初中生睡眠多少時間可以維持生計

㈠ 高中生在校時間每天長達15—16小時是否合法

不合法，嚴重透支身體對將來健康有影響。不用計劃生育了，國家已經放來三胎了。

以四川省為例：

小學、初中、高中學生每天在校集中學習時間分別不超過6小時、7小時、8小時，每天睡眠時間分別不少於10小時、9小時、 8小時。

嚴格作息時間。小學、初中、高中學生每天在校集中學習時間分別不超過6小時、7小時、8小時，每天睡眠時間分別不少於10小時、9小時、 8小時，每天體育鍛煉不少於1小時。走讀生早上到校時間，義務教育學生不早於8:00，高中生不早於7:30。

住校生早上統一起床時間，初中不早於7:00，高中不早於6:30；晚自習結束時間，初中不晚於21:00，高中不晚於22:00。不得組織走讀生上晚自習。

由此可見如果在學校15-16小時，學生根本沒有辦法達到10小時、9小時、 8小時。

不得上校外課程

同時，校外培訓機構的培訓內容不得超出相應的國家課程標准，培訓班次必須與招生對象所處年級相匹配，培訓進度不得超過所在縣（市、區）中小學同期進度。

校外培訓機構培訓時間不得和當地中小學校教學時間相沖突，培訓結束時間不得晚於20：30，不得留作業；嚴禁組織舉辦中小學生學科類等級考試、競賽及進行排名。

校外培訓機構不得舉辦、受託舉辦或變相舉辦與招生入學掛鉤的測試活動。校外培訓機構收費時段與教學安排應協調一致，不得一次性收取時間跨度超過3個月的費用。

以上內容參考：教育部-四川省教育廳提出規范辦學行為的八項措施

以上內容參考：四川省人民政府-四川省人民政府辦公廳關於印發四川省規范校外培訓機構發展實施方案的通知

㈡ 睡眠分為幾個階段每個階段大概多少時間

正常成年人在睡眠一開始先進入NREM，由淺入深，大概經過60～90分鍾後，轉成REM，REM持續時間只有10～15分鍾左右，然後又轉成NREM，就這樣周期性地交替出現NREM和REM，一夜出現4～6次，直到清醒為止。

正常人在睡眠時有時眼球不活動或者只有很慢的浮動，這段時間比較長；但有時眼球很快地來回活動，這段時間比較短，與眼球慢動或快動的同時，腦電圖出現不同的變化。

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睡眠的重要性

每個人在忙碌一天之後，都要美美地睡上一覺。人要睡覺是一種生理反應，是大腦神經活動的一部分，是大腦皮質內神經細胞繼續興奮之後產生抑制的結果。當抑製作用在大腦皮質內占優勢的時候，人就會睡覺。

人們在生活中，有工作，有休息；在神經活動中，有興奮，有抑制。抑制是為了保護神經細胞，以便讓它們重新興奮，讓人們繼續工作。每天的睡覺時長，孩子們必須達到11小時，小學生10小時，初中生8小時，高中生7小時。