浴室里的水溫多少度合適

⑴ 夏天洗澡水溫多少合適，夏天洗澡用多少度

每人體質不同,洗澡選擇冷熱水要因人而異.
正常洗溫水澡最好,水溫30度左右
身體強一點的就一直洗冷水澡可強身.
身體弱一點還是洗熱水澡吧,不要勉強.
從醫學的角度來說，只要不覺得得很燙，應該都沒什麼問題。但不能超過40度。
洗澡水的溫度與體溫接近為宜，即35—37度，若水溫過高，會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，發生缺氧。夏季洗冷水澡要適度。洗澡水過冷會使皮膚毛孔突然緊閉，血管驟縮體內的熱量散發不出來。尤其在炎熱的夜晚，洗冷水澡後常會使人感到四肢無力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成為關節炎及慢性胃腸疾病的誘發因素。一般夏季洗冷水澡的水溫不低於10度為好。
夏天運動完了難免一身汗水，許多人喜歡在這個時候沖個冷水澡，感覺很痛快，可運動專家提示說，夏天做完運動，尤其是渾身大汗時，熱水澡比冷水澡要好。
孕婦洗澡時的水溫更要注意不要太高，以防發生胎兒缺氧，影響胎兒發育。
如果是線給孩子洗澡，用手去感覺時沒有感覺到湯,只是溫溫的感覺，如果是冬天的話就用稍微熱一點的水，40度吧,你可以用澡溫表試一下，孩子洗澡的水溫是37-40度,夏天就37度左右了,冬天就要40度左右了。
你也可以看一下這里：
http://www.people.com.cn/GB/14739/14746/22133/3118915.html
還有關於洗澡的講究：
http://www.people.com.cn/GB/14739/22109/2661072.html
寒冬時節，在許多人看來，能夠洗一個熱騰騰的熱水澡是一件很快意的事情。但是，如果水溫太熱，不僅讓心臟產生高負荷，而且皮膚會變得異常乾燥，毛細血管也會爆裂。
專家糾錯：冬天洗澡是有很多講究的，首先是水溫，冬天洗澡適宜的水溫為37℃到42℃，也就是比人體體溫高3℃即可。而且，冬天洗澡要從腳開始洗，因為冬天皮膚溫度比洗澡水溫度低，而冬天用的洗澡水溫度又比夏天高，突然而來的熱水會讓心臟承受過大的負荷。另外，洗澡時間最好不要超過15分鍾。
另外：科學洗澡益健康
（這里有詳細的說明）
不會科學的洗澡，也會給身體健康帶來了許多不利的影響。洗澡究竟有哪些科學的要求呢？
1．飯前餐後不洗澡：飯前胃內食物已排空，這時人體的血糖低於正常水平，如果在飯前飢餓時洗澡，容易發生低血糖頭昏，甚至暈厥昏倒；飯後立即洗澡會使肌表血管擴張，血液充盈於體表，而胃腸道血液減少，消化液分泌受到抑制而影響食物的消化吸收。所以，我國民間早就有「飽不洗，飢不浴」的說法。
2.水溫不宜過高過低：洗澡水的溫度超過正常的體溫，即37℃，稱為熱水浴；低於人體的溫度，高於皮膚的溫度，即33℃，叫做溫水浴。水溫在34℃-36℃，利於去垢止癢；37℃-39℃，利於消除疲勞；40℃-45℃能舒筋活血，發汗鎮痛。洗澡水的溫度可因時制宜，例如冬天可選擇熱水浴，夏天可選用溫水浴。如果浴水過燙，溫度太高，不僅會損傷皮膚，還會使皮膚表面血管擴張，體表血流量驟增，心臟和大腦的血液供應減少，常有缺氧和昏倒的危險。
暑天，有人尤其是青少年喜歡在活動或運動剛剛停下來，滿身大汗的情況下用冷水淋浴，這樣其實很容易受涼感冒，也容易生痱子。我們提倡在夏天洗溫水澡，因為溫水不會引起皮膚血管收縮，汗腺能保持通暢。
3．洗澡時間：洗澡時間不宜過長，尤其是少年兒童更應注意，一般不應超過半小時，浸泡時間過久會增加疲勞，引起頭昏。
4.洗澡方法的選擇：洗澡方法分為淋浴、盆浴、池浴等，以淋浴最符合衛生要求，尤其是女性洗澡以淋浴最好。男性到浴室大池中洗澡，不宜在浴池中浸泡過久，洗後應用清潔的溫水沖洗一遍。洗澡時可用香皂或葯皂，忌用洗衣皂或洗衣粉，最後用清水沖洗皮膚，不要將香皂沫殘留在皮膚上。
沐浴時在手掌中擦上香皂、沐浴液自下而上地摩擦周身皮膚，稱為摩擦沐浴。自下而上地逆向摩擦，可起到按摩保健作用，既能清除皮膚表面的臟物，又能幫助皮膚和肌肉解除疲勞，促進皮膚的血液循環，增強皮膚的呼吸功能，減輕和延緩皮膚朝下鬆弛而引起的皺紋。淋浴摩擦的力量不宜過重，以皮膚表面稍稍發紅為度，忌用硬毛巾等物品亂擦皮膚，以免擦傷表皮。

