人一生有多少時間是在睡覺

❶ 人的一生有多少睡覺的時間

成年人每天睡眠時間在7～9小時范圍內者占絕大多數，約為80%。另一項800人的調查結果為，平均睡眠時間為8.5小時。實際當中還有一些長睡眠者，他們一天的睡眠時間要在10～11小時，但這種情況僅占總人數的1%～2%。世上也有個別短睡眠者，他們每天只睡3～5小時，即能保持旺盛的精力。如法國歷史上那位科西嘉島出身、曾威震世界的人物拿破崙，拿破崙一天只睡3個多小時，通常晚上11點上床睡到凌晨2點，起床後在辦公室工作到清晨5點，然後再睡個短覺到 7點。這位小個子法國皇帝異常活躍，幾乎是一刻也不能安靜，總是精力充沛地工作著，拿破崙工作效率極高，他有一句口頭禪：「在我的字典里沒有不可能這個詞。」又如第二次世界大戰時，英國的首相丘吉爾也是位短睡眠者，每天睡5～6小時，他是個晚睡型短睡眠者，工作到凌晨3～4點鍾才上床，到8點鍾又開始照常工作，然後中午睡個午覺。丘吉爾一生成果卓著，是有名的政治家、軍事家、外交家，同時又是偉大的文學家，曾經獲得諾貝爾文學獎。再如美國的大發明家愛迪生，他也是位短睡眠者。

❷ 人的一生有多少時間在床上度過

一個人24年零4個月的時間在床上睡覺

據北京科技報報道，德國科學雜志Geo Wissen公布了最新的人類學調查，詳細列出人們一生的都在干什麼。

文章介紹，一個人24年零4個月的時間在床上睡覺；7年時間忙於工作；近5年的時光從碗邊流過，全部用於吃喝；5.5年的時間坐在電視機前自我娛樂；6個月在馬路紅燈前或交通堵塞中度過；9個月時間在洗衣服做飯；真正用於信仰的時間很少，以英國人為例，78年中只有14天在教堂禱告。每個人一生中享受性高潮的時間平均可以達到16個小時。但還不能高興得太早，因為這一數字是假設平均壽命為78歲而得出的。這就意味著，如果一個人活到了78歲，那麼他（或她）每天經歷性高潮的時間平均只有2.02秒。

❸ 人一生睡眠的時間共是多少小時人一生睡眠的時間共是幾年

睡眠是每人每天都需要的，大多數人一生中的睡眠時間超過生命的1/3。

健康成人一天需睡多長時間?
一個健康的成年人一天24小時內應該睡多長時間才能確實保證健康的需要，這是人們比較關心而有眾多的科研人員注意研究的問題。這個時間從有關資料介紹的情況和人們的具體實際看，很難硬性地制定，只不過是大概而言。有一項百萬人的問卷調查發現，成年人每天睡眠時間在7～9小時范圍內者占絕大多數，約為80%。另一項800人的調查結果為，平均睡眠時間為8.5小時。實際當中還有一些長睡眠者，他們一天的睡眠時間要在10～11小時，但這種情況僅占總人數的1%～2%。世上也有個別短睡眠者，他們每天只睡3～5小時，即能保持旺盛的精力。如法國歷史上那位科西嘉島出身、曾威震世界的人物拿破崙，拿破崙一天只睡3個多小時，通常晚上11點上床睡到凌晨2點，起床後在辦公室工作到清晨5點，然後再睡個短覺到 7點。這位小個子法國皇帝異常活躍，幾乎是一刻也不能安靜，總是精力充沛地工作著，拿破崙工作效率極高，他有一句口頭禪：「在我的字典里沒有不可能這個詞。」又如第二次世界大戰時，英國的首相丘吉爾也是位短睡眠者，每天睡5～6小時，他是個晚睡型短睡眠者，工作到凌晨3～4點鍾才上床，到8點鍾又開始照常工作，然後中午睡個午覺。丘吉爾一生成果卓著，是有名的政治家、軍事家、外交家，同時又是偉大的文學家，曾經獲得諾貝爾文學獎。再如美國的大發明家愛迪生，他也是位短睡眠者。中國人民將永遠懷念我們的好總理——周恩來，中南海西華廳的燈光徹夜不滅，總理日夜為國為民操勞，雖然並無明確記載，但據周圍工作人員的回憶，總理每天只能睡3～4個小時，難怪工作人員都看不下去了，出於對總理的敬愛和心疼之情，貼出了一張特殊的大字報「總理，我們要造您一點反」。總理是位天才的政治家、軍事家、外交家、詩文造詣也很高，盡管他睡眠如此之少，但給我們留下的印象總是那麼神采奕奕、思路敏捷、氣宇軒昂。以上這些偉大的人物占總人口數的比例很小，象這種超短睡眠的人也的確很少。他們當中有些是先天性的，有些是後天形成的，很可能也有遺傳因素參與。
總而言之，睡眠時間是因人而異的，並無法制定一個絕對時間，通常我們所說的每天每個人要睡足8小時才能

