運動後休息多少時間可以量血壓

㈠ 高血壓什麼時候測最准這是為什麼

血壓受情緒和活動的強烈影響。最好是在早上，在安靜的狀態下，在人體早上起床並且沒有活動之前准確測量血壓。因為當人體沒有活動時，血壓處於穩定狀態，但是如果在身體活動之後測量血壓，有活動或中等活動，測量血壓的時間通常在早晨開始。這是起床前測量血壓最准確的方法。其次，運動後測量血壓是不正確的。運動後休息五到十分鍾應該是最合適的。

大約是晚上10點到11點。這是測量血壓最准確的時間。北京大學醫院人民醫院風濕免疫科主任醫師楊鐵生說，正確的血壓測量方法通常是在他上升一小時後測量，每周必須測量兩到三次。一旦血壓穩定，就可以每周測量一次。如果你不是高血壓患者，你應該養成定期測量血壓的習慣。那麼，一天中什麼時候更准確呢？醫生建議早上起床，在睡覺前半小時測量一下。