吃多少不長肉去哪裡了

❶ 怎麼吃都不長肉是怎麼回事

不知你現在多大年紀，如果處在正在長個兒的年紀，那你的飲食中的營養去長個兒去了。只要你身體健康30歲左右會長胖的。不要為了長胖去大吃大喝，而要注意營養均衡，葷素搭配。以免今後生出其它病
科學飲食，不是多吃就能胖的。
我猜你應該是才16左右，發育起來很快的，不會太瘦就好，現在很多人想瘦都不行啊，所以你不用想得太多，大人都是嫌自己孩子太瘦的，怕孩子吃不好什麼的，你不用放在心裡。我媽還嫌我瘦，都是這樣的。
.介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物
①百分之分的蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉使體重減輕又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力攝取蛋白質對健康有很大的收益`這是專家們共同的意見。
②動物性質白質在肉類。魚。蛋等含有多量`
③蛋`各種動物性蛋白質之中蛋是最重要的食物蛋也有製造細胞的各種氧基酸`所以用餐時一定可以發揮優異的效果。
④早餐不能省掉`有許多怕胖的女孩子都忽略了早餐事實在西洋中`早餐才是一天的主餐`不管體重多少`早餐一定要吃。
⑤少吃零食`零食如糖果``巧克力`花生`等``大多都是含有高量的熱量``實在危險``不吃零食不行的人不妨學模特咬紅蘿卜`芹菜或熱量少的食物`
⑹量要多而熱量要少``每個人都有食慾大小不同而已``既想滿足食慾又要減肥就該選擇此類食物水果`西瓜既是即使吃得滿肚子`卻幾乎沒有熱量`蔬菜湯也是``，
⑺維生素的補給。如前所說維生素是生命的泉源為了美容及營養`每天要補給充分的維生素`
⑻`少飲酒；因為酒精的熱量很高``取代了脂肪的燃燒作用。體重自然增重`
⑼多做運動。讓多餘的能源盡量消耗`存積在體內`會轉化成脂肪``
⑽多吃生菜`如紅蘿卜`芹菜等卡路量少的食物`生菜的習慣主要是運動``運動比你去吃什麼增高葯好``廣告中那些先進東西``我不太相信的``食物與營養也有很大的關系`多吃一些蛋白質脂肪`碳水化合物`維生素`水``纖維生素``礦物質``缺一不可`。`

❷ 為什麼我很瘦小 吃多少都不長肉

跟體質有關系，不是說吃得多就會長肉，每個人的機體新陳代謝能力都不同，有人快，有人慢，你可能就是新陳代謝快的那個人。

❸ 怎麼吃都不長肉。怎麼辦啊。

有幾方面的原因
發胖主要是由於攝入的熱量多餘消耗的，多餘的熱量就轉化為脂肪存積起來。
如果你平時飲食中攝入的含熱量的食物（主要是高脂肪的食物、油炸、奶油、巧克力等）較少，或者熱量消耗過多（比如運動量比較大、體力勞動等），體內存積熱量不多，就不容易發胖，也就是你說的長肉。
還有一個原因是基礎代謝率的高低，有些人基礎代謝高些，這些人就屬於怎麼吃都不胖的類型，基礎代謝低的人，就屬於很容易發胖型。基礎代謝率可通過運動鍛煉調節。---這也是我們平時說的體質原因。
最後，還有一個可能是腸胃吸收可能不太好。這個最好去看看醫生。
可以補充蛋白質，多運動。各方面營養都補充。
只要你沒有感覺身體有異常，精力也比較充沛，也沒有什麼問題。健康最重要。