❹ 人的一生有多少天在睡覺

人的一生中，將近三分之一的時間是用於睡覺的。剛出生的嬰兒幾乎每天要睡20個小時；即使成年後，每夭至少要睡
6～7小時。
比如一位60歲的老人,大約有20年的時間花在睡眠中

❺ 人每天都要睡覺，那一輩子有多少時間在睡覺

在人的一生中，幾乎有三分之一的時間是處於睡眠階段，可想而知睡眠有多重要。睡覺也是每一個人每天都要做的事情，良好的睡眠能夠幫助人們緩解疲勞、放鬆大腦，第二天還會更有精神。

睡前別玩手機：最後，睡覺前還要注意別玩手機，手機的亮光會刺激神經系統，讓人始終處於興奮的狀態。睡眠時間就會嚴重不足，第二天怎麼能有精神呢。

❻ 人的一生有多少時間在睡覺如題 謝謝了

人的一天睡眠時間與年齡有很大關系.一般是: 新生兒 20小時 嬰兒14~15小時 學前兒童 12小時 小學生 10小時 中學生 9小時 大學生 8小時 成年人 8小時 老年人 6-7小時 具體到個人時,就不一定是一樣了. 你每天需要多少睡眠呢? 人體正常的睡眠時間為5到10小時，成年人平均每晚睡7.5小時。每一百人中約有1到2人每晚只需睡5小時，其它少數人則需睡10小時.我們中的大多數人在多數時間里，睡眠質量達不到自身的實際需要。研究發現，那些被允許想睡多久就睡多久的自願者總是要花一個或幾個小時才能入睡。 根據專家所言，在白天有適度警覺感的人需要在夜晚有充足的睡眠以維持這種狀態。如果我們未得到充分的休息，我們就欠了睡眠債並隨時間的推移而積存下來。由於人體生物鍾及外界環境的刺激作用，我們可能不會察覺到我們嚴重地缺乏睡眠。從某種程度講，睡眠債欠得太多以致於我們不能抵禦它，即使是在潛伏著危險的情況下仍能昏昏然入睡。 為更多地了解你需要多少睡眠，堅持1至2周的簡單睡眠記錄會對很有幫助每晚上床前，略記下時間和你當時的感覺（是否想睡覺）。清晨起來時，估算你前一天晚上真正睡著的時間，無論你是徹夜未眠還是夜裡有一段時間醒著。同時記錄下在一天的不同時間段里你清醒或是昏昏欲睡的感覺，尤其在你的機體處於不很活躍（興奮）的狀態時。這樣，通過回顧你的記錄，就會知道你是否睡眠缺乏。

❼ 人的一生有多長時間在睡眠中度過

三分之一的時間.如果我可以活九十歲,正常情況下我的一生有三十年在睡覺,一萬多天咧.

