小腿骨科手術後肌肉多少時間長好

⑴ 骨折後，需要多久的恢復時間

「傷筋動骨一百天」這句話到底靠不靠譜？作為一名骨科醫生，我覺得這句話說得非常有理。首先，「傷筋動骨一百天」這句話的意思就是傷到了筋骨，其中筋就是肌腱，骨就是骨頭，要一百天才能痊癒，這是我們的先人經過日積月累的經驗所得出的結論，也是經過我們古老的中醫正骨技術驗證的！那麼這句話到底有沒有科學依據呢？

骨折患者在平時一定不要盲目補充鈣質。鈣是構成骨骼的重要組成原料，從而有很多人認為骨折以後多補充鈣質能加速斷骨的癒合。但科學研究發現，增加鈣的攝入量並不能加速斷骨的癒合，而對於長期卧床的骨折病人，還有引起血鈣增高的潛在危險，而同時伴有血磷降低。骨折患者還要忌多吃肉以及喝骨頭湯，飲食要清淡，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如莧菜、芹菜、柑橘、核桃、蘋果等。同時還需要多進食富含維生素A、D的食物，如動物肝臟、奶類、魚肝油、蛋黃、胡蘿卜等。