⑵ 洗澡時，水溫多少才最好

日常生活中家裡最常見使用多的熱水器為電熱水器和燃氣熱水器，對於這兩種不同類型的熱水器在使用中，調節的溫度是不一樣的！燃氣熱水器也被稱為即熱式熱水器，因為它加熱快，體積小。那麼燃氣熱水器加熱到多少度合適呢，在冬天可以把它調到40-55度，如果想要低點的溫度，還可以通過加冷水調節，使用是較方便的！夏天，天氣是比較熱的，為了能洗個舒服的澡，可以把熱水器的溫度調到20度到40度左右，這個溫度也是我們人體最舒適的溫度，是不需要太高的。

從洗浴健康的角度來說，夏天洗澡水溫應保持在34-36℃，這個溫度接近人體，有助於熱量散發，保持涼爽。而冬天，洗澡水溫在37-42℃適宜，最好不要超過45℃，因為太高的水溫容易引起皮膚發紅、皸裂等。

⑶ 洗熱水澡最適宜的溫度是多少

洗澡水溫度需因季制宜，夏天選溫水浴（33℃以上，正常體溫以下），冬天可選熱水浴（接近或略高於正常體溫）。但老人，尤其老年冠心病患者要特別注意，洗澡水溫度最好與體溫相當，最好不超過40℃。

水溫過高，消耗的熱量多，反而會讓人更難受；水溫過低，血管收縮，也不易消除疲憊。

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運動後不要馬上洗熱水澡

很多人喜歡運動後馬上洗熱水澡去污，其實運動後身體狀況尚未恢復平穩狀態，不宜立即洗澡泡澡，尤其是洗熱水澡和桑拿。

因為運動後立即洗澡會導致流向肌肉和皮膚的血液增加，其他器官供血量不足，同時，運動後呼吸還未平穩，接著就進浴室，在空氣不流通的情況下，大腦很容易缺氧可能出現頭暈眼花、全身無力等症狀。

專家介紹，運動完後，最好休息30-45分鍾，再洗澡，溫水淋浴在5-10分鍾內完成，水溫不以36-39℃為好，特別是體質較弱的人更應注意水溫。

⑷ 洗澡時，多少度的水溫最適合人體

1、最佳水溫

其實無論什麼季節，洗澡的時候水溫在35-37℃是最佳的，因為這個溫度與人體的體溫最為相近，用這種溫度的水洗澡其實是最舒服的，只是可能你以前習慣了用熱水洗澡，才會覺得不適應，覺得冷，事實上，如果你長期用這個水溫洗澡，慢慢你就會發現，這個溫度是最好的。

2、冬季水溫

冬天由於天氣比較冷，大家都喜歡用熱一點的水洗澡，而且洗澡的時間也會相對較長，其實冬天洗澡水溫可以高一點，但是不能超過42℃，最好是在37-42℃為宜，因為溫度過高的話，會使得人體表皮血管擴張，使得心腦血管血量減少。

從而引發缺氧，而且會破壞皮膚保護層，使得細菌更容易滋生，另外毛細血管增大，水分蒸發的快，皮膚更加乾燥。因此冬天洗澡溫度最好是在自己摸著比較溫暖，而不是滾燙的水溫最好，而且洗澡的時間在10分鍾左右為宜，最好不要超過10分鍾。

