艾灸肚臍眼多少時間

『壹』 艾灸肚臍的作用是什麼艾灸的療程為多久

肚臍就是我們的神闕穴。神闕穴有溫補元陽，健運脾胃，復甦固脫之效，而且效果明顯。是養生的常用穴位。日常生活中我們可以通過以下幾個方法來進行養生。神闕穴養生針對於腎陽不足，畏寒怕冷，四肢冰涼，精力不足，體質下降等有明顯的效果。一般以7天為一個小的療程；堅持1個月為一個大的療程；堅持3個月-6個月...改變體質；人體臟腑就可以得到一次比較整體的新陳代謝。 一.施灸法.在此穴施灸可益氣延年，一向受到古今中外養生家的重視。每天用太玄神灸灸療神闕穴5-15分鍾，灸至穴位皮膚發紅為宜。 二.揉中法.; ; 每晚睡前空腹，將雙手搓熱，雙手左下右上疊放於肚臍，順時針揉轉(女子相反)，每次360下。 三.意守法.; ; 放鬆，盤坐，閉目，去除雜念，意念注於神闕，每次半小時以上，久之則凝神入氣穴，穴中真氣發生，胎息則慢慢啟動。 四.點按法.; ; 手指按在肚臍眼上，不要任何揉動，根據自己的舒適程度調節按力大小。按壓時平心精氣，把意念集中在肚臍眼上，數自己的呼吸數，100次就夠了，一天一次。咨料來自：廣州太玄養生