跑步機跑步間隔多少時間合適
發布時間: 2023-07-04 06:31:24
① 跑步機每天跑多久合適
建議45分鍾以上。
速度男性應該控制在6~8之間,女性應該控制在4~6之間
60天以上分量開始減,60天後保證進入通道期,一天一斤,如果你體重200以上,減個70-80斤是一點問題沒有的
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① 跑步機每天跑多久合適
建議45分鍾以上。
速度男性應該控制在6~8之間,女性應該控制在4~6之間
60天以上分量開始減,60天後保證進入通道期,一天一斤,如果你體重200以上,減個70-80斤是一點問題沒有的