3、夏季水溫

夏季不同於冬季，天氣比較炎熱，一般人們都相對比較喜歡低溫洗澡，甚至直接用冷水洗澡，大汗淋漓的時候，來一桶冷水，簡直痛快極了，而且還有人認為冷水洗澡對身體抵抗力十分有益，其實不然，洗完冷水澡只是一時痛快。

過後就會燥熱，四肢無力、全身酸痛，甚至引發關節炎和腸胃炎等疾病，而且冷水還會閉塞毛細血管，造成排汗困難，會使人感覺更加難受，因此夏季洗澡最佳水溫在34-37℃為宜，即使洗冷水澡也不能低於10℃。

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泡澡水溫：

• 正確的泡澡方式：水溫要介於39度~40度。這樣的水溫不但能充分發揮泡澡效果(浮力、熱氣、水壓三者達到平衡)，還能讓血液循環更加順暢。

• 正確的泡澡方式：溫水浴。溫水浴能夠延長泡澡時間，透過水壓和浮力互相作用產生的效果，加上一點簡單的伸展動作就能提高血液循環速度。

• 正確的泡澡方式：建議選擇添加保濕成分的泡澡劑。挑選添加保濕成分的泡澡劑，留在身上的保濕成分，不僅能避免泡澡過程中水分蒸發後的肌膚太過乾燥，還能同時照顧到手擦不到的背部肌膚。同時在泡澡時，選擇水、茶類、花草茶等甜度在6%以下的飲品飲用，不會對身體造成負擔，讓泡澡的過程更加愉悅。

• 正確的泡澡方式：入浴後的10分鍾是身體保養的黃金時間。

⑸ 浴室里的水一般是多少溫度

大多數人體洗澡的最佳水溫是41度至42度、但因人而異。

⑹ 浴池的水溫多少正常正常人的標准…

淋浴水溫是：42度，正負一度可以。大池水溫是49度，注水時要51度的水，要去掉水池的耗熱量。

⑺ 冬季泡澡，水溫控制在多少比較適宜！！

水溫控制在37-39度比較適宜。在寒冷的冬天裡，盆浴的水溫不要過高，水溫以37-39度，最能平衡自律神經系統達到放鬆的目的。

其次加水的位置最好控制一下，專家建議泡半身浴比較好，水線大約到胸線就可以了，這樣不會感到呼吸困難，比較節約體力，更可以舒緩壓力放鬆情緒。如果浴室的溫度不夠，可以准備干毛巾披在肩膀上，不容易著涼。

需要注意的是，孕婦泡澡水溫須控制在38℃以下，孕婦泡澡的水溫過高，會引起全身血液循環加快，甚至會出現突發暈厥的情況。如果孕婦一定要泡澡，要把溫度控制在38℃以下，並且時間不要過長，在20分鍾以內為宜。

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另外，冬季不宜長時間洗澡，盆浴一般控制在20分鍾、淋浴3分鍾至5分鍾為一片段。高溫洗澡水看似能提升身體熱度，但對皮膚並無太多益處。它能破壞皮膚表面的油脂，導致毛細血管擴張，加劇皮膚乾燥的程度。同時，水溫過高還會增加心臟負擔，大量血液流向皮膚，易引起心臟缺血、缺氧。

醫衛專家建議，冬季洗澡頻率應維持在每周1次至2次，水溫與體溫接近即可。在浴液選擇上，性質溫和的浴液比較適宜。搓洗力度也應適中，防止因力度過大導致表皮受損，為外部細菌、真菌侵入提供可乘之機。沐浴後最好塗一層可以潤膚、保濕的護膚品。

⑻ 洗澡時，水溫在多少度才最合適

引言：一天當中最放鬆的應該就是洗澡這個時間段了，搞了一天之後洗個澡躺在床上，感覺太舒服了，不過大家知道在洗澡的時候水溫應該在多少度才最合適嘛，今天就跟著小編一起來了解一下。

⑼ 浴室水溫是多少

冬季洗浴，不能因為冷便把水溫調得過高，需控制水溫，孩子洗澡時，溫度應在24℃～28℃，成人應保持在32℃～35℃
夏季洗澡的水溫應保持在34～36℃這個溫度接近人體溫度，洗浴後在水分蒸發的同時，會使熱量有效散發，增加回心血量，人也會感到更加舒適、涼爽。 冬天洗澡的水溫為37℃到42℃，而冬天用的洗澡水溫度又比夏天高。