❽ 人的一生要睡多長時間

人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過，由此可見睡眠對身體的重要性，當一個人睡眠質量差，睡眠時間段都會使身體受影響。也因此很多人疑惑一個正常人的睡眠時間是多久，其實不同年齡階段的睡眠時間不同，要了解清楚才能對號入座。

人一天正常的睡眠時間是多少？
13~29歲

一般來說，13~29歲屬於青少年階段，這個時間段身體機能都處於旺盛狀態，每天所消耗的能量以及機能消耗率都比較高。這個年齡階段的年輕人每天需要睡足8小時，而且要養成早睡早起的習慣，周末也不要因為補覺而睡過長時間，會使身體生物鍾被打亂而出現精神不佳等症狀，甚至會影響注意力和記憶力。

30歲到60歲

這個階段隨著年齡增長，身體的機能會逐漸下降，並且逐漸進入中老年階段，此階段成年人的睡眠時間應該保持在男性6.5小時，女性7.5小時左右。而且要在晚上10點前入睡，早上5點起床。因為在這個時間段是優質的睡眠時間，可以使身體進入深度睡眠狀態，從根本上緩解疲勞。畢竟中年階段因為身體機能下降容易有疲勞等問題，而睡足7小時可以使身體恢復到最佳狀態。

60歲以上

由於老年人存在各種慢性疾病，加上沒有怎麼活動，能量消耗降低，所以睡眠時間也要跟著減少。一般保持5小時左右的睡眠時間就可以。另外有研究曾經發現，60歲以上的老年人如果每天睡眠時間過長，超過7小時，大腦衰老的速度就會加快，老年痴呆和大腦細胞凋落的風險也會增加。由此可見，不同年齡階段的成年人有著不同的睡眠時間，並不能一概而論，可以根據自己的年齡來了解，並且保持足夠的睡眠。

❾ 人的一生大約有多長時間在睡覺

60歲的應該有15--20年在睡覺

❿ 人的一生有多少時間是在睡眠

人的一生中，將近三分之一的時間是用於睡覺的。剛出生的嬰兒幾乎每天要睡20個小時；即使成年後，每夭至少要睡 6～7小時。 比如一位60歲的老人,大約有20年的時間花在睡眠中

對於睡眠對人的生理和心理會產生什麼影響，美國的研究人員曾做過實驗。結果表明，如果人連續40個小時不睡覺，處理數字、正確說出色彩名稱、回憶某件事情等精神作業能力就會明顯下降；如果是50個小時不睡覺，活動能力、體力、人格等方面都會下降；如果在此基礎上再把受試者單獨放在一個房間內，受試者便會出現精神病似的幻覺和類似幼兒的舉動；如果連續70個小時不睡覺，人的注意力和感覺就會麻痹；到了120個小時後，人就會陷入精神錯亂的狀態。

這是人為地妨礙睡眠、使人不能睡眠的實驗結果，得出的數據雖說很極端，但它說明了睡眠對人類的健康的生活是多麼重要。即使不是完全的徹夜不眠，如果睡眠不足也會使注意力、感覺、思考力大大下降 ，而睡眠之所以如此必不可少，正是因為趁著你睡著的機會，身體在進行限時修復。
◆眼睛
保護視力並滋潤眼球
比起看綠色植物，睡眠是更有效的「養眼」舉措。當你閉眼入睡後，勞累已久的眼球睫狀肌終於得到休息，防止了視力下降和「老花眼」提前報到。此時，白天處於抑制狀態的淚腺分泌也增加，開始滋潤因長時間用眼而干澀的眼球；角膜的溫度也上升，其細胞新陳代謝加快。
◆免疫
增強抗病功能
生病後人總是特別嗜睡，因為機體通過睡眠來抑制其他生理功能，突出免疫功能，幫助人體早日恢復健康，由此可見充足的睡眠能增強人體免疫力。醫學實驗也發現，人如果減少4小時的睡眠，體內免疫細胞活力就減弱28%；而獲得充足睡眠後便可恢復。
◆內分泌
規律分泌激素
睡眠狀態下，規律分泌的各種激素積極發揮著作用。以生長激素為例，當你進入深睡狀態1小時後，其分泌進入高峰，是白天的3倍多。該激素除了促進生長，還能加速體內脂肪燃燒。相反，若睡眠不足，內分泌紊亂，激素分泌喪失規律，不僅情緒變得容易激動，還可能影響生育能力。