❹ 為什麼吃什麼吃多少都不長肉

消化系統太快了你，有些人是體內寄生蟲太多，有些人是正常就胖不起來，你最好檢查一下

❺ 為什麼瘦子能吃卻不長肉，營養去哪了

有幾種可能有可能是體內激素分泌不平衡，有可能是體內有寄生蟲，或者平時運動量很大。/

❻ 怎麼樣才能長胖啊為什麼吃多少都不長肉，這幾天又掉了一斤，愁死了

煩你了。討厭、

❼ 吃多少都不長肉. 那麼吃的東西都去哪了吸收不好體重老是100斤.要不然就是101斤

咱倆一樣，特別能吃就是不長肉，這讓胖子情何以堪啊！你是不是腸胃不好，或者是吃的東西沒營養！我現在經常從網上搜食譜均衡營養！我們一起增肥！

❽ 吃多不長肉是什麼情況

1、飲食有規律，一日三餐，如果可以的話晚上十點以後特別是在睡前吃一點更容易長肉。2、保持心情舒暢使體內的內分泌正常。3、吃一些清熱去火的葯物如三黃片，清火梔麥片等。4、吃一些養胃的食物如在熬稀飯時，放一些紅小豆、綠豆、百合、薏仁等，這種粥如果你能堅持兩個星期，保證使你的身體快速地胖起來。不信試一試。 要想增肥，首先應當做到科學增肥，為健康增肥。平衡飲食外，還應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。不少瘦人喜歡過夜生活，動不動就玩個通宵，第二天又要強打精神去上班，嚴重影響了睡眠的質量，這樣下去不瘦才怪。 還要注意的是個人心理健康。工作中的緊張和壓力、生活中一些小事的想不開、超出人體負荷的「瘋狂」學習或工作等，都會使人愈加消瘦。相反，愉快的心理狀態、和諧的人際關系則有助於增肥。 增肥可以考慮牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以將杏仁和芝麻粉加入牛奶來喝，腰果則可以當作零食來吃，如此會有不錯的效果。 【早上的點心：幫助身體儲藏能量】 【午餐：快樂的進餐、才能吃胖唷！】 【下午的點心：不要讓小肚肚餓著了】 【晚餐：盡量按時進餐】 【宵夜：盡量在睡前兩個鍾頭進食】 特別提醒 一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關系，同時，一些情緒容易亢奮的人，由於內分泌的影響就可以加速熱量的消耗。有些人容易緊張，結果可能是漏掉一餐或者食慾不振，一次損失上千卡熱量自然不在話下，這樣肯定不會胖。 答案補充 晚餐與入睡的時間間隔，可直接影響人的健康。根據臨床資料顯示，泌尿系結石、胃及十二指腸球部潰瘍出血、結腸癌、冠心病、高血壓、神經衰弱等疾病的發生，與這一時間間隔有一定關系。 有些人習慣於「吃飽了就睡」，這無異於「睡以等病」。因為晚飯後不久就睡眠，機體大部分組織器官開始進入代謝緩慢的「休整」狀態，而胃腸道卻被迫處在「緊張工作」中，造成機體部分狀態不平衡。這樣不但影響了睡眠，更易導致消化不良。「吃飽了就睡」還會造成胃腸蠕動減慢，部分蛋白質不能被消化吸收，在腸道內停留時間延長，在厭氧菌的作用下，產生胺類、氨、吲哚等有毒物質，增加肝腎的負擔和對大腦的毒性刺激。 晚餐不久就睡眠，使本來晚上活動少的機體熱量消耗更小，易造成肥胖；還可引起血膽醇特別是低密度和極低密度脂蛋白膽固醇增高，這類膽固醇容易在動脈壁上沉積，引起動脈粥樣硬化，易導致冠心病、高血壓的發生。

❾ 太瘦了，怎麼吃都不長肉怎麼辦

一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關系，同時，一些情緒容易亢奮的人，由於內分泌的影響就可以加速熱量的消耗。有些人容易緊張，結果可能是漏掉一餐或者食慾不振，一次損失上千卡熱量自然不在話下，這樣肯定不會胖。

如果發現自己的體重過輕，身體過瘦，首先要查一下是不是疾病的潛在影響。如甲狀腺、糖尿病、腎上腺、消化系統疾病等，都容易造成體重過輕。排除了疾病的情況，才可以實施增肥計劃。
身心愉快
瘦弱男女在飲食方面，有不少都存在挑食和偏食現象。因此，應改掉這些不良習慣，增加膳食的攝入量，膳食應豐富多樣。多吃碳水化合物，麵食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日里更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝點果汁也是不錯的主意。

在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者體態健壯起來。胃腸功能較弱的瘦子，可選擇雞、鴨、魚、羊的肝臟來食用，除此，魚類也易消化和吸收。

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世界上有那麼一種體質，叫易瘦體質，她們的特點是怎麼吃也吃不胖，這就是神奇的吃不胖的易瘦體質。對於很多愛美的女性朋友們來說，有些人是讓人十分羨慕嫉妒恨的，下面，就一起來看看，怎麼養成易瘦體質吧。

1、多吃鹼性食物

日常生活中要盡量多吃鹼性食物，鹼性食物比如海帶、白蘿卜、豆腐、紅豆、大豆、蘋果、洋蔥、芥蘭、番茄、菠菜、香蕉等都是不易引起食慾但卻對身體有益的東西，人們通常都會認為吃酸的東西就是酸性食物，諸如一看就會流口水的葡萄、草莓、檸檬等，其實這些東西正是典型的鹼性食物，因為水果含有的有機酸在體內會氧化為二氧化碳和水，不會生成酸性代謝產物，而且蔬菜、水果中的鉀離子等鹼性物質，能中和酸性物質，維護身體達到平衡。

2、多喝水

如果你主要的飲水是白開水，那麼這個小竅門興許對你有用；我們總是習慣把水燒開的時候先不關火，讓水再燒一會，這是對的；但要注意在水燒開後要把壺蓋打開燒3分鍾左右，讓水中的酸性及有害物質隨蒸氣蒸發掉，而且燒開的水最好當天喝不要隔夜。

3、早睡早起，不熬夜

晚睡晚起的懶散生活習慣，必然會造成吃宵夜和不吃早餐的結果。不規律的睡眠與飲食習慣，將使熱量囤積在體內，進而阻礙減肥。因此，請定好規律的睡覺、起床時間，並徹底遵守。

4、用酸奶代替零食

下午3點你的肚子是不是在咕咕叫？如果你立馬就拿起袋裝零食或下樓去吃了一份芝士蛋糕那就太容易增肥了，相信我們，把希臘酸奶或清爽的蔬菜汁來代替那些容易帶來飽脹感的零食會更健康。

5、持續運動

對於懶人來說，就算你不花時間在健身房你也可以變得很健康，秘訣就是每次運動30分鍾，每周至少運動三次，這樣可以促進消化系統的正常運轉，也很有助於減肥。

6、運動後泡熱水澡

除了喝水、運動外，洗澡也能養成「易瘦體質」，而泡澡又比淋浴有效，且運動後泡澡時脂肪會繼續燃燒，身體維持在高檔的代謝率，泡澡完就去睡覺連睡覺都在減肥，當然養成「易瘦體質」。

❿ 為什麼我怎麼吃都不長肉啊

不知你現在多大年紀，如果處在正在長個兒的年紀，那你的飲食中的營養去長個兒去了。只要你身體健康30歲左右會長胖的。不要為了長胖去大吃大喝，而要注意營養均衡，葷素搭配。以免今後生出其它病來。