由他人代跑，藉助他人力量跑進。

(3)考生在6分鍾內跑完全程，按秒錶記錄的分、秒記錄成績，不足一秒不計取。6分鍾內未跑完全程者，考務員將考生帶離跑道，時間按6分鍾處理，成績記為0分。

(4)考生以15人左右編為一組，每個考生一次考試機會返碼嫌。

❸ 1000米跑多少分鍾及格

1000米跑4分鍾左右才算及格，在考核評估標准中，男孩一千米及格線為4.30分鍾，滿分為3.35分鍾。專業運動員一千米是2分20秒左右，世界紀錄是2分正納11秒。正常成人的體能是每小時10公里，即6分鍾1公里，但業余運動員或學生在一千米的比賽中跑4分鍾才算合格。對於想要想爭取滿分的同學，這個就有難度了，所以肌鰹強接下來正式考試時候的一些小tips:
一、跑步時一定要放鬆、協調。這腳的著地應用全腳掌著地，屈膝緩沖過渡到前腳掌蹬地。上體正直放鬆，兩臂自然地擺動。
二、中長跑講究在跑的過程中要勻速。
一般情況橡塌下都是勻速跑成績最好，但也不排除最後要沖一下。根據自己的訓練水平，在比賽起跑時，都要猛沖一下，不要慌，沖幾十米就會慢下來。
三、然後，保持自己的速度，最好是跟隨跑，就是跟上一個與自己水平差不多的人。注意呼梁清圓吸，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三個單步，一直保持吸氣，再跑三個單步，一直呼氣。如果氣短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。
注意：嘴不要張得太大，否則，進冷氣會肚子痛。如果是400米標准場地，就是2圈，在最後100-200米時，要用盡全身力氣，向前沖，這時可以大口呼吸，直到沖過終點。

❹ 大學生一千米多少時間算及格

國內大學體育達標測試對長距離的要求是男生1000米，女生800米。根據教育部規定的《專大學生體質測試部分項屬目評分表》，及格線為男1000米4分30秒，女800米4分23秒。

大學生體能測試的目的是為了促進大學生加強鍛煉，提高體質健康水平，讓學生意識到健康對人一生的進步發展的重要性。擁有一個健康的體魄是邁向成功的重要基礎，讓學生懂得只有堅持經常參加體育活動，養成堅持鍛煉身體的良好習慣，才能增強體質、提高健康水平。

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大學生體測項目

1、身高體重為必測項目，約占總成績的百分之十五，用體重指數來衡量(BMI).BMI=體重（千克）/身高的平方。女生在17.2~23.9則為100分，男生17.9~23.9則為滿分。

2、肺活量，占總成績的百分之十五。女生2000毫升及格，3400滿分。男生則3100分及格，5040滿分。這個及格是非常容易的，但是似乎對男生標准很高。

3、坐位體前屈，佔百分之十。測試者坐在墊子上兩腿伸直，兩手向前去推動浮標。每個人可以測試兩次取最好成績，但是應注意測試時腿不可以彎曲。女生6厘米及格，25滿分，男生3.7及格，24.9滿分。似乎及格是都可以的，但是對於身體柔軟度協調性較差的同學來說，滿分似乎很不易。

4、立定跳遠，占總成績的百分之十。女生151厘米及格，207滿分。男生，208及格，273滿分。也是每人跳兩次取最好的成績。注意跳時不要踩線，動作規范，用力准確可以跳得更遠。

5、50米跑，占總成績的百分之二十。男生五十米九秒一及格，六秒七滿分，女生十秒三及格，七秒五滿分。因為是這是爆發力的測試，所以此項測試成績，精確到小數點。

6、男生一千米跑，女生八百米跑，占總成績的百分之二十。女生八百米四分三四及格，三分一八滿分，男生一千米四分三二及格，三分一七滿分。此項測試是長跑，屬於耐力，注意跑完後不要立即停止或者坐下，應該到處慢慢走走，是身體逐漸恢復下來。

7、男生引體向上，女生一分鍾仰卧起坐，占總成績的百分之十。女生仰卧起坐一分鍾26個及格，56個滿分。男生引體向上10個及格，19個滿分。女生腰部比較好的可以輕松幾個，但是男生的引體向上似乎比較難，需要臂力和全身的配合。

❺ 1千米跑步標准時間

根據大部分鍛煉愛好者的數據統計，正常跑一公里的時間是5-6分鍾。

而對於專業運動員而言，一千米是2分20秒左右，世界紀錄是2分11秒。

正常成人的體能是每小時10公里，即6分鍾1公里，但業余運動員或學生在一千米的比賽中跑4分鍾才算合格。

根據我國《學生體質健康標准》規定，男生跑1000米的及格分數線為4分30秒，滿分分數線為3分35秒。而女生不需要跑1000米，只需要跑800米級別的就可以了。

跑步需掌握的技巧

1、選一雙輕便舒適的跑鞋，找准自己最舒服的步伐頻率。

2、跑步過程中不要突然變速，加速或降速都要緩慢，頭正視前方，方便吸入氧氣。

3、0-400米以中快速度，400-600米可以適當放慢速度， 600-800米逐漸加速，最後兩百米全力沖刺。

4、跑步之前，一定要做好熱身運動，防止拉傷！此外還有就是不要空腹跑步，最好多吃一些碳水類食物補充能量。跑步後不要立刻喝水和休息，而是要繼續慢跑進行緩沖。

❻ 大學生男子1000米及格時間

1、大多數大學執行男子1000米的標準是4分30秒及格，3分20秒滿分。
2、女子800米是4分20秒及格，3分40秒滿分。
3、根據《學生體質健康標准》的要求，大學生需要完成六項測試，分別是身高、體重、肺活量、台階試驗、50米跑或立定跳遠、握力或仰卧起坐，或坐位體前襲咐薯屈。
4、大學體測，即大學生體能測試，大學中簡拍體測成績低於50分的將不能予以畢業，拍者按照結業或肆業處理。

