天山健身房價格多少

① 去健身房健身一個月多少錢

截至2020年，健身房一張月卡大約400塊，年卡2000塊，私教課程每節280-500塊。其實去健身房鍛煉的費用主要就包含兩部分，辦卡費用和飲食營養費用。

1、辦卡費用

辦卡，毋庸置疑值得就是健身會員卡的費用。會員卡分周卡，月卡，季卡，年卡等等，種類繁多。會員卡的周期越短，相對應的卡費也越高，也就是說年卡是最劃算的，有些健身房甚至還會出一些優惠活動，比如辦年卡送一年。

2、飲食營養費用

飲食營養費用，指的是一日三餐和一些營養補劑所要支出的費用。健身行業都流傳著這樣一句話：「三分靠練，七分靠吃」。

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選擇健身房

1、確保健身房的地點對你來說是方便的。最理想的地點是在你家和工作地點之間，這樣你每天上下班都能看見它，提醒自己按時鍛煉，同時也少了個不去鍛煉的借口。

2、考察一下核心設備的配置。如跑步機、動感單車、組合器械等，如果上面的灰塵很多，則說明這里的工作人員對設備維護不是很好，這也會增加你鍛煉時的危險。

3、沐浴設施和休息室環境很重要。

現在的大多數健身俱樂部都配有沐浴間和水吧（休息室），一定要注意這些區域的衛生情況。有的俱樂部外面的設施很好，但沐浴間條件很差，水溫和水量都不是很好，所以一定要了解清楚。

② 健身房一般是怎麼收費的

一般地區不同健身房的收費標准也是不一樣的，具體要看你所在的地區，一般健身房有年卡、半年卡和季卡、次卡供選擇，如果你時間比較充足可以選擇年卡，相對來講年卡更加經濟實惠，次卡的價格要高於其他。
一般一二線的低端健身房年卡價格在1800-2000左右一年，中商的在2000-5000一年左右，有的更加高端的就會更貴； 相對一些三四線的城市，健身房的價格多在2000左右一年。
辦卡後如果請私人教練，一般的價格在150-500元/小時左右，這個看自己的需求了。

③ 去健身房健身一般要多少錢

這個就要看你在健身房辦的是什麼卡了。一般有月卡，季卡，年卡。價格也是隨著時間的長度增長而變多的。一般都在幾百到幾千不等。

④ 健身房一般是怎麼收費的

就是健身房一般怎麼收費？健身房也有高檔的，有中檔的，也有低檔的，也有一般鍛煉身體就行的，所以收費標準是不一樣的，高檔的器材比較多，而低檔的卻很少，甚至都是一般的健身器材

⑤ 去健身房鍛煉價格大概多少

在北京，一般的是880元／兩年，帶游泳池的會貴一些，一般是2千元左右／年，貴的四五千，主要是品牌貴，公共課老師素質高，環境好，其他差不多．

要看各個健身房的收費情況，一般月卡是300元屬於個人卡，有效期內可無限次使用。還有30次卡450元有效期內，誰都可持卡進來，但一個人算一次。一次性的票20元。

第一次去一般不要錢，跟前台聯系，算體驗。有的賣體驗卡，1元的都有。健身房檔次很多的，收費不好說。一般而言，買次卡不劃算，辦年卡較合適。另外，私教及某些。

去健身房鍛煉注意事項

首先，明確自己的健身目標，如果只是想進行簡單的有氧訓練，體能訓練，最大的輸出，就是一張健身年卡的費用還有一些健身裝備的費用，根據選擇的健身房，價格有高有低不等。如果你選擇戶外運動或者街頭健身，連健身卡的費用都可以省下來。

其次是飲食和補劑，這一塊也是占據了所有費用的大部分支出。增肌塑形對蛋白質的需求比較高，如果不算常規飲食，只算額外健身加餐，雞胸肉/雞蛋/牛肉，每月1500元都打不住。

⑥ 健身房一般消費多少

健身卡辦理注意事項：1、不要當場簽約或刷卡，消費者有3天健身契約審閱期。2、健身中心以訪問買賣方式推銷，消費者有權在7天內無條件退費。3、消費者依《消保法》7天內退費，只要以書面存證信函通知即可。4、業務員口頭承諾的優惠及福利，必須以文字明白加註於契約書中。5、工作人員：注意中心內的工作人員是否足夠，是否願意提供協助，是否擁有專業資格及證書，如果需要僱用私人健身教練，中心內的教練收費是否合理。6、衛生狀況：當踏入健身中心進行試玩時，應對衛生狀況加倍留心。例如，中心內有否提供清潔的毛巾予會員於使用健身器械之後把汗水抹乾，工作人員有否嚴格執行中心衛生守則，並盡力勸告其它會員遵守，除了健身器械之外，更應留意貯物室(Locker Room)、淋浴室、廁所等常用設施的衛生狀況。7、健身器械：中心是否設有足夠健身器械供各會員使用，尤其是一些類似跑步機。(Treadmill)或滑雪機 (Elliptical Trainer)的心肺鍛練機器(Cardio Equipment)有否使用時限或需要排隊，過短的使用時限會逼使心肺鍛練難以達到最佳效果。留心健身器械的種類及數量是否齊備，每件器械是否貼有使用說明，工作人員有否在旁指導器械的使用方法，注意如果中心內的機器故障情況普遍，表示該中心的管理可能並不完善。8、健身班：在加入中心前應先向中心負責人查詢各種健身班(例如Yoga、Pilates、Aerobics、Tae-Bo等)的時間表及參加辦法。除此之外，亦要注意健身班是否需要預早報名或提早留位，加入健身班是否需要額外繳費。這些額外費用是否符合預算，假如是為了某種健身班課程而加入中心，更應查詢該課程的導師狀況、參加人數及過去的開班情況，以免當加入中心後該健身班卻因為參加人數不足而被取消。9、價錢：選擇一間健身中心時，應留意會費內包括什麼服務，新加入會員是否需要付出額外入會費，(很多時候這種額外入會費在淡季或進行優惠時會獲得豁免)會費是以每月、每季還是每年的方式計算，如果以每年的方式計算，更應認真考慮加入中心是否完全符合的需要，假如中途退會所繳交的會費是否全數退還，當然，更必需留意會費是否超出自己可負擔的能力范圍，10、其它服務：有些健身中心更提供其它額外的服務，例如托兒服務，方便會員在鍛練身體時不用為照顧孩子的安排而操心。

⑦ 健身房一般都怎麼收費

健身房有按一次收費的，一般一次20-30元，有包月的，一般100-200元，包年的一般1000-2000元左右。
健身環境主要根據健身房的空間大小，合理的區域功能劃分及布局，現代化的裝修，通風條件，場地器械的維護保養及干凈衛生程度等進行選擇。
選離家近的健身房，這樣有利於堅持持續自己的健身計劃。坐車要方便，有車族要注意是否有足夠的車位。另外，通風好、能保證空氣質量是健身房的基本條件，盡量不選在地下室的健身房。
作用
1、健身長跑可提高呼吸系統和心血管系統機能。科學實踐證實，較長時間有節奏的深長呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣量若超過平時的7—8倍，就可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖。
2、健身長跑有利於防病治病，使血液循環加快，對排泄系統有害物質起到清洗作用，從而使有害物質難以在體內停留和擴散。據測定得知，16分鍾跑3000米或25分鍾跑5000米，可降低血液中膽固醇。
3、健身長跑有利於心情舒暢、精神愉快。這種長跑因其不重視比賽勝負，只求在輕松愉快中健身，因此對緩解現代社會高節奏和激烈運動帶來的精神心理緊張十分有益。