❼ 體測一千米多少及格

體測一千米及格線為男1000米4分30秒，女800米4分23秒。

男生一千米跑，女沒棗生八百米跑，占總成績的百分之二十。女生八百米四分三四及格，三分一八滿分，男生一千米四分三二及格，三分一七滿分。此項測試是長跑，屬於耐力，注意跑完後不要立即停止或者坐下，應該到處慢慢走走，是身體逐漸恢復下來。

根據《學生體質健康標准》的要求，大學生需要完成六項測試，分別是身高、體重、肺活量、台階試驗、50米跑或立定跳遠(選測一項)、握力或仰卧起坐(女生)或坐位體前屈(選測枯頌拆一項)。

評價指標

《國家學生體質健康標准》中從小學到大學都分別規定了相應的評價指標，這些指標是根據《國家學生體質健康標准》中項目的測試值進行評價的。除BMI是根據所測得的身高和體重需要進行計算外，其他項目是直接利用測試櫻羨值進行查表評分。

❽ 1000米跑多少時間及格

1000米，學生體質健康評分標准：

高一：

優秀:3分42以下滿分 得20分, 3分43-3分50 得17分
良好:3分51秒-4分06秒 得16分, 4分07秒-4分25秒 得15分
及格:4分26秒-4分39秒 得13分,4分40秒-5分14秒 得12分
不及格：5分15秒以上 得10分

高二：

優秀：3分41以下滿分 得20分, 3分42-3分50 得17分
良好:3分51秒-4分04秒 得16分, 4分05秒-4分23秒 得15分
及格:4分24秒-4分34秒 得13分,4分35秒-5分08秒 得12分
不及格：5分09秒以上 得10分

高三：

優秀：3分39以下滿分 得20分, 3分40-3分48 得17分
良好:3分49秒-4分03秒 得16分, 4分04秒-4分22秒 得15分
及格:4分23秒-4分34秒 得13分,4分35秒-5分11秒 得12分
不及格：5分12秒以上 得10分

初中可參考高一，大學可參考高三的標准。

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國民體育的基礎：

學校體育是國民體育的基礎，對增強民族體質和提高競技體育水平有重要的戰略意義。一個民族的素質，主要包括身體素質、文化素質、心理素質和品德素質。

民族體質的強弱，關繫到國力強弱和民族興衰。學生時期是長身體的時期，特別是中小學生正處在生長發育的旺盛時期。人的生長發育水平，受多方面因素的影響。體育鍛煉是影響人體生長發育最積極的因素。

在學生時期，加強體育鍛煉，能促進身體的正常生長發育，全面發展身體，增強體質，為一生的健康打下良好的基礎。同時，通過世代的積累，逐步提高民族的體質水平，經常實力，關繫到國家的聲譽。

由於各個運動項目的運動員必須經過多年的系統訓練和競賽，才能達到較高水平，因此，各國都把希望寄託在中、小學生身上。實踐證明，在學校體育實踐中，發現體育人才，進行多年的系統訓練，打好基礎，就能為國家培養和輸送優秀運動員的後備力量。

兒童、青少年是各國人口構成的重要部分。因此，學校體育的發展水平，也成為大眾體育普及水平的重要標志。同時，學生在學校體育教育中所養成的體育觀念、能力和習慣，將有助於他們在踏入社會後，成為大眾體育的生力軍，從而極大地推動大眾體育的發展。

參考資料來源：網路--學校體育

❾ 1000米考試多少分鍾及格

正常男生跑1000米大約需要4分鍾左右。中考體育1000米滿分：3分38秒；《學生體質健康標准》及格為4分50秒，滿分為3分48秒；《國家體育鍛煉標准》及格成績為4分15秒，滿分為3分35秒。女生的滿分和及格分標准時間一般要比男生多一些。

正常人跑一千米需要四分鍾左右。《學生體質健康標准》中規定男生1000米及格線為4:30，滿分:3:35。1000米的體育達標測試多出現在大中小學生體質測試中，且只面向男生，女生為800米。屬於測試運動能力中的一項。體質測試是根據體質的概念，測試內容應包括4大素質：即身體形態、身體機能、身體素質和心理素質。根據我國當前人群的實際情況和測試指標的有效性、可靠性和客觀性，最終選取身高、體重、體成分、肺活量、心肺功能、長跑、仰卧起坐、坐位體前屈等作為體質測試的指標。(9)一千米及格線是多少時間擴展閱讀為了貫徹落實健康第一的指導思想，切實加強學校體育工作，促進學生積極參加體育鍛煉，養成良好的鍛煉習慣，提高體質健康水平制定。這是《國家體育鍛煉標准》的有機組成部分，是《國家體育鍛煉標准》在學校的具體實施，是國家對學生體質健康方面的基本要求，適用於全日制小學、初中、普通高中、中等職業學校和普通高等學校的在校學生。根據學生學年總分評定等級：90.0分及以上為優秀，80.0～89.9分為良好，60.0～79.9分為及格，59.9分及以